pomoc

[...] , obecnie obojczyk juz ladnie sie umiejscowil , stosuje tu też kinesiology taping bo jak do tej pory rewelacyjnie wspomagał podobne wypadki , ale nadal pojawiaja sie dolegliwosci bolowe u tego pacjenta , przypadek to sportowiec , glowny problem wyciskanie i treningi bokserskie , z gory dzieki za pomoc i wsparcie ;] sorry za offtop dla autora;]

a to jaka jest ankieta tego działu.. co potrzebujesz za info żeby mi pomoc ? miske mam dobrą i obfitą teraz czas na obwody ;) pozdro

Proszę Was o pomoc w wybraniu planu na siłę wycisku na ławeczce płaskiej ;) Z góry dzięki ;)

Jakie połączenie radzicie w planie 4 dniowym ? Np: 1.Klata i Biceps 2.Nogi 3.Barki i Triceps 4.Plecy Moim priorytetem jest siła wycisku klatki. Prosze o pomoc :)

Jak ćwiczyć siłe wycisku na płaskiej ? Prosze o rady i pomoc :)

nie sądze żeby odżywki nie mogły pomóc , po to one są. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-05-08 16:54:47

[...] partie mieśni poza przysiadami mc i wiosłowań sztangą(własnie ze wgledu kregosłupa) i moze barki,robie z podparciem ale chyba i tak mocno obciaza kregosłup,zrobie tak jak mówisz oczywiscie ale klate to siłowo bede cwiczył bo tu kregosłuba nieobciąża a biceps tak masowo siłowo moze hantlami, zresztą jeszcze lekarza popytam dzienki za pomoc

No to kolego chyba pora udać się do lekarza. Nie zaszkodzi a może pomóc.

CP bierz w DT rano na czczo i przed/po treningu po jednej miarce, a w DNT rano na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, a co do glutaminy to przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), powinien ci pomóc.

Viteck: Jeśli dobrze rozumiem do sztangi podepniesz linkę żeby mieć wyciąg górny. Możesz mieć problem z klinowaniem sztangi w takim wypadku. Mogę Ci pomóc jak się odezwiesz :)

Viteck: Jeśli dobrze rozumiem do sztangi podepniesz linkę żeby mieć wyciąg górny. Możesz mieć problem z klinowaniem sztangi w takim wypadku. Mogę Ci pomóc jak się odezwiesz :) Nie,nie :) wyciąg będzie tak jakby oddzielnie, to znaczy prawa strona będzie jako wyciąg i niezależna od lewej, tak jak widzisz, suwak z gryfami, w tym celu ten demontowany [...]

Nic dodać nic ująć :) Jak byś miał jakiś problem śmiało pytaj, postaram się pomóc :)

Niby masz rację,i ogólnie dzięki za pomoc,ale przecież sam na początku proponowałeś dwa razy klatę i tak myślę że skoro mam problem z klatą to chyba lepiej zwiększyć intensywność treningu ,ale jakby nie było u Ciebie np mniej intensywny trening bardziej zadziałał hmmm Tak sobie myślę że chyba przetestuję na dwa tygodnie taki trening i jak będzie [...]

[...] rowerek - z tym daje rade bez problemu stad ta propozycja zmiany. Wychodze z zalozenia ze lepiej robic "cos" niz nic. Co do braku cwiczen na drazku: nie ma ich poniewaz nie posiadam drazka a silownie mam w domu tj. sztange, sztangielki, laweczke. Zreszta mam problem by samemu wykonac poprawnie to cwiczenie. Prosze o pomoc, pozdrawiam.

[...] zgubiło chyba. Jeżeli byś mógł mi ustalić coś lajtowego powoli jak się wkręcać ma obroty i co brać był bym bardzo wdzięczny. Dodam że np na lekki sprint dużo bardzo organizm mi tlenu potrzebuje i serce wali jak oszalałe. przy czym wzrasta ciśnienie. Szczególnie zauwazyłem ze przy przysiadach serce mi mocno przyspiesza. rosze o pomoc pozdrawiam

Moja Prozba Jest taka jesli mam cos zle w tej diecie to napisz mi co jest nie tak co mam zmienic i takie tam bo kurde ja musze leciec do tyrki na 22 a napewno sie odwdziecze Pozdrawiam i Dzieki za Pomoc

dzieki za Pomoc oDwdzieczam sie Łap Soga:):)

Tego się nie da przewidzieć , ile będziesz mógł a ile nie . co jeśli stwierdzi że nie będziesz mógł wykonywać - nie wiem . powiem szczerze ciężko mi pomóc - bo taka radzenie przy takiej sytuacji zdrowotnej przez internet mija się z celem . Ja na twoim miejscu bym biegł do konkretnego specjalisty , 2 x w tygodniu na luzie na siłowni ( celując w [...]

ok, jak mialby wygladac plan z wyzszym zakresem powtorzen? Szczerz to ja nie mam zbyt pojecia jak go ulozyc, Prosze o pomoc.

Nie koniecznie będziesz musiała układać dietę co do grama ale nie wiedząc co i jak jesz, nie jesteśmy w stanie pomóc i podpowiedziećile czego dodać czy co zmienić.