SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o ułożenie planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    yeaa niema to jak zaj**iste forum i dzieci które chcą pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 637 Data: 1/10/2014 8:26:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w skorygowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc i czekam także na sugestie i porady innych

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 12/13/2007 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w skorygowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc a według ciebie kiedy brać bcaa 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu, czy może w innych porach?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 12/14/2007 10:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w skorygowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok bardzo dziękuje wam za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 12/17/2007 9:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałem wszystkim serdecznie podziękować za udział w tym wątku i pomoc wejścia w temat biegania:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 5/9/2012 2:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • aha ok, zrobire tak jak mowisz, czyli clen odstawie, a t3 myslelm ze najpierw sie wchodzi do wieksza dawke a pozniej sie schodzi ale ok dojde do 100mg ed i taka dawka skoncze. dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 896 Data: 11/22/2013 2:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan diety na mase 66kg, 175 cm wzrostu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt nie jest w stanie mi pomoc? :/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 7/18/2016 7:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Help dla nowicjusza...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w tym 30min z 14h to przerwa z tego jeszcze jestes ciagle w ruchu,takze ciezko o cokolwiek zadbac,a jesli chodzi o jedzienie,to nie jest to jakies wysoko bialkowe,tylko zwykle polskie zarcie,bulki z kielbasa w pracy sniadanei pare kromek i kolacja to samo,wiec sam widzisz... ps.dzieki za odpowiedz,chociaz widze ze sa ludzie ktorzy moga pomoc ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 10/29/2006 8:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, Dzięki wielkie za pomoc Zaraz sie zabieram za układanie diety Pozdrawiam! ;) Zmieniony przez - Kodok023 w dniu 2016-11-23 15:42:10

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 11/23/2016 3:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, pozmieniałem znowu. Będe wymieniał płatki owsiana na jaglane Ziemniaki kasze ryż również będe zamieniał ze sobą Cos jeszcze trzeba zmienić? Dziękuje wszystkim za pomoc! ;) /SFD/2016/11/25/688b52d554a54f3e8826b959c63c6f5d.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 11/25/2016 10:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje wszystkim za pomoc i za świetne rady!! Pozdrawiam gorąco! ;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 11/26/2016 2:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu trening dla początkujących. Tutaj możemy pomóc Ci w poprawie błędów diety. Twoja sylwetka po prostu potrzebuje czasu, zanim rozbudujesz mięśnie. Tutaj nie ma co skupiać się na priorytetach, ponieważ zmienić należy całość.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 5/15/2017 2:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe brzucha.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta i aeroby ... napisałem przecież że biegam 3x w tyg po 40 min jak narazie napisałem także że mam dietkę..nawet jest rozpisane btw i kcal... zobaczę z czasem jak zareaguje mój organizm na to bo dopiero zacząłem ja stosować.... pytam tylko o ćwiczenia na brzuch....wystarczą te co napisałem czy może coś dodać? Czy tak trudno jest mi pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9104 Data: 6/2/2011 5:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje wszystkim BARDZO. Bardzo mi pomogliście. Miałem się jeszcze zapytać czy warto przepłacać za RALA w stosunku do ALA, ale przy takim zainteresowaniu tematem to nic z tego nie będzie. Jestem na forum od ponad 3 lat i wydawało mi się że każdy może liczyć na pomoc. Pozdrawiam wszystkich.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 9/18/2004 2:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie techniki wykonywanych ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    A podpowiedz mi jeszcze, czy są tutaj jakieś ćwiczenia pomocnicze, które mogłyby pomóc mi to zniwelować? do martwego ustawiało mnie chyba z trzech trenerów. najgorsze, że rąbałam tego martwego przez ostatnich kilka miechów w naprawdę dużej ilości (100 sztuk /tydz.) na ciężarze rzędu 40-55 kg. i efekty są kulawe. generalnie - chyba w przysiadzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 9/1/2018 7:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie techniki wykonywanych ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    A podpowiedz mi jeszcze, czy są tutaj jakieś ćwiczenia pomocnicze, które mogłyby pomóc mi to zniwelować? do martwego ustawiało mnie chyba z trzech trenerów. najgorsze, że rąbałam tego martwego przez ostatnich kilka miechów w naprawdę dużej ilości (100 sztuk /tydz.) na ciężarze rzędu 40-55 kg. i efekty są kulawe. generalnie - chyba w przysiadzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 9/2/2018 12:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie na awf'ie

    Post
    Inne dyscypliny

    krisbp dzięki za pomoc, sog

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9253 Data: 7/19/2011 10:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • kozieradka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięx za pomoc Wiedźmin... Jak poszedłem po kozieradkę do apteki to tylko oczy na mnie wy.je.bali!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 1/2/2007 9:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Plan na masę, proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (2 miesiące) Aktywność fizyczna : gra w koszykówkę, boksowanie worka. diety nie mam, staram się stosować 10 wskazówek. i nadal proszę o pomoc i ocenę planu. Zmieniony przez - xenorex w dniu 2010-03-23 19:34:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 3/23/2010 8:30:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos takiego jak Depoxetin moze pomoc ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 10/29/2016 11:31:48 AM Liczba szacunów: 0