SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] ćwiczenie 1 - WYCISKANIE NA PŁASKIEJ: 1 seria - 60 kg - x11 - IZI :D 2 seria - 65 kg - x9 - 7 razy sam JUHU XD 3 seria - 65 kg - x8 - 6 razy sam podniosłem reszta z pomocą 4 seria - 70 kg - x6 - 3 x sam OOOŁŁŁ JEEE ćwiczenie 2 - WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 1 seria - 21 kg - x13 - hmm hantelki latały 2 seria - 21 kg - x12 [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 11:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Sztuki Walki

    Wiesz tobie mogły pomóc z nim nie musi być tak samo. Tak jak wspominałem niech już poczeka to 20dni i zacznie tak jak ma być w sekcji :-P

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2/9/2012 10:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Sztuki Walki

    Biedną mamę męczy :-P kondycja w warunkach domatorskich to sprawa, którą szlifuję każdej zimy. Otóż : pompki, brzuszki, przysiady (jak na 14-latka) powinny pomóc rozwijać Twój organizm w sferze mięśniowej i przyzwyczaić organizm do wysiłku. Z Twoich postów wywnioskowałem, że pewnie jesteś ze wsi lub małego miasteczka, że musisz wszędzie dojeżdżać [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2/9/2012 10:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Sztuki Walki

    Technika,wyczucie dystansu,dynamika różne rzeczy mogą na to wpływać. Poszukaj w najważniejsze tematy działu uderzane tam są ćwiczenia które tyczą się dynamiki powinno ci to pomóc.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 3/17/2012 1:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta do sprawdzenia;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde wszystko jest swietnie:D czy nikt nie moze pomoc??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 5/4/2006 8:07:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję ogromnej pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Akurat balsamów to używam codziennie więc chyba bardziej mi nie naciągną skóry, sorki ale co to bf? Bo ja jeszcze nie odczytuje tutejszych skrótów :P Jax dziękuję za pomoc ale chyba dam radę sama :) Mój chłopak by się nie ucieszył z Twojej pomocy hehe :P

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 5/19/2010 3:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję ogromnej pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja powiem tak. Christina, to Christina. Fakt, bardzo piękna kobieta, acz trzeba wziąć pod uwagę, iż gwiazdy, po to by wyglądać dobrze przechodzą niesamowicie wycieńczające, bezsensowne, mordercze wręcz diety. Kiedyś było głośno o Beyonce, która przez kilka tygodni piła sam syrop klonowy, by schudnąć do jakiegoś klipu... smutne. Talia nr 2. Nie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 5/20/2010 8:22:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję ogromnej pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Małe piersi? Dlaczego!? W tym Ci na pewno żaden facet nie pomoże. Nie zabijajmy tego co kochamy A co do tej oponki w dolnych partiach brzucha. Niektórzy muszą się z tym po prostu pogodzić (np. ja) - taka genetyka. Oczywiście można to zminimalizować, a są również tacy, którzy zjeżdżają do 0, jednakże to kosztuje na prawdę wiele morderczej diety, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 5/21/2010 1:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • słuchajcie, bardzo dziękuję za pomoc, natomiast wyglada na to że nie zdecyduję się jednak na połączenie. Po pierwszee nie mam skąd wziąć czegoś sprawdzonego, a po drugie... boję się. Sam stanozolol wydaje mi się całkiem bezpieczny. Dlatego finalne pytanie jest takie; jak stosować sam Stanozolol: - czy 30mg dziennie do wykończenia 100tabletek jest [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 3/30/2009 6:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Stola foty str. 5/6/7

    Post
    Galeria Zdjęć

    ogólnie rzecz biorąc mam wrażenie, że na tę chwilę maleje. Hm, raczej sobie nie wkręcam, może to przez wakacje ? te upały i problem z jedzeniem ? Chciałbym, żeby doświadczeni coś napisali o okresie wakacyjnym. Uświadomiłem sobie, że w wakacje nie zwiększę obwodów, co najwyżej chcę utrzymać 'formę'. Alkoholu stanowczo staram się unikać w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2010 4:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • W jakim sensie niedoboru? To, że z diety dostarczasz te xxx mg wcale nie oznacza, że nie masz niedoboru, oraz że większa ilość nie da Ci korzyści. http://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2017 5:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mg wcale nie oznacza, że nie masz niedoboru, oraz że większa ilość nie da Ci korzyści. http://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc To może być? http://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Gotu_Kola-opis36290.html

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2017 5:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] również, że jeśli nie suplementuje probiotyku sanprobi ibs to mam mniejsze bądź większe problemy z trawieniem, ciężko mi na żołądku. Czy moglibyście mi polecić jakieś suplement, probiotyk pomagający na wzdęcia, wspomagający układ trawienny. Liczę na Wszą pomoc i dobre sugestie. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-04-27 19:01:04

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2020 7:00:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 188/70 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie /SFD/2020/7/7/02c2831957f74ec3aba97c1c5a45c0e1.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbine, kreatyna Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2020 12:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na masie, kompletnie nie widze sensu podczas redu, gdzie wrazliwosc na inse masz duza 3. nie pomoge, bo w tej materii supli sie nie znam, ale na pewno cos z nootropikow moze pomoc, nie wiem, moze alpha gpc? 4. nie wiem ile wazysz, ale osobiscie podbilbym bialko na ten ostatni czas kosztem tluszczow. wrzuc z 250g bialka, a roznice w kcal odejmij z [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2020 1:18:27 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] na masie, kompletnie nie widze sensu podczas redu, gdzie wrazliwosc na inse masz duza 3. nie pomoge, bo w tej materii supli sie nie znam, ale na pewno cos z nootropikow moze pomoc, nie wiem, moze alpha gpc? 4. nie wiem ile wazysz, ale osobiscie podbilbym bialko na ten ostatni czas kosztem tluszczow. wrzuc z 250g bialka, a roznice w kcal odejmij z [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2020 3:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2007 10:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl,48 lat.

    Post
    Doping

    [...] 0.5 i schowałem do lodówki. Bicia będą więc w niedzielę i w środę. W środa tylko wyciągam kondomik z igły i znowu w udo. Jestem zadowolony,już za mną Rozmasowalem udo, trochę boli ale się rozejdzie.haha Dziękuje za pomoc. Teraz za 4 tygodnie wyniki krwi,co powinienem zbadać? Teścia,prolaktynę,estrogen, oczywiście pełna morfologia, co jeszcze?

    Odpowiedzi: 827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2019 2:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl,48 lat.

    Post
    Doping

    Dziękuje za pomoc,jak zwykle można na Was polegać. Z jednej strony teść już trochę okiełznany, kwestia czy pozostać przy nim czy uczyć się czegoś innego. Pomyślę,mam jeszcze czas Nie truje dupy bo może flaszka przy stole a ja zadaje tyle pytań Pozdrawiam !!!

    Odpowiedzi: 827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2019 9:06:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Pierwszy cykl,48 lat.

    Post
    Doping

    Dziękuje za pomoc,jak zwykle można na Was polegać. Z jednej strony teść już trochę okiełznany, kwestia czy pozostać przy nim czy uczyć się czegoś innego. Pomyślę,mam jeszcze czas Nie truje dupy bo może flaszka przy stole a ja zadaje tyle pytań Pozdrawiam !!! A to jak flaszka jest to mostek już w sumie zaczęty :-)

    Odpowiedzi: 827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2019 9:48:19 PM Liczba szacunów: 2