SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Potrzebuje opinii

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, zacznę biegać i będę kontrolował wagę. Potem będę myślał. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 456 Data: 1/14/2015 11:07:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc .., co zrobić aby było dobrze...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w siebie. Jak wracam do domu ok 18 obiad...kurczak gotowany (dwa udka) plus bialy ryż(teraz doczytalem ze brązowy zdrowszy no ale musze jeszcze żone przekonac do tego ;) ) i.. to na tyle .. jezeli trzy dni w tyg chodze na silownie to jeszcze po niej XXL idzie. Policzylem sobie bilans i wyszlo mi 2800Kcal ... czy to za mało...? dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 901 Data: 4/1/2008 10:55:58 AM Liczba szacunów: 0
  • 14 lat - zwiększenie wytrzymałości i odrobinę masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kurde, nie mam aparatu, ojciec zabrał za granicę. ale poczytałem trochę i chyba trening interwałowy byłby dla mnie najlepszy, czytam teraz jak taki trening wygląda tzn. przykłady i rozgrzewka, ale nie wiem na co się zdecydować, jakby ktoś mógł pomóc, to bardzo proszę :D ogólnie jestem średniej postury, kiedyś wyglądałem trochę lepiej w stosunku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 620 Data: 6/17/2012 2:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek - temat znany i lubiany

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Faktycznie, ewentualną kurację zacznę dopiero we wrześniu/październiku. Mam jeszcze sporo czasu, żeby się doedukować :P. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 4/2/2015 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • --->Pomoc w wyborze suplementów na cykl siłowy<---

    Post
    Odżywki i suplementy

    Super, też myślałem nad takim zestawem, dzieki za pomoc chlopaki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 4/3/2010 11:12:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Taka metoda na pryszcze

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Poszukaj u siebie w mieście gabinetu gdzie wykonuja zabiegi na laserach.Przejdź się do niego i niech to zobaczy kosmetyczka.Ona wszystko CI powie czy da się na Twojej twarzy to zastosować.Może zamiast laserów zastosuje mikrodermabrazję.Też dość popularny sposób.Tylko to trzeba kilku wizyt.Gabinety które mają lasery powinny byc już bardziej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12442 Data: 11/22/2006 11:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hello czy jest ktos kto moglby mi pomoc?? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 717 Data: 5/27/2008 9:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy program komputerowy do obliczania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak BMR jest najbardziej prawidłowy. Problem w tym że BMR to tylko część składowa ogólnego zapotrzebowania organizmu na energie. BMR to wartość przemiany materii uwzględnia takie dane jak wiek, płeć, wzrost czy wagę. Dalej masz TEA - wartości spalane podczas aktywności. Coś takiego jak w twoim programie. Różnica taka że spalone kalorie podczas [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 12/9/2011 2:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Insulina pierwsza styczność pomoc w rozpisce jak brać.

    Post
    Doping

    [...] to przykładowo rozplanować bo myślimy żeby systematycznie zwiększyć dawkę do 15j do tego gh, teść, Tren leci juz chwilę. no i jedzenie dobierzemy do dawki tylko jakby to rozplanować jak powiedzmy przykładowo przybije 15j z rana. Także dzięki serdeczne Za pomoc i proszę bez hejtu mało info jest o długiej, z krótką nie ma takiego problemu ;) Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 349 Data: 4/11/2019 3:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • (S) Buty Nowe i Używane Nike Umbro Adidas Puma 46-46,5/ Wkładka 30cm

    Post
    Targowisko

    Dzięki za pomoc Molu86. Tyle już tu siedze a sie nie domyśliłem. To już wszytko zapraszam do kupna. Jakby co moje gg 12725504. Jak ktos sobie zaklepie to zostawiam dla niego. Chyba że ktos przebije o róznice 10zł, ale chyba w coś takiego wątpie. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5028 Data: 1/5/2011 5:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę/poprawę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak myśleł m mój plan nie nadaje sie do niczego. Wielkie dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie. Chodzi o wyskanie 'żołnierskie'.Nie pamiętam żebym spotkał sie z takim określieniem

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 5/12/2007 11:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę/poprawę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki panie Michale. Szczerze mówiąc nie sądziłem, że uzyskam na forum aż taką pomoć. Jestem naprawde mile zaskoczony. Jeszcze raz wielekie dzięki. Pozrdawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 5/13/2007 3:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi cykl, odblok i badania klapa. Co robić?

    Post
    Doping

    [...] i nie mam go z dnia na dzień tak więc muszę jakoś się zabezpieczyć żeby w razie "W" nie braklo. "na teraz możesz dodac proviron 75 mg przez tydzień następnie zejścia na 50 mg" - ile ciągnąć te 50mg ??? Jak test i e2 będzie w normie to wtedy wskakujemy na clomid - ile tego clomidu kupić i przez ile ciągnąć? Z góry wielkie dzięki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 12/28/2017 9:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi cykl, odblok i badania klapa. Co robić?

    Post
    Doping

    [...] proviron 75mg przez 7dni i pózniej 50mg cały czas Jak unormuję się e2 i test wchodzę na clomid i lecę minimum 30dni, po 30 dniach badanie testa,,prl,lh i fsh, jak wszytstko w normie to gitara, jak nie to lecę dalej clomid. Proviron odstawie tak z tydzień po zakończeniu kuracji clomidem. Wszystko dobrze zakumałem? Dzięki jeszcze raz za pomoc!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 12/29/2017 8:28:09 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT DO OCENY !

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie za pomoc. Co do drazka to nie da rady nawet w taki sposob. mam w calej piwnicy ocieplany sufit i dosc gruby styropian, nie mam jak sie przebic zeby zamocowac drazek, a na scianie tez nie da rady z tego powodu ze sa one bardzo cienkie i w dodatku ukladane na stary styl czyli cegla, przerwa, cegla ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 475 Data: 3/21/2011 2:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening rzezba. Prosze ocenic.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i kliknalem i przczytalem ale jasno nie ma napisane, czy ta cala ankiete co jest pod spodem doklejona mam przepisac i dopisac informacje? Prosze pomoc bo nie wiem a chce korzystac z forum

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 12/11/2012 7:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na 1 ręku

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dynamicznych ciągnięć należy wzbogacać trening o formy podciągnięć wykonywanych dynamicznie. Zapewniają to "szmaty" wykonywane "na ilość", czyli przy pomocy gwałtownych ruchów całego ciała, bądź też podciągnięcia trzymając drugą rękę za nadgarstek (łatwiej) lub łokieć (trudniej) ręki wykonującej główną pracę, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15989 Data: 12/29/2006 11:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Depresja PILNE proszę o pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    w mojej rodzinie jest nieco trudna sytuacja... założyłem tego posta między innymi dlatego żeby niektórzy członkowie mojej rodziny przekonali się co na ten temat wiedzą inni ludzie... chodzi głównie o to że w mojej rodzinie (niemówie tutaj tylko o rodzinie najbliższej) każdy wie najlepiej co ma się robić , co mojemu bratu dolega i jak mu pomóc. [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7973 Data: 6/30/2004 11:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Depresja PILNE proszę o pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wielu osobom wydaje się, że depresja to wtedy jak brzydka pogoda i nie chce im się robić, albo jak im źle, bo ktoś na nich nakrzyczał. Niestety, nie mają pojęcia o co chodzi. Tylko dobry lekarz na miejscu może coś pomóc, niestety też nie zawsze. Na pewno nie forum. Więc ja żadnych rad tu nie będę udzielał. Co do coaxilu, jak zauważyłem, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7973 Data: 7/3/2004 1:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jasne ! Roznie bywa. Daje tylko kilka sugestii, na tyle jestem w stanie pomoc... powodzenia,

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 8/31/2009 6:41:24 PM Liczba szacunów: 0