SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta wysokotłuszczowa pomoc za soga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga-110 wiek-15 lat wzrost-183 staż-około rok prosze ile białek węgli i tłuszczy musze jeść w tej diecie dzieki macie soga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 8/7/2004 10:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Bardzo chciałabym aby ktos pomógł mi ułożyć dla mnie racjonalną dietę, która pomoże mi trwale i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Co mam o sobie napisać?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 8/13/2008 5:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam przymierzam się do kupienia gainera w celu uzupełnienia braków w diecie, zastanawiam się nad PVL Mutant masz Mass XXL Gain Fast A może macie jeszcze jakieś propozycje?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 5/17/2010 11:30:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Białko Najlepsze Na noc prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie jakie wg was jest najlepsze na rynku w tej chwili białko na noc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 8/25/2010 3:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może pomóc urosnąć??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Znalazłem coś takiego http://www.allegro.pl/show_item.php?item=35939994 czy ten środek może mi pomudz w urośnięciu??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 11/28/2004 11:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam w planach robić cykl z Cell Pump665g z Mono 150kap do tego Carbo i Tauryna100kap. I teraz moje pytanie brzmi kiedy brać i jakie ilości.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 977 Data: 9/6/2010 3:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 73 kg, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o korekte ułożonej przeze mnie diety, ważę 73kg, mam 21 lat, ćwiczę FBW 3x w tygodniu, wzorst 174cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ecf900461ad4e55a3005beeab126daa.png

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 3/1/2012 8:40:43 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj treningu jest dla mnie najlepszy. Mój staż to 6 miesięcy. Wiek; 17 Cel:Masa i siła waga: 68 kg ;/ Z gory dziękuje za odp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 3/23/2008 4:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam specjalisci. mam TRENADROL 60 kaps. Panowie jak to brac? trzeba do tego jakies osłonowe leki? Odblok Potrzebny? A tak wogole to dobre to jest?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 8/17/2008 10:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jak się robi przysiady bez obciążenia to idzie to ćwiczenie na masę czy bardziej na rzeźbę??? A i czy jak się robi z obciążeniem to wtedy ma się słabszy wyskok???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 709 Data: 1/4/2009 6:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos moze pomoc mi ulozyc diete na mase??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 19 lat 181cm wzrostu waze 87kg starz 8miesięcy... Trenuje codziennie okolo 18.30... Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 5/13/2009 3:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.Chce przypakować.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć.Mam 170cm wzrostu waże 65kg i mam 15lat.Chciałbym wyrzeźbić swoją sylwtkę i przypakować.Tak żebym miał widoczne mienśnie.Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 944 Data: 7/5/2009 5:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne wzór pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy możecie mi wytlumaczyc poniższy wzór jak obliczyć zapotrzebowanie ? MS(kcal)= (0,963*waga(tu małymi cyframi na gorze jest 0,48) * wzrost(małymi cyframi0,50 * wiek (małymi -0,13 ) * 191

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 6/13/2020 6:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE/POMOC

    Temat
    Trening w domu

    Chciał bym mieć kaloryfer i średnie cyc do czerwca ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać zaczełem robić a6w i pompki czy to mi wystarczy i czy jakoś dieta tez musiał bym mieć .....

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 1/8/2010 7:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema jak w temacie deca i winstrol co do tego potrzebuje nolvadex ? jak bym mógł kogoś prosic o pomoc w rozpisaniu pierwszego cyklu jakie dawki i kiedy brac pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 8/19/2010 9:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL + ?? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co najlepiej moge dodac do mass`a xxl z treca na ulepszenie efektow ? podkreslam ze bedzie to w przerwie miedzy kreatynami...czyli nie moze byc kreatyna :/ prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2/10/2009 5:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, trenuje 5 razy w tygodniu. Czy taki jest jest dla mnie odpowiedni ? Tzn. czy zachodzi odpowiednia regeneracja ? Pon- klatka, biceps Wt- Plecy, triceps Śr-barki Cz-Nogi P-biceps, triceps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 3/29/2018 5:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem już po 4 kreatynach i Mega Mass od Weidera. Mam prośbę o ułożenie cyklu. Zależy mi sile i masie miesniowej:D. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 5/2/2008 11:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.youtube.com/watch?v=MDHBP6CFzS0 mam wielka prosbę znacie może piosenką która leci w tle tego filmika? chyba była w jakims filmie ale nie wiem w jakim.... proszę bardzo mi zalezy... z góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 390 Data: 5/15/2011 9:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Trenuje już pól roku na siłce i teraz już końce cykl kreatyny i Gainera i warze tak ze 90 kg i chce teraz zabrać HMB na rzeźbę czy to dobry pomysł czy nie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 734 Data: 11/9/2010 8:12:30 PM Liczba szacunów: 0