SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc;) obciążenie... Pilnie..

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema chcialem was zapytac jaka srednice musiałby miec wypalony z 2,5 centymetrowej blachy??? zeby waga wynosiła 15 kg. z góry dzieki za odp. wynagradzam sogami.Jest mi to potrzebne na jutro.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 890 Data: 7/6/2010 2:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Moze ktos pomóc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy moze mi ktos doradzic jakie kupic odzywki gdy chce sie przybrac na masie i ile trzeba to jesc by byly pierwsze efekty.Waze 75 kg przy wzroscie182.Dietka jakaś tam bedzie.Z górt dzienkuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 924 Data: 9/2/2004 2:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w ułożeniu diety !!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć chciałbym żebyście ułożyli mi jakąś dobrą diete na mase.waże 84 kg 185 cm . Zakładając że zwykle od 8 00 do 15 jestem w szkole.I po mleku ciężkie rozwolnienie.Z góry dzięki........ :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 1/12/2005 8:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jezeli chodze spac o 11 12 i spie do 9 10 czy to cos zle wplywa na organizm?? co brac na sen bo jakos np nie dam rady zasnoc o 22 albo cos takiego czy jak chodze tak spac mozna schudnoc??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 894 Data: 6/12/2009 10:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak mam pić gainera i kreatyne???-- w jakich odstępach przed treningiem : Gainer a pól godziny później kreatyne ??? Po treningu: kreatyne a po pół godziny gainera??? za odpowiedzi wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 9/10/2004 10:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy jak bede jadl codziennie duzo paczkow i po treningu jakis serek ryz lub makaron i staral sie jesc na kolazcje duzo makaronu z sosem czy wogole duzo jesc to przytyje nabiorer masy??????co najlepiej jesc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 10/28/2005 11:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam , pisze prace dyplomową na temat DOPINGU i potrzebuje informacji na temat dopingu , wiem że pare osób z forum pisało prace na ten temat wiec może ktoś wyśle mi pomocnego @ :) z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 773 Data: 10/10/2007 7:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc bede wdzieczny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie nie jestem na topie jesli chodzi o spalacze tłuszczu mozecie mi powiedziec jaki jest dobry i skuteczny oczywiscie dietka to podstawa pamietam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 6/3/2004 11:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • rozpietki proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy ktoś może mi pow na czym polega wypychanie barków do przodu? bo nie wiem czy je wypycham czy nie mile widziane są filmiki albo grafiki pokazujące różnice miedzy wypychaniem ich do przodu a nie robieniem tego...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 7/29/2014 5:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    jest ktoś tutaj kto będzie mi mógł pomóc w rozpisce biegów na 100m i w to włączyć siłownie plus jakie odżywki brać. Prosze was bardzo pomóżcie. bo już nie mam siły pisać tyle razy:((

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2/23/2005 10:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosze o pomoc , gdyz mam prolem waze 95 kg przy wzroscie 185 cm i chcialbym schudnac do 85kg w 1,5 misiaca . Cwicze na silowni mam 17 lat i chcialbym sie troche wyrzezbic . Prosze o pomoc , z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 7/20/2011 12:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja sciegna prosze o pomoc:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Gralismy dzisiaj na w-f w pilke halowa i kolega kopnal mnie w ściegno tera za kazdym krokiem strasznie mnie boli i ledwo chodze plz o rady co zrobic:(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 6/6/2005 9:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu treningu do trojboju

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ssiemanko chcialbym zaczac trenowac strikte pod trojboj ale nie dokonca wiem jak sobie ulozyc trening. Prosilbym zeby ktos kto sie na tym zna mi rozpisal. I co najlepiej suplementowac zeby sila ladnie szla do gory

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 6/13/2018 7:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 100 tabletek rosyjskiego metanabolu i prosiłbym o rozpiske jak brac i ile na pierwszy cykl tabletek wziąć i w co się zaopatrzeć chodzi mi o hepatil itp.Za odpowiedzi na moje pytanie wielkie dzięki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 3/15/2004 3:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic?????co moze pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie jakich odzywek mozna uzywac by zwiekszal efektywnosc pracy twoich miesni??nie chodzi mi o przybieranie masy tylko sily czy np waga pozostaje w tych samych granicach a sila idze do "przodu"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 6/9/2006 3:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o cyklu

    Temat
    Doping

    Szukam kogos kto pomoze mi ustawic sobie cykl na mase i na sile. Mam 19 lat i waze 72 kg cwicze ostro tak od 1,5 roku. POZDRO

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 7/7/2006 11:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zakupie gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 24 lata 173cm i waże 82 kg. Moj cel to budowa beztluszczowej masy mieśniowej. Mam dietę i brakuje w niej troche wegli i bialka wiec chce kupic gainera. co byscie polecicli w miare przyzwoitej cenie? myslalem o fitmax mass gain.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 448 Data: 8/18/2013 3:49:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mamm 17 lat juz od jakiegos czasu cwicze i chce kupic odzywki jakies ale nie wiem co i chciałem sie poradzic.. chcieałem kupic Hp ale nie wiem wiec sie was radze mam do wydania jakes 360zl pozd..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 737 Data: 4/10/2008 7:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu diety i wspomagaczy oraz treningu dla kolezanki wzrost 168 waga ok 63 wiek 18 tryb zycia raczej nie zbyt aktywny do tej pory ale to zmieni cel to zgubienie ok 10 kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 712 Data: 12/24/2008 4:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam odziedziczyłem ławeczke i sztange po znajomym, z którym nie mam kontaktu... od 3 lat trenuje biegi więc nogi mam wyrobione jednak zależy mi na trenowaniu rąk:) Za bardzo nie wiem jak zacząc, po ile i jakie serie:) prosze o pomoc:)!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 12/23/2010 6:57:12 PM Liczba szacunów: 0