SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • bardzo prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ) wiec czy taki powiedzmy nitrobolon zatrzyma wzrost czy wrecz przeciwnie? Bardzo prosze o nie pisanie postow typu "napisz sobie sam a my ocenimy" pozniewaz gdybym byl w stanie sobie sam napisac to bym nie prosil o pomoc. Ogolnie jestem zdolny do wielu wyrzeczen aby osiagnac cel. Czekam na propozycje, z gory dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 946 Data: 8/20/2008 8:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] doradzić co jest zle co zmienić. trenera lepiej nie pytaj bo ci barki z nogami da....ale jak powiedziałem twoja sprawa co ty zrobisz. my mozemy cie jedynie nakierowac pomoc. po to ci dałem te ary mnie nikt nie płaci za pisanie planów masz taka opcje na forum sa ludzie co biora za to kase... Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-18 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/18/2012 6:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc:p

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 911 Data: 11/18/2012 6:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiem wiem, czytałem ten artykuł, ale zbyt mały staż nie pozwala mi powiedzieć czy ilość serii dobrze na mnie działała. No nic tak czy inaczej dzięki !! dołożę wiosłowanie oddzielnie jakbym miał wątpliwości będę pytał. Thx za pomoc!! Wesołych

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 12/23/2007 4:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Tylko, że trochę to dziwne żebym robił tak małym ciężarem cały czas skoro jestem w stanie robić 15powt max ciężarem, no ale to tęższe głowy wymyśliły Dzięki za pomoc. SOG wirtualny bo nie mam abona Jamajka na to ja mogę Ci odpowiedzieć: Nie musi być 5 % możesz dodawać np 10% co drugi trening, przecież nie musisz się tego trzymać co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 12/29/2007 2:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • trening wyskoku ze sztanga

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie poprawnie je wykonywac Czytalem, ze samo robienie sily znowu tak duzo nie da, trzeba to wszystko wybiegac, ciwczenia lekkoatletyczne itd. i znowu dobrze czytałeś swoją drogą ja tak od zawsze twierdziłem Takze jak ktos czuje sie kompetenty to bardzo bede wdzieczny za pomoc moze kompetentny to ja nie jestem , ale zawsze radą służe pozdro

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 12/11/2005 11:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • trening wyskoku ze sztanga

    Post
    Inne dyscypliny

    hans ja w sprawie tej rozpiski to nogi moge trenowac w wtorki i piatki (sadzisz czy dobrze ?) i urzadzenia to suwnica pochyla prosta ,sztanga, maszyna do lydek siedzac stojac,takie urzadzenie do zjazdu na dol z ciezarem na plecach,z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 1/4/2006 12:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - pomoc, sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, łap soga :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 9/6/2009 9:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc, carbo slyszalem za zaraz po treningu jest ok. Rozne sa opinie rozumiem. Zmienie posilek po treningu to napewno. Owoce jem warzywa tak ze. O rybach w ogole nie pomyslalem,nie sa drogi? Omege na bank kupie. Jeszcze raZ dzieki. A poza tym jest jako tako? :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 10/8/2012 8:22:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kasa sie znalazla, choc lekko nie przyszla dlatego tez chcialbym wydac ja rozsadnie. Dzieki za pomoc :) Sog sie Nalezy ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 793 Data: 7/17/2010 8:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań nowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html poczytaj sobie , powinno pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 3/16/2007 1:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel: Masa. Ektomorfik.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to super. Wielkie dzięki za pomoc, teraz wiem co i jak mniej więcej rozłożyć.Myślę, że dalej sam sobie poradzę. Jakby co to będę się dopytywał jeszcze i w razie co, dam resztę diety do sprawdzenia.Pozdrawiam bardzo serdecznie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 5/29/2010 3:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DETEKTYW ---nowe fotki do oceny--.

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] chcesz wykonywać swoją robotę profesjonalnie to potrzebujesz : -licencja pracownika ochrony fizycznej -przeszkolenie do ochrony imprez masowych -kurs ratownika (pierwsza pomoc) -szybkiego myślenia -umiejętności rozmawiania (podstawy psychologii) -umiejetność samoobrony i technik interwencji -podstawowa znajomość prawa -a "dobry [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2004 3:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo wazny problem !!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nowe syfki nie wystepowaly, lecz blizny dalej byly. tak napisales dlatego tak wywnioskowalam. no rzeczywiscie kosmetyczka moze pomoc co do cery moze bardziej niz dermatolog one chyba nie sa tak przekupowane czy jak tos ie odmienia jesli chodzi o kosmetyki jak dermatolodzy?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 9/21/2005 12:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • KIEROWCA AUTOBUSU W LONDYNIE

    Post
    Polacy za granicą

    [...] pracy, z Aberdeen i rowniez klapa. Oni potrzebuja kogos kto ma doswiadczenie jazdy w UK wiec jesli nie jezdziles tu wczesniej i nie masz jakiegos znajomego ktory moglby Ci pomoc w znalezieniu pracy to nie wiem co ci radzic. Ja jeszcze bade walczyl. Jest opcja zeby znalezc jakakolwiek prace na samochodzie (van, osobowka itp.) Ja np. w Polsce [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 12:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Radninho mógłbyś zajrzeć i mi pomoc ?? http://www.sfd.pl/PLAN_NA_MASE_DOBRY__-t709123.html . Bo wszedlem tak sobie na galerie :PP i widzę że Ci dobrze poszło :P wbij do mnie na temat i poradź cos :P

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2011 8:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 2700 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta dieta ma mi pomóc w zrobienie brzucha wiec tłuszcz wiadomo wskazany ale raczej nie za dużo skoro się ćwiczy na brzuch prawda? z drugiej strony nie mogę spożywać zbyt dużo tego tłuszczu ( starać się ograniczać) ale zgadzam się jest tu go mało , a co do całej diet powiedzcie co gdzie wywalić co gdzie dołożyć jednak starajmy się trzymać tych 2700 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5564 Data: 3/27/2012 5:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta,pomoc,pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam trudności z ułożeniem mógłby ktoś mi pomóc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 11/9/2010 12:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - proszę o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 5/24/2011 9:53:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie czuje kobieta, a urodzil sie mezczyzna, niech sobie utnie penisa, bierze jakies hormony, zrobi takie operacje, jakie sa ogolnodostepne na rynku. Skoro to ma tej osobie pomoc, ma dzieki temu czuc sie lepiej, ma zyc lepiej, ma byc szczesliwa, to niech tak robi. Oczywiscie nie zgadzam sie, ze to jest w pelni kobieta, bo ma warunki fizyczne [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6857 Data: 4/9/2013 9:43:05 PM Liczba szacunów: 0