Ćwiczę w domowych warunkach ponad 3 tygodnie i widzę rezultaty. Jednak zauważyłem, że boli mnie kręgosłup przy, jak i po ćwiczeniach. Chciałbym dodać, że mam lordozę. Czy przez to nie mogę wykonywać ćwiczeń? Robię pompki i ćwiczę z hantlami i ekspanderem. Z góry dziękuję za pomoc
...
Napisał(a)
Witam!
Ćwiczę w domowych warunkach ponad 3 tygodnie i widzę rezultaty. Jednak zauważyłem, że boli mnie kręgosłup przy, jak i po ćwiczeniach. Chciałbym dodać, że mam lordozę. Czy przez to nie mogę wykonywać ćwiczeń? Robię pompki i ćwiczę z hantlami i ekspanderem. Z góry dziękuję za pomoc
Ćwiczę w domowych warunkach ponad 3 tygodnie i widzę rezultaty. Jednak zauważyłem, że boli mnie kręgosłup przy, jak i po ćwiczeniach. Chciałbym dodać, że mam lordozę. Czy przez to nie mogę wykonywać ćwiczeń? Robię pompki i ćwiczę z hantlami i ekspanderem. Z góry dziękuję za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Do rehabilitanta/fizioterapeuty/ortopedy po ćwiczenia korekcyjne idź i zapytaj jakich cwiczeń masz unikać.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-31 16:28:25
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-31 16:28:25
...
Napisał(a)
Byłem w tamtym roku u chirurga ale mówił tylko o podnoszeniu sztangi.
...
Napisał(a)
Nie dał ćwiczeń korekcyjnych albo skierował na rehabilitacje ? Powiedział jak dużą tą wadę masz ?
...
Napisał(a)
Miałem 2 tygodnie fizykoteriapii, ale to dlatego, że miałem wypadek na W-F. Przesunęły mi się 3 kręgi szyjne, ale już ok. Jeżeli chodzi o lordozę to niczego specjalnego nie mówił, oprócz tego, że mam chodzić na basen i nie podnosić sztangi.
...
Napisał(a)
wszystko zalezy stopnia twojej wady , ale jeżeli masz problemy z kregoslupem to wes sie najpierw za korekcje wady a pozniej za reszte , nie zaczynaj od tyłu ( dla ciebie ważne partie to nogi, prostownik grzbietu i brzuch) a skoro nie miales konkretów od lekarza pewnie masz niewielka wade (choc warto bylo by sie skonsultowac z jakims fizjoterapeutom)
...
Napisał(a)
A mówił jakim stylem masz przynajmniej pływać na tym basenie ? Duzo to ten lekarz ci nie powiedział niestety...
Proponowałbym się wybrać do jakiegoś ogarniętego rehabilitanta bądź fizioterapeuty i poprosić o zestaw ćwiczeń korekcyjnych na twoją wade postawy i aby okreslił jak duża ona jest, zapytaj też czy możesz w ogóle ćwiczyć a jeśli tak to jakich konkretnie ćwiczeń masz unikać...
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-31 16:50:14
Proponowałbym się wybrać do jakiegoś ogarniętego rehabilitanta bądź fizioterapeuty i poprosić o zestaw ćwiczeń korekcyjnych na twoją wade postawy i aby okreslił jak duża ona jest, zapytaj też czy możesz w ogóle ćwiczyć a jeśli tak to jakich konkretnie ćwiczeń masz unikać...
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-31 16:50:14
...
Napisał(a)
No właśnie byłem u takiego lekarza, od którego praktycznie niczego siś nie dowiedziałem. Wielkie dzięki za pomoc:)
Polecane artykuły