SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tight + T3 + HMB + L-Karnityna + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Mam do was małą prośbe. chciałbym zrzucić około 10 - 12 kg, a do tego troche się wyrzeźbić. Biore następujące rzeczy: Tight + T3 + HMB + L-Karnityna + BCAA Moglibyście mi pomóc... czy właściwe jest połączenie tych wszystkich rzeczy. Czy może coś odstawić??? Do tego ćwicze aerobowo 3 x w tygodniu. Jem trzy posiłki dziennie, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 9/3/2006 3:23:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...;/ wzdęcia.. itp

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] a tu u mnie nagle rewolucja...chociaż rzadko jest tak mocno słyszalna... chyba są to wzdęcia... ale czy ich przyczyną może być zażywanie glukosaminy 1000? Wcześniej też zdarzały mi sie te wzdęcia... Ranna biegunka męczy mnie już od paru lat... ale te wzdęcia wcześniej nei występowały tak często... Czy może tu pomoc espumisan??? Pomóżcie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 923 Data: 10/7/2009 5:15:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Booster bez krety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, niedawno zakonczylem storma i hp, teraz chcialbym cos bez krety, pobudzajacego w rozsadnej cenie. Myslalem nad white floodem, ale troche drogi, wiec prosze o pomoc, ktory booster bez krety najlepszy w dobrej cenie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: ponad 180 Cel cyklu: stosowane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 7/1/2011 9:15:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalna waga do mma

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] z rana robi sie poludnie:) nie sadze raczej "ze im wiecej tym lepiej" czego przykladem moze byc chociazby Pudzianowski, ktory na potrzeby wlasnie mma zrzucal troche masy.. Napewno jest to rowniez uzaleznione od wzrostu - moj 177. Czy to bede okolice 100kg czy moze jeszcze "ciut" wiecej? Pozdrawiam i prosze o pomoc w rozwiklaniu tej lamiglowki;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 1/29/2013 7:13:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichniety bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] parę rzeczy np. czuję, że wystaje mi lekko kość z boku ręki ( nie wiem jak ona się nazywa) oraz wystaje mi jakby jakaś chrząstka czy coś takiego na końcu obojczyka. Codziennie rano gdy się budzę boli mnie bark. Nie wiem czy to normalne i proszę was o pomoc. Gips już noszę 10 dni. Chirurg powiedział mi, że mam coś z torebką stawową. Dziękuję ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 3/28/2012 4:38:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po mecie

    Temat
    Doping

    [...] ale jakoś ona nie działa zbyt dobrze. Czy to możliwe że po 3 tyg brania mety mogę mieć teraz zaburzenia erekcji wcześniej stał jak trzeba kilka razy dziennie byle co mnie podniecało teraz prawie wgl nie staję brak samoczynnych wzwodów. Czy brać to HCG czy to mi faktycznie pomoże? Mam dopiero 27 lat i już takie problemy. Dziękuję z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 322 Data: 12/22/2020 11:20:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M1T cykl PiERWSZY

    Temat
    Doping

    [...] na dzien (w dni beztreningowe i wikendy tez brac ile??) 4.oslonki wiadomo hepatil sylimarol clomid odrazu po ostatnim tabsie m1t? 5.czy 10 clomida tabsow styka? bedzie to moj peirwszy cykl na ph wczesniej jedynie krea i inne suple saa nigdy nie bylo brane:) sogami obsypie konstruktywne wypowiedzi:) ps:dane w profilu zgory big thx za pomoc!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 1/7/2005 2:03:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzut Dyskiem Problem

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nie rozumiem, może mi ktoś wytłumaczyć, jak rzucać dobrze technicznie ? bo wfista mi mówi ze mam krzepe i dużą reke idealna do dysku ale do dupy technicznie rzucam dysk zamiast sie ładnie kręcic to sie za bardzo nie kręci tylko cos podobne do motylka tylko ze troche mniej tak lata i sie nie podkreca zeby daleko lecieć Pozdro i prosze o pomoc !

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 5/6/2010 8:37:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po latach

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] 8 cm Biceps + 3,5 cm pas początkowo -2 cm, teraz -1 cm Trening obecnie zacząłem FBW. Dieta nie liczę dokładnie cal. ale staram się trzymać dosyć dokładnie. Teraz proszę o pomoc Chcę zrzucić lekko z obwodu pasa ok. 2,3 cm Czy wystarczy dodać areoby do treningu i pozostać przy obecnym treningu masowym? czy koniecznie trzeba zmieniać dietę i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 1/22/2013 7:09:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100g ile to mililitrów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuję przeliczyć z gramów na mililitry wodę utlenioną - 100 gram wody utlenionej to ile to mililitrów? Czy 100 gram to 100 mililitrów, czy 100 gram to 10 mililitrów. Proszę o pomoc bo nie pamiętam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7629 Data: 10/13/2010 1:03:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stuff do ostatecznego cieniowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakby co to guarana lepiej sie spisuje. Myślałem o zestawie Fat burners Universal, T3 Sana, Liffe energy. Zastanawiam się czy zamiast t3 nie łytkać karnityny ( choć ostatnio byłem z niej średnio zadowolony ) czy czegoś innego... Aha i co warto brać w dni wolne może wtedy warto zapodać powiedzmy TSE albo Tighta? Za pomoc będe bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 6/24/2006 11:10:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki w SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu. Oczywiscie po 1 treningu dziennie. Kwiestia jest w tym zeby przytyc te okolo 10 kg. w normalnym tepie zeby nie spowolnilo to moich ruchow i gibkosci. Prosze o pomoc, jesli jeszce jakies dane sa potrzebne prosze wypisac. Pozdrawiam Zmieniony przez - Djtommi w dniu 2009-01-05 15:31:43 Zmieniony przez - Djtommi w dniu 2009-01-05 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 1/5/2009 3:31:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III CYKL , dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam otoz mogl by ktos pomoc rozdzielic porcje danych supli? - PEAK DETONATOR 1kg+50kaps - Olimp mega caps 1250 - 300 kapsow - vitafit 3kg - carbo 3kg - anabolic bcaa system treca dieta jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: prawie 18 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 1/6/2010 9:08:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • paznokcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc mam oromny problem a wiem ze tutaj poruszacie prawie wszystkie tematy.Mój problem jest taki.. nie umiem oduczyc sie obgryzac paznokcie!! Mam juz 18 lat i wstydze sie strasznie takich brzydkich rak!! Probowałam tych gorzkich lakierow .. ale nie pomagaja ! Co robić ?!?!?! BŁAGAM O POMOC !!! Jesli ktoś miał taki problem i umiał się z nim uporac [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 9/10/2004 5:46:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TCM + ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam mały dylemacik i proszę o pomoc :) Mianowicie posiadam ok 300 tabsow TCM z olimpu i planuję dokupic do tego jakas druga kreatyne na cykl. Wacham się pomiedzy CP a KA 2500 z Olimpu. Obie odzywki sa cenowo porownywalne, a wiadomo ze zalezy mi na lepszym efekcie. Zastanawialem sie takze na połączeniu tego z nitrobolonem jednak z tego chyba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 9/4/2008 11:25:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem z kostka :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mialem 2 razy skrecona i zlamana kostke ( kostki w sumie, bo obie mialy podobne kontuzje ). Chcialbym sie tego nauczyc, ale nie wiem czy jest sens, no i jakie cwiczenia moga pomoc w uelastycznieniu tych czesci stopy by moc robic to perfekcyjnie. ps. pisalem to jeszcze w dziale pilka nozna, ale chyba to sie bardziej nada.. Z gory dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 8/14/2009 11:43:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Na skutek dużej ilości skręceń obydwu kostek (grałem w piłkę nożną kilka lat) dziś mam bardzo słabe i niestabilne kostki. Co przeszkadza mi w bieganiu chociażby, bo czuję się niepewnie i można powiedzieć podczuwam, jakbym swoje stopy za sobą "ciągną", nie nadążają za mną Dowiedziałem się, iż jest to wina więzadeł podanych w temacie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 8/19/2009 4:11:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe efekty po roku ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tym, że taki trening nie zamuje nawet 40 min. Sam nie wiem, przerwy miedzi poszczegolnymi cwiczeniami i seriami robie max 40 sec. Proszę Was o pomoc, być może zle te cwiczenia mam, moze nieodpowiednie przerwy robie miedzy seriami. Ogolnie nie jadam slodyczy i omijam z dala tłuszcz. Pozdrawiam Serdecznie !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 7/6/2014 8:19:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - składniki makro dla dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problemem Biodra 95 - nie ukrywam że na ich rozbudowaniu mi zależy, więc ta partia pewnie nie spadnie wymiarami przy redukcji (predyspozycje genetyczne) Udo 56 Proszę o pomoc w rozpisaniu składników odżywczych do spożycia w ciągu dnia, ewentualne odżywki itp. Jeśli macie jakieś sugestie nad jakimi partiami szczególnie się skupić w treningu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 1/13/2016 12:31:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenera skoku w dal szukam

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] to w ogole mozliwe...). Dlatego wlasnie zwracam sie do Was z pytaniem, czy nie znacie trenera, z ktorym moglbym sie spotykac, powiedzmy, 2-razy w miesiacu i na tych spotkaniach otrzymalbym jakies wskazowki dotyczace treningu, korekty techniczne, itp. Oczywiscie nie za darmo... Aha i najwazniejsze - Warszawa i okolice ;) Z gory dzieki za pomoc MM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 6/24/2004 9:42:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)