pomoc

traktor71 Z gory wielkie dzieki za pomoc, ale ciagle mnie odsylasz do innych linkow i przez to zmuszasz do kombinowania samemu...z jednej strony fajnie, bo duzo sie naucze, ale z drugiej ciagle moj plan nie jest taki jak powinien... Moglbys dac mi rady co zmienic konkretnie pod moj plan?:)

Wiem że jest to dla niektórych NIEMOŻLIWE zjeść taką dawke ryżu czy makreli ale Kwestia tzn popijania posiłku owszem strasznie Cięzko wchodzi aż odruchy są wymiotne i nie mogę się ruszyć po tym ale lepiej napisać "zobaczcie ostatni posilek :D" niż pomóc PIĄTKA. Współczynnik BMR 1889.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3589.75 Węglowodany 55% 1974.36kcal [...]

[...] ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć . Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te produkty nie są dobre?, Nie patrze na smak, liczy się masa Mięśniowa bardzo proszę o pomoc.

[...] mnie puslometry z wymiennymi bateriami wiec Medion odpada. Po wstepnej selekcji mam do wyboru nastepujace modele Sigma PC 800 PC 4 PC 9 PC 15 Fit Watch Jesli ktos jest znawca w temacie prosze o pomoc w wyborze. Nie potrzebuje jakichs szczegolnych bajerow. Dodam ze ceny wachaja sie w granicach 100-150 zl miedzy modelami.

Cala ankiete. Musisimy o tobie troche wiedziecx zeby ci cos pomoc.

Witam ponownie. Zmodyfikowalem nieco cykl i teraz wyglada on tak 1-10 Deka 400mg/week 1-8 Enan 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d CO myslicie o tym cyklu ??? prosze o wypowiedzii pomoc w odbloku

Dzieki za pomoc przy wyborze supli lecz zostala kwestia dawkowania. Czy byl by ktos w stanie mi rozpisac? Dieta sklada sie z 5 posilkow, miedzy 3,4 mam trenning. Trenning zaczynam okolo 15. Czwicze na przemian silka/mma. Tylko niedziele mam wolne.

Dzieki wielkie za profesionalna i konkretna pomoc, pozdro

Oswieciles mnie z tym forum. Myslalem ze jezeli doradzacie jakie suple brac na mase to i bedziecie mogli pomoc jakie suple brac na cisnienie. Czosnek w tabsach tez jest suplem, wiec chyba dobrze trafilem. U lekarza bylem i polecil mi czosnek, ale zapomialem sie zapytac ile tego szamac.

[...] bardziej anabolicznego. Może propionat? chociaż wolałbym coś co się kuje rzadziej. Czy do Turki wystarczy symirol jako osłonka? czy bezwzglednie heparegen? Z góry dzięki za pomoc w ułożeniu cyklu, chętnie przeczytam jakieś odnośniki do artykułów! Pozdrawiam Dlaczego akurat tura, a nie meta? 8 tyg prop + meta/tura ewentualnie meta/tura solo

Dzięki za pomoc-sog Ile kg mógłbym nabrać w domowym zaciszu?

[...] dobrze drazek sciagam do klatki itd. wiec nie wiem w czym problem. Edit: odnośnie tych kolan to co polecacie? myślicie ze moze to byc spowodowane wzrostem? ale w zwyz raczej juz nie rosne:) to przypomina taki chrzest jakby bylo zbyt malo "smaru" w kolanach... jakas masc moze pomoc? Zmieniony przez - Minax w dniu 2009-05-23 21:34:00

ok dzięki wielkie jeszcze raz za pomoc :) pozdrawiam :)

Tutaj jeszcze z cyklu. Ale dobra przejdzmy do pomocy przy drugim cyklu. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - siuw w dniu 2011-03-14 23:21:12

4 tyg z prolka??? dzwny pomysl a tak wogole to jesli chcesz uzyskac pomoc w tym dziale to zastosuj sie do regulaminu i wypelnij ankiete. jesli jest zatrudna to wyjdz stad

Nie rozbrajaj mnie. Dałem Ci gotowy plan + wyjaśnienia a Ty dalej swoje. Proste rzeczy nie dochodzą do Ciebie, nie umiem Ci niestety pomóc.

Dzieki za pomoc :) Biore sie do roboty :D

No tak, tak ;) Tylko chodziło mi czy nie za nisko będą ;) Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Dobra dziękuję za pomoc, sprawa kreatyny rozwiązana. Teraz chciałbym zająć się treningiem, do tej pory ćwiczyłem tak: Wtorek Przysiad Wiosło WL Francuz Sobota PushPress MC Podciąganie podchwyt WL Uginanie ramion Wielostawówki 5x5, reszta ćwiczeń 6-8 powtórzeń. Czy mogę tym treningiem ćwiczyć 3x w tygodniu od lipca ( gdy odpadnie kickboxing )? [...]

chciałem wszystkim serdecznie podziękować za udział w tym wątku i pomoc wejścia w temat biegania:) pozdrawiam