SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] niechętnie z niego zrezygnuję, ale mus to mus :( A teraz idę spać, bo rano trzeba iść do pracy. Jutro doczytam, to czego dziś nie zdążyłam i będę się stosować do wszystkiego. BARDZO MI ZALEŻY. Jak widzicie, jest jeszcze sporo pracy przede mną. Dobranoc Dziewczyny i dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:57:49

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 11:58:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] razy w tyg ciemny ryż ok. 3 łyżek - 2 razy w tyg kaszę – ok. 2 razy w tyg no i więcej warzyw, a sporadycznie owoc jem też pestki dyni, orzechy i migdały Na razie nie tyję, ale mimo to proszę o pomoc Dziś zjadłam: 50 g owsianych 150 g jog. Nat 140 g polędwicy sopockiej 60 g cukini to są śniadania nr 1 i 2 jeszcze będzie nr 3, obiad i kolacja

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 12:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lub wywalić cześć produktów, które kupiłam, zanim tu napisałam. Jeżeli ktoś chce mi doradzić co kupić, to jestem otwarta na wszelkie propozycje. Jestem Wam wdzięczna za pomoc :) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-28 17:34:04 A oto mój pomysł na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47c7b12a4e764ac68e6d2dad2efa5577.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2011 5:23:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę, żebyś wstrzymała się z wprowadzaniem zmian w diecie. Z racji tego, że masz SM musisz poczekać na wizytę Moderatorki. Ja nie dysponuję odpowiednią wiedzą, żeby Ci pomóc. Masz jakieś specjalne wytyczne od lekarzy? Chłopak jak najbardziej niech wciela w życie to zmiany dietetyczne. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 15:49:37

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 3:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulala... Ty nam, dzióbek schudłaś :-) Zobacz, wymiary się nie zmieniły/spadły w porównaniu do tych sprzed terapii. Próbowałaś całkowicie pozbyć się soli z diety na czas terapii? To może pomóc w pozbyciu się wody. Z takich jeszcze prastarych domowych sposobów to jedzenie surowej kapusty, bananów, picie soku z żurawiny, herbaty z mniszka oraz jak [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2012 6:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Nordic Walking Czy jest tu gdzieś Szefowa Moja :-? Martuś, jeśli mnie słyszysz, powiedz, co mogę dorzucić do miski, jeśli głoduję? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95b7819e63c44f009238dcde7d4425e0.png [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2013 7:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy Państwo, Drogie Koleżanki i Koledzy, Zwracam się do Was z uprzejmą prośbą Jak niektórzy, z Was wiedzą, od 6 lat choruję na Stwardnienie Rozsiane Zbliża się okres, gdy rozliczając się z podatku dochodowego możemy w deklaracji podatkowej wskazać cel szczegółowy, na który przeznaczony zostanie 1% z naszych podatków Wszystkie osoby, które [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 9:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrowych i pogodnych Świąt Oraz przypomnieć tym, który jeszcze nie rozliczyli się z Urzędem Skarbowym, że zbieram środki na moim subkoncie Fundacji Dobro Powraca. Proszę wszystkich o pomoc w mojej walce ze Stwardnieniem Rozsianym. KRS 0000 33 88 78 cel szczegółowy: Monika Spirydowicz Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2014-04-19 07:02:48

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 7:01:31 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] odpowiem na często pojawiające się pytanie: czy wiem od kogo dostałam pieniążki? Nie, Fundacja nie ujawnia żadnych danych personalnych. Nie wiem od kogo pochodzi wpłata, a jedynie znam nazwę Urzędu Skarbowego. Mam nadzieję, że w przyszłym roku również będę mogła liczyć na Waszą pomoc. Raz jeszcze dziękuję i życzę wszystkim dużo zdrówka :-)

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2014 10:47:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Szanowni Państwo, Drodzy Koledzy i Koleżanki, Jak co roku, zwracam się do Was z uprzejmą prośbą Jak niektórzy z Was wiedzą, od 7 lat choruję na Stwardnienie Rozsiane Zbliża się okres, w którym rozliczając się z podatku dochodowego możemy w deklaracji podatkowej wskazać cel szczegółowy, na który przeznaczony zostanie 1% z naszych podatków [...]

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 7:46:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ja moge Ci pomoc bili , pierw zjaramy lolka na roxluznienie a pozniej bedziemy uczyli sie pracy w nowej firmie

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2008 6:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • juz wiem jak to sie robi wchodzisz w-pomoc-i tam masz punkt 12 dawac sogi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-27 20:03:02

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2008 8:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy moge w tym dziale umiescic swoje zdjecia i zalozyc tzw: "Dzienniczek treningowy" ? Mysle ze bedzie latwiej ocenic wam, ludziom wiekszej wiedzy co powinno mi pomoc, jak rowniez pod "presja" spolecznosci forum napewno bardziej bym sie do tego przykladal.. Mam nadzieje ze nie naruszylem tym zapytaniem zadnegp pkt [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 18592 Data: 12/13/2006 5:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • masa bez sztangi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trenuje systematycznie wcześniej pąpki 3xoparte nogi o ławkę 90p 3xpąpki zwykłe 110p 3x pąpki z opartymi rękoma o ławkę 3x120p -jak narazie to tylko rzeźba mi się poprawiła,przerwy ok 1min -osiągnąć chcę masę -ławka i sztanga + dużo obciążenia -przeciwskazań nie ma Prosiłbym o pomoc z tym planem gdyż teraz mam zamiar się wziąć za siebie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 1/7/2004 1:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Z resztą jak wygląda przeciętna modelka każdy wie, ni to kształtne ni to zdrowe a reszta to fotoszop. Przypomnę jeszcze jesteś na sportowym forum dyskusyjnym, a nie forum dla modelek. Tutaj stawia się na sport i zdrowe odżywianie w kształtowaniu sportowej sylwetki lub pomoc w osiągnięciu najlepszych wyników w wybranej dyscyplinie sportowej.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 4/18/2014 3:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • trening i dieta - jakie błędy?

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Pora posiłku nie ma znaczenia. 2. No dieta niestety polega na tym, że planuje się ile czego się będzie jadło. "kawałek ciasta" po treningu to niestety mało precyzyjna miara, pomijając już wartość odżywczą tego produktu. 3. Z kolei dieta nie polega na jedzenie dzień w dzień tego samego. 4. Pomóc to Ty musisz sobie sam- czytając o diecie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 638 Data: 1/4/2013 4:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • to zaparz sobie melissy czy cus, nie kazdy, ktory chce ci pomoc online, odrazu cie atakuje.

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 7689 Data: 12/13/2019 7:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie sory za brak opanowania zazwyczaj mimo wszystko się tak nie odzywam do starszych, nie jest mi z tego powodu jakoś bardzo głupio ale jednak trochę jest bo to nie po mojemu, zrozumcie i mnie ciśnienie mi skoczyło od treningu plus jeszcze te niemiłe wpisy i sie zerwałem tak lekko. Ogólnie jak macie hejtować to wyjdzcie, nie piszcie nic i [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 7689 Data: 12/14/2019 12:00:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Tabiano weż nie p****** i nie porównuj mnie do zrytego łba, k***a ja mam wzije któranbędzie trwała całe życie a nie kilka lat, ja p******e w kilka lat nie da się niczego zrobic całe życie trzeba lraciwać, mojego pjca zabili jak miałem 4 latka mama została sama z trzema synami i co tt sobie k***a myślisz człowieku że ja koncert rzyczeń miałem [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 7689 Data: 12/14/2019 9:07:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm tak malo ludzi sie zna na treningu ? czy nie chce nikt mi pomoc ? ;( Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 5/29/2002 10:23:53 AM Liczba szacunów: 0