SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • w zasadzie to nie ma znaczenia, czy mam 5, czy 10, czy 15%, prosiłbym o wypowiedź w temacie jeśli ktoś byłby w stanie pomóc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 8/25/2012 12:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry ten plan ? czas na zmiane?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 8 5. Martwy ciąg - 12, 10, 8 Bicepsy: 1. Uginanie ramion ze sztanga stojac - 4 x 12 - 10 2. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) - 12, 10, 10 3. Uginanie o kolano - 3 x 10 Czy wszystko juz dobrze co dorzucic do czwartku.czy moze jakos inaczaczej podzielic?gdzie i jak cwiczyc i kiedy te prostowniki grzbietu?dzeiki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 10/17/2007 7:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - Siła !

    Post
    Doping

    Wklej prawidziwa ankiete to cos poradzimy bo jezeli chce brac to i tak wezmie wiec lepiej mu pomóc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 1/24/2010 3:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] piłek dokładych, propstopadłych taki napastnik jak franek nie ma szans strzelić...przecież nie przejdzie pół boiska z piłką...a dudek to chyba najmniejsze zmartwienie. Jak pomoc bedzie grała kiche to ani obrona, ani atak nic nie zdziała. na pierwszej stronie erminho napisałeś, ze franek nie wykozystał 6 100% sytuacji...no stary chyba cie [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9206 Data: 9/2/2006 10:48:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Rany na stopach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok ja bym strzelał, że grzybica. stopa cukrzycowa - mało prawdopodobne. objawy cukrzycy - suchość w ustach, częste oddawanie moczu. zmierz poziom glukozy we krwii na wszelki wypadek. lekarz ci lepiej powie. sam rozumiesz, że tutaj niewiele można pomóc. zdrowia życzę.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9271 Data: 10/27/2006 9:30:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) Zgodnie z poradami wyrzuciliśmy ściąganie drążka, rzeczywiście niepotrzebnie się tam pojawiło. Koniec końców lecimy teraz z podstawowym FBW: 1. Przysiady 2. Wyciskanie na płaskiej 3. Podciąganie na drążku 4. Wyciskanie sztangielek w górę (barki) 5. Brzuch Po pierwszych dwóch treningach dziewczyna zachwycona i mega zdziwiona [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 3/31/2014 5:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • BÓL KAPTURA I ŁOPATKI

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] naciagniety miesien..bol znajduje sie po lewej stronie kregoslupa i promieniuje do lopatki.Czy ktos moze mi poradzic co robic?ide do lekarza, ale chcialam sie zapytac o pomoc jak neutralizowac bol i ile to jeszcze bedzie trwalo?czy moge robic jakies cwiczenia oi czy np.plywanie jest wskazane? z gory dziekuje za wszelkie rady pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8215 Data: 1/16/2009 3:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • jakis psychiatra? x)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak troche pomyslalem to chyba tez to mialem kiedys, ale juz to mi minelo, raczej na to nie zwracalem uwagi wiec moze nie zauwazylem, ditch najlepiej sciagnij sobie jakas komedie w ktorej ludzie glupkow z siebie czesto robia i obejrzyj ja cala, tego typu rzeczy powinny pomoc sew22, moze ciary przechodzily mnie dlatego ze to byla swietna gra :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 4/1/2010 11:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Sztuki walki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Toż dieta nie jest zła, mieszcze sie w ramach 3k kcal na pewno, wstępną rozpiskę chyba mozecie zobaczyc(?) Więc w miare założen sie jej trzymam (ta dieta jest na moim profilu) Także proszę o pomoc w dobraniu specyfiku. Szukam czegoś mocnego, co pali fat:) Pobudzenia itp nie potrzebuje, najważniejszy jest fat burner

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 10/4/2016 9:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki morales przenioslam sie zatem do dzialu komponowania diet hiih i tam zadalam dalsze pytania ;) pozdrawiam i bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 5/12/2010 5:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningu - jaki plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wybiorę się do sklepu i popatrzę co i jak. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 654 Data: 8/18/2010 8:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka bron polecacie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zależało, to już byś miał bana :-) Za dużo mam lat, doświadczenia w SW, pracy z przestępcami i za duży autorytety mam na SFD, by jakiś młodzieniec obrażał mnie, za życzliwą pomoc. Na mają merytoryczną odpowiedź, otrzymałem chamski komentarz. Na SFD nie ma miejsca na bandytów i propagowanie zachowań sprzecznych z prawem. Poza tym, trzeba być [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 8/12/2013 2:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 722 Data: 3/15/2010 7:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki chłopy za pomoc, przymierze się więc na propa solo, tapering będzie, a z wejściem też taperem np. 1 dzień 50mg /2- 75mg /3- 100mg, czy walić odrazu 100mg, i czy odblok taki starczy: 1-12 clom 50 mg 1-5 40 mg od 6 dnia 20 mg do wyczerpania. czy będzie za mocno?.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 4/18/2008 2:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękować za pomoc, sogów nie będzie bo brak abona może w przyszłości :). +pozdr.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 4/18/2008 7:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • planik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem, że nie mam co liczyć na pomoc, bo nie jestem w 100% zdrowy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2/18/2013 9:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki wszystkim za pomoc. Teraz pozostaje tylko czekać na efekty :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 8/2/2015 2:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase w domu

    Post
    Trening w domu

    ok dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 10/24/2009 5:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wolał bym zostać przy 3 dniach. Nie mam czasu na 4 dni treningu.juz wolę dłuższe treningi w 3 dni niż krótsze 4 dni w tygodniu. Bardziej mi to odpowiada. Nie Chodzi o to że fbw mnie nudzi, jako trening jest w porządku. Tylko ćwiczenia w obecnym Treningu już się lekko przejadły, dlatego pisałem o pomoc np w modyfikacji obecnego treningu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 691 Data: 8/8/2019 7:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego na siłę/masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mógłby ktoś zedytować mój plan i napisać ćwiczenia tak, aby było dobrze? Niestety nie potrafię samemu i byłbym niezmiernie wdzięczny za pomoc. Tak pragnę nakreślić, że priorytet to ramiona i klatka. :P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 5/24/2013 7:10:31 PM Liczba szacunów: 0