Panowie potrzebna pomoc jak zwiększyc estro przesadziłem z IA . Wszystko leży samopoczucie, fatalne libido zerowe. testo leci cały czas ale nie konwertuje do estrogenu już od trzech tygodni . dodam że wyniki testo 8x norma.
[...] banan) - II śniadanie (szkoła) - zupa, mięso (lub różnie tak jak akurat zrobią mi w domu) - obiad - kanapki z serem i wędliną lub z tuńczykiem - podwieczorek - jajecznica z ok.4 jajek lub ser ze śmietaną - kolacja chciałbym abyście ocenili tą dietę i ewentualnie ustawili lepszą myślałem także o jakies odżywce co do tego np. bcaa czekam na pomoc
Witam wszystkich potrzebuję pomocy w postaci wiadomości o Turanex firmy Razak chciał bym się dowiedzieć czy można to jeszcze u nas dostać?bo z tego co mi wiadomo to firma Razak znikneła z rynku.Jeżeli ktoś to jadł to również poprosił bym o opinię Za pomoc z góry dzięki.
Jakie są przyczyny częstego oddawania moczu w małych ilościach? Jak to leczyć? Badania moczu są ok , co jest przyczyną w takiej sytuacji? Bardzo proszę o pomoc ! Objawy jakie mam to nagłe parcie oddania moczu a tu tylko 1/3 np. objetosci szklanki i koniec za godzinę sytacja się powtarza, nieraz częsciej co pół godziny. Mocz ma nieraz kolor biały. [...]
[...] nie za duże pieniądze. Ćwiczę już ponad 2 lata i chciał bym spalić trochę tłuszczyku, uprawiam inne sporty ( piłka ręczna, nożna) ale nie mogę zgubić tych kilogramów z brzucha. Bardzo proszę o pomoc w doborze spalacza. Nie chciał bym wydać pieniędzy na darmo. Na zakup spalacza mam około 120zł. Z góry dziękuje za wszystkie propozycje i porady.
[...] węgli Przykład posiłku: 4 kromki chleba żytniego łyżeczka masła 4 kawałki szynki 4 kawałki sera mozzarella Shake z: 230g mleka 3.2 % banan 4 łyżki jogurtu greckiego 3łyżki granoli orzechowej Głównie nurtuje mnie to czy nadwyżka węgli w diecie negatywnie wpływa na organizm i budowanie masy mięśniowej. Bardzo prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuje.
Hej jestem Krzysiek i mam 16 lat. Ostatnio zaczołem ćwiczyć na siłowni i chce dobrze wyglądać oczywiście. Jest jedno ale nie wiem co musze jeść aby poprawić mase. Nie mam w planie diety bo to nie na mnie Wiem że powiecie że bez diety nic nie osiągne.... moi znajomi ćwiczą bez niczego i mają przyrosty.... Chce wiedzieć co mam jeść aby poprawić [...]
[...] sztanga hantelki rower stacjonarny)3x w tygodniu zazywam Thermo speed extreme nie jem nic smażonego staram się jesc 5-6 razy dziennie.Planuje w niedługim czasie przejsc z TSE na Creatyne czy to dobry pomysł?Co to diety to moze poradzicie cos?Nie dysponuje duzym budzetem wiem ze dieta jest duzo drozsza od jakichkolwiek odzywek.Prosszę o pomoc.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa i siła / Staż treningowy na słowni : pól roku ćwicząc w Kratke na niedopracowanym planie. bic/klata tric /barki i tak cały czas. Uprawiane inne sporty : Tenis stołowy Dostęp do sprzętu -> Wszystko od koloru do Wyboru Dieta : Brak [...]
Witam! Chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie na temat natural sterol complex firmy Universal? Czy ten suplement dziala i czy warto wydawac na niego kase?Jak dlugo trzeba go stosowac zeby zauwazyc jakies efekty? Czy tribulus terrestris dziala? Pozdrawiam i dziekuje za ewentualna pomoc
[...] mam kupić te suplementy. I jeszczejedno pytanko czy lepiej kupywać w kapsułkach czy może w postaci proszku. I jeszcze kiedy i w jakich ilościach spożywać te suplementy. Chodzi mi tu o dokładny rozpis. Trenuje 4 razy w tygodniu Pon, Śr, Czw, Sob. Waże 75 kg, wzrost 180cm. Prosze o pomoc :) Pozdro Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)
[...] prosił mnie żebym mu poradził co ma kupić za odrzywy na lato do 400 zł(chciał na początku więcej kasy wydać ale mu powiedziałem żeby sobie żarcia nakupował bo na samych odżywach nie urośnie) a że sam sie na tym nieznam to prosze was o pomoc.Ćwiczy coś ponad 3 miechy za 3 tydnie kończy brać kreatyne.Chodzi o jakieś odzrzywy na mase(Diete ma).
Hejka zamierzam przejsc z czystego wpi na mieszanke wpi,wpc, wph lub na samo wpc. Pytanie czy odczuje to jako przejscie na gorsze bialko czy nie. Ewentualnie jaka alternatywe polecacie dla WPI ? pozdrawiam i dzieki za pomoc
Witam cwicze rok od poniedzialku zaczynam cwiczyc z dieta na mase robilem juz 2 cykle raz z monohydratem i raz z kreapure olimpu a moje pytanie jest nastepnujące ... jaki suplement moglbym dodac do tej diety? prosze o pomoc pozdro Zmieniony przez - kawalash w dniu 2008-03-23 00:13:36
[...] normalnie bez jakiejs diety a dla zdrowia to duzo owocow i warzyw jem mam taki problem ze nie moge w duzych ilosciach spozywac produktow białkowych Wzrost 185 waga 75 biceps 36 klata 108 jesli moge liczyc na pomoc to prosze o ustlenie dla mnie diety z ograniczona iloscia białka (w małych ilosci białko nie jest grozne dla mnie) z gory dziekuje:)
[...] . Kolega biega sobie ok 30 min i wszystko jest z grubsza w porządku poza tym, że drętwieje mu stopa. Symptomy są niepokojące... Macie może jakiś pomysł dlaczego tak się dzieje? Dodam tylko,że to młody chłopak, który chociaż wcześniej skaził się nie jednym sportem, swoja przygodę z bieganiem dopiero zaczyna. Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam
Siemka! Natchnąłem się dzienniczkiem "malyPiotr" i mam zamiar zacząć trenować od października (problem z nabyciem sprzętu). Chciałbym, aby ćwiczenia były widoczne na zewnątrz (chodzi o budowę ciała). Chcę kierować się, jakaś dietą ale bez żadnych wymysłów, że mnie jeden dzień jedzenia wyniesie 30zł :D Myślę, że możecie mi pomóc. Jestem w okresie [...]
[...] pytaniem do ekspertów tego forum. Mianowicie, czy tabata, i ABS w ciagu jednego dnia, to dobry pomysl? Slyszalem, zeby nie laczyc tabaty z aerobami, ani nie robic po/przed treningiem silowym. Jednak nie wiem, czy cwiczenia na brzuch tez sie zaliczaja to listy cwiczen, ktorych nie powinno sie robic wraz z tabata. Z gory dziekuje za pomoc:)
witam ,mam prośbę w prawie rozpisania treningu do wycisku leząc dla osoby w wieku 59 lat ,kiedys bardzo dużo startował ale to było dawno ok pół roku temu wział się za siebie i wystartował w zawodach zajmując 2 miejsce ,dzisiaj startował ponownie ale tym razem był 3 ,myślę że przetrenował się ćwicząc na maxymalnych cięzarach 4-5 razy w tygodniu [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Whey_core_100-opis148.html Chciałbym połączyć te dwa produkty: jak zrobić to najlepiej pod trening bokserski? Chciałbym trochę schudnąć i zwiększyć siłę mięśni. Mam 178cm. wzrostu przy wadze 86kg., wiek 31 lat. Nie byłem pewien na jaki dział to wrzucić więc proszę o wyrozumiałość. Z góry dziękuję za pomoc.
