SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czy to gino?

    Post
    Doping

    [...] to prawda i faktycznie nie mam dobrej definicji, a ze jestem raczej ekto to do tej pory nie uznawalem takiej potrzeby... ale skoro to kwestia zbierajacego sie w klacie tluszczu to po tym cyklu zrobie redukcje:) dziekowa za pomoc! a rozstepy to coz moja zmora... mase masci juz wyprobowalem wlacznie z ta z tego dzialu z mocznikiem ale nic z tego:/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 1/29/2010 4:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna porada,pomoc,ocena trening HST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na samiutkim poczatku ad 3 jaka kupe kasy?suplementuje sie tylko kilogramowym bialkiem i kilogramowymi weglami i to czasem;)z odzywaniem problemow nie mam;)teraz chcialbym spróbować jakiś większy zestaw żeby zobaczyć jak to jest;)pozdrawiam;)licze na pomoc ;)ewent korekty planu czy nowy plan wedóg uznania,wiedzę zawsze jestem chetny chlonac ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2/18/2012 4:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna porada,pomoc,ocena trening HST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o adaptacji miesni dlatego chcialbym zmienic na HST trening bo slyszalem duzo pochlebnych opini o tym,ale nie mam jeszcze wystarczajacej wiedy dlatego licze na Twoja pomoc traktor,bo bez sensu by bylo samemu robić to i źle,strata czasu ;)jak juz cos robie to chcialbym pozadnie zeby potem moc liczyc na zadowalajace efekty;) chyba ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2/19/2012 1:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nie ma guzków to chyba samo exe/ari powinno pomóc?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 7/15/2021 9:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wbiłem pierwsze 500 jednostek, ogólnie planuję dawać 2xweek 500, czy to jest ok? Po zastrzyku też na drugi dzień mam "troszkę" lepsze libido, ale się zastanawiam czy nie powinienem czuć więcej. Kiedy zaczyna czuć hcg? i czy brak wbijania może powodować kłopot z libido? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - petek2008 w dniu 2021-08-01 14:50:11

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 8/1/2021 2:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne FBW, same podstawy :) Prosze o sprawdzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha bylo odrazu tak ;p dlamnie taki zakres ruchow to myslalem ze progresja sog idzie za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 7/26/2012 2:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc. Ostatnie pytanie czy trening do którego link wrzuciłem w pierwszym poście nadaje się na start z ćwiczeniami ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/18/2016 1:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Split - prośba o poprawę

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71 ostatnio robiłem właśnie podany plan... Teraz prosze o pomoc w przerobieniu jakoś tego planu albo dobraniu nowego aby pobudzić swoje mięsnie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2/15/2009 10:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Split - prośba o poprawę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] myśle że większość wagi doszło poprostu z wiekiem... Po ostatnim cyklu doszło jakieś 2-3kg ale dużą część stanowi tłuszcz (święta i karnawał robią swoje Wybrałem ten rodzaj treningu dlatego że dawno już go używałem i chcialem sprawdzić czy da lepsze efekty niż poprzednio... Myśle że odpowiedziałem na wszystkie pytania:) Teraz prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2/16/2009 1:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Split - prośba o poprawę

    Post
    Trening dla początkujących

    Martwy i przysiad robie od niedawna więc pewnie nie byloby sie czym chwalić:) Wiosłowania sztangą robie ciężarem ponad 70kg podobnie jak klatke. W każdym bądź razie dziękuje za pomoc no i zabieram się do czytania... sog dla Ciebie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2/16/2009 3:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc. SOGacz poleciał

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2/5/2010 9:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, dieta - proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowanego) Oliwa z oliwek 10g kalfaior/ brokuly 150g omega-3 2g Przed treningiem 30-60 min 20-30g carbo 20g wpc po treningu 10-20 min 30 g wpc 50-60g carbo (mam dextro juice - moze byc czy kupic carbo?) po treningu do 2 h Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Ryż biały 60g Marchew,jablko<surowka> 200g reszte dam rade :) dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 11/3/2006 6:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, dieta - proszę o pomoc!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za pomoc wszystko jest si tylko w szkole jesc mieso suruwke itp bedzie ciezko :/ jak na d****a sie beda gapic ale cos wymysle - dzieki bardzo jak cos to napisze jak mi idzie :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 11/3/2006 6:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ból....ból .....kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    poszukaj dobrego rehabilitanta prywatnie ktory by sie zajmowal dyskopatiami , mc kenzie i terapią manualną <moze metoda kaltenborn'a >, powinien Ci pomoc ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-06-22 21:28:29

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 6/22/2009 9:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • To może potraficie mi chociaż pomóc w przywróceniu metabolizmu do jako takiej funkcjonalności?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 9/16/2012 4:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moge taki trening??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ktos moglby pomoc?? Chcialbym juz zaczac cwiczyc!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 860 Data: 4/18/2005 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie - świeży plan, wyższy cel.

    Post
    Trening dla początkujących

    ale tego niestety nie bardzo. Nawet nie wiesz jak się mylisz... Mozna je w ogóle wywalić np. I co z tymi rozpiętkami ? " Rozwija wiele mięśni (mięsień piersiowy większy(jego wewnętrzna i zewnętrzna część),mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni) i nadaje się do FBW. Nie cytuj atlasu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 8/4/2011 8:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie - świeży plan, wyższy cel.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko zauważ, że Twój pierwszy post w tym temacie w cale nie pachniał chęcią pomocy, a wręcz śmierdział częstym tu krytykowaniem (choćby człowiek nie wiem co ułożył to i tak źle). Odpowiedziałem Ci na "zarzuty", jeżeli więcej nie masz to fajnie :) "Nie cytuj atlasu" Nie jestem chodzącą alfą i omegą - każda pomoc się przyda, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 8/4/2011 8:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Na szybko to pod prysznicem palec w odbyt sobie włóż, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9614 Data: 2/6/2013 9:27:36 PM Liczba szacunów: 1
  • FBW moj pierwszy plan - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc iverson od najblizszego poniedziałku zaczynam ćwiczyć tym planem bo mialem teraz tydzien przerwy. ps: bill starr zauważylem ze nie jestem jedynym któremu wkleiłeś ten tekst :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 1/25/2008 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0