pomoc

[...] byly kiedys? Pomocnych i zaradnych? Kurvva czlowieku... Nie trzymam 100% diety bo nie startuje. Nie wiem jak to sie robi. Nie wiem jak w ogole dojsc do ludzi ktorzy moga mi pomoc i wbijam po to na sfd. Myslalem ze to lepsze niz karki z silowni co mowia omka plus metka i nie wiedza nawet o istnieniu hcg... Dieta jest taka bo pracuje fizycznie po [...]

To dam metke na koniec. Dzieki wielkie za pomoc. Pozdro.

Ok . fajnie ze jest ktos kto mi wkoncu moze pomoc : ) to jak zostanie gdzies okolo tygodnia do konca Programu.to wtedy sie odezwe na forum : )wielkie dzieki za Plan.3maj sie czesc

a jestes w stanie mi cos pomoc w diecie ? czy masz pojecie tylko o Planach treningowych itp :) ? pozdrawiam

jak strzelałeś z pisownią wyrazów w których popełniłeś błędy to żadnego nie trefiłeś istny pechowiec. Mam propozycję, spróbuj pisać te wyrazy tylko odwrotnie niż ci się wydaję jak powinno sie je pisać, powinno pomóc. Pozdrawiam

Aha dzieki, nigdy nie gotowałem praktycznie nic. Dzieki za pomoc!

W sumie to nawet nie zauważyłem podstawowych błędów. %-) ALE tak to jest jak się pisze posty będąc w pracy. Generalnie mam wrażenie, że robisz brzuch przed innymi ćwiczeniami w nadziei że to pomoże uwidocznić twoje mięśnie brzucha, mam nadzieję że się mylę tylko................... Musisz brać pod uwagę, że jeżeli robisz trening siłowy na poważnych [...]

Ok, dziękuję za pomoc :)

staram sie kminić kase na zarcie ale łatwo nie jest;) wiec ile mam kasy to all pakuje w fooda;) a na diecie sie b dobrze znam i pomocy nie oczekuje, lepsza bylaby pomoc finansowa, JAk jest Kasa to jest Wy***ana w kosmos dieta. Kazdy ma to na co budzet mu pozwala. Dzieki panowie za odwiedzanie Topica

[...] z czyms jeszcze. zastanawialem sie nad czyms w tabs.-podobnego jak meta tylko chyba czystsze i mniej side efect-turanabol,trinobolan-to w tabs. i korci mnie sam nandrolon-nie deca-ze wzgl.na mozliwosc deca dick-co moze mnie dopasc. jesli mozecie pomoc w tym bylbym wdzieczny. a co z hcg po cyklu-jesli bylby to tylko prop czy jest wskazane?

[...] fajna siłownie w Poznaniu, najlepiej na Ratajach. Nigdy nie ćwiczyłem, wśród znajkomych jestem raczej uważany na słabeusza. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, dlatego też sylwetka raczej patykowa, przy wzroście 184cm waze 71 kg. Szukam jakiejs takiej siłowni w której tak naprawde powiedziano mi jak ćwiczyc bo pojecia o tym nie mam. dzieki za pomoc,

witam forumowiczów, mam zamiar pokonać samego siebie i zawitać w hulku by w końcu coś ze sobą zrobić. do tej port to było szkoła-dom, uczelnia-dom oraz praca-dom. a tu, puk-puk, 47 lat, sylwetka do kitu (przypomina paragraf), mały mięsień piwny, jakieś oponki w pasie, brrrrrr. tylko odwagi brak! czy znajdzie się jakaś dobra dusza i pomoże dobrym [...]

Witaj lechita21 !! To dobrze,że sie poprawiłeś w treningach i nie "fruwasz" ze sprzętem jak co niektórzy Wiesz co do pomocy to spoko nie ma sprawy...tylko,że zapytałeś czy mógłbym pomóc...ale jest jeden problem jak już to mogłabym hehe bo należę do płci pięknej

Ja tez moge liczyc na pomoc od pani, bo czasem bywam w hulku

W sumie kazdy chyba moze Ci pomóc mnie dzisiaj nie bedzie problemy osobiste :)

ja tu cwicze 3 tydzien wszyscy przyjaznie nastawieni nikt cie nie zje ;) mozesz wymieniac doswiadczenia uczyc sie zapytac o pomoc ;) polecam ;)

marcin mogłes pomóc im przenosić siłkę na druga salę, zawsze coś byś poświczył martwy i nogi na pewno a po drodze może i na bica byś pomachał

[...] dar smiania sie z "zgarbionych gimnazjalistow, ktorzy lataja na wyciagach". Przeciez nikt od razu nie jest mistrzem techniki. Czy nie lepiej podejsc do takiego i pomoc mu, ze spokojem wytlumaczyc co robi zle i jak powinien to poprawic? Sluchajcie, nie ja jestem od oceniania Was i Waszego postepowania, ale uwazam, ze troche pokory [...]

jarexy w pewnym stopniu się z Tobą zgadzam...nikt na początku nie jest mistrzem techniki,bo tego człowiek uczy się latami,wiem to z własnego doświadczenia,a i tak zdaję sobie sprawę,że moja technika nie jest doskonała,ale człowiek uczy się przez cały czas... Wracając do tych młodych...ok,ale nie uważasz,że jeśli się za coś zabierasz to najpierw [...]

[...] w 100% czlowiek uczy sie cale zycie. Jesli chlopaki "machaja" reka to pewnie, chciales/as dobrze, oni maja to w nosie ich problem. Ale z drugiej strony trzeba im pomoc zeby zlych nawykow nie nabierac. Ehh i jak tu znalezc ten zloty srodek? Ale ogolnie, polecacie mi ta silownie? Bo tlum gimnazjalistow mnie nie zniecheca, wrecz cieszy, [...]