SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan FBW do oceny lub poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71 Z gory wielkie dzieki za pomoc, ale ciagle mnie odsylasz do innych linkow i przez to zmuszasz do kombinowania samemu...z jednej strony fajnie, bo duzo sie naucze, ale z drugiej ciagle moj plan nie jest taki jak powinien... Moglbys dac mi rady co zmienic konkretnie pod moj plan?:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 711 Data: 9/25/2009 10:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na Masie 85kg Jakie odzywki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że jest to dla niektórych NIEMOŻLIWE zjeść taką dawke ryżu czy makreli ale Kwestia tzn popijania posiłku owszem strasznie Cięzko wchodzi aż odruchy są wymiotne i nie mogę się ruszyć po tym ale lepiej napisać "zobaczcie ostatni posilek :D" niż pomóc PIĄTKA. Współczynnik BMR 1889.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3589.75 Węglowodany 55% 1974.36kcal [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 7/8/2012 1:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Przybranie na Masie 85kg Jakie odzywki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć . Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te produkty nie są dobre?, Nie patrze na smak, liczy się masa Mięśniowa bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 7/8/2012 2:01:15 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki pulsometr ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie puslometry z wymiennymi bateriami wiec Medion odpada. Po wstepnej selekcji mam do wyboru nastepujace modele Sigma PC 800 PC 4 PC 9 PC 15 Fit Watch Jesli ktos jest znawca w temacie prosze o pomoc w wyborze. Nie potrzebuje jakichs szczegolnych bajerow. Dodam ze ceny wachaja sie w granicach 100-150 zl miedzy modelami.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10566 Data: 10/22/2006 7:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do ewentualnej poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Cala ankiete. Musisimy o tobie troche wiedziecx zeby ci cos pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 975 Data: 12/3/2012 10:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka + Susta

    Post
    Doping

    Witam ponownie. Zmodyfikowalem nieco cykl i teraz wyglada on tak 1-10 Deka 400mg/week 1-8 Enan 250mg e4d 9-12 prop 100mg e2d CO myslicie o tym cyklu ??? prosze o wypowiedzii pomoc w odbloku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 10/9/2008 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc przy wyborze supli lecz zostala kwestia dawkowania. Czy byl by ktos w stanie mi rozpisac? Dieta sklada sie z 5 posilkow, miedzy 3,4 mam trenning. Trenning zaczynam okolo 15. Czwicze na przemian silka/mma. Tylko niedziele mam wolne.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 6/24/2010 8:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki wielkie za profesionalna i konkretna pomoc, pozdro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 6/26/2010 7:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Oswieciles mnie z tym forum. Myslalem ze jezeli doradzacie jakie suple brac na mase to i bedziecie mogli pomoc jakie suple brac na cisnienie. Czosnek w tabsach tez jest suplem, wiec chyba dobrze trafilem. U lekarza bylem i polecil mi czosnek, ale zapomialem sie zapytac ile tego szamac.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 7/21/2010 1:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardziej anabolicznego. Może propionat? chociaż wolałbym coś co się kuje rzadziej. Czy do Turki wystarczy symirol jako osłonka? czy bezwzglednie heparegen? Z góry dzięki za pomoc w ułożeniu cyklu, chętnie przeczytam jakieś odnośniki do artykułów! Pozdrawiam Dlaczego akurat tura, a nie meta? 8 tyg prop + meta/tura ewentualnie meta/tura solo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 11/2/2016 3:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiadam pytanie typu lamerskie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc-sog Ile kg mógłbym nabrać w domowym zaciszu?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 6/8/2006 9:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmienić rozpiskę...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dobrze drazek sciagam do klatki itd. wiec nie wiem w czym problem. Edit: odnośnie tych kolan to co polecacie? myślicie ze moze to byc spowodowane wzrostem? ale w zwyz raczej juz nie rosne:) to przypomina taki chrzest jakby bylo zbyt malo "smaru" w kolanach... jakas masc moze pomoc? Zmieniony przez - Minax w dniu 2009-05-23 21:34:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 777 Data: 5/23/2009 9:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ważne dla mnie. Dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki wielkie jeszcze raz za pomoc :) pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 12/21/2009 10:27:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl.

    Post
    Doping

    Tutaj jeszcze z cyklu. Ale dobra przejdzmy do pomocy przy drugim cyklu. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - siuw w dniu 2011-03-14 23:21:12

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 3/14/2011 11:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 tyg z prolka??? dzwny pomysl a tak wogole to jesli chcesz uzyskac pomoc w tym dziale to zastosuj sie do regulaminu i wypelnij ankiete. jesli jest zatrudna to wyjdz stad

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 5/6/2007 11:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW x 3 masa klata ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozbrajaj mnie. Dałem Ci gotowy plan + wyjaśnienia a Ty dalej swoje. Proste rzeczy nie dochodzą do Ciebie, nie umiem Ci niestety pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 9/9/2009 9:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o plan treningu Jaki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc :) Biore sie do roboty :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 4/26/2011 1:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak, tak ;) Tylko chodziło mi czy nie za nisko będą ;) Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8676 Data: 10/8/2010 12:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dziękuję za pomoc, sprawa kreatyny rozwiązana. Teraz chciałbym zająć się treningiem, do tej pory ćwiczyłem tak: Wtorek Przysiad Wiosło WL Francuz Sobota PushPress MC Podciąganie podchwyt WL Uginanie ramion Wielostawówki 5x5, reszta ćwiczeń 6-8 powtórzeń. Czy mogę tym treningiem ćwiczyć 3x w tygodniu od lipca ( gdy odpadnie kickboxing )? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 6/22/2011 7:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałem wszystkim serdecznie podziękować za udział w tym wątku i pomoc wejścia w temat biegania:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7621 Data: 5/9/2012 2:55:38 PM Liczba szacunów: 0