Z tym sie z toba zgodzę ale jednak placy robią się podczas robienia innych ćwiczeń. Np wczoraj robilem trening a nastepnego dnia mialem zakwasy lekkie, także pleców chociaz ich nie robiłem. Ale na 100% musze kupic ten drążek. Po całej takiej dyskusi, mógłbyś dla mnie lub mi pomóc zrobić plan treningowy. Dzięki wielkie.
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 12/4/2014 9:42:00 PM Liczba szacunów: 0
[...] B:168,8 T:70,9 W:164,3 Kcal:1953 rzeczywiście kalorii jest trochę mało, ale inne wartości są wmiare ok, jak podbić kalorie nie podbijając zabardzo ilości węgli i tłuszczu, coś mi się wydaje że prawie 3000 kalorii to trochę dużo jak na redukcje, na masie robiłem 3100 i szło dobrze. a poza kaloriami reszta jest wmiare ok? Z góry dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 5/6/2009 12:20:23 AM Liczba szacunów: 0
[...] i pieczywo ciemne zamiast bialego na kolacje. Do tego bcaa i witaminy i mineraly z olimpu i moze zma jak bedzie kaska i powinno byc dobrze:D A wlasnie co do tego odzywiania to zadko jest tak ze jem cos gotowego (w sensie z torebki czy mrozone gotowe dania), najczesciej raczej swieze rzeczy.. Wielkie naprawde wielkie dzieki za pomoc i wskazowki.
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 7/29/2008 12:31:58 PM Liczba szacunów: 0
[...] he does." "I've trained with a tall guy for my jiu-jitsu, his name's Marco (Carlos Gracie black belt Marco Villela).” Moje pytanie tylko brzmi czemu nie poprosił Schilta o pomoc.. Idealnie przypomina warunkami Struve'a w dodatku z Schiltem mógłby trenować zarówno stójkę jak i ćwiczyć różne sytuację na glebie, Schilt jakieś tam pojęcie na glebie [...]
Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8878 Data: 2/27/2013 12:08:09 PM Liczba szacunów: 0
Jak typujecie galę!?: 205 lbs.: Wanderlei Silva (34-12-1) vs. Brian Stann (12-5) 265 lbs.: Stefan Struve (25-5) vs. Mark Hunt (8-7) 155 lbs.: Takanori Gomi (34-8) vs. Diego Sanchez (23-5) 185 lbs.: Yushin Okami (28-7) vs. Hector Lombard (32-3-1) 145 lbs.: Mizuto Hirota (14-5-1) vs. Rani Yahya (17-7) 170 lbs.: Dong Hyun Kim (16-2-1) vs. Siyar [...]
Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8878 Data: 2/28/2013 5:25:14 PM Liczba szacunów: 0
jasne!!!! (poważnie masz 1 dan????) Gdy nie wiesz jak postąpić...zastanów się głupcze albo popoś mnie o pomoc i w nagrodę daj mi soga SFD Ju-Jitsu Team
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8957 Data: 6/4/2003 7:43:28 PM Liczba szacunów: 0
[...] możemy podzielić się na :grafików,grafików flash,grafików do szablonu, znający html, znający html i inne(js, php, dhtml)no i tych co będą robić artykuły (każdy może mieć kilka funkcjii) i co myślicie o pomyśle??moim zdanie cool Gdy nie wiesz jak postąpić...zastanów się głupcze albo popoś mnie o pomoc i w nagrodę daj mi soga SFD Ju-Jitsu Team
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8957 Data: 6/4/2003 7:54:11 PM Liczba szacunów: 0
[...] sobie jogurty typu Milko, owocowe (pitne)? Bo je uwielbiam i bardzo lubię po rowerze czy też koszykówce jeden wciągnąć. Czy raczej zalewają? Bardzo smakuje mi Primaltein Whey o smaku truskawowym - dobre białko? Warto zainwestować w słój? Dzięki za pomoc! przy okazji - sztama, ja też polibuda Zmieniony przez - krzych10 w dniu 2010-08-05 01:16:03
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 8/5/2010 1:13:14 AM Liczba szacunów: 0
Dzieki wielkie za pomoc, niedlugo kupuje białko i lecim na szczecin :) Jak już zgubię wanćla to zaczynam tyrać łapy, bo po tych kilku kilogramach w tył mam takie chudziutkie, że aż wstyd chodzić w t-shirtach dobrej nocy
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 8/5/2010 1:23:43 AM Liczba szacunów: 0
Nikt za ciebie nie ułoży planu. Musisz sam się trochę postarać. Świat byłby za piękny. Przeczytaj pare podwieszonych artykułów. Polecam zacząć od treningu typu FBW. Poszukaj wskazówek, przykładowych planów i wklej tu do sprawdzenia, wtedy będzie można coś pomóc, doradzić. Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-19 09:19:58
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 327 Data: 5/19/2016 9:16:21 AM Liczba szacunów: 1
dekę dał bym od początku podbicie testa może wraz z wkręceniem się deki pomóc w dalszym progresowaniu (lecz po 100 mg metki może być ciężko ) pewnie ze później śmiało do metki możesz wrócić
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 10/15/2018 7:40:48 PM Liczba szacunów: 1
padam... dlaczego?? :(((
