SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan masowy do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odświeżam Czy ktoś jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 3/31/2006 7:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po fbw..

    Post
    Trening dla początkujących

    uspokuj sie. ludzie probuja ci pomoc a ty sie bulwersujesz. to nie ich wina ze ci klata nie rosnie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 5/31/2009 3:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po fbw..

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytalem caly temat i widze ze sie unosisz. Rozumiem ze chodzi ci o cos innego niz oni ci na 1 str. ale probuja pomoc. sry za spam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 5/31/2009 3:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po fbw..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sa wsumie ok zeby jeszcze z klata ruszylo..,do tego zauwazylem ze mam dysproporcje miedzy klata a barkami tzn ogolnie ludzie biora wiecej na klate niz na barki u mnie jest rowno lub wiecej na barki. dzieki Drealka za pomoc ps waga ta sama. Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-05-31 19:36:34 Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-05-31 19:37:09

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 5/31/2009 7:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na wystającą łopatkę, i skoliozę

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=sx9PGM1K8Mk b. dobre cwiczenie powinno pomoc z lopatkami

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 8/10/2009 3:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta reducyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolacja (ok. 20.00) Serek wiejski(ziarnisty) 200g Oliwa z oliwek 10ml Orzechy włoskie 30g Pomidor średni Ostatni posiłek Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Ostrowia WPC 80 30g Sałata lodowa z sosem sałatkowym 100g Czy takie warzywa mogą być z góry dzięki s.m.p.a. za pomoc łap sog'a

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 872 Data: 1/22/2011 2:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny-masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    takie mamy tu zasady, że najpierw stosujesz się do regulaminu działu - a później możesz liczyć na pomoc: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 6/1/2015 10:14:32 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] bialkowa przypadkiem nie idze troche na przekor z gubieniem tluszczu ? Jezeli nie to prosilbym o jakas konkretna i orjentacyjna cene jej, HBM juz wyczytalem ze najlepsze jest to 1000mg co macie , ale o tym termogeniku to pierwsze slysze... tak w skorocie jakie ma dzialanie ? tak mniej wiecej ile by mnie to wszystko kosztowalo ? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 11/7/2005 9:12:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ckd i wahanie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok ok dzieki za pomoc ale nie wiem czemu ale dieta dr ellisa mnie nie przekonuje :P

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 1/29/2007 4:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 8/8/2011 3:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik + białko/węglowodany

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tu bardziej chodzi o pytanie w czym może mi pomóc ta Tauryna. 8-) Przed treningiem bardzo często biorę kofeinę w tabletkach i tyrozynę w proszku, które mnie pobudzają i pozwalają się skoncentrować. Jak dodam jeszcze tyrozynę to nie będzie tego za dużo?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 5/11/2012 5:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc. To pilne <prosi>

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 617 Data: 7/2/2009 9:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę.

    Post
    Trening w domu

    Super! Dzięki za pomoc strasznie mi pomogłeś! Zaczynałem od 3 pompek, teraz robię serie po 15 - czyli trening daje efekty. Jak tylko sie wzmocnie zacznę cwiczyc na "poręczy". Na przedramie robiłem uginania ale faktycznie słyszałem o sciskaczach - kupie je jak najszybciej. ROwerek stacjonarny juz kupiłem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 9/5/2010 12:58:17 AM Liczba szacunów: 0
  • oporna waga, oporny tłuszcz!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jeśli ma pomóc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 3/10/2011 7:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • mieszanie suplementów - można?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 8/20/2014 8:47:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Tussipect ile dziala?

    Post
    Doping

    wlasnie kupilem tussi w tab i zastanawiam sie ile tego zszamac moze 4tab + red bulla? Wystarczy na pierwszy raz? za pomoc sog

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9631 Data: 5/14/2005 10:31:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Work(FBW) do poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Serie rozgrzewkowe zawsze robię :) Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4066 Data: 4/29/2009 8:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie badania dodatkowo wykonać ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziękuje. Nie bawiłem się w saa, może nigdy go nie miałem na wysokim poziomie. Zrobię powyższe badania i udam się do specjalisty, może uda się mu mi pomóc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 10/26/2015 3:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po rocznej przerwie - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Jeszcze tylko powiedz mi czy w przypadku jesli mi wyjdzie malo wegli w przedtreningowym (bede uzywal vitalmaxa) tak jak chociazby tu - (mieso 50/10/0 makaron 60g 6/1/46 razem 56/11/46) to wrzucic banana lub jakis inny owoc w celu zwiekszenia ww ? Postaram sie zakupic oliwe z oliwek bo rozumeim, ze olej kujawski sie nei nada ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 6/6/2010 9:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nie słuchaj porad tego wyżej. Wysyłam do regulaminu: wypełnij ankietę oraz wklej zdjęcia sylwetki. W regulaminie znajdziesz artykuł Co jedzą ladies, w twojej diecie znajdują się produkty, których nie spożywamy oraz ograniczamy nabiał do 150g dziennie. No i za mało kalorii. Następnym razem wpisuj wszystko do dziennika posiłków i pokaż nam wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 715 Data: 10/8/2012 9:28:22 PM Liczba szacunów: 0