SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocena i poprawa planu FBW , rok starzu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra nie atakuj tak, ja tylko proszę o pomoc Pytam bo na innym forum jest 5x5 i zrobione jest kalkulator do niego ale dni są sztywno przypisane , dlatego moje wątpliwości , dlaczego plan nie dla mnie wyglądam jak na tym małym zdjęci gdy otworzysz mój profil. Jak pisałem pierwszy raz plan ruszam , wiec chce wszytko wiedzieć bo nie chciałem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 998 Data: 9/1/2011 7:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny i ewnetulanej poprawy!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyslalem zalegle SOGi bo dopiero teraz mam abonament wykupiony.Dzieki za pomoc z tym treningiem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 5/17/2006 5:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ochoronic nos ^^

    Post
    Sztuki Walki

    zobacz jeszcze ten http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=76 jesli to cie nie zadowoli to tylko taki moze ci pomoc; http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/99/Helm_garnczkowy.jpg/180px-Helm_garnczkowy.jpg nos w 100% ochroni ;p Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-02-03 13:44:28

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 2/3/2009 1:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o korektę diety na redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w stanie zjeść. Białka i tłuszcze chyba są okej, makrosy wziąłem z jednego z tematów w dziale odchudzanie ;D. 240g to zaledwie dwa banany, ale też wydawało mi się za dużo jak na kolację, wybrałem je tylko dlatego, że nie wiedziałem czym podbić kalorie/węgle. Pokombinuję jutro jeszcze nad tym wszystkim i wrzucę rano poprawki, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2/6/2016 11:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej oipsz bo poza xpandem nic nie widac:/ acha- ta butla to wódki ma pomoc w regeneracji- uchlewasz sie i spisz- a sen to regeneracja ?

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16683 Data: 9/24/2005 6:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaraz obacze co to za wynalazki dzieki, macie soga za pomoc nowicjuszowi

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16683 Data: 9/26/2005 12:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania - pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki Panowie za pomoc, zrobie jak mowicie :) Mam d3 5000iu kapsulki, jedna dziennie bedzie ok? Dorzucic k2? Jesli tak to jakie dawki? Mam tez chela mzb olimpu, ciezkie trenigi bjj robie teraz praktycznie codziennie, ile dawkowac 1 czy 2 kapsulki? Cos jeszcze byscie dorzucili do suplementacji? Pozostale wyniki, tj. podwyzszony cholesterol i duzy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 273 Data: 3/10/2020 11:45:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga + Bieganie - suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    "Przeniesiony przez TomQ-MAG z działu 'Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie'." Zamiast nabijać sobie posty prosiłbym jednak o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 3/28/2012 6:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku - ćwiczyć czy nie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No cóż, zobaczymy jak to będzie. Dzięki za odpowiedzi i pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6266 Data: 10/27/2013 1:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez przemyslenia, po to Was sie qrwa pytam, zeby jak najoptymalniej to zrobic, przy jak najmniejszych skutkach ubocznych i spadkach. Po to chyba jest to forum zeby w takich przypadkach pomoc(?) jesli tu nie uzyskam konkretnej odpowiedzi , to bede przegladal podobne tematy i cos wymysle. Zmieniony przez - Tayfooon w dniu 2008-09-25 17:37:10

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 9/25/2008 5:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wszystkim ktorzy chcieli pomoc, tym ktorzy pomogli i nawet tym, ktorzy tylko zamiescili ****owate uwagi. THX ALL mozna zamknac temat

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 9/26/2008 3:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy takim % tkanki tłuszczowej nasza pomoc nie byłaby już potrzebna Dla kobiety przedział 18-25% jest ok.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 11/7/2006 7:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jasne że chce to wszystko zmienić, inaczej nie prosiłabym o pomoc. tylko potrzebuje czegoś w rodzaju pamiętnika, który codziennie będzie ktoś sprawdzał i wytykał błędy to wtedy jestem w stanie w pełni się zmobilizować. odnośnie jedzenia warzyw ten problem ciągnie się za mna od 21 lat. jest ich zaledwie kilka i pomimo wielu prób niestety mój [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 11/8/2006 10:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • blogi i pamietniki bedą dostepne na tym forum za okolo tydzien jako strona kazdego usera do pelnej edycji jesli czas az tak bardzo ni enagli to poczekaj bedziesz pod stałym nadzorem doradcow i znawcow tematu własnie jak Ellis oraz wielu innych Ja tez w wazdej chwili postaram sie pomoc Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-08 10:58:48

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 11/8/2006 10:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - teoretycznie zła, ale efektywna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (okoliczna wedzarnia) wiec mysle ze rano i na kolacje do kromki razowego chleba moge je wcisnac. Pytanie moje dotyczy jeszcze masła. Wyelminowalem je, ale czytajac watki widze ze prawdziwe maslo (nie roslinne) jest dobrym zródłem tłuszczu. To co ulozylem jest juz lepsze, czy moze warto cos dodac, badz zmienic? Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2/17/2011 5:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • To pójdę do lekarza i będę prosił o skierowanie na rezonans. Osatnio nawet schodząc z drążka odczuwam silny ból. Ale będę lekko ćwiczyć żeby jakoś wyglądać. Dziękuje za pomoc i odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 664 Data: 8/9/2016 7:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :) Pójde do fizjo niedługo, i do lekarza po skierowanie na rezonans. Jeszcze raz dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 664 Data: 8/9/2016 8:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za bezuzyteczna pomoc i ocene, ale nie bardzo o to mnie chodzilo, pytanie bylo jasne, wiec jezeli nie masz ochoty na nie odpowiadac, wstrzymaj sie prosze...w zadnym z watkow ktorych linki podales nie ma odpowiedzi na moje pytanie...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14828 Data: 8/13/2007 3:31:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase / pierwszy cykl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko z dziennika posilkow vitalmaxa czyli zapewne przed przygotowaniem. Czyli co zostac przy tym czy dodac cos/zmienic/usunac ? (smpa licze na twoja pomoc jako eksperta)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 777 Data: 7/20/2012 10:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i uwagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie. Na forum napewno ktoś pomoże Ci ocenić Twoją dietę, ale nikt tu za Ciebie tego nie zrobi. Wiesz... za takie usługi ludzie normalnie biorą pieniądze, a tu jest to pomoc całkowicie za free Poczytaj te posty które są wytłuszczonym drukiem u góry każdego z działów. Musisz sama zdobyć wiedzę, nikt nie wymaga niewiadomo czego...ale musisz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 4/14/2009 4:50:01 PM Liczba szacunów: 0