SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmiana Treningu masowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no +/- 10 miechów stażu takowego mam, mógłbyś mi pomóc w ułożeniu tego treningu który proponujesz?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 5/7/2007 3:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout i Dieta

    Post
    Trening w domu

    Z tym sie z toba zgodzę ale jednak placy robią się podczas robienia innych ćwiczeń. Np wczoraj robilem trening a nastepnego dnia mialem zakwasy lekkie, także pleców chociaz ich nie robiłem. Ale na 100% musze kupic ten drążek. Po całej takiej dyskusi, mógłbyś dla mnie lub mi pomóc zrobić plan treningowy. Dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 12/4/2014 9:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol w wieku 18 lat

    Post
    Doping

    Heh dzieki za pomoc ...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 11/26/2010 1:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:168,8 T:70,9 W:164,3 Kcal:1953 rzeczywiście kalorii jest trochę mało, ale inne wartości są wmiare ok, jak podbić kalorie nie podbijając zabardzo ilości węgli i tłuszczu, coś mi się wydaje że prawie 3000 kalorii to trochę dużo jak na redukcje, na masie robiłem 3100 i szło dobrze. a poza kaloriami reszta jest wmiare ok? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 5/6/2009 12:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować w domu i jakie podpórki do pompek kupić.

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomyliłeś działy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w tym dziale znajdziesz pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 1/6/2012 5:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o takim treningu? MASAKRA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy naprawdę nikt mi nie chce pomóc? krystian Jałkiewicz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2/6/2002 6:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • padam... dlaczego?? :(((

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i pieczywo ciemne zamiast bialego na kolacje. Do tego bcaa i witaminy i mineraly z olimpu i moze zma jak bedzie kaska i powinno byc dobrze:D A wlasnie co do tego odzywiania to zadko jest tak ze jem cos gotowego (w sensie z torebki czy mrozone gotowe dania), najczesciej raczej swieze rzeczy.. Wielkie naprawde wielkie dzieki za pomoc i wskazowki.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 7/29/2008 12:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Rampa zamknięta czy z regresją

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki, za pomoc. Zabieram się do ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/24/2017 4:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel 8 w Japonii, 03.03.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] he does." "I've trained with a tall guy for my jiu-jitsu, his name's Marco (Carlos Gracie black belt Marco Villela).” Moje pytanie tylko brzmi czemu nie poprosił Schilta o pomoc.. Idealnie przypomina warunkami Struve'a w dodatku z Schiltem mógłby trenować zarówno stójkę jak i ćwiczyć różne sytuację na glebie, Schilt jakieś tam pojęcie na glebie [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8878 Data: 2/27/2013 12:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fuel 8 w Japonii, 03.03.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak typujecie galę!?: 205 lbs.: Wanderlei Silva (34-12-1) vs. Brian Stann (12-5) 265 lbs.: Stefan Struve (25-5) vs. Mark Hunt (8-7) 155 lbs.: Takanori Gomi (34-8) vs. Diego Sanchez (23-5) 185 lbs.: Yushin Okami (28-7) vs. Hector Lombard (32-3-1) 145 lbs.: Mizuto Hirota (14-5-1) vs. Rani Yahya (17-7) 170 lbs.: Dong Hyun Kim (16-2-1) vs. Siyar [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 8878 Data: 2/28/2013 5:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Powstało SFD Ju-Jitsu TEAM

    Post
    Sztuki Walki

    jeszcze czekamy na jackhammera Gdy nie wiesz jak postąpić...zastanów się głupcze albo popoś mnie o pomoc i w nagrodę daj mi soga SFD Ju-Jitsu Team

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8957 Data: 6/3/2003 9:01:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Powstało SFD Ju-Jitsu TEAM

    Post
    Sztuki Walki

    jasne!!!! (poważnie masz 1 dan????) Gdy nie wiesz jak postąpić...zastanów się głupcze albo popoś mnie o pomoc i w nagrodę daj mi soga SFD Ju-Jitsu Team

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8957 Data: 6/4/2003 7:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Powstało SFD Ju-Jitsu TEAM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] możemy podzielić się na :grafików,grafików flash,grafików do szablonu, znający html, znający html i inne(js, php, dhtml)no i tych co będą robić artykuły (każdy może mieć kilka funkcjii) i co myślicie o pomyśle??moim zdanie cool Gdy nie wiesz jak postąpić...zastanów się głupcze albo popoś mnie o pomoc i w nagrodę daj mi soga SFD Ju-Jitsu Team

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8957 Data: 6/4/2003 7:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy bieganiu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie jogurty typu Milko, owocowe (pitne)? Bo je uwielbiam i bardzo lubię po rowerze czy też koszykówce jeden wciągnąć. Czy raczej zalewają? Bardzo smakuje mi Primaltein Whey o smaku truskawowym - dobre białko? Warto zainwestować w słój? Dzięki za pomoc! przy okazji - sztama, ja też polibuda Zmieniony przez - krzych10 w dniu 2010-08-05 01:16:03

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 8/5/2010 1:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy bieganiu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wielkie za pomoc, niedlugo kupuje białko i lecim na szczecin :) Jak już zgubię wanćla to zaczynam tyrać łapy, bo po tych kilku kilogramach w tył mam takie chudziutkie, że aż wstyd chodzić w t-shirtach dobrej nocy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4992 Data: 8/5/2010 1:23:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że jednogłośna opinia :D Dzięki z pomoc, po SOGu się należy :) Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 452 Data: 5/10/2013 12:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w ulozeniu planu treningowego i suplementacji

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt za ciebie nie ułoży planu. Musisz sam się trochę postarać. Świat byłby za piękny. Przeczytaj pare podwieszonych artykułów. Polecam zacząć od treningu typu FBW. Poszukaj wskazówek, przykładowych planów i wklej tu do sprawdzenia, wtedy będzie można coś pomóc, doradzić. Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-19 09:19:58

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 327 Data: 5/19/2016 9:16:21 AM Liczba szacunów: 1
  • czy tak bedzie dobrze?

    Post
    Doping

    dekę dał bym od początku podbicie testa może wraz z wkręceniem się deki pomóc w dalszym progresowaniu (lecz po 100 mg metki może być ciężko ) pewnie ze później śmiało do metki możesz wrócić

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 10/15/2018 7:40:48 PM Liczba szacunów: 1
  • czy tak bedzie dobrze?

    Post
    Doping

    i takie podejscie to ja rozumiem, same konkrety. dzieki panowie za pomoc. zdrowka dla wszystkich!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 10/15/2018 8:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • czy tak bedzie dobrze?

    Post
    Doping

    no to fajnie. cala reszta srodkow z bm lub bioniche wiec powinno byc oki :-) dzieki raz jeszcze za konkretna pomoc :-))

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 10/16/2018 11:53:27 AM Liczba szacunów: 0