SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • No i zamówienie poszlo na God Mode i bombshell. Przyjedzie podejrzewam do tygodnia czy dwóch to dam znać jaki efekt był. Dzieki za pomoc Panowie

    Odpowiedzi: 2350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2020 4:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z mocniejszym stymulantem jest git. Polecam Fajny środek mam puchę 270gram z gerą bo siusiak się chował, więc chyba nie wałek Polecam jak najbardziej i dzięki Generacja_ za pomoc ze sklepem. W przyszłym tygodniu otworze puchę GOD MODE to dam znać jak z tym drugim. Dodam że nie trenuje na siłowni ale trening 'mocny i wymagający' ;-) takze to nie [...]

    Odpowiedzi: 2350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2020 8:31:08 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] POBUDZENIE 4/5 - bardzo dobrze wybudza. Skupienie a długa sesja z cardio była więc fajnie. Zero nieprzyjemnych zwał pod koniec. OGÓLNIE 4,5/5 - pierwsza z mocniejszych bez dmaa ale jest git. Dobry focus, dobra pompa, dobry trening. Pełen luz bez biegania po domu. Polecam Polecam jak najbardziej i dzięki Generacja_ za pomoc ze sklepem.

    Odpowiedzi: 2350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2020 5:34:32 PM Liczba szacunów: 1
  • debee / blog. Czysta być masa, pierwsza klasa.

    Post
    Trening dla początkujących

    of course Będę starał się wrzucać filmy ażeby ludzie bardziej kompetentni w tej kwestii ewentualnie mogli pomóc mi poprawiać technikę wykonywanych ćwiczeń. Dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 12/9/2009 9:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Chlopaki Kult napisal na temat , chce sie wbic na ta forum z czystej checi dzielenia sie swoja wiedza i przy okazji slowa krytyki podczas przygotowania daja mi motywacje do dzialania . jak ktos chce jakas szczegolowa pomoc to walcie smialo na gg 42791392. pozdro i milego dnia chlopaki

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 11:16:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny mile widziane porady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    źle się wyraziłem postara sie mi pomoc zamiast mi pisać ze all źle :P a to jest FBW wszystkie partie mięśni z naciskiem na 2 konkretne danego dnia. A po 2 kto powiedział, że to musi być albo FBW albo Split to jest po prostu trening,..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 6/28/2008 7:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja 4kg brzuch + uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie da się miejscowo spalić tłuszczu. Twoja dieta z optymalnością nie ma nic wspólnego; jest po prostu tragiczna. Nie ma się co dziwić, że Twój organizm skrzętnie wykorzystuje każdą możliwą kalorię do zamiany w tłuszcz skoro nie dostarczasz potrzebnej mu energii. Za dużo do zgubienia to Ty nie masz bo poniżej 48kg zaczniesz wchodzić w niedowagę. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7901 Data: 5/28/2008 7:10:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardza ladna dieta :-)) mozesz zgiac kolana, warunek to ma byc tylko "skrocenie" ciala a nie pomoc. Mozesz tez sobie zawiazac tasme gumowa i sie na niej klasc , i takrobic invert :-))

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 9:02:25 AM Liczba szacunów: 0
  • 6Robiłam dziś trening i go nie skończyłam dobrze. Jestem jakaś pechowa jak nie urok to sraczka. Zrobiłam 4 serie box squat 30.34.34 i podeszłam do 5 z 35 kg przy 8 przysiadzie coś mnie napięło i tak trzyma, straszny do łez ból w lędźwiowym. Byłam już u masażystki- fizjoterapeuty. Kręgi są w porządku, dysk podobno tez. Ale ból pozostał. Zaraz biorę [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2014 4:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakbym wiedział to bym życzył smacznego :/ W takim razie życzę na jutro na śniadanie :):) Ja uciekam Rodzina wróciła od dziadków (czytaj zwaliła się na łeb ) więc trzeba pomóc się rozpakować itp. Dobranoc Ewelinko śpij słodko :*:) Kolorowych snów Do jutra:) Res Tomek Dobranoc

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 8:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jedz więcej warzyw, śliwki, chleb ziarnisty, owsiane, ryż brązowy albo dziki i Ci pomoże a ja proszę o pomoc w odstawieniu sera białego i wiejskiego:( to złooooo ja zjadam już praktycznie tylko to- z jakieś 2 wiejskie dziennie i czasem do tego ser biały. Zamiast mięcha i ryb:D Rude:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-23 21:27:18

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2009 9:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale przy Twojej grupie krwi to jak najbardziej :D:D Ale ok, moge pomóc Przyjadę i ja Ci zjem wszystkie Dzięki, będę pamietał Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-23 21:29:05

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2009 9:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • japyerdole zajedziesz się dziewczyno i dziwić się że organizm chce węgli przez ten miesiąc o którym myślałem to stracisz ze 3-5 kg ... mięśni zapewne rozpisz zapotrzebowanie kcal i proporcje (posiłki myślę że masz zbilansowane) nie jestem specem ale postaram się pomóc bo aż mnie w dołku ściska ps moje zmęczenie ciężarami przy tym to nic ale mi [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2009 8:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • :) Rudziu no to pech:D:D nie szalej z tym odkurzaczem bo wstyd będzie, jak ktoś Ci będzie musiał pomóc potem

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 11:59:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra nie ma co.. dzieki za Pomoc . To kończymy dzisiaj spam ? Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2009-10-29 19:08:26

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2009 7:07:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Janku, zacytuję Pana słowa: Trenuję w domu - kiedy chcę i ile chcę. Potrzebna jest tylko motywacja. Ja ją znalazłem i szkoda mi każdego dnia. W moim wieku, każdy dzień liczy się dla mnie jakby podwójnie. Dziś nie ćwiczyłem, zgodnie z podpowiedziami w tym wątku. Sam już nie wiem, czy to dobrze. Efekty moich ćwiczeń są zauważalne "optycznie" i [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 9:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • "Trenowałeś 6 dni w tygodniu i było widać zmiany..." Janku, rzeczywiście mierząc się tu i tam wszystko rosło. W pewnym momencie przestało i do tego jeszcze zmieniłem plan na 3 - dniowy za Waszymi poradami. Co prawda efekty mimo wszystko są, bo sam lepiej się czuję, mięśnie bardziej się zarysowują a biceps staje się twardszy. Wszystko to co robiłem [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 2:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, treningi , zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok tak zrobie :) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2/10/2009 5:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, treningi , zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok znalazlem fajny temat jakby ktos czytal arta i szukal to odsylam http://www.sfd.pl/Zestawienie_Suplement%C3%B3w_Pobudzaj%C4%85cych-t283785.html a Panowie jak zawsze dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 3/13/2009 10:01:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, treningi , zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wszystkim za pomoc guaranana ladnie sie spisuje :) Zmieniony przez - chudyjasio w dniu 2009-03-20 11:54:24

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 3/20/2009 11:36:50 AM Liczba szacunów: 0