SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek: 16 lat, wzrost 183cm, waga 76kg, staż treningowy 10 miesięcy, brak przeciwskazań, dieta wysoko biłkowa, oczywiście są też suple. A i dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 7/23/2008 10:28:03 AM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW NA MASĘ

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo proszę o pomoc!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 497 Data: 5/16/2010 5:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale chcę zobaczyć rezultaty z tego i potem pewnie uderzyć na siłkę. Nigdy tak dokładnego planu nie realizowałem, ale od wielu lat jestem sportowcem. Na czas tego treningu odrzucę inne sporty. Proszę zatem specjalistów o pomoc i krytykę :) a czemu od razu nie iść na siłownie? tam będzie instruktor który będzie mógł skoordynować Twoją technikę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 526 Data: 5/29/2013 9:51:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić obciążniki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mcFaku masz racje zawsze jakaś pomoc ale Wam humory dopisują to dobry znak miłej wycieczki

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2005 12:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić obciążniki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wyciecia ich na plazmie, w sumie bez ograniczen ile blachy starczy a to stocznia wiec raczej to nie problem i wszystko tylko za flaszke :), Jezeli tak to prosil bym o pomoc i podanie srednicy i grubosci krazkow, ale jezeli to mozliwe to grubosci 25-30 mm chyba ze uwazacie inaczej no to czekam na propozycje. Interesuja mnie obciazenia 2, 5, [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2008 8:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • czy oliwki tucza ? sprzeczne opinie ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mają tłuszcze jednonienasycone sa bardzo ok jeśli nie przesadzasz i nie łączysz z cukrami tylko do obiadku moga pomóc wszytsko zależy od bilansu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 6:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ja z ciekawości biore 600mg ed w celu zmniejszenia się lipo myślicie że powinno pomóc ? napisze gdy będzie 16 dzień bo na tyle mam wit b6 dzisiaj jest chyba 4

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 2:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • witam, rozgladam sie za wit b6 ale zazwyczaj tabletki maja jej po 1-2mg przeciez nie bede lykac 500 tabl dziennie jakie to produkty bierzecie ze dygacie po 600mg ed wit b6 przy cyklu ? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 8:07:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc !

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 9:40:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić obciążniki ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kolego" man1ek93 " przeczytaj se kilka stron z tego tematu było poruszane to wielokrotnie i wiem na co się narażam i jakoś mnie to nie rusza bo mam dobre miejsce do tej akcji ponieważ tory przechodzą przez las wiec spokojnie. Czy ktoś może mi pomóc ???

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2011 11:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] samym snem to latwiej bedzie mi rozlozyc wczesniejsze posilki - na kolacyjke bede sobie robic np omleta bez obawy ze w nim zawarta jest jakas tam ilosc maki. No to teraz zostaje tylko trwac na tej mojej dziwnej diecie :P i czekac na zmiany w cialku :D Dzieki za pomoc wszystkim. Niestety nie moge dac Wam po sogu mimo ze sie Wam naprawde nalezy :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6379 Data: 8/9/2004 10:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłka Nożna - KiBiCe};-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Hmmm no i kolejna ciekawa rzecz kibice sie dzilą...tak jak w wojsku jest kapitan ,admirał, porucznik... no to kibice mają: "CHULIGANI Dla chuliganów najistotniejszą rzeczą jest rywalizacja z innymi kibicami (tj. chuliganami takimi jak oni sami) poprzez walkę. Walczą w imię swojego klubu chcąc udowodnić, że są najlepsi. Chuligani podobnie [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12867 Data: 2/25/2003 5:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłka Nożna - KiBiCe};-)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wiesz jeśli jesteś kibicem to powiedz tu coś o sobie to bedzie doskonałe uzupełnienie ,a jak nie jestes to trudno i tak mozesz cos napisac...no oka Fire daje ci sog'a za pomoc w udoskonalaniu tematu!! No i reszcie też po sog'u dam za cheć wypowiedzi i własne zdanie!!No i pewnie jakias jeszcze dam foteczke Pozdrawiam ..::ŻyJ ChWiLą...NiE ŻaŁuJ [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12867 Data: 2/25/2003 7:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wklej ankiete jak mamy Ci pomóc, poczytaj o sprawdzonych treningach na siłe (np. bill star 5x5) a nie jakieś dziwne cuda - no i a6w? no prośba... to "coś" gwarantuje Ci nie pomoże uzyskać "6paka" na brzuchu....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4692 Data: 3/19/2012 8:23:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do KOREKTY, %-) Ankietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc! Narazie ogarnąłem część, jutro jak coś będe odświeżał jeszcze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 831 Data: 7/27/2010 10:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Oby. Bo jeśli okaże się że to złamanie to może mieć to nieciekawy wpływ na dalszą karierę... oby nie. Wypluwam te słowa. BTW Nic dziwnego (jeśli to Ninja), że ruszył na pomoc bratu. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-02-26 23:21:29

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16405 Data: 2/26/2006 11:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTY PIŁKARSKIE

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ale chciałbym uderzyć w wyższe progi ;) Ostatnie 2 lata spędziłem w Anglii w jednej z druzyn z Blue Square Premier North ;) Nie chce wyjezdzać znowu chciałbym cos spróbować w Polsce, tak więc orientuje się ktoś czy u was w miastach jesli graja w/w ligach sa prowadze jakies testy? W maju będe miał 18 lat jak by co. Dzięki za wszelką pomoc ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2008 12:00:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do odżywek to dać coś czy na razie na sucho? Bo dietę dopiero zacząłem dzisiaj... Jutro jak możesz to zajrzyj do tego tematu to dam nowy plan. Thx za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 608 Data: 9/28/2010 8:05:00 PM Liczba szacunów: 0
  • kto bral omke???

    Post
    Doping

    [...] poczatkujacym. Miales taki sam problem jak ja, czyli duza niedowaga. Tyle ze ja postanowilem zasiegnac najpierw rady ludzi ktorzy sie znaja ( choc niektorzy nie chcieli pomoc ) i teraz mniej wiecej wiem. Zdecydowalem sie na 10 omki i 150 metki na moj drugi cykl. Moze teraz po tym troche przytuje, bo juz mam dosc swojej niedowagi. MANIAC GYM [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 18196 Data: 7/21/2003 3:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastuj w przyrostach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema lisek. Ja uważam że powinieneś cwiczyć ok 4-5 razy w tygodniu,porozdzielać sobie te grupy które robisz razem.Postaraj sie je tłuc pojedyńczo, czyli 1 trening = 1 ostro skatowna grupa(ewentualnie 2 małe razem).Generalnie to dziwie Ci się, że łączysz duże partie z małymi.Osobiście wole ostro zmęczyć dużą grupe,wtedy wiem, że ją dobrze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 4/17/2005 1:52:29 AM Liczba szacunów: 0