SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc w zrzucie diety, a co należy zmienić w treningu?? Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 930 Data: 4/24/2013 2:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielek bokiem w opadzie 10 10 10 10 superseria: Francuskie w leżeniu 12 9 6 6 Uginanie ramion ze sztangą 12 9 6 6 superseria: Uginanie ramion chwyt młotkowy 12 9 6 6 Francuskie w siedzeniu 12 9 6 6 jeżeli po 2-3 tygodniach będe miał mało siły przy barkach to zmienię rozkład dni:) bardzo dziękuję za pomoc. SOG duchowy odemnie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 6/15/2008 5:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Schody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, dlatego ze zle sie odzywiasz, to moze pomoc ale nei musi wiec co w tedy ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 11/29/2006 11:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC :)

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje bardzo za informacje,pomoc i chęci :) tylko dalej mi nie zdradziłeś tajemnicy na brzuch :) robiłem brzuszki serie 80 50 40 30 i ta a6w i tak sobie pyrkam ;) jakoś na ten brzuch to nie mam dobrego patentu na niego :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 3/27/2011 8:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC :)

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze raz dziękuje Ci bardzo Viren i sorki ze tak zawracam Ci gitare ale dziękuje że starasz się mi jakoś pomóc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 3/27/2011 8:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Na pewno sparingi z Władem, profesjonalne podejście w przygotowaniach, wspólne treningi, metody treningu itp. mogą tylko pomóc Banksowi. Młody jest niech chłopak korzysta, póki czas.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 11/23/2012 8:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka help !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie stosuje progresji, jesli ma pomoc to prosze o trening na niej oparty..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 3/22/2005 1:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>> TRENING NA MASE <<<<< HELP

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak my nie jestesmy jego matkami. Ale jesli on chcial by robic np ta klatke 5 razy w tygodniu to my nie bedziemy pomagac w tym procederze. A poza tym. Edgar mowi mu o FBW bo chce mu pomoc jak najlepiej, a wy go zjechaliscie Zastanowcie sie czasami

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 11/24/2007 9:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, nie chciałem zakładac nowego tematu, mam pytanie odnośnie mojego planu czy jest dobry? Staż treningowy około pół roku. Poniedziałek 1. Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - rozpietki ze sztangielkami leżeniu na ławce prostej - przenoszenie sztangielki w leżeniu za głowę 2. Biceps - uginanie przedramion ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 3/1/2009 8:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wushu w Poznaniu

    Post
    Sztuki Walki

    Trudno, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5104 Data: 8/12/2012 9:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i makroskladniki do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo dziekuje za pomoc :). Jak bede mial jeszcze jakies pytania to bede pisal tutaj :). Pozdrawaim

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 978 Data: 1/2/2014 11:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe czy ty byles taki obeznany jak zaczynales ?? Prawda malo czytalem wiecej sluchalem kolesi z silowni a zreszta szkoda gadac prosilem tylko o pomoc i o to zeby upomniec jak cos nie tak a nie odrazu najezdzac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 868 Data: 3/29/2010 6:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - Propozycje !!!!....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jednym z Krakowskich zespolow:). Tyle wystarczy:D... prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 1/17/2007 11:51:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Oczy- Problem Martwi mnie to :((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jesli masz takie coś jak ja, to ta stronka, może ci pomoc w pewien sposób. wpisz w googlach męty. i odrazu pierwszy link to jest ta swietna stronka, warto zajrzeć :) swiatmętow. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11227 Data: 6/7/2007 10:05:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka na masę do sprawdzenia !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorka za ten błąd oczywiście chodzi o gramy. Trochę się spieszyłem jak przepisywałem. Niestety nie udało mi sie już poprawić tego. Mógłby ktoś mi jednak pomóc i ocenić tą dietę ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 12/24/2006 6:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę prosić o pomoc jak mostkować? Aktualnie od września enan 250 e5d Planowałem za tydzień dorzucić oxandrolon...ale dowiedziałem się dzisiaj o zabiegu i teraz mam duży dylemat jak to zrobić z głową.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2/4/2020 9:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Hcg mam pod dostatkiem, więc proszę o pomoc w stosowaniu i dawkowaniu. Estradiol 158.000 , norma 11.000-44.000 Prolaktyna 13.66 , norma 3.46-19.40 Testosteron >120.00 , norma 4.94-32.01

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 8/11/2020 12:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja błonnika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A gdzie masz mięso? Nie sądzę, by warzywa Ci szkodziły. Raczej celowałbym w zboża/nabiał. Zrobiłbym tydzień tłustej, niskowęglowodanowej, bez zbóż i bez nabiału. Podejrzewam, że powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8058 Data: 6/8/2010 12:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Polepszyć nabieranie masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślałem, że 2 g białka na kg masy ciała dla ektomorfika to na przytycie minimum. Czyli mówisz, że może być tego białka również mniej? Kwestia finansowa nie jest w tym wypadku problemem, bo miesięczny zapas białka kosztuje z jakieś 30 zł, więc jeśli miałoby pomóc niewiele, to niewiele dla ektomorfka to i tak coś. Problem jednak w tym, że dużo się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 8/31/2013 11:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepiej oipsz bo poza xpandem nic nie widac:/ acha- ta butla to wódki ma pomoc w regeneracji- uchlewasz sie i spisz- a sen to regeneracja ?

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 17477 Data: 9/24/2005 6:29:40 PM Liczba szacunów: 0