SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc w redukcji brzuch, uda, tluszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, muszę zrzucić min 15kg, najwięcej z brzucha uda, jaką dietę zacząć, dodam, że mogę ćwiczyć w domu cardio z neta i 2 razy w tyg na silownie /SFD/2020/6/11/6d319aa2f93941e49baf87473716a1f2.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 352 Data: 6/11/2020 9:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta,Kaloryfer, Ćwiczenia + Treningi "Pomoc"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie szukam dobrej diety ,treningów bądź ćwiczeń na uzyskanie 6-paka oraz poprawienie sylwetki. I oczywiście spalenie tłuszczu którego przez ostatni czas bardzo przybyłem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 876 Data: 11/9/2011 11:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Cykl ??? pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIema chcem pokaczyc w cyklu kikla rzeczy zobaczcie czy ten cykl bedzie w miare dobry . 1-NO SHOTGUN 2-MASSACRA 3-WITAMINY 4-MASS XXL 5-ODPOWIEDNIA DIETA

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 3/29/2008 4:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc!

    Temat
    Doping

    czy ktos zna jakies stronki gdzie moge zobaczyc zdjecia z przeprowadzonych experymentow saa na zwierzetach ??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2/12/2005 1:22:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko WPC!POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kazdy wie ze ostrovia bardzo sie pieni i teraz pytanie: czy ta piane moze łyzka wpier**ac nie czekajac az opadnie??bo strasznie dlugo opada.Bedzie ten sam efekt??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 11/13/2009 7:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Wybór gainera Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym kupić gainera tylko nie mam dużo kasy jakigo mi polecicie tylko jakiś tani i by było go dużo dysponuje około 90-120 zł. Z góry thx za pomoc Kumpel mi polecił to ACTIVLAB MASS UP co wy na to??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 4/12/2011 7:29:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego, pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu na początek. Sprzęt z biegiem czasu moge dokupić (już zastanawiam się nad wyciągiem), ponieważ ciężko u mnie z dostępem do siłowni. Jestem w tym temacie zielony i nie chce się niczego nabawić.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 338 Data: 2/18/2012 9:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • hey mam pytanie oczywiscie mnie nie dotyczy!! moj kumpel zaczął brac bionabol i do tego ome, nie wie jednak czy to dobre polaczenie jesli tak to w jakich proporcjach dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 5/29/2004 11:45:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich! Mam taki problem bo zaczynam ćwiczenia na siłowni ... a nie mam dobrej diety .. prosiłbym was o jakieś przykłady... na celu mam zrzucenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie ciała. Z Góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 541 Data: 10/6/2013 2:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka pomoc !

    Temat
    Sztuki Walki

    Orientuje się ktoś jak w pełni nazywa się ten mozna powiedzieć scienny worek treningowy ? https://www.youtube.com/watch?v=uNrBe6D9iQc chodzi mi o to ? I gdzie mozna to dostać! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 991 Data: 6/1/2015 11:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Kiedyś wpadła mi w oko stronka na ktorej był opisany praktycznie każdy możliwy produkt do jedzenia i obok były podane jego wartości białka węgli i tłuszczy. Nie mogę jej odnalesc bede wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 7/13/2008 9:13:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odzywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 18 lat i od 5 lat trenuje profesjonalnie siatkówkę. Mam 200cm wzrostu, 85kg wagi, a w ataku sięgam 337cm. Chciałbym wzmocnić swoje nogi, mógłby ktoś polecić mi odżywki?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 880 Data: 12/25/2012 2:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz bardzo prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Właśnie koncze brać Animal Cuts i powiem ze jako takie efekty widać po tym spalaczu, ale chciałbym spróbować czegoś innego / lepszego macie jakieś ciekawe propozycje ? I co brać po cyklu kreatynowym ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 7/8/2015 5:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie treningowym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 22 lata dawno nie ćwiczyłem i po rozwojówce chcem zacząć redukcje potrzebuje planu treningowego 4x w tyg pon wtor czw piat sprzęt jaki dysponuje moja siłownia jest bogaty atlasy wyciągi itp.. za dobry plan rozdaje sogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 473 Data: 12/26/2009 7:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Planuję wziąć 10 strzałów Deca, 10 Sustanol i na koniec 8 Winka. Ale nie mam pomysłu na plan. Myślałem nad FBW (lub HST) ale to tylko 3dni w tygodniu. Nie wiem jak musiałbym to brać. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 6/20/2009 6:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta- ocena i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze o ocene i poprawki w mojej diecie na mase wiek: 16 wzrost:175cm waga: 63kg współczynnik BRM: 1700.32 zapotrzebowanie kal: 2933.05 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76c529b9073f48bbb7230e590ad54761.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 516 Data: 9/8/2013 6:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x5 pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam pytanie zwiazane z Treningiem 5x5 autorstwa Traktora,a mianowicie czy ciezar jakim cwicze w kazdej serii ma byc taki sam? czy np. w 1 serii biore 40kg na przysiad a np. w ostatniej 75kg? Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 565 Data: 10/28/2012 8:55:45 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy doborze przed-treningówki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jako że aktualnie miałem duży odstęp czasowy od przed-treningówek prosiłbym o napisanie co aktualnie jest warte/godne zakupu. Swojego czasu brałem nox pumpa,jack3d,saw trec, super pump. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 655 Data: 4/30/2013 11:11:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w plany treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jestem tu nowy. Chciałem uzyskać dobry plan treningowy pod walki i mieć większą silę. Na siłowni ćwiczę teraz pod masę około 2 miechów. Czekam na propozycje:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 11/30/2011 6:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - potrzebna pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 18 lat, 178cm wzrostu i tylko 60kg wagi. Ułużcie mi jakąś dietę i podajcie przykładowo ile razy dziennie powinienem jeść w jakich godzinach no i oczywiście co. Z góry dzięki. Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 787 Data: 12/21/2003 9:06:58 PM Liczba szacunów: 0