SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc przy doborze przed-treningówki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jako że aktualnie miałem duży odstęp czasowy od przed-treningówek prosiłbym o napisanie co aktualnie jest warte/godne zakupu. Swojego czasu brałem nox pumpa,jack3d,saw trec, super pump. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 800 Data: 4/30/2013 11:11:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc to ważne.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, otóż chodzi o to, że okropnie mnie boli lewa noga w zgięciu powód jest taki, że jeden burak jakieś 3 razy w nie uderzył. Jak zapobiec temu bólu i przede wszystkim co może być z tą nogą. Jeżeli zły dział to przepraszam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 12/19/2013 7:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam Jestem zupelnie zielony i nie wiem jak ćwiczyc. Do dyspozycji mam tylko 2 ciężarki. Czy da sie na tym jakos cwieczyc na samym poczatku ? Prosze o jakis plan treningowy. z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 899 Data: 1/1/2008 9:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam staż roku, ale nigdy nic nie brałem, czas zwiekszyc mase miesniowa i sile porządnie :D pytanie co kupić? chcialem wejsc na jakis cykl kreatynowy a co do tego? witaminy? moze jakiś mutant mass? nagrodze sogami oczywiscie ;p

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 579 Data: 5/2/2011 10:15:28 PM Liczba szacunów: 0
  • środkowi obrońcy - proszę o pomoc!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Gram w klubie piłkarskim i jestem środkowym obrońcą, nie mam stałego miejsca w składzie więc proszę napiszcie mi czego muszę się nauczyć by grać w podstawowym składzie!!!??? O mnie waga:65 wzrost:166 wiek:11

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 9/24/2011 6:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Shock+Storm+Ostrowia+Bca prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Kupilem sobie taki zestawik w celu poprawienia sily oraz nabrania masy.Prosiłbym bardzo zeby ktos doradzil mi jak to dawkowac. Jak w dni treningowe a jak w dni nietreningowe.Dziekuje z góry

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 993 Data: 8/21/2007 5:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 21 lat, 200cm wzrostu, 135 kg, BMI 30. chcialbym zacząć treningi typowe na zrzucenie. Czy ktoś mogłby mi pomóc z dobraniem diety i planu treningowego? z gory bardzo dziekuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 4/30/2015 1:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc

    Temat
    Doping

    mam do was pytanie . powiedzcie mi jak rozkladać dzienne dawki clena . jak naprzyklad 1,5 tabsa .kiedy brać ? to żę po siedemNASTEJ NIE BRAĆ WIEM . albo np. 2 tab lub3 /prosze o szybką odp bede wdzieczny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 5/10/2004 9:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jak sam temat wskazuje chcialem sie zapytac co moge brac w moim wieku. Glownie chodzi mi o chudniecie i rzezbe. Na silke chodze z 3 miesiace. Mam 182cm wzrostu i waze 82kg. Z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 4/17/2007 1:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w dobraniu diety do treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety do treningu . Celem jest zwiększenie masy i siły. Ćwicze codziennie ale nie wiem czy dobrze robie skoro chce zwiększyc mase...? proszę o rady

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 817 Data: 7/8/2008 9:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie łączenia odrzywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie czy zestaw L-karnityna, Clenburexin II lub TSE, aminokwasy BCAA oraz jakieś białeczko czy jest to dobry komplet na redukcję oraz czy można je brać jednocześnie. P.S. jakie białko polecacie ?? Liczę na pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 557 Data: 8/16/2011 10:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z tłuszczami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje zapotrzebowanie na tłuszcze: -30% 900kcal = 100g Czy dobrze ułożyłem? Czy mam odpowiedni stosunek o3 do o6? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c67f6178106a48378ad9057c8d7c2e9c.JPG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 12/30/2014 7:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trec

    Zaczałem brac Anabolic BCAA system i biore 1 tabl. na 10kg masy. Waze ok 82 kg i biore 8 tabletek przed treningiem ale czuje lekki bol głowy i jakies lekkie zamulenie. To moga byc skutki uboczne czy moze to nie ma z BCAA nic wspolnego?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 3/8/2010 9:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dzis robie ostatni zastrzyk omki chciałbym o rozpisanie odbloku cykl skladał sie z 15 strzałów omki i 100tab 10mg metki omka była bita co 4 dzien 250mh a metka 30mg dziennie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 9/14/2007 9:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie lece aktualnie cykl susta+bold i chciałem coś dorzucić żeby złapać troszkę wiecej masy co byście do radzili jeszcze wrzucić ? 1-14bold e4d 500mg 1-16susta e4d 250mg dieta dopięta suple tez:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 1/8/2015 9:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim! Mam taką proźbe o pomoc w ułożeniu planu na masę. Mam 14 lat...183cm wzrostu i waże 65kg. Jestem po 4 tygodniowym ACT i chciałbym zacząć już plan...tylko nie wiem jaki będzie dla mnie odpowiedni.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 679 Data: 8/12/2007 1:14:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka Buty Pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, czy ktos z wie w jaki sposób moge wejsc w posiadanie butów Olypikus Volei Attack? ( buty w których gra Brazylia ) szukałem w necie niestety bez efektów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 4/6/2010 10:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat .. 195cm wzrostu i 100kg wagi.. czy moglby mi ktos ulozyc diete i dobrac jakis trening bo szczerze mowiac nie lapie sie w tych wszystkich wyliczeniach ... itd...PLEASE HELP ME!!!!!!>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 7/16/2005 1:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie cwicze na mase mam diete ktorej bardzo przestrzegam cwicze 4xw tyg i oto moje pytanie czy moge jezdzic na rowerze przy robieniu masy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 5/6/2008 1:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem na kupnie ławki. Mógłby mi ktoś powiedziec cos o Marbo L-005 i czy jest na niej mozliwosc wyciskania na płasko, bo na temat nowego modelu nic nie znalazłem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2/23/2013 5:06:09 PM Liczba szacunów: 0