SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Galeria sław - Mariusz Wlazły

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jeden z najlepszych polskich siatkarzy. Żołądź zasłynął z pracy z Adamem Małyszem w latach 1999-2003 - najlepszym okresie kariery skoczka. Teraz na prośbę szefów PGE Skry Bełchatów ma pomóc Wlazłemu, który od dawna narzeka na tajemnicze skurcze mięśni. Źródło: onet Może uda się wrócić Mariuszowi po pomocy udzielonej przez prof...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 19233 Data: 10/2/2007 6:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Galeria sław - Mariusz Wlazły

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam już wszystkiego dość - nie ukrywa Mariusz Wlazły. Jeden z najlepszych polskich siatkarzy nadal czeka na specjalne wkładki do butów, dzięki którym nie będą go łapać skurcze nóg. W czwartek ze Skrą Bełchatów zacznie walkę w Lidze Mistrzów. Skra gra u siebie z zespołem z Czarnogóry, Buducnostią Podgorica. Wszyscy liczą na to, że Wlazły będzie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 19233 Data: 10/19/2007 11:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Galeria sław - Mariusz Wlazły

    Post
    Inne dyscypliny

    Po trwającej pół roku przerwie na parkiet w końcu wraca Mariusz Wlazły, jedna z największych gwiazd polskiej siatkówki. Atakujący PGE Skry Bełchatów chce pomóc swojej drużynie już w czasie Klubowego Pucharu Świata. - Na razie trudno powiedzieć, kiedy wrócę do formy meczowej. Szczerze mówiąc sam chciałbym to wiedzieć - wyznał 26-letni siatkarz w [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 19233 Data: 10/17/2009 1:39:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Zabiegana młoda mama...

    Post
    Ladies SFD

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a02774e0ae7741a6991f5350cdedcb3d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9d8677a1a914696a9efbfa7b0f99780.jpg Teraz jużchyba macie wszystko co jest potrzebne, prawda? Troche to trwa bo dopiero poznaje to forum ;) Jeszcze raz proszę o pomoc i dziękuję za odzew! Zmieniony przez - Zemsta007 w dniu 2013-05-08 22:46:09

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 5/8/2013 10:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Thx Michail za pomoc doceniam ją a o to odpowiedzi na punkty: 1)Trenuje amatorsko tak pomachać sobie kilogramkami od 4 miechów. Robiłem to dość regularnie przykładałem sie do tego. Ćwiczyłem sobie po kilka razy dziennie. Po przeczytaniu nie których artykułów wiem teraz że to błąd był :(. Ale poprzestałem na czas wakacji. 2)Trenowałem w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2003 1:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc!! Ale mam pytanie: po pierwsze: rozumiem, że należy wykonywać wszystkie ćwiczenia w cyklu nawt te, które są zaznaczone na czwarty tydzień, a po drugie to co to są arnoldki? :P a także proszę o wyjaśnienie ćwiczenia: spinanie tułowia na maszynie... Niestety na razie nie mogę pozwolić sobie na kupno w Waszym sklepie ale jeśli będzie [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2004 3:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • get big or die trying ? %-)

    Post
    Doping

    [...] i deca norma400 jakos w 4tym lub 5tym tygodniu waga skoczyla mi znacznie i i cisnienie mialem takie ze nawet jak sie kladlem na lozku co teoretycznie poninno cos tam pomoc jeszcze gorzej sie czulem.bralem rowniez pol garsci czosnku w kaps i aspiryne nawet 1gr podobno rozrzedza krew tak mi ziom mowil,troche pomagalo ale zaczalem trobche na [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16335 Data: 10/13/2009 6:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening rzeźba/ suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bede Wdzieczny za pomoc, dzieki za nakierowanie, cenie sobie to forum od 3lat korzystam z rad waszych do innych wiec wrzuce :) licze na odp. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 3/10/2013 8:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening rzeźba/ suple

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ZAŁĄCZENIU PRZESYŁAM DIETE ZGODNIE Z WYTYCZNYMI, PROSZĘ O POMOC : -CZY DOBRZE ULOZONE?? EWENTUALNIE CO ZMIENIC/ DORZUCIC? NADMIENIE ZE CHCIALBYM DODATKOWO PO TRENINGU SILOWYM PRZYJAC CARBO OLIMPU W ILOSCI 40GR- WSUMIE ODRAZU WBIJAM PO CHWILI NA AEROBY WIEC NIE DOLICZALEM TEGO DO DIETY. -WLACZYLEM DO TEGO SUPLEMENTACJE CM3 TRECA 3RAZY [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 868 Data: 3/10/2013 9:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Koks zabija chlopakow w slaskich silowniach

    Post
    Doping

    Kolego muffa... powiem tak: Dziennikarz pracujący w gazecie typu Głos Wielkopolski ma pewnie goły etat i tzw. wierszówkę. Nie wchodząc w szczegóły musi trzasnąć kilkadziesiąt tysięcy znaków tekstów tygodniowo. Szans nie ma, aby się specjalizował w danej branży. Płaciłbyś 10x tyle za gazetę, jeśli taki artykuł powstawałby np. w miesiąc, bo [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7201 Data: 1/1/2008 5:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mogę wrócić do poprzedniej sylwetki ? Potrzebuję porad.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety wymarzona sylwetka wymaga poświęceń, musisz odwiedzić dział odżywianie i tam prosić o pomoc : ) jeżeli chodzi o soki marchwiowe tzn 1 mały dziennie to tylko ci na zdrowie wyjdzie zacznij powoli spalać to co masz poprzez jazdę na rowerze, bieganie, możne basen ? i oczywiście nie zaglądaj często do kuchni no i nie objadaj się tak zamiast 3 [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 11/29/2008 5:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie + Trening - Praca na zmiany.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    film o żurawiu interesujący ;p dieta już została wprowadzona, teraz plan treningowy, wrócę tu za jakiś czas powiedzieć jakie są efekty :) Dzięki wszystkim za pomoc . Zmieniony przez - blocker2012 w dniu 2012-07-17 19:45:55

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 862 Data: 7/17/2012 7:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawy sposób brak asekuranta. Robić z uniesionymi nogami, a w razie awarii, pomóc sobie robiąc mostek. Znacznie lepsze niż turlanie po brzuchu :-)

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2017 7:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój motywator - Sabina

    Post
    Ladies SFD

    Ruda_29 Dlatego zwracam się tutaj o pomoc. Ja jestem na samym początku, przeczytałam wiele tematów i mam mętlik w głowie totalny. Mogłabyś mi coś doradzić?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5094 Data: 6/3/2013 7:02:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój motywator - Sabina

    Post
    Ladies SFD

    No to była moja pierwsza próba stworzenia menu. Naprawdę chcę coś zmienić. Trochę zniechęcają mnie Wasze wpisy bo ja jestem zielona w temacie i zgłaszam się z prośbą o pomoc. Czytam różne wątki na różne tematy i naprawdę mam niezłe zamieszanie. Zastanawiam się nad wybraniem do dietetyka który dobierze mi odpowiednią dietę.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5094 Data: 6/3/2013 11:38:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich i prosze o porade wzgledem mojego master planu ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki! dobrze wiedziec, ze bez ziemniakow w diecie mozna zyc i to calkiem niezle hm, a co z planem treningowym?? czy taki rozklad moze mi w pomoc w osiagnieciu celu czy powinnam cos pozmieniac lub poprzestawiac? hm.. bo sie zastanawiam czy w ktorys dzien nie wprowadzic w zamian jogi? czy moze lepiej poczekac az zrzuce te 5 kg i wtedy zamienic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 670 Data: 7/13/2009 7:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Temat dyskusyjny***

    Post
    KONKURS - TYPER 2014

    Mogę pomóc, ale w przypadku wygranej to 50/50%-)

    Odpowiedzi: 2243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2013 9:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze ze nikt nie chce pomoc a szkoda bo czasami ciezko samemu sobie ze wszstkich poradzic szczegolnie z takim ogromem wiedzy jaki jest na tym forum o odzywianiu. Mam nadzieje ze jednak ktos sie jednak zlituje i pomoze.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 8/7/2008 12:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i treningi... brak efektów

    Post
    Ladies SFD

    gossip, wejdź do regulaminu, tam znajdziesz informację co trzeba uzupełnić i podać aby uzyskać pomoc, ale to już zakładając swój własny temat, nie wcinać się do innego.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 11/2/2012 6:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o korektę. Ułożona według wzorów z SFD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra , w następny dzień wolny od pracy ułożę LC dla siebie ;) Na koniec jak mi się uda wyciąć tak jak trzeba to chyba tu swoje zdjęcia przed i po wstawię bo widzę że droga do diety idealnej jest długa ;) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2/20/2015 11:09:34 PM Liczba szacunów: 0