SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening do oceny, na masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już wiem o co chodziło :) Nie robiłem takich przerw - 1 minutowych :) Robiłem 15 sekundowe ;) Dzięki za pomoc :) Da się tutaj jakoś przyznać punkt "pomógł" czy cos? Pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 12/9/2005 12:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem :D dzięki jeszcze raz za pomoc i wbicie mi do głowy kilku faktów.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 5/24/2010 11:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z dobraniem supli (propozycje)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki za pomoc, z gainerem pomyśle który ma lepsze opinie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 647 Data: 9/26/2010 10:59:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] chodziło mi o ocene można powiedzieć tego "gotowego planu" który zamierzam zacząć. Ale jeśli chodzi o pytanie, to czy bez diety, bo poki co jej nie mam, moge liczyc na jakieś efekty? I również przydałaby mi sie pomoc jakichś bardzo jasnych i tresciwych artykułów na temat diety, bo juz przeczytalem kilka ale nadal jest to dla mnie czarna magia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 11/3/2013 5:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wszystkim za pomoc POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 1/9/2009 8:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka do poprawy + problem z klata...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest wszystko ok absolutnie nie czuje tu przetrenowania wszystkie serie robie poprawnie (tak mi sie przynajmniej wydaje :) ) i jestem w stanie zrobic tyle serii cwiczen i powtorzen ile mam zaplanowanych. Jesli chodzi o nogi to pisalem ze cwicze w szkole. Moze zaproponujcie co zmienic w planie. Narazie dzieki za pomoc i czekam na nastepne porady

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 4/23/2008 6:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko zaczęło się pieprzyc jak odstawiłem dece i cięglem ENANA (czyli 5 msc cyklu)... Dzisiaj będę miał świeże wyniki. Proszę kogoś o pomoc w odbloku... Mam do dyspozycji (15.000 I.u HCG, symexa, cabasera,tamoxifena,clomid)... Zaczynam Panikować, bo mój wariat tylko stał na baczność jak wziąłem 2 tabletki na erekcje z apteki)... 1-18 dni HCG [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 11/9/2018 5:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase!Prosze o opinie osob ktore sie znają!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki chłopaki za pomoc!:) georgu to jest tak kazdy plan jaki pisalem niby byl zly to wkoncu sie wzielem i zrobilem pozomny!:) I nie przesadzaj ze codziennie!:)bo tak nie jest! pOzdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 940 Data: 6/13/2007 12:22:48 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase :) proszę o sprawdzenie i radę

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki bardzo za pomoc :) SOG dla ciebie :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 645 Data: 3/24/2009 2:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Profesjonalnie ułożyony trening ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak wiem, że plan jest felerny, ale podałem Wam taki jak dostałem i proszę o pomoc w rozłożeniu go na trzy dni.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 894 Data: 3/15/2010 7:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena nowego planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - Rozpiętki 3x15/12-10 Niedziela – plecy MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 5x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Wiele przepisałem z artykułu "MASA". W dni klaty, będę miał zapewne niedosyt spowodowany małą ilością serii. Ponadto w dni wolne biegam - mam tendencje do tycia. Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 9/30/2012 8:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena nowego planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bo mógłbym dać klata + triceps - ale nie przećwicze wtedy tak dobrze tricepsa jak bym tego chciał :-) Wolę taki rozkład 1. w 2. bary + triceps 3. w 4. nogi 5. w 6. klata + triceps 7. plecy Dam radę z tym bicepsem? Dziękuję Ci za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 10/1/2012 5:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ropiejące oczy, proszę o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przepraszam, że odkopię ale mam ten sam problem od ponad roku, badania tsh,cukru,alergiczne nic nie wykazały, krąże od okulisty do okulisty - żaden nie jest w stanie mi pomóc, czy osobom wypowiadającym się w wątku udało zwalczyć to schorzenie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10869 Data: 2/2/2014 4:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na początek, ektomorfik, parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczy zjadam w przeciągu jednego dnia. Dlatego do szkoły będę pewnie brał sobie mleko razem z białkiem i po obiedzie w szkole wypijał. (Po obiedzie, raczej dla mnie to przekąska). Limak1990: Czy w moim wieku i z takim stażem gainer będzie dobrym rozwiązaniem? Dzieki za pomoc, sogi lecą ;) Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-09 10:06:14

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 5/9/2009 10:05:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na początek, ektomorfik, parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc chlopaki, od poniedziałku biore sie do roboty ostro :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 5/9/2009 11:08:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 40mm masz tej tkanki pod sutkami? NIe wiem czy byłeś u lekarza. Jeżeli nie, to idź, zró USG sutków i wszystko będzie jasne. Nie wstydź się u lekarza i pozwól sobie pomóc. Raczej nie masz ginekomastii, tylko dziwne, że Cię to boli. Jeżeli nie masz tej choroby, tylko klatka Ci się nie podoba to możesz to zmienić: stosując anaboliki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13379 Data: 12/23/2002 2:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJŚWIEŻSZE FAKTY O β-ALANINIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    poczatkujacy tak maja ;-) pozniej zaczyna sie poszukiwanie kazdego detalu ktory moze pomoc :-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 7/3/2013 3:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • okej, według Twoich zaleceń powinnam jeść więcej węgli. i to ma mi pomóc schudnąć, tak? teraz unikam ich i nie chudnę, więc one mi pomogą?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 11/20/2010 6:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningówka ? nie kopie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pisaliście to znaczy wszamałem posiłek przedtreningowy (100g makaronu+jabłko z cynamonem polane jogurtem naturalnym) i ogólnie poczułem troche większą pompe, energia też była odczuwalna, ale byłem nastawiony na to że mnie poprostu"zniszczy" na treningu, zostane narazie przy tym. sogi za pomoc. Zmieniony przez - cartman w dniu 2012-10-01 18:32:21

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 9/29/2012 3:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, dlatego wolę kupić w miarę solidną ławkę, tym bardziej, że ćwiczę sam przeważnie i nie miałby kto mi pomóc w razie "złożenia" się tej ławki. Tylko zależy mi, żeby była składana/zajmowała jak najmniej miejsca, bo mam bardzo mało miejsca. Tylko czy ławki z tych firm są składane?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 10/28/2015 8:01:56 PM Liczba szacunów: 0