pomoc

[...] i moja prozba jest nastepujaca czy mogł by ktos zamiescic lin strone gdzie sa te mecze do sciagniecia ale nie z Torrentow bede bardzo wdzieczyny na 100 % poleca sogi dobrze by bylo gdyby byly np na rapidzie lub filefactory ! z gory bardzo dziekuje za pomoc !!! czekam niecierpliwie ps .moze ktos umiesci jakis inny sposob ogladania pley off!!

[...] kaszlnieciu i kichaniu,a takze w nocy gdy przewracam sie z boku na bok. W ciagu dnia nie bola mnie chyba ze wykonam gwaltowny ruch.Nie ma zadnych siniakow i tylko ta prawa strona mnie boli.Gdy dotykam zeber pod pacha i pod sutkiem tez odczuwam bol.Nie mam pojecia co to moze byc ani nie znam powodu z jakiego mogloby sie to pojawic.Prosze o pomoc

Witam, mam pytanie odnośnie wykonywania tego kompleksu sztangowego - http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA&feature=player_embedded Mam zamiar wykonywać go dwa razy w tygodniu.Z filmiku wnioskuję, że każde z tych 7 ćwiczeń robię po 9 razy i wykonuję takich 6 serii, przerwa między seriami 60 sekund.Zgadzacie się?Z góry dzięki za pomoc.

[...] planu treningowego , tak wiem że tutaj mogę znaleźć jakiś ciekawy lecz jest problem taki gdyż nie posiadam pełnego osprzętowania, tylko ławeczka,hankle,sztanga (prosta i krzywa) + obciążenie! Liczę na waszą pomoc - DZIĘKI! :) Zmieniony przez - conversiak w dniu 2012-11-16 18:30:17 Zmieniony przez - conversiak w dniu 2012-11-16 18:31:42

[...] na astme i mam alergie na kurzy roztocza i pyłki :P nieco przytyłem i chciałbym troszkę poćwiczyć polecacie mi jakaś kreatynę :P taka na początek i taka żeby mi nic nie było bo mam tą astme i alergię :D heeh proszę o pomoc :) i co polecacie do tej kreatyny jeszcze chodzi mi o to żeby spalić troszkę tłuszczu :)) proszę o pilną odpowiedź :)

siema mam pytanie jak w temacie jak polączyc te 2 suple ja mam na to dwie opcje i nie wiem ktora bedzie lepsza i dlatego prosze o pomoc. opcja 1: DT porcja HP rano na czczo porcja ST przed treningiem porcja HP po treningu DNT porcja Hp rano na czczo opcja 2: DT porcja ST przed treningiem porcja HP po treningu DNT porcja HP rano porcja HP w ciągu [...]

w sierpniu wchodzę na redukcje (zbicie ok 3-4kg fetu). Dietka jest rozpisana, jedynie potrzebowałbym pomoc co do supli. Mam tak -białko (łowickie) -bcaa (activlabs) -animalcuts -body octane Zatsnawiam się czy dokupić scorach i jechać 2 tyg scroch, 2 tyg animal czy może coś innego. Odpadają wszytskie spalacze co podnoszą ciśnienie więć venom, [...]

[...] serdecznie Jestem Sobol trenuje od 10 lat piłkę nożna,dopiero teraz chciałbym wziąć gdy mam 18 lat gainera mtc i przytyć na masie,jestem szczupły,bardzo prosze o waszą pomoc Jak mam zaczać trenować na siłowni oraz mieć biegać aby mieć wytrzymałość i w jakich ilościach mam brac.Obecnie przygotowuje sie do sezonu z miłą checia usłysze też [...]

[...] bylo instrukcji obslugi :P chcialem spytac czy do smazenia używa sie jakis preparatow,jak wyglada mycie? czy trzeba jakis specialnych srodkow? i przy wlaczniku mam pare opcji tez ciezko je ogarnac jesli sie nie mialo wczesniej takiego grila, jest kropka jedynka i dwojka trojka rzymska oram litera M , jesli ktos ma takowego grila prosze o pomoc:)

[...] spory czas lecz nigdy nie przystosowywałem się do jakiś konkretnych diet czy coś w tym rodzaju. Teraz przychodzę z prośbą o wypisanie mi konkretnej diety nisko kalorycznej potrzebuje zrzucić parę zbędnych kilogramów (3-6). Na siłownie chodzę codziennie PN-SB. Z ćwiczeniami już mam wszystko rozpisane tylko została dieta. Czekam na WASZĄ pomoc.

[...] Megace. Że jest stosowany przy anoreksji ale też i na raka. Może temat już był... ale nie znalazłem informacji które bym chciał. Czy są jakieś konsekwencje stosowania tego ? Mam 18 lat 175 cm wzrostu no i ważę tylko 54kg :/ Lub inaczej znacie może jakieś inne produkty które poprawiają apetyt i żeby skutecznie przytyć ?? Z góry dzięki za pomoc

[...] kg i mam 157 cm wzrostu. chcialabym przytyc w nogach i w tylku tylko nie wiem co mam robic zeby byl efekt.jem nawet duzo ale i tak to nic nie daje:( nie chce byc taka chuda :( pale ale to z ograniczeniem czy to jest powod ze nie moge przytyc? kiedys tez palilam i wazylam 50 kg i niewim czemu tak w krotkim czasie tyle schudlam. prosze o pomoc :(

[...] z low carb i niestety nie znalazłem.Może nie zbyt dobrze szukałem ale mniejsza. Chciałbym za 3 tyg przejśc z low carb na dietę masową plus cykl(suplementy typu HP itp). Jak w inteligentny sposób przejśc z LC na diete masową? Jaka diete zastosować by na cyklu masowym nie nabrać spowrotem co straciłem/strace? Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam

witam panowie prosze o pomoc mianowicie ćwicze od września tego roku instruktorka z silowni ułozyla mi plan na rzeźbe jechalem nim do dzis jak startowalem bylo gdzies z 78kg przy 177cm teraz mam z 76 kg poprostu do wakacji czerwca chcialbym sie wyrobic (mnie wiecej fajnie na plazy wygladac) oto moje foty masowac czy rzeźba jak masowac to czasowo [...]

[...] dużo biegam... i czuje że ogólnie libido na minusie lekkim jest...;/ jem 5 posiłków dziennie dużo warzyw mięsa i ryb(oczywiście w odpowiednich porcjach)... chciałbym sie dowiedzieć czy moge preparat stowsować który podwyższa testosteron. Mam 20 lat i od zaczęcia diety redukcjnej ogólnie biegania...libido spada... Dzieki za pomoc i pozdrawiam.

[...] odzywek suplementow trzeba uzywac. Moja sytuacja jest taka chodze na silownie pół roku, 17lat,176cm wzrostu. I tak zwiekszylem sie troszeczke cwiczac na sucho ale nie duzo i w pewnym momencie w ogole nie rosne. NP Biceps w 3miesiace z 26cm(tak wiem malutki) urosl do 32 i juz dalej nie idzie prosze o pomoc. W miare tania a skuteczna i szybka.

[...] Mikołaj mam 18 lat, 200 cm wzrostu i 93 kg wagi. Nie mam kompletnie pojęcia jak zabrać się za siebie aby wyszło całkiem dobrze dlatego jestem na tym forum i liczę na waszą pomoc ^^ Jeszcze chciałem napisać że ważyłem 110 kg i w ciągu 2 lat zjechałem 17 kg bez żadnej diety. Moje pytanko... Jak zabrać się za swoje ciało przy takich parametrach na [...]

[...] lat i ogromny problem ze sobą... cuż, niełątwo mi się do tego przyznać, ale jestem otyły, mieże nieco ponad 165cm, a waże ponad 75kg, co robic?? Mam nadzieje ze mi pomozecie, prosilbym o jakis zestaw cwiczen, bowiec do cwiczen jestem chentny, jednak nie lubie samemu wybierac cwiczen :D Prosze o pomoc... acha: siłownia odpada - nie ma pieniedzy...

[...] wczoraj shocka i pytam sie teraz by rozwiaz wszelkie watpliwosci. 1)Byl on z zewnatrz zabezpieczony przezroczysta folia, jednak po odkreceniu nakretki nie bylo papierowego wieczka czy tak jest zawsze? 2) smak grape splash jest bardzo slabao wyczuwalny (zapach) w przeciwienstwie do xpand czy tez NO-S gdzie jest intensywny z gory dzieki za pomoc

[...] Chciałbym kupić kreatynę- monohydrat(bo to mój pierwszy cykl). Do tego jakiś transporter(jeżeli trzeba). Co jeszcze trzeba do tego dokupić???? Białko do uzupełnienia diety??? Cel treningu: siła i masa. Wszystkie dane w moim profilu są aktualne... Moim zdaniem suplementy renomowanej firmy Trec są NAJLEPSZE, dlatego zwracam się do Was o pomoc.