SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam niestety z przyczyn niezależnych ode mnie trafilem do szpitala i musiałem zejsc z cyklu tesc+tura Testosteron bralem bardzo dlugi okres cyklicznie wpadały różne srodki.Trafilem do szpitala na 4 tygodnie z dnia na dzień odstawiłem srodki i tak wyglądają wyniki badań po 4 tygodniach off.Jak wejsc zaczac odblok z takimi badaniami dodam ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 189 Data: 10/1/2020 11:56:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam nie wiedziałem gdzie konkretnie skierować ten temat do jakiego działu ale mam pytanie.Kupiłem drążek do podciagania firmy marbo sport i chciałbym się was zapytać czy mogę na nim zaczepić worek bokserski czy muszę kupić specjalny uchwyt ? Proszę o jakieś wskazówki z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 12/16/2009 6:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ustawieniu licznika

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszytskich. Zakładałem licznik Kellysa KCC-09. Czy sensor musi być umieszczony na jakiejś konkretnej wysokości szprychy? Jaki kod potrzebuje wklepać, aby dobrze obliczało prędkość przy kole 700x38C / 28""x1,5"". Wg tabelki w opakowaniu było chyba 2237, ale wydaje mi się, że to troche za dużo. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 4/15/2013 7:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuję pomocy bardziej doświadczonych kolegów w sprawie odbloku po takim czymś 1-12 prop 100mg e2d 13-14 prop 100mg e3d bold 1-9 (200mg,400mg,400mg,600mg,600mg,600mg,400mg,400mg,200mg) oral 7-11 (2tab,4tab,4tab,3tab,2tab) po 10mg wino oral 9-15 (20mg,40mg,40mg,50mg,20mg) HCG 2x 5000 UI w 9 tyg HCG 1x 5000 UI w 10 tyg Z góry dziękuje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 918 Data: 12/9/2014 3:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć po cyklu?? Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam dzisiaj skończyłem cykl na nitrobolonie i glutaminie... Glutamine biorę dalej i będę brał długo. Nie wiem jak teraz ćwiczyć (wiadomo, że lżej) ale no nie wiem... Jak np. ćwiczyłem na klate 70 kg ruchy po 12 , 15 to teraz jak mam ćwiczyć ile serii, ile razy w tygodniu ile czasu... Proszę pomocy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 4/7/2008 5:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec zastanawiam sie co kupic, i mam mala prosbe dam kilka produktow a wy mi pomozecie wybrac ten najlepszy głownie chodzi mi o kretyne : 1.CM3 Trec 90 kapsów Jabłczan 2. 3. 4.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 10/20/2008 6:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mozecie pomoc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc, cwicze od jakiegos czasu jednak nie wiem czy moja dieta jest odpowiednia mianowicie, na sniadanie pije koktail: -Banany -Slonecznik- -Jogurt -platki owsiane -twarog W pracy jem : -4 torebki ryzu -500G kurczaka -salata -Slonecznik -Jogurt Kolacja: -Ryba -Pieczywo -Twarog. Dodam ze pracuje po 10h i jest to praca fizyczna. Mam 20lat i 181cm [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 347 Data: 4/26/2017 6:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg oraz przysiad pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam z racji tego iż mam 17 lat boje się podnosić duże ciężary w martwym ciągu i przysiadach. Chodzi o to by nie dostac przepukliny i sie nie pozrywac. Czy zamiast dokładania ciężaru mogę dokładac dodatkowe serie lub powtórzenia i juz w ostatecznościach stopniowo obciążenie ? Ćwicze planem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/14/2014 4:46:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z zaczęciem kalisteniki

    Temat
    Plany treningowe

    Witam , chciałbym was poprosić o pomoc w zaczęciu przygody z kalistenika. Nie posiadam sprzętu ani niczego innego aktualnie robię ćwiczenia samemu w domu. Na siłownie będę miał jak chodzić dopiero po wakacjach. 16 lat 180 cm wzrostu 94 kg wagi 30 pompek na jedną serię 5 podciągnięć. Mógłby ktoś doradzić jakiś plan treningowy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 7/10/2020 1:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening MMA w domu!!!Prosze o pomoc!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Siema! Mam pytanie: Czy jezeli bede sparowal z kolega w rekawicach i kaskach i cwiczyl jakies chwyty i ciosy z filmow instruktazowych, czy sie czegos naucze? Z gory dzieki za pomoc! Oczywiscie do tego dochodzi silka;]!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 10/5/2008 10:24:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolano - proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Jakoś na początku lutego robiąc wślizg (piłka nożna) usiadłem na prawej nodze. Na początku odczyłem wielki bół który z miesiąca na miesiąc malał. Myśle ze coś stało się w kolanie , gdyż jak kucam albo dociągam nogę do pośladka czuje ból . W piłce nożnej mi to nie przeszkadza ale denerwuje mnie to. Co mogło się stać? Jak to wyleczyć?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 7/28/2009 11:34:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Cylk redukcjny- pomoc w dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem na cyk redukcyjny : 2 CP , 1 Kg BCAA z activlab, oraz scorcha,czy mogę to tak dawkować: -Cp porcja rano i po treningu porcja w treningowe w nietreningowe rano i po południu, -BCAA przed i po treningu łacznie z aerobami po porcji 10 g ( moja waga 103kg) w nietreningowe przed i po aerobach po 10 g, - scorch rano 2 kaps i przed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 3/24/2011 3:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Czy moze byc takie połączenie Quake z Cell pumpem ? DT: 30 min przed treningiem porcja Quake, po treningu CP DNT: rano CP, w godzinach około treningowych CP Staz : okolo 2 lat wiek - 17 dieta - robie co moge mam za sobą pare cykli na kreatynie, 1x cp, i 1x massacra, teraz chciałbym zrobic cykl na tym. zalezy mi na masie, czy nie lepsze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 1/21/2011 8:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam jestem nowy na forum. Jeszcze do końca go nie ogarnąłem i nie wiem czy pisze w dobrym miejscu. Mam kilka pytań. Ostatnio zaczałem ćwiczyć, chce poprawić wygląd mięśni ale też zwiększyć siłe. Wiec tak : Mam 15 lat i waże 62 kg. Mam w hantelki 10 kilowe. Chciałbym zwiększyć obwód bicepsów ale też je wykształcić. Chciałbym zrobić sobie 6ciopak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 523 Data: 9/18/2012 8:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozplanowaniu rocznym suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam panow i prosze o pomoc przy układaniu suplemenatacji. Mianowicie chce wystartowac we wrzesniu z suplementacja.Myslałem o zrobieniu do marca ,kwietnia cyklow z Cell pump+mono,pozniej z samym mono poleciec suplementacje stała a na koniec 6 tyg cykl Dąbka oparty na preparatach ziołowych.Moze pomozecie mi to rozplanowac tak zeby wszystko dało [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 932 Data: 6/22/2005 11:04:26 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL - ROZPISKA prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Właśnie zaczynam cykl a to moje suple : x-pand energized kretka - mega capsy olimpa 150 caps ZMA olipma - 120 caps oraz minerałki Daily complete formula do tego gainerek i w miare możliwości trzymana dieta. I teraz moje prośba czy mógłby ktoś rozpisać mi to ? Siłka 3x w tyg , cel-masa z góry dzięki Zmieniony przez - Drapeusz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 3/11/2009 9:48:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chcialbym powiedziec ze od metanabolu i od tego ze znów cwicze i jem duzo urusł mi troche brzuch. Mam 88cm w pasie. Czy da rade to zbic jakos ? Robilem brzuszki jak jeszcze brałem mete i zrobilem tak ze widac kafelki na górze a na dole zwała tłuszczu... Czy da rade cos z tym zrobic ? nie moge sie odchudzac bo cwicze na mase.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 1/8/2010 9:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Ostatnio, gdy robiłem trening na tricepsa zaczęły mnie boleć łokcie. Mianowicie, gdy robiłem wyciskanie francuskie sztangą łamaną mocno bolały mnie właśnie te stawy. Podczas podnoszenia sztangi ból nasilał się. Co mam z tym zrobić? Jakieś ściągacze, czy coś? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 10/13/2010 9:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam pomoc z kreatyna,

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witak zakupilem kreatyne mono uniwersal do tego tauryne z olimpu w tabletkach 1 tabletka 1500mg i gainer bez posrednio po treningu Jak to brac doradzali mi tak co wy o tym sadzicie 5 g krety na czczo +1 tab tauryny. po treningu tak samo + gajner w dni nie treningowe 5 g kraty na czczo +1 tab tauryny .

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 5/28/2011 6:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Opracowana dietka - plosse o pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hejka moglabym was prosic o jakas opracowana dietke.. moze ktos ma podobne "parametry" tzn wage i wzrost 160/47. Staram się trzymać diete, ale chcialabym miec napisane dokladnie co mam jesc i najlepiej o jakiej porze... Z gory dzieki za odpowidzi ( mam nadzieje ze jakies beda ) :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 6/23/2004 9:20:47 PM Liczba szacunów: 0