[...] na niedoczynność tarczycy i przełyk baretta i w magazynie KiF w maju był artykuł właśnie na temat warzyw przy niedoczynności tarczycy i były wymienione takie warzywa między innymi jak brokuł,jarmuż,kapusta kiszona,brukselka ,kalafior .I nie wiem właśnie jakie bym mógł jeść warzywa na parę mam jeść przy tych moich dolegliwościach.Proszę o pomoc
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2015-06-10 23:46:02 Liczba szacunów: 0
[...] trenowac z kettlami tylko nie bardzo wiem od czego mam zaczac. Jestem poczatkujacym i chcialbym wiedziec na co zwracac uwage, ile i jakie cwiczenia robic na poczatku i co zmieniac z czasem. Mam 2x16kg i 1x8kg kettle i chcialbym jakos sobie poukladac trening tylko nie bardzo wiem jak. Z gory dzieki za pomoc jezeli ktos chetny pomocy odpisze
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2017-01-06 14:21:13 Liczba szacunów: 0
Po treningu biore kreatyne z ok 50 g glukozy / glutaminy dla lepszego wchlaniania sie kretki. OK . Mam tylko jedno pytanie . Czy glukoza uzupelni weglowodany ktore powinienem przyjac po treningu? Bo jezeli nie to mam pytanie czy nie lepiej od razu po treningu wziac gainera a kretke godzine pozniej? Dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2003-09-01 18:55:55 Liczba szacunów: 0
http://www.fitnessireland.ie/ Wiem ze sklep jest ubogi w oferte dlatego jak ktos ma namiary na cos innego w Irlandii to bardzo prosze o info. Poki co czy cos z tego sklepu jest godne polecenia? Jestem typowym przykladem wysokiego mlodego czlowieka ktory wazy niezawiele i pragnie to zmienic. Czyli wszystko na mase... Z gory dziekuje za pomoc.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2006-08-01 10:26:21 Liczba szacunów: 0
[...] przysiadu poczułem dziwny ból w okolicach przedniej części uda i pachwiny. Przerwałem trening. Od tego czasu odczuwam ten ból szczególnie gdy próbuje unieść nogi w leżeniu oraz np. gdy leże na brzuchu i próbuje przyciągnąć stopy w kierunku pośladków(czuje naprężenie i ból). Nie czuje go gdy chodzę chyba że wysoko podniosę nogę. Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2008-10-30 18:38:18 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mase obecnie 3400 kcal i tak waga stoi albo powolutku do przodu idzie makro 420WW 120T 140B I mam pewnien problem gdyz na lakcjach czy tpo silowni zamula mnie tak ze chce mi sie spac i ogolnie oczy mi sie zamykaja i nie chce mi sie nic nie mam sil badania mam w porzadku i nie wiem czy to przez te wegle czy nie prosze o pomoc dziekuje :)
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2016-04-02 14:20:24 Liczba szacunów: 0
witam szukasz treningu ? POmoge ci go ułożyć nie tylko jednorazowo ale i w sposób ciągły przez rok a nawet więcej , Jezeli jestes zainteresowany i chcesz osiągnąc jak najepsze efekty w jak najkrótszym czasie to zwracaj sie do mnie...Pamietaj ze nie zmuszam ciebie lecz proponuję pomoc. info :[email protected]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2005-06-12 01:00:24 Liczba szacunów: 0
WItam.Planuje zakupic x-panda i KO.Wtedy starczy na 42 dni.Radzicie brac 1 porcje ko i 1 xp dziennie czy moze najpierw do wyczerpania zapasow np 2 porcje KO dziennie a potem po 2 XP.ALbo moze najpier prze 2 tyg mono po 5 gram dzienie a potem 2 porcje staku wtedy wyjdzie okolo 60 dniowy cykl.Czekam na pomoc i pozdrawiam
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2005-07-04 23:35:47 Liczba szacunów: 0
Witam Proszę o pomoc a mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy mam gino gdyż nie znam się na tym za bardzo.Nigdy nie jadłem koksów ale kiedyś byłem gruby i to może od tego. Waga 76kg Wzrost 180cm Lat 18
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2008-03-08 11:43:12 Liczba szacunów: 0
Witam jestem nowy tutaj:) i zakladam ze nie jeden sie znajdzie aby mi pomoc:) a i sorka jezeli jade ten temat 100 razy bo jzu ktos pytał ale jak juz mowie jestem tu nowy i nie chce mi se pa3ec za topicami innych xD takze chodzi mi o to ze jestem ektomorfikiem waze 69kg wiek 17lat wzrost 182cm licze na jakies konkretne nie przesadzone i kosmiczne [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2008-11-13 15:44:52 Liczba szacunów: 0
Siema, od 2 miesiecy trenuje na siłowni. Chciałbym dobrać sobie jakieś białko do mojej diety jako suplement. Mam pytanie : jakie białko mi polecacie? czego konkretnie mogę sie spodziewać bo białku wraz z treningiem, kiedyś czytałem że białko nie jest zdrowe dla osob rozwijających się, które nadal rosną itp. prosze o pomoc.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2009-12-20 01:07:33 Liczba szacunów: 0
[...] . :) i biceps a plecy przedramiona itd juz nie koniecznie :) mam 1 hantelke z obciazeniem chcialem zastosowac na brzuch 6 weidera , na biceps podstawowe jakies cwiczenie z hantelka , oraz pompki na klatke piersiowa tylko niewiem czy zwykle takie czy moze nogi zeby na czyms byly wyzej itd . prosze o doradzenie jakies :) z gory dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2011-11-09 14:17:15 Liczba szacunów: 0
Witam, kiedyś widziałem w dzienniku ProteinBar'a jak robił w mikrofali kaszę kukurydzianą, później do tego dawał jajecznicę i jabłko. I tutaj mam pytanie: jak zrobić ta kasze w mikrofali? Jak np chcę zrobić 100g kaszy to jaką ilością wody ją zalać? Na ile ustawić temperaturę i czas? Nigdy mi nie wychodzi ^^ Proszę o pomoc
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2011-11-24 15:34:46 Liczba szacunów: 0
[...] z mojej budowy. jestem szczupła. waga: 51 kg wzrost: 167 biust: 83 pupa: 87 talia:63 uważam, że jestem za chuda. chce zaczać diete, by przybrać i ćwiczyć głownie pupe, nogi i brzuszek. a ponieważ nigdy nie ćwiczyłam żeby jakoś wyglądać, zgłaszam się do was i liczę na pomoc:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b97edf02e79044568b7693328f67900f.jpg
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2013-08-26 21:22:33 Liczba szacunów: 0
[...] to jakaś masakra. Jakbym był w ciąży. Zauważyłem, że po jedzeniu brzuch rośnie. Najlepsze jest to że wieczorem i tak widać kaloryfer na brzuchu, ale ten kształt, masakra :/ O co w tym wszystkim chodzi ? Dietę mam, więc niech mi ktoś tu nie pisze że problem w jedzeniu, bo w takim razie już nic nie będę mógł jeść. Z góry dziękuje za pomoc.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2014-02-05 19:10:20 Liczba szacunów: 0
Witam ! Trzeba mi pomóc takie coś poobliczać ,bo próbuje i sie strasznie gubie w tym wszystkim ,pomoże ktoś?Potrzebne mi to do testu. Oblicz zapotrzebowanie dla kobiety w wieku 30 lat chorującej na nadciśnienie (o wysokiej aktywności fizycznej, wzroście 165 cm i masie 68 kg) na tłuszcz, białko i węglowodany. Podaj zapotrzebowanie na energię (wg [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2020-05-19 08:59:27 Liczba szacunów: 0
Witam. Można tak nazwać że mam duży problem. Mianowicie chodzi o śniadanie. Rano jak wstaję po 7:00 To w ogóle nie chce mi się jeść... ;/ Nie mam z rana apetytu. Co byś cię poradzili??? Już próbowałem nawet nie jeść posiłku przed spaniem i tak rano jak wstaję to nie mam apetytu... Dopiero po 4 godz dopiero coś zjem... ;/ Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2011-04-25 10:07:25 Liczba szacunów: 0
Witam, Chciałbym poprosić o pomoc w celu rozpisania odbloku po SARM’ie RAD-140. Prawdopodobnie będę używał Clomidu, jednak inne pomysły są również mile widziane. Cykl zamierzam pociągnąć do 8tyg. Pierwsze dwa tygodnie 4mg, na resztę tygodni będę leciał 8mg. Zmieniony przez - DonVito_CS w dniu 2020-03-11 16:16:58
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2020-03-11 16:15:46 Liczba szacunów: 0
[...] problem bo wróciłem z zagranicy i przytyłem 8 kg a za 3 tygodnie dziewczyna ma 100 dniówkę i nie wejdę w garnitur szczególnie uda. (praca na siedząco :/ ) jak to mogę spalić? Czy bieganie coś da. Problem jest w tym ze chodzę parę lat na siłownie ale zawsze tylko w celach nabrania masy a teraz rzecz odwrotna i jest problem. Proszę o pomoc puzdro.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2009-01-11 12:14:28 Liczba szacunów: 0
Witam ! W poniedziałki i środy trenuję mma i chciałbym iśc na siłkę trenować na masę. Prosiłbym o pomoc w rozkładzie treningów , gdyż nie wiem jak to sobie rozłożyć . Na początku myslałem nad takim rozkładem: pon-środ mma wtorek-czwartek-sobota siłka. ale powiedziano mi że taki rozkład jest do bani. Czekam na wasze propozycje ;)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2009-09-26 21:22:25 Liczba szacunów: 0