pomoc

prosze o pomoc !! mam 160 cm wzrostu mam 13 lat moja mama ma 163 cm a mój tata 183cm gram w piłke reczną i trenuje już od roku .. wzrost w tej dyscyplinie jest potrzebny prosze pomóżcie mi czy ja jeszcze urosne ?!!!!!!!!!!!!!! jestem prawie najniższa z drużyny .. a i jeszcze chciałam dodać ze jestem cały tatuś :D

Witam zakupiłem xpand 800g cm3 180 kaps. cytocell 681g bcaa xtra i mam jeszcze carbo białko witaminy itp. ale chodzi szczególnie o xpand cytocell cm3 i bcaa jak to dawkować ? dodam że cykl ma trwać 45 dni i ćwicze 3 razy w tygodniu proszę o pomoc :)

ile mogę otrzymać oczkodowaniaile mogę otrzymać oczkodowania z PZU za złamanie przynazady dalszej kosci promieniowej lewej oraz wyroztka rylcowatowego kosci łokciowej mam na stale 6 srub i blache prosze o pomoc

Witam! Wydaje mi się, że nie wszystko jest ok z moją klatką. Zastanawiam się czy ona nie jest zapadła (lejkowata). Dodam że ćwiczę na siłowni. Przesyłam zdjęcia Proszę o pomoc, co mogę w tej sytuacji zrobić? Mam 20 lat...

Witam nie wiem czy dobrze trafiłem bo jestem tu nowy... Mam 22 lata, 176cm wzrostu i waże 57 kg. Chciałbym przytyć ok 10 kg i po tym zacząć myśleć nad rzeźba. Znacie jakieś dobre sposoby na szybkie przytycie?? Jedzenie w duzych ilościach nic mi nie daje ponieważ mam szybką przemiane materii.. Prosze o pomoc i z góry dzieki:)

Witam. nie wiem do kogo zglosic sie o pomoc wiec zwracam sie do Was. mam badania lekarskie do wojska jednak mam problem i wiem ze Tych badan nie przejde.bardzo prosze bez umoralniania bo wiem ze to jest praktykowane. mianowicie xhodzi mi o wyslanie do jednego lekarza kolege. czy sprawdzany jest dowod przy badaniu ? czy ma to sens czy dac sobie [...]

Cześć. Chce kupić sobie sprzęt na siłownie i słyszałem różne opinie na temat stojaków od różnych osób, mianowicie chodzi o to czy stojak ma być połączony z ławką na stałe czy lepiej aby oba stojaki były osobno ? Jakie jest wasze zdanie na ten temat i dlaczego ? Dzięki za pomoc :) pozdro

Zwracam się z prośbą o pomoc . W jakich miejscach i w jaki sposób dokonuje się pomiarów aby były one rzetelne . Chodzi oczywiście o obwody : ramię , udo , pas , klatka , barki itp. . Jeśli jest gdzieś to opisane , bardzo proszę o adres strony . Pozdrawiam i z góry dziękuję .

WItam! Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o WHEY POWDER DEMINERALISED :) Podam link z allegro http://allegro.pl/item137684874_wpd_super_bialko_super_cena_tylko_bialkowoz.html Nie stać mnie na inne białka. Z góry dzięki za pomoc

Nie wiem jak sobie z tym poradzic nie potrafie. wie ktos jak szybko schudnac w nogach , ale w domowych sytuacjach ? prosze o pomoc. Ja sobie nie radze po prostu chce schudnac w tylku i w diosdrach i w nogach by mniec zgrabne mam 16 lat i mam 1,70

Witam , mam w planie chęć rozbudowania sobie mięśni klatki piersiowej poprzez trening w domu i mam jedno pytanie. Aktualnie robię: 1.Pompki zwykle 13 powtórzeń 2. Pompki szerokie 13 powtórzeń Robię te dwa ćwiczenia jedno po drugim jako 1 obwód i przerwa i tak 3 obwody. Czy to jest dobry plan ,czy lepiej robić inaczej proszę o pomoc

mam 14 lat cwicze ponad miesiac. Nie wiem jak mam ulozyc diete, co mam jesc. Szukalem w necie ale nie wiedzialem jaka wybrac. Moze ktos ma jakas diete ktor pasowalaby dla mnie. Barzdo prosze o pomoc

Witam! Mam 21 lat, ważę 62kg i mam 162 wzrostu. Ciężko mi siebie zaakceptować ponieważ mam przesadzisty rozmiar pupy i nóg. Ogólnie też uwielbiam słodycze i nie potrafię sobie ich odmawiać. Z uwagi na to,iż mam często niedobór żelaza we krwi proszę o ułożenie mi sensownej diety odpowiedniej i bogatej w żelazo. Proszę kogoś o pomoc.

[...] pracuje na full ta. 2.5 roku chce kupic auto. Moje pobory sa F-310 srednio tygodniowo. mieszkam w mieszkaniu przyznanym przez miasto BEDFORD. moja partnerka rowniez pracuje i mieszkamy raze jej tygodniowe pobory sa w granicach F-200. MOJ WIEK TO 49 LAT PROSZE O ODPOWIEC JAKIE SA MOZLIWOSCI POZYCZENIA pieniedzy lub pomoc w wziecia auta na raty.

Witam, Mam wielką prośbę, moglibyście mi pomoc z dawkowaniem w DT oraz w dni nie treningowe. Posiadam: SFD - BCAA kreatyna - SFD - Pure creatine białko - ALLNUTRITION - Whey Protein Pozdrawaim.

Witam, mam pytanie czy wie ktoś jak można uzyskać licencje zawodniczą w PZB jako zawodnik niezrzeszony ? Szukałem u nich na stronie, szukałem na stronie mojego okręgowego związku bokserskiego i nic nie znalazłem. Pisałem maile ale też żadnej odpowiedzi nie było. Pozdrawiam i dziękuje za jakąkolwiek pomoc.

Waże 62 kg i mierze 179, brakuje 10 kilo do szczescia. Chchiałbym sie doweidziec ile wynosi zapotrzebowanie na weglowodany, tłuszcz, białko dziennie, A i ile potrzeba na dzien kalorii poprostu musze przytyc ale bez tłuszczu, obecnie trenuje na mase mięśniową, Mam juz rospisane wartosci odzywcze produktów :d czekam na pomoc

witam ostatnio wyskoczyla mi rzepka i nadciagnalem wiazadla...bylem z tym problemem u specjalisty ktory naprawia takie kontuzje. problem w tym ze nie wiem czy przydal by mi sie teraz stabilizator a ten gosciu jest zle nastawiony do takich nowinek i raczej odradza.. prosze o szybka pomoc..:)

od kilku dni miałam silny stan za palny gardła żywa rana dostałam antybiotyk azycyne na 3dni i erdomed cały czas sie poce istrasznie mam suchy męczący kaszel nie wiem co z tym robić proszę o pomoc jutro mam iść do pracy ale nie wiem czy powinnam w taki stanie wychodzić z domu

Witam. Planuję zakup bieżni w okolicach 2000 zł (może być delikatnie więcej). Na co zwracać szczególną uwagę przy wyborze bieżni? Którą Wy byście mogli mi polecić? Za pomoc z góry dziękuję. Pozdrawiam!