SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc .....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myślicie o tej kreatynie? http://www.allegro.pl/item204172299__promocja_tcm_jablczan_kreatyny_300_g.html brał ja ktoś? sa jakieś efekty czy tylko pieniadze wyrzucone w błoto ?z gorny dziexs

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 703 Data: 6/17/2007 11:51:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W skrócie co jeść, czego nie jeść. Istnieje jakaś tania, dobra i łatwa do przygotowania dieta na masę? Proszę o jak najwięcej porad. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5035625988384f80a2a00941e882a1ee.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 10/21/2014 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc !!!!!!!!!!!!

    Temat
    Doping

    witam piosze w imieni kupla ma 18 lat 35 bicu i zamierza wziac meagace pierwsze pytaniae to czy potym cylk bede jakies skutki uboczne a drugie to gdzie mozna kupic to odzywke i po ile ona jest

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 721 Data: 9/9/2003 12:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,jestem adeptem kulturystyki i chciałbym aby ktoś poradził mi od czego się zabrać jakim planem zacząć ćwiczyć co i jak po kolei mam robić. P.S Czytałem co nieco ale od artykułów wole rady doświadczonych "pakerów".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 406 Data: 9/24/2012 7:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • witam proszę o poradę do mojego pierwszego cyklu czy wziąć mete czy propa i jakie ilości do mojej masy - 93 kg mam skłonności do oponki na brzuchu i zależy mi na czystym mięśniu bez zalewania

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 686 Data: 5/20/2013 9:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam pytanie odnosnie suplementow, jaki jest podstawowy suplement bez ktorego trening nie ma sensu? chodzi mi o taki ktory koniecznie trzeba miec :) dziekuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 7/3/2013 11:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z obliczeniem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam , chciałem obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne no więc zacząłem od BMR = 9.99 x 53 + 6,25 x 174 - 4,92 x 15 + 5 = i tu wychodzi zły wynik mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć gdzie robię błąd ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 550 Data: 6/17/2011 5:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu. Zakupiłem sobie 10 amp.Omnadrenu, 200 tab mety i Clomid. Nie wiem jak mam to brać żeby były jak najlepsze efekty. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 934 Data: 4/18/2006 10:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, chce sobie ułożyć plan na własny trening i myśle że połocze go np Bic+Klata ale niewiem jak to połączyc by wyszło w miare dobrze pomożecie ?żeby w tygodniu miał 3-4 treningi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 6/2/2010 4:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha potrzebna pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam dwa pytania ,proszę o pomoc :) 1 Ile razy mogę robić brzuch w ciągu tygodnia przy treningu na masę tak żeby uniknąć przetrenowania . 2 jakie robić ćwiczenia i ile razy. pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 4/18/2008 2:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomoc w ulozeniu diety. mam 199cm 96kg,szybka przemiane materii. co i ile jesc dziennie.prosze o konkrety a nie lanie wody. chce pare kilo zlapac przed poczatkiem sezonu w piłce ręcznej bo ten sport uprawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 646 Data: 6/18/2009 10:38:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosiłbym o fachowa poradę co zastosowac na odblokowanie po 10 ampułkach Nandrolone Decanoate(NORMA), 15x Cidoteston i 20 Stanabol 50 (BD)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 6/21/2010 6:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam waze 130 kg mam 195 wzrostu i 21 lat moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2700 kcal.Ja stosuje diete 1000 kcal i chyba to nie jest dobra dieta wiec prosze kogos by pomogl mi ulozyc jakas dietke z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 4/2/2012 9:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupielm wlasnie troche odzywek na cykl. Jak proponujecie ja brac ? Mam: 1 puche storma universala 1 aakg hardcore trecka 2 wroki ostrowi po 800g 2 razy carbo po 1000g Zgóry dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 10/10/2007 9:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Heja! Za kilka dni zaczynam cykl CP, AAKG, BCAA, mogę do tego dorzucić jeszcze mono z treca?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 3/29/2008 10:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne uderzenie - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie co aktualnie jest na topie z dobrym stakow? Planuje mocny cykl ale niestety nie jestem ostatnio w temacie. Staz 3 lata. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2009-05-11 16:46:25

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 5/11/2009 4:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w sprawie ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem początkujący, ćwicze na siłowni okolo 2 miesięcy, i zauważyłem na prawą ręke mam bardziej wirzeźbioną od lewej, lepszy biceps i triceps, denerwuje mnie to troche, i mam pytanie jak to dobrze skorygować??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 448 Data: 5/26/2009 8:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję pomocy w dawkowaniu odżywek. Mam Horse Power, cm3, BCAA, i zastanawiam się jak brać. Może rano cm3,a przed treningiem horse power i BCAA, i czy po treningu coś jeszcze brać ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 3/7/2012 12:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, w diecie na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 18 lat Trenuje juz jakis czas,chcialbym was prosic o rozpiske o diete na mase, w czym nie mam za duzo pieniedzy. wzrost 193cm waga 87kg Oraz ewentualnie jakies odzywki do tego jako uzupelnienie Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 1/3/2013 2:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam do wydania jakies 1500-1700 na rowerek chodzi mi o jakis mtb lekki i z dobrym osprzetem mam na oku wheelera pro19. czy to jest dobry rower czy moge znalezc cos lepszego w tej cenie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 4/24/2005 1:35:39 PM Liczba szacunów: 0