SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z barkami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] , obecnie obojczyk juz ladnie sie umiejscowil , stosuje tu też kinesiology taping bo jak do tej pory rewelacyjnie wspomagał podobne wypadki , ale nadal pojawiaja sie dolegliwosci bolowe u tego pacjenta , przypadek to sportowiec , glowny problem wyciskanie i treningi bokserskie , z gory dzieki za pomoc i wsparcie ;] sorry za offtop dla autora;]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 6/17/2009 10:42:17 PM Liczba szacunów: 0
  • a to jaka jest ankieta tego działu.. co potrzebujesz za info żeby mi pomoc ? miske mam dobrą i obfitą teraz czas na obwody ;) pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 12/1/2011 10:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę Was o pomoc w wybraniu planu na siłę wycisku na ławeczce płaskiej ;) Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8107 Data: 2/25/2014 10:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie połączenie radzicie w planie 4 dniowym ? Np: 1.Klata i Biceps 2.Nogi 3.Barki i Triceps 4.Plecy Moim priorytetem jest siła wycisku klatki. Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8107 Data: 2/28/2014 5:55:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Flex15/początki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ćwiczyć siłe wycisku na płaskiej ? Prosze o rady i pomoc :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8107 Data: 3/2/2014 8:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla leniwych

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie sądze żeby odżywki nie mogły pomóc , po to one są. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-05-08 16:54:47

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 5/8/2003 4:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw na siłe SPRAWDZCIE pliss...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] partie mieśni poza przysiadami mc i wiosłowań sztangą(własnie ze wgledu kregosłupa) i moze barki,robie z podparciem ale chyba i tak mocno obciaza kregosłup,zrobie tak jak mówisz oczywiscie ale klate to siłowo bede cwiczył bo tu kregosłuba nieobciąża a biceps tak masowo siłowo moze hantlami, zresztą jeszcze lekarza popytam dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 3/8/2008 9:58:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Drżenie ciała, mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    No to kolego chyba pora udać się do lekarza. Nie zaszkodzi a może pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 12/29/2012 3:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • co kiedy i z czym brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    CP bierz w DT rano na czczo i przed/po treningu po jednej miarce, a w DNT rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 9/24/2007 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrob to Sam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Viteck: Jeśli dobrze rozumiem do sztangi podepniesz linkę żeby mieć wyciąg górny. Możesz mieć problem z klinowaniem sztangi w takim wypadku. Mogę Ci pomóc jak się odezwiesz :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 9/3/2012 10:35:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrob to Sam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Viteck: Jeśli dobrze rozumiem do sztangi podepniesz linkę żeby mieć wyciąg górny. Możesz mieć problem z klinowaniem sztangi w takim wypadku. Mogę Ci pomóc jak się odezwiesz :) Nie,nie :) wyciąg będzie tak jakby oddzielnie, to znaczy prawa strona będzie jako wyciąg i niezależna od lewej, tak jak widzisz, suwak z gryfami, w tym celu ten demontowany [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 9/3/2012 8:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrob to Sam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nic dodać nic ująć :) Jak byś miał jakiś problem śmiało pytaj, postaram się pomóc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 9/4/2012 7:29:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana splitu 4 dniowego na split 5 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Niby masz rację,i ogólnie dzięki za pomoc,ale przecież sam na początku proponowałeś dwa razy klatę i tak myślę że skoro mam problem z klatą to chyba lepiej zwiększyć intensywność treningu ,ale jakby nie było u Ciebie np mniej intensywny trening bardziej zadziałał hmmm Tak sobie myślę że chyba przetestuję na dwa tygodnie taki trening i jak będzie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 3/25/2014 6:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rowerek - z tym daje rade bez problemu stad ta propozycja zmiany. Wychodze z zalozenia ze lepiej robic "cos" niz nic. Co do braku cwiczen na drazku: nie ma ich poniewaz nie posiadam drazka a silownie mam w domu tj. sztange, sztangielki, laweczke. Zreszta mam problem by samemu wykonac poprawnie to cwiczenie. Prosze o pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 4/9/2008 6:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zgubiło chyba. Jeżeli byś mógł mi ustalić coś lajtowego powoli jak się wkręcać ma obroty i co brać był bym bardzo wdzięczny. Dodam że np na lekki sprint dużo bardzo organizm mi tlenu potrzebuje i serce wali jak oszalałe. przy czym wzrasta ciśnienie. Szczególnie zauwazyłem ze przy przysiadach serce mi mocno przyspiesza. rosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2/13/2009 10:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja Prozba Jest taka jesli mam cos zle w tej diecie to napisz mi co jest nie tak co mam zmienic i takie tam bo kurde ja musze leciec do tyrki na 22 a napewno sie odwdziecze Pozdrawiam i Dzieki za Pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 9/8/2009 9:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za Pomoc oDwdzieczam sie Łap Soga:):)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 9/9/2009 9:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Urozmaicenie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Tego się nie da przewidzieć , ile będziesz mógł a ile nie . co jeśli stwierdzi że nie będziesz mógł wykonywać - nie wiem . powiem szczerze ciężko mi pomóc - bo taka radzenie przy takiej sytuacji zdrowotnej przez internet mija się z celem . Ja na twoim miejscu bym biegł do konkretnego specjalisty , 2 x w tygodniu na luzie na siłowni ( celując w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 5/13/2012 11:16:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Urozmaicenie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, jak mialby wygladac plan z wyzszym zakresem powtorzen? Szczerz to ja nie mam zbyt pojecia jak go ulozyc, Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 5/13/2012 12:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie koniecznie będziesz musiała układać dietę co do grama ale nie wiedząc co i jak jesz, nie jesteśmy w stanie pomóc i podpowiedziećile czego dodać czy co zmienić.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 898 Data: 10/20/2015 12:07:58 AM Liczba szacunów: 0