SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • podciąganie.drążek.odciski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc...uzywalem podobych zabiegow jak wy. mam delikatne dlonie i szczuple. to fakt. z tego wniosek ze nie ma rady jak czekac na pojawienie sie zgrubien, co znieczuli lape.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2006 5:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pytanie dotyczy progresji czy mam ja wykonywać we wszystkich wymienionych wyzej ćwiczeniach w których napisałem, że będzie progresja czy nie ? Jeśli tak to bardzo prosze o napisanie w których ma jej nie być a w których ma być. Jeszcze raz dzieki za pomoc okazana wczesniej i prosze o nastepne wskazówki i korekty. Brzuch po każdym treningu

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 10/8/2010 11:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase 4x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    dlatego prosze o pomoc, chce zbey teraz wszystko bylo dopiete na ostatni guzik.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 8/8/2011 5:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie prosze o pomoc w rozpisaniu nowego :) FBW trenowałem w rarunkach domowych prawie rok. Jezdem zdecydowany od wrzesnia na splita, i chce się tego trzymac Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-07-29 15:37:23

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 7/29/2011 3:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] FBW- to sama nazwa szkielet kierujaca sie jakimis zasadami i tak samo dzielony plan - przeciesz push/pull/nogi to tez plan dzielony tylko wersja jest sensowniejsza. wiec jak moge ci pomoc????? masa i siła to przyjaciele ida w parze zawsze( jedynie praca nad siła absolutna nie gra z masa) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-07-29 16:18:44

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 7/29/2011 4:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kontakt z Panią Magdą Mądrą

    Post
    Usuniete tematy

    ASNF: W imieniu konsultantek, przepraszam za tak długi czas oczekiwania na kontakt, wiem że BOK Kelton ma w tym momencie bardzo dużo szkoleń z oprogramowania i może dlatego Pani Magda Mądrą nie odpowiedziała na Twoje pytania, co na pewno w 100% nie usprawiedliwia braku kontaktu. Umówmy się tak, że na pewno Twoją sprawę przekażę do BOK do managera [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 1/7/2011 2:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na MP, bądź chociaż finaliści..nie wiem, czy ktoś inny byłby w stanie, a wydaje mi się, że 400m by mi wystarczyło, żeby mieć jakieś 150m przewagi jak nie więcej prosiłem o pomoc i radę, otrzymałem cos zupelnie innego..liczyłem na to, że jest to forum ogólnodostępne dla ludzi którzy chcą się czegoś dowiedzieć, a nie jeden drugiego [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 5/6/2011 12:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • kolego polecam styl kędy uciec :D A tak na poważnie, w Twoim przypadku trenowanie żadnej sztuki walki nie pomoże, bo trenowanie bez sparingów wg mnie nie ma sensu, a szkoda narażać zdrowia które i tak nieciekawe masz... jak koledzy wspomnieli gaz powinien pomóc... a tak to możesz zachowywać kilka zasad i raczej nic ani Tobie ani Twojej [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 5/7/2011 2:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można jeśc słodycze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu, A WY JECIE SŁODYCZE? ' Jesli przez reszte tygodnia utrzymujesz negatywny bilans kaloryczny, to jeden dzien MALEGO szalenstwa nie zaszkodzi (wrecz u niektorych moze pomoc) Ale kluczem jest slowo malego. Lepiej jest od czasu do czasu cos takiego zjesc(jesli za tym tesknisz), niz przez niemoznosc zjedzenia czegos slodkiego zrezygnowac w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18490 Data: 11/14/2001 9:42:24 AM Liczba szacunów: 2
  • okejos ;) dzieki wielkie za pomoc, juz ktorys raz zakladam temat i nikt sie nie kwapil do pomocy .. a czy jeden posilek np przed/po treningowy moge zjesc w formie smazonej ? tzn zeby kurczaka troche na patelni podgrzac czy raczej slabo ? Zmieniony przez - carverq w dniu 2009-09-13 13:04:48

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 894 Data: 9/13/2009 1:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jak skutecznie zrzuce oponke z brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy sztange i hantle przynajmniej teraz na początku mogę zastąpić pompkami i drążkiem? byłby zbliżone efekty? na siłownie chciałem sie wybrac dopiero od pazdziernika.. dzieki za pomoc, po czasie pochwale sie efektami mojej ciężkiej pracy, pozdrówki OSU!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 7/19/2010 12:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Low Carb dieta proteinowa grejfruty - kilka pyt.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zanim otrzymasz pomoc od specjalistów z zakresu odżywiania,proponuje prześledzić tematy zawarte w linku: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - na większość pytań znajdziesz tutaj odpowiedzi. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2/26/2012 11:16:50 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy taki tran apteczny bedzie si czy mowimy o tranie z lewego plata watroby rekina grenlandzkiego zywiacego sie plotkami i sledziami ? ;-] w czym kapsy sa gorsze od formy plynnej ? gorsze jakosciow ? zaszkodzic raczej nie zaszkodzi a jesli moze pomoc to shy not ? :-) ciekawe tylko ile taka przyjemnosc kosztuje bo nigdy sie tym nei interesowalem

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 7/20/2012 8:00:33 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] x 12 - 15 B2. Uginanie nóg leżąc 4 x 12 - 15 C1. Wznosy bokiem stojąc 4 x 12 - 15 C2. Wyprosty nóg 4 x 12 - 15 D1. Naprzemienne uginanie ramion z hantlami 4 x 12 - 15 D2. Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 12 - 15 Cardio 35 min prosze o ocene pomoc korekte / bede wdzieczny za kazda sugestie Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-07-30 09:55:49

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 7/30/2012 9:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 4486 Data: 7/30/2012 1:39:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja szczera odpowiedź jest taka, że tu pomóc może tylko dietetyk kliniczny i dalsza terapia. Pytając tu i zdając się na jakieś pseudomerytoryczne wypowiedzi, co i ile masz jeść ryzykujesz swoim życiem i zdrowiem. Nikt nie wie, w jakim stanie jest Twój organizm, a osobom wychodzącym z anoreksji grozi zespół realimentacyjny. To, co będzie dobrym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 6/30/2017 1:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pseudo trenerów czy dietetyków online. Powinnaś udać się do fachowca, dobrego dietetyka klinicznego (nie byle kogo). Możemy jedynie się tutaj powymieniać opiniami - nic więcej. Anoreksja prowadzi do poważnych problemów z narządami wewnętrznymi .Potrzebna będzie również pomoc terapeutyczna. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-30 15:02:21

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 6/30/2017 3:00:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Mój pierwszy trening na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wiązadła krzyżowe i boczne, wykonywanie przysiadów czy wykroków jest niemożliwe, dlatego też nogi ćwicze na maszynie, nie jestem sezonowcem który robi tylko klatke i biceps. Pozdrawiam i prosze o sensowne wypowiedzi. Prosze o pomoc bo dziś zaczałem jeszcze jest szansa na skorygowanie czegos ;] Zmieniony przez - skiera91 w dniu 2007-01-08 20:42:47

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 866 Data: 1/8/2007 1:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x10 po 32kg 10. Maszyna przywodziciele uda (to chyba ginekolog) 3x12 po 49kg Po tym interwał ale średnio mi szło na orbitreku: 15 min Bardzo proszę o Szefowe o jakąś pomoc, co zmodyfikować w ćwiczeniach, diecie. Na siłowni jestem co 2 dzień. Chcę zasuwać i coraz lepiej się z tym czuję. W dniach poza treningiem jem tak samo. [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9531 Data: 11/8/2011 9:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit - Bjj - Marzenie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na ten? Teraz wygląda lepiej. pkt5 kaptury podobno lubią większe zakresy powtórzeńAle podobno trenujesz pod BJJ a nie aby mieć większe obwody. wt/czw rozgrzewka - podciagania podchwytem i nadchwytem na wyskosc barkow 10powtorzen x5 serii pozniej crossfit obwody 20min oraz 10min intensywnie na wioślarzeO wiele lepiej. :-) dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4810 Data: 2/12/2018 12:59:37 PM Liczba szacunów: 0