SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • prośba o sprawdzenie planu!

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc ;) mam jeszcze jedno pytanie: przez jak długi okres czasu mam trenować tym zestawem ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 994 Data: 6/25/2009 9:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Split z partią 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    troche mi to się nie podoba ale w sumie to się nie musi podabać tylko ma działać:) a jeszcze sprawa przedramion, w ciężkie czy lekkie treningi dawać? (musze je mieć bo mam cieniutkie) dzięki za pomoc, łap soga:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 3/22/2010 6:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a konkretnie ten temat, z najważniejszymi tematami: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html potem ewentualnie załóż temat o pomoc, dajac jak najwiecej info o sobie. Tylko pierw przeczytaj te najwazniejsze linki Obecny plan treningowy (od około 3 msc):Pon - Boks Wt - Muay Thai + MMA Śr - MMA Czw - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 5/25/2011 11:49:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ok. To póki co zacznę stosować się do 10-tki, a po tym się zobaczy. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 11/3/2011 7:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FotKi Po 13 miesiącach

    Post
    Galeria Zdjęć

    pomoże mi ktoś zmniejszyć fotki ? i wrzucic je tutaj? i prosze o skasowanie tego drugiego posta ktorego przypadkowo zalozylem:( moje gg to 4331321 bede ogormnie wdzieczny za pomoc. Fotki trzeba zmniejszyc ,a ja niezabardzo wiem jak a niechce cczegoś poknocic:(

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 13837 Data: 6/20/2006 9:56:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sławku, dasz radę pomóc? http://www.sfd.pl/magnez_na_noc-t497389.html Jakieś wskazówki, odnośniki, podpowiedzi gdzie szukać

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15431 Data: 6/23/2009 12:05:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i jednych i drugich nalezy uszanowac i starac sie im pomoc :D

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 15431 Data: 10/19/2009 7:33:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Również byłbym zainteresowany. Wczoraj zacząłem jednak pomiary maksów dla HST. I najbardziej na nim by mi zależało. Canecorso moge liczyć na Twoją pomoc?

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9325 Data: 7/19/2011 8:37:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 11 lat w tym siedze:):) Myśle ze wolał bym zacząć od jednego srodka ,czy konieczna jest osłona podczas cyklu ?? czy potrzbuje finasteride i nolvadex podaczs cyklu . Co sadzicie o cynku w trakcie?? zioekt poprosze o PCT PS.dzieki za pomoc Zmieniony przez - bosniak w dniu 2015-07-28 00:19:11 Zmieniony przez - bosniak w dniu 2015-07-28 00:25:25

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 7/28/2015 12:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dexter - dzieki za twoja opinie, juz pare razy mlodsze chlopaki pytali mnie na czym jestem. Ziotek -dzieki za pomoc odezwe sie wieczorem jak znajde czas

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 7/28/2015 7:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy trening na mase do sprawdzenia/korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, teraz czas na diete :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 943 Data: 8/23/2007 12:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do OCENY + Brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    dostanę jakąś konkretną pomoc? :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 11/9/2012 3:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, Co zakupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie skupie chyba tylko na diecie, a suple odstawie. Ale jeszcze prosze o porady innych uzytkownikow THL, mimo ze to co napisales to pomylka co do mnie, ale daje SOGa za pomoc ;) Z tymi SOG'ami to tak moze przesadzam, ale niektorym moze sie nie chciec nic pisac, a tak za SOG'a moze poswieca mi chociaz te 2-3 minuty, a liczy mi sie kazde [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2/24/2009 7:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • serdecznie dziękuję. Pytania na pewno będą. Obiecuję, że zanim zacznę męczyć posprawdzam ile sam jestem w stanie się dowiedzieć Obiecuję też drogim wyborcom, że wezmę się do roboty, uzdrowię służbę zdrowia, odpolitycznie prokuraturę... Sorki, pomyliło mi się. Znaczy się postaram się napisać coś ciekawego i pomóc pociągnąś działy SW

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 9/11/2007 8:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałbym aby ktos mi pomugł ułozyć plan treningu mam 15 lat waze 67kg wzrost 173 i chciałym w jak najszybszym czasie wyrobic sobie klatke piersiową plecy i biceps aby w lecie mozna cos było pokazać:):) do dyspozycji mam sztange hantle i 2 razy w tygodniu siłownie w szkole ok30min..prosze o pomoc z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 604 Data: 3/23/2009 1:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje kwasów tłuszczowych w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    M-ka jesteś wspaniała :-) Dzięki za pomoc! Wiele mądrości napisałaś, przetrawię to przez weekend i może spróbuję obliczyć Twoim sposobem jak to u mnie wychodzi, a potem zmodyfikuję ewentualnie dietę. Co ciekawe ja nie piję w ogóle oleju lnianego, a zamiast rzepakowego smażę na oliwie - chyba muszę to zmienić . Będę smażył na rzepakowym , a olej [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5404 Data: 9/23/2016 8:11:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Ok,wielkie dzięki za pomoc!Jutro wstawię więcej fot jak coś.Udam się na te usg.A w międzyczasie poczekam też na opinię innych,nigdy nie jest za mało informacji:) Dzięki i trzymaj sog'a.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5979 Data: 12/24/2008 11:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Tygodniowy plan ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    póki co nie mogę prowadzić normalnego treningu, więc czy ktoś mógł by mi pomóc ułożyć coś z tego co mam ? czy mam nadal ćwiczyć tak, jak do tej pory?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 774 Data: 9/3/2011 7:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Tyka :) no wiec po kolejnym tygodniu bez zmian, tzn sa male zmiany waga minimialnie wzrosla i procent tluszczu tez o ile mozna wierzyc tej wadze. Myslisz ze dobrym posunieciem bedzie obnizenie na 1600 kcal?? czy zrobic cos innego?? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 12/3/2005 10:37:13 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o poprawki treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje bardzo za pomoc temat mozna zamknac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 668 Data: 7/15/2009 10:11:06 PM Liczba szacunów: 0