SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • UFC 257: Poirier vs. McGregor 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/DG8zbwm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor chce jak najszybciej doprowadzić do trylogii z Dustinem Poirierem w walce o wakujący pas mistrza wagi lekkiej Według głównego trenera SBG Ireland Johna Kavanagha, Conor McGregor chce natychmiast zorganizować sprawy w taki sposób, aby doprowadzić do trylogii z Dustinem Poirierem. [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 12520 Data: 1/26/2021 12:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • lodzanin1 poprostu chcialem pomóc chlopakowi ale jesli zle to sorry.ekspertem nie jestem a co do tego odbloku to taki podałem bo gdzies na forum podobny widzialem. a tak wogóle to czekalem na ciebie i twoja poradę?? Bo sam jestem ciekawy co zaproponujesz bo ty wiesz o co w tym chodzi.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 11/11/2009 9:56:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrate z treningiem i dietą

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dzięki za pomoc.. powie ktoś chociaz ile tego porcji tego sie je w jakich ilosciach i mniej wiecej o jakich porach dnia ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 1/7/2009 7:31:13 AM Liczba szacunów: 0
  • n0-xplode + Man Clout ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zobacze jak zadziala na mnie ten cykl wtedy podejme decyzje czy to samo czy co innego dzieki za pomoc bardzo mi pomogłes, pozdrawiam. Chmiel

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 9/2/2009 10:59:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca dla dziewczynyX2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj Mutra, Mutra... A Ty jestes pewnien, ze chcesz im pomoc??? He, he, he... Z tymi dziewczynami to jest tak, ze one chce teraz, juz, od razu... Ja zaczalbym od tego co one teraz jedza bo moze okazac sie, ze jedza jak ptaszki i nie ma z czego ciac. Jezeli zaczna cwiczyc to proponowalbym takie zalozenia: obiekt pierwszy: B:1,5-2g, W:2-2,5g na kg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 12/13/2002 9:37:06 AM Liczba szacunów: 0
  • cynk nie ma żadnego wpływu na hormony.Docker jaki sens w tym bo go dodatkowo pochłaniać?? do ciągłego przyjmowania vit.b6 organizm się przyzwyczaja,co jakiś czas dobrze jest zrobić ze 2 tygodnie przerwy. Jak nie ma potrzeby to po co się tym faszerować,nie jest to obojętne dla organizmu. takiee pieeerdolenie się bardziej szkodzi niż pomaga.Powinno [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 10/13/2011 3:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić słabeusza w macho?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] takiego: poniedziałek- biceps, przedramię wtorek- triceps, klatka piersiowa środa- plecy, barki czwartek- nogi piątek- brzuch Mój "plan" (że się tak wyrażę) raczej jest kiepski i mało szczegółowy. Poza tym co z weekendem? Liczę na waszą pomoc. PS. Po ile serii ćwiczeń mam robić? To jest ważne, czy po prostu robić do wielkiego zmęczenia?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 3/7/2009 10:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do ewentualnych poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 834 Data: 9/18/2016 4:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do ewentualnych poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo proszę o ocenę i ewentualna pomoc chciałbym zacząć dietę od jutra.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 834 Data: 9/18/2016 6:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Maniek87 wg mnie jesli chcesz powiekszyc łapke i chcesz robic BICEPS I TRICEPS na jednym treningu to nie kosztem ich przetrenowania. Mysle ze Raz w tygodniu bedzie lepszą opcją niz 2 razy. Wtedy plan mogł by wyglądac tak: Barki Biceps Triceps Nogi Brzuch - - - Klata + Przedramie Plecy + Kaptury - - - - - - Jesli z jakis przyczyn tak jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 7/11/2005 10:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MICHAIL!! ZGODNIE Z UMOWA!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogorka (konserwowego) jakies surowki z selera, marchewki itp. Jesli chodzi o te zamiane odzywek na jedzenie to wlasnie tutaj (jesli bedziesz chcial) to przyda sie dokladna pomoc. Kiedys widzialem, ze ulozyles komus diete. Moze jakbym Ciebie poprosil to moglbys naniesc szczegolowe poprawki? Mysle, ze sie do mnie nie zraziles i troszke jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 10/30/2003 10:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Chec utraty zbednych kg, czy sie uda z ta dieta ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ktos moze mi zaproponowac diete na dwa miesiace bez sportu?,bede operowana i boje sie utyc. Moja waga to 61,wzrost 173.do tej pory trenuje srednio 60 min.dziennie. Joggen albo w alternatywie aeroby. Blagam o pomoc,boje sie tez jesc zamalo bo moze byc jojo,co robic? Dzieki serdeczne za kazda odpowiedz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 3/3/2010 9:24:36 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z krzyzem mamy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie znam sie za bardzo na kręgosłupie bo nigdy sie tym nie interesowałem ale spróbuje cos pomóc. jesli cos zle napisze to niech jakis mod skasuje bo nie chce nikogo w bląd wprowadzic rwa kulszowa jest własnie spowodowana uciskiem na nerw kulszowy który znajduje sie w okolicach kregów L5-S1, a ucisk to wiadomo promieniujący ból, mrowienie, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3315 Data: 5/21/2006 4:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i już nikt nic niepisze michail obiecał pomoc a nic niewidze :(((((

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 9/18/2003 8:19:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zero ambicji? Wy nie wiecie co to ambicja. Tak, kanapki robi mi mama. :) Śpię po 3-4h dziennie i nie chcę spać po te 40 minut dziennie mniej, aby przygotować sobie dietę, bo wtedy bez snu będę miał już na pewno mniejsze efekty. Wy mnie dzisiaj krytykujecie, a ja ja jutro będę zdecydowanie dalej od Was. Będę mógł się z Was śmiać za [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4448 Data: 11/13/2015 4:22:34 PM Liczba szacunów: 7
  • Zaraz zaraz, gdzie napisalem ze bez saa? Poprosilem o pomoc w dobraniu srodkow (zaznaczylem ze jesli jest w ogole sens), nie pisalem o clenie dlatego ze chce tylko clen, ale dlatego ze czytalem o nim, nie jest zbyt drogi, bardzo rrzadko wystepujace skutki uboczne, w miare bezpieczny, wlasciwosci antykatabolistyczne. To jest to co mnie skusilo do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 6/29/2015 5:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś może pomóc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 4/5/2011 8:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] samymi ramionami sprawia wlasnie, ze nie mamy sily podciagnac naszej masy ciala, poprawa techniki+np rownego rodzaju formy przygotowujace do ruchu, jak same negatywy czy pomoc kolegi moga skutecznie zwiekszych sile plecow i zaczniesz w koncu sie podciagnac, jednak brak powtorzenia, a po tygodniu 5 raczej bym wsadzil miedzy bajki, chyba, ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 10/17/2015 12:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc panowie :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 3/5/2015 7:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie brzucha i zbudowanie masy mięśniowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dietetyka który mi taką diete rozpisze ale boje sie że podejdzie do tego nie indywidualnie i taka dieta przyda mi się na miesiąc i wydam 100 zł na darmo. Będę wdzieczny za pomoc. Z takiego jedzenia staram się dobijac 2900 kalorii ale przy takim jedzeniu jest mi ciężko. Chciałbym żeby to było w miare tanie i nie wydawać na to kupe kasy a [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 8/28/2014 11:56:16 AM Liczba szacunów: 0