pomoc

SPLIT 3/tydzien

[...] okaze. Do plecow procz sciagania liny (takowej nie mam, moze wmontuje w wyciag jakos) myslalem poki co nad drazkiem, "opuszczanie" nachwytem tylem. Ale wszystko sie jeszcze opracuje itd. Bery dzieki wielkie za pomoc. Sog chyba nie wszedl, ale sprobuje znowu. p.s sorry za literowki. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-27 09:21:38

nowy etap

nie mam o tym duzego pojecia wiec kupilem to co uwazalem, nie prosze o ocenianie mnie tylko o pomoc-jak to pomieszac zeby bylo dobrze, ew co dokupic

nowy etap

nie mam o tym duzego pojecia wiec kupilem to co uwazalem, nie prosze o ocenianie mnie tylko o pomoc-jak to pomieszac zeby bylo dobrze, ew co dokupic Nie mam pojecia wiec kupilem co uwazalem...a czemu uwazales ze tesrodki akurat kupic?wg mnie redukuj dalej na sucho bo narazie nie kwalufikujesz sie na saa

silownia a mma

Nie, może nawet pomóc. Z czasem można wpleśc jakieś ćwiczenia dynamiczne.

silownia a mma

Tak boje sie bo tam 20/30min bez przerwy cos robie tam nie ma stop, a pomiedzy seriami przy takim fbw sa przerwy wiec jest roznica drogi panie ;) Zrzucilem z 108 do 85 kg mordunio, a brzuch jest po prostu opornym tluszczem ktory zejdzie pozniej, trenujac cf tez bym go zrzucil. Jak nie masz wiedzy i nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj .

silownia a mma

A o mojej zaj**istej redukcji chwalilem sie w tematach w dziale zywienia gdzie prosze o pomoc przy diecie.

silownia a mma

Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

Wybór Spalacza..

O tym że mogę sobie sprawdzić skład to nikt mi tu pisać nie musi.. Po co piszesz mi odp do posta skoro ani mi nie chcesz pomóc ani doradzić? nie rozumiem tego.. Skoro bym znał się na głównym składzie to bym sie nie pytał? Chyba największe forum ds. siłowni w polsce funkcjonuje po to, aby ktoś sie radził innych.. Skoro przeglądam starsze posty w [...]

Wybór Spalacza..

haha zanim odpiszesz człowieku to przeczytaj post zakładający temat.. czy ja pytam tylko o skład? jeśli ktoś sie na tym zna(a zakładam że ktoś kto odp, jest na tyle pomocny, że tak) to wystarczy jedno zdanie : ten składnik jest lepszy od drugiego albo bardziej pomocny przy redukcji i tyle.. takie to trdune?? I powtórze sie jeszcze raz, jak ktoś [...]

Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent

[...] siłowni to ja więcej wiem niż trenerka tam pracująca :-( Po ponad 2 miesiacach na mojej silowni da sie zauwazyc ze trenerki tez sa troche... ech. Nie ma czegos takiego jak pomoc poza wykupionym treningiem personalnym. Zero. Nawet takie zwykle zwrocenie tym dziewczynom, ktore z uporem maniaka (za kazdym razem to widze) ida/biegna pod gorke na [...]

Kreta A Gainer

Oki dzięki za pomoc. Chciałbym się jeszcze spytać czy mogę pić/jeść twaróg poltlusty 2 razy dziennie? Bo głównie z tego czerpie bialko i nie wiem czy dwie kostki mi nie zaszkodza? Nie ukrywam że jest to dla mnie odpowiednik białka w proszku gdyż na te nie mam funduszy bo skupiam się na gainerze i kreatyna. Pije to w formie zmiksowanej z [...]

Kreta A Gainer

Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

Suplementy a wzrost temperatury ciala

[...] na ludziach). U grupy zażywającej Fat Attack pro II wartość "Serumtriglycerid" obniżały się znacznie szybciej, nie doprowadziły do gromadzenia się tłuszczu, a za pomocą Acetyl - CoA w cyklu Krebsa w formie ATP zostały spalone jako energia. Ciężar tłuszczowej tkanki podskurnej u spożywających Fat Attack Pro II był znacznie mniejszy [...]

Kontuzja

zrobie to jesli kolejne mascie nie pomoga, poki co zwracam sie o pomoc do Was :) a przerwy zrobic nie moge. nie jest to kontuzja ktora mi jakos strasznie przeszkadza w treningach, a juz niedlugo zawody, wiec musze trenowac.

problemy stawu kolanowego

Fizjoterapeuta powiedział, że mogę jeździć na rowerze. Dziękuję za pomoc, pozfrawiam. :)

Porada w odżywkach

i po co te nerwy i złośliwości od razu? To Ty przyszedłeś po pomoc do nas, nie odwrotnie więc wyluzuj troche... Dajemy Ci dobre rady, zamiast wcisnąć jakieś proszki żebyś zmarnował kase, więc może warto by jednak docenić takie rady poza tym... chyba nie sądzisz że istnieje magiczny środek, który dotnie Ci tłuszcz i zbuduje mięśnie? Zmieniony [...]

Omnadren z najmniejszym skutkiem ubocznym

Sorki czy po cyklu Omki mozna miec konkretne syfy, chodzi mi o pryszcze!! Czy da rade jakoś temu zapobiec?? Moj kumpel mial powazny problem po 5 strzalach omki meczyl sie z syfami przez rok i do tego bral szczepionki gdzie jedna kosztowala 150zl. Nie wiem czy ladowac sie w omke czy kupic cos innego?? Licze na wasza pomoc z gory dzieki Grzecho

Pchnięcie kulą

przeczytałem artkuł. Napewno wskazówki odnośnie techniki baaardzo sie przydadzą. Teraz kwestia ułożenia i dobrania odpowiednich ćwiczeń, licze na Waszą pomoc :)

Pchnięcie kulą

witam mam prosbe trenowalem chwile pchniecie kula w klubie i niestety klub sie rozpad i nie wiem jakie stosowac cwiczenia potrzebuje pomoc mam 18 lat i 187 cm wzrostu i wage 115 kg potrzebuje jakiejs rady prosze o odp

Chciałbym zaczerpnąć trochę więcej Wiedzy o Dopingu.

W takim razie dzięki panowie za Pomoc, tak jak mówicie wstrzymam się jeszcze ;D pozdro