pomoc

Dzięki za pomoc. ,a na wypowiedz Papaja lub Jabiego zaczekam.

gigantmasx ...Bulek Ci wszystko wyjaśnił.W wielkim skrócie:robisz masę spożywasz np.2gr białka na 1kg masy ciała i 5-6gr węgli,tłuszczu ok.1gr,zaczynasz redukcję dorzucasz więcej białka odejmujesz węgli.Patrzysz w lustro i robisz ewentualne korekty w diecie.Ale Ty jesteś pewnie młody i jeszcze długo będziesz robił masę.Prawda? Może wrzuć jakieś [...]

dzięki za pomoc

głównie chodziło mi oto czy moge sobie diete zmienić ,dlatego dzięki za pomoc i moje jeszcze jedno pytanie brzmi czy po cyklu na mase powinienem zrobić redukcję i lepszą rzeźbe czy nie???

aha dzięki za pomoc

Zadawales pytanie o zelazie wczoraj...miales wszystko czarne na bialym...I za takie Twoje teksty jak "w dupie" napewno nie licz na pomoc innych z forum... Pozdro dla kumatych ,Je*** ten syf. Tyle z mojej strony ,dziekuje dobranoc Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-01-29 14:11:57

kto chce pomóc niech pomaga,kto chce się wypowiadać niech się wypowiada a kto niechce niech niebierze udziału.

king_odin- dzięki za pomoc

dzieki za pomoc a dietę też bym musiał zmienić

dzieki za pomoc,sezonowcem nie jestem lecz moja chęć wyrobienia muskularnej sylwetki za pomocą różnych leków i suplementow mnie przerasta (mało cierpliwy).

dzięki za pomoc szkoda ze niema supli co w tydzień robią z człowieka umiesnione monstrum ,widać cierpliwość popłaca na sukces trzeba potrzekac Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-03 21:50:52

dzięki za pomoc

dzięki za pomoc ale prócz tego jakiś gainer ,białko lub bcaa Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-03 22:46:23

dzięki za pomoc Bulek a co do Carbo to niedługo sobie kupię bo już od dawna otym myślałem .

dzięki za pomoc Bulek

dzięki za pomoc Bulek

Casein 100 ani whey 100 nie było w sklepie ale i tak miałem w planie kupić Hard mass,ale niebede otwierał zostawię na puzniej. Dobrze ze max carb kupiłem to sie przyda ,dzieki za pomoc

dzięki za pomoc, a teraz prosze was o skomentowanie tej regułki co uważacie na ten temat Poprawa zarysu żylnego u kulturystów (waskularyzacja):Fenomen ten jest jeszcze dokładnie nie wytłumaczony, ale przyjmuje się, że właśnie te objawy (większe grubsze żyły) występują z powodu podwyższonego ciśnienia krwi. Wyraźne zarysy żylne są właściwością [...]

dzięki za pomoc bulek ogranicze trening do 2/h bo chce tyle ćwiczyć mam kumpla który ćwiczy 3.30 /h Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-09 22:51:19

dzięki Bulek za pomoc powiedz mi jeszcze czy mam ograniczyć trening do 1/h czy mogą być 2/h tylko dłuższe przerwy???