SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • (chyba) czas na mase potrzebne rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale od jutra musze sie jakos zmotywowac:)no niestety ale alhohol był przez te dwa tygodnie i to sporo niestety;/ to czyli jak przez te 3 tygodnie bede jeszcze na minusie to powinienem cos zrzucic fatu ale to chyba za mało czasu zeby dojsc do takiej formy jak od razu po redukji...bede cos kombinował. czekam jeszcze na na jakies rady i pomoc:)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 7/19/2009 5:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • (chyba) czas na mase potrzebne rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki sog za pomoc:):) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-08 12:49:45

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 8/4/2009 10:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Kto wie? Kto stosowal

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] były ale nie takie o jakie mi chodziło. Zero masy ( no nie przesadzajmy 2 kg w 6 miesiący ) a siła jak najbardziej. Z 60 kg na ławeczce po 4 miesiącach skoczyło na 85 kg. Aż niektórzy się garbili jak to oglądali. Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi i czekam na pomoc: cudowna dieta lub coś takiego. Pozdrawiam. e-mail: cemor@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6954 Data: 11/7/2002 1:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto wie? Kto stosowal

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIĘKI, DZIĘKI, Oczywiście nie neguje zarzutu że coś było nie tak. Więc nie ma co więcej gadać tylko trzeba wziąć się za jedzenie i czekać na efekty. Ale szczerze gdzie ja mam to szystko pomieścić, nie jadłem nigdy paczki ryżu na dzień chociaż ryżu jadam dużo, a co np. z ziemniakami. Dziś dam spokój ale jutro napadam na tira z ryżem i na drugiego [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6954 Data: 11/7/2002 2:53:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobic w tym miesiacu bo siedze w uk. Moge jednak kupic kabergoline od ziomka z silki, ktora tak czy siak przyda mi sie w kolejnym cyklu. Jesli to wina prolaktyny to powinno pomoc. Moge ja lykac e7d 500mg? Co do odbloku to mysle ze zrobilem go dobrze: 3 dni po ostatnim propie hcg 10000j przez 2 tygodnie i 2 dni po ostatnim hcg clom i nolva po 30 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 8/8/2016 10:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ja bym na Twoim miejscu kolego wpierw udał się do działu odżywianie po pomoc w ogarnięciu michy, a później wrócił do tego tematu :-) https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2/8/2019 9:07:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki zatem za pomoc kolego :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2/8/2019 10:01:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Mocna BOMBA na suplach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mi również o to jakie produkty polecacie p.s. MÓWIĄC: "Powiem waż szczerze ze nie wiem co jest teraz na topie i z czym sie łączy jesli chodzi o suple więc proszę was o pomoc." Miałem na myśli: których producentów bądź który środek konkretnie polecacie, ze względu na jakość, cenę i działanie bo jestem w tyle z informacjami tego typu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 634 Data: 9/3/2019 2:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wszystkim za pomoc:) No to teraz tylko czekam az zaczne ten cykl hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3478 Data: 1/23/2003 11:54:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ZAMIENNIKI?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to nie caly plan a kilka cwiczen z plany ze stron p. szukaly (apz.pl, trening 3), prosilem o zamienniki bo nie dysponuje drazkiem i wyciagami. dzieki bardzo za pomoc jesli chcecie zapoznac sie z calym planem i go skomentowac - oto link: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tresilmez&tr=3

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6991 Data: 12/1/2004 12:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl lada chwila

    Post
    Doping

    tyle tu ekspertow a nikt nie potrafi mi pomoc ? <lol2>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 771 Data: 4/21/2010 5:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II czy 100% Pure Power?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok to wiem już chyba wszystko. Dzięki za pomoc. SOG już poleciał pzdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 7/30/2011 7:44:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na poprawe propocji ciała - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc :). Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 6/17/2009 12:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie ułożyć dietę na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacząłem uzupełniać BTW ale nie znam wszystkich wartości i nie mogę wyliczyć ile gram czego spożywam. W zależności od pracy będę ćwiczył po pierwszym posiłku gdy będę miał drugą zmianę albo na noc, po czwartym posiłku gdy wrócę z pierwszej zmiany. BMR= 1552,51 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne =2174 Zacząłem coś tam liczyć ale się pogubiłem a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 10/29/2010 3:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase, pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    można prosić o pomoc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2/10/2014 8:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase waga 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. dieta_2015-06-24.png [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 6/24/2015 12:31:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase waga 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. Dodam iz do posilkow dodaje warzywa , pomidor salata cebula [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 6/24/2015 12:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...widze, że żle odebrałeś moje pytania to nie jest żaden wyrzut tylko chciałem abys był jak najbardziej precyzyjny, chodzi przecież o to by móc ci jak najlepiej pomóc. zdaje sobie sprawe ze wszystkich niedogodnosci życia. diete mozna ulepszyc nawet w tych ramach- np. weglowodany należałoby ograniczyć, zwiekszyc ilośc białka, zdrowych tłuszczy, [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 1/27/2007 8:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nog: 5/5/5 - chodzi o czworogłowy serie jw. ? 4. "dzień dobry" też na każdym treningu, czy raz w tygodniu? 5. czy lepiej jechać dalej jedna partia raz w tygodniu i do tego układac plan, czy lepiej wejść w FBW i wtedy układac plan z przysiadami i "dzioeń dobry", a kiedyś z MC? szczerze dziekuje za zainteresowanie i pomoc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 1/28/2007 4:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] lepiej wejść w FBW i wtedy układac plan z przysiadami i "dzieńdobry", a kiedyś z MC? PRZYSIADY I DZIENDOBRY JUZ SA. NIEZALEZNIE JAK ROZEGRASZ SPRAWE RESZTY GRUP. MARTWY CIAG BEDZIE PO KILKU MIESIACACH, KIEDY JUZ BEDZIESZ PRZYSIADAL Z WLASNA WAGA CIALA NA WIELE POWT NAJLEPIEJ... szczerze dziekuje za zainteresowanie i pomoc OK POZDR

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 1/28/2007 7:10:44 PM Liczba szacunów: 0