pomoc

Mikrocykle - czy to ma prawo się udać?

Okej, pojąłem wreszcie ;) Tak zrobię, zobaczę, że się otłuszczam to przystopuję, zastosuję też carbo-cycling, tak jak wcześniej pisałem. Przerwy robić będę, jak poczuję "że już czas" :D Dzięki za pomoc, pozdrawiam!

Wychodzenie z PSMF

Abyś mogła pomóc koleżance to musisz wiedziec jak, zacznij czytać, koleżance też radzę.

Wychodzenie z PSMF

Ależ wiedza niestety czasem nic nie pomamga Ja tam znam na pamięć wszystkie zasady żywieniowe, wszystkie możliwe diety (te zdrowe i te bzdurne) i zasady zdrowego odżywiania, nie mówiąc już o dokładnych wartościach odżywczych i kalorycznych wszystkiego co jadalne. Kobitki to mają do siebie że waga to u nich mała obsesja U niektórych delikwentek [...]

Wychodzenie z PSMF

Objawia się standardowo, na stres i problemy reaguję jedzeniem, którego się pozbywam. Potem boli Cię przełyk, brzuch po roku siada Ci odporność, serce zaczyna szwankować, a nawet odwracają sie ruchy jelit - co ostatnio zaobserwowałam Głupota totalna a z drugiej strony straszne bo czujesz sie jakbyś był narkomanem na herze. Wszystko jest ok i pod [...]

Cykl masa

Dzięki za pomoc Troche przerwa spora fakt, nie wiem na co sie zdecydowac. A nolve i exe warto mieć to pod ręką? Ostatnio nie mialem problemu z gino A do odbloku co trzeba kupic oprocz hcg i clomidu?

Piekło na święta by TRAKTOR

[...] kolejnych treningow dla ludzi via forum i mail. Pisze bo ulozylem i trening po ktorym wreszcie urosci, wreszcie zwalczyli swoje odwieczne problemy i oferuja kase, pomoc w pracy itd itp byle bym im rozpisal kolejny trening. Sami przychodza i prsza a mi porpostu GLUPIO odmawiac wiec im pomagam. Im powiedz ze "nie dziala, ja sie [...]

Piekło na święta by TRAKTOR

[...] z jakims zniewnawidzonym nauczycielem z podstawowki ? Ja nie jestem ani litosciwy, ani tolerancyjny do opluwaczy. Ja nie wcinam sien ikomu miedzy wodka a zakaske gdy prosi o pomoc kogos innego. Potrzebujacy sam wybiera. Dostaje co dostaje i gdy pierwszy raz w zyciu jest sam zadowolony wreszcie w pelni, to wraca znowu i znow dostaje.Konkretnie pod [...]

FBW na masę, ułożony według art georgu

Dzięki za pomoc :)

rzezba brzucha

[...] abs , i a6w i chce sprobowac czegos innego moze , czy moglby mi ktos rozpisac co i jak na te cwiczenia co mam i ile razy w tygodniu ?? poniedzialek/wtorek odpada poniewaz koncze pozno lekcje o 17 i naprawde po szkole nie mam sil bede bardzo wdzieczny zalezy mi zeby fajnie wygladac do wakacji z gory dziekuje za wszelka pomoc , pozdrawiam

pytanie

[...] a mozesz sie odniesc do pozostalych pytan tj: czy clomid moze pobudzic jadra do poprzedniego rozmiaru, oraz po jakim czasie wedlug standardow powinno nastpaic odblokowanie po cyklu(zalozmy moim), wraz z ostatania tabletka clomidu?chyba nie(wiem ze kazdy org zareaguje innaczej, ale chyba jakies standardy sa pozdrawiam i dziekuje za pomoc

pytanie

alex baaaaaaaaaaaaaaaaaardzo dziekuje za pomoc. sog 4u

Trening Masowo-Siłowy do oceny.

ok czyli nie jest źle dzięki za pomoc, a co do martwego ciągu to troche boje się o obciążanie kręgosłupa, jak masz zdanie na ten temat ?

nowa rozpiska..... -prosze o sprawdzenie

moze jedynie wtorek w ostatecznosci jeszcze..... moze ktos pomoc??

DIETA NA MASE prosze o pomoc

czy jakies posilki calkiem wykluczyc z diety .Nie bardzo wiem jak sie zabrac za to prosze o pomoc przy pisaniu diety

Najefektywniejszy obecnie spalacz

co mozecie polecic ze spalaczy dostepnych u nas na rynku na 1 raz i co do tego na spadki masy - bede wdzieczny za pomoc

Najefektywniejszy obecnie spalacz

moze mi ktos pomoze life energgy thermo fat burner - treca chce do tego dorzucic bialko - p.whey protein jak i kiedy brac? jesli by ktos bylby wstanie mi pomoc

Kifoza- kilka pytań?

Nie ma nic do rzeczy w sensie, że rozciąganie nie pogłębi tej wady. Pytanie było właśnie o to. Ale faktycznie, >odpowiednie< rozciąganie może pomóc, masz rację.

Odchudzanie/spalanie tłuszczu

Te wszystkie linki zawieraja konkretna pomoc ! Masz tam sugestie (dobrane do Twoich pytan), co do diety, treningu itd powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-27 18:36:23

Zestaw na ok. 2 miesiace - da sie cos z tym zrobic?

[...] 5. 15 min. po treningu porcja x panda 6. 30 min. po treningu (silowym), trening areobowy (40 min.) 7. 70 min. po treningu silowym (a bezposrednio po areobowym), trzeci posilek + bialko. 8. 2-3 godziny przed snem 4 posilek. 9. bezposrednio przed snem: 1 ml.hmb. Prosze o opinie oraz ewnetulana pomoc w postaci korekty etc. Z gory dzieki ! PZD.

Nogi

Znam podstawy boksu ćwiczyłem tajski box 2 lata potem amerykański pół roku to była taka głupia sytuacja bo się potknąłem i kolano hrupło . Byłem u lekarza miałem robione prześwietlenie nic nie wykazało powiedział że on ( lekarz ) nic nie widzi na tym zdjęciu żeby coś było nie tak. Kolano już jest prawie zdrowe wiec jest dobrze ale chodziło mi o [...]