SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaka odżywka na siłe??

    Post
    Odżywki i suplementy

    K.A nie kupuj, co do wypryszczania - kup odpowiednie kosmetyki do mycia ciala, nie przesadzaj z weglowodanami prostymi, bierz prysznic zaraz po wysilku a nie 2 godziny po i jak chcesz mozesz kupic herbatke z bratka/fiołka trojbarwnego, i/lub z pokrzywy - na cere mogą pomóc. dodatkowa podaż cynku tez moze miec znaczenie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10954 Data: 3/1/2008 12:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny masa

    Post
    Trening dla początkujących

    WSZYSTKO JEST DOKLADNIE WYJASNIONE W MOIM POSCIE. NIE KREC SIE! jesli masz problemy ze zrozumieniem-popros starsza osobe o pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 6/10/2012 10:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. Xtreme Detonator.

    Post
    Muscular Development

    Dzisiaj zaczynam wiec sprobuje przed i po. Jesli bedzie ok, to tak zostawie ;) Wolalem sie upewnic, diabel tkwi w szczegolach Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10533 Data: 1/20/2010 11:09:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję wszystkim za pomoc, mam już ostateczny plan: Poprawiłem plan: Plan A Nogi: Przysiady wykroczne 12/10/8/6 Plecy: Wiosłowanie sztangielką 12/10/8/6 Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 12/10/8/6 Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 10/8/6 Triceps: Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 10/8/6 Biceps: Uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 9/19/2010 11:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję wszystkim za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 9/21/2010 7:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Pana Traktora

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc kogokolwiek. Dzisiaj mam trening

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 568 Data: 9/19/2012 4:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Pana Traktora

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc Tomasz. Też nie wiem czy będzie to dobre rozwiązanie dlatego liczę na odpowiedź Traktora. On polecał ten trening facetowi co miał 58kg czyli na masę chyba będzie dobry. Co do tych brzuszków to chodziło mi czy lepsze będą dla mnie z obciążeniem czy bez :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 568 Data: 9/19/2012 6:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia czy Boks ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    I jeszcze jedno ,jakbyś mógł to dodaj profil. Niektórzy lubią wiedzieć komu udzielaja rady. A zauważyłem że to już nie pierwsza Twoja prośba o pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12972 Data: 4/24/2002 12:09:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Wrzody dwunastnicy vs suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    tauryna odpada przy wrzodach może spowodować ich powiekszenie i/lub przyczynić sie do stanu zapalnego blon sluzowych żoładka, pomóc moze aloes (sok), siemie lniana parzone

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 12262 Data: 3/24/2009 12:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • co do poprawy??

    Post
    Trening dla początkujących

    może teraz mógłby ktoś zerknąć. za pomoc dam SOGi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2/23/2010 11:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • kradzież kebaba

    Post
    Sztuki Walki

    [...] "Witaj w realnym świecie synku". Na razie nie wrócili, choć dziś się kręcili pod drzwiami. W całej swojej karierze raz się zdażyło, że ktoś komus ruszył na pomoc i to było "narzeczony" laski którąśmy za kradzież zatrzymali. W sumie to dostał z 5-ciu paragrafów a laska tylko z jednego. Warto było? No i na chodniku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 11/24/2007 11:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW na masę, proszę o poprawę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to w google i ten temat ukazał się pierwszy O.O, to mnie zmyliło http://www.sfd.pl/WYCISKANIE_W_STANIU_z_klatki_,_Rumu%C5%9Bnki_martwy_ci%C4%85g-t490910.html dzieki za pomoc stary, daję ci soga Zmieniony przez - PrzeciętnyKowalski w dniu 2012-07-27 02:05:58 Zmieniony przez - PrzeciętnyKowalski w dniu 2012-07-27 02:06:31 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 971 Data: 7/27/2012 2:05:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiedzialem ze jeat slaba dieta , dlatego stworzylem ten temat . Dzieki wielkie za pomoc , dzis po szkole postaram sue zrobuc juz lepszy spis .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 10/27/2015 6:27:48 AM Liczba szacunów: 0
  • duuzzzy problem :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nom tez mi sie tak wydaje...chyba troche go "naduzyłem" ale mozna jakos "mu" pomoc ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6725 Data: 2/5/2005 11:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • duuzzzy problem :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie jush trzyma ładne 2 lata (nic z tym nie robiłem bo myślałem że przejdzie i tak zapomniałem o tym). Ale teraz zaczynam sie bać. Nie boli mnie to ale wygląda jak jakiś mały krwiak który uwidacznia sie podczas trzepania (co robie też od łądnych 3 lat:D (prosze sie nie śmiać)). Prosze o pomoc gdyż powoli ale systematycznie popadam w panike...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6725 Data: 3/8/2005 11:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • co na początek teraz z ankietą;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odwiedź dział odżywianie i wybierz dobra dietę na masę. Tylko rygorystyczne jej przestrzeganie przyniesie Ci pożądany efekt, a suple typu kreatyna to dodatki które mięśnia Ci nie zbudują jedynie mogą pomoc przy dobrej diecie. Priorytet dieta.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 4/11/2010 12:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze. Od jutra jedziemy tym planem przez pierwszy tydzien, żeby przyzwyczaic organizm. Bd pisał co i jak poszlo, więc warto zajrzeć. Pozdro i dzięki Ci za pomoc. Luka

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 919 Data: 6/10/2012 3:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • gorzka czekolada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 rządki dziennie nic nie zaszkodzą a mogą pomóc jak dasz np. 30 min przed treningiem :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9794 Data: 10/23/2005 3:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest klatka i wlasnie to odczuwalem... zaczynajac przysiadami widzialem ze uda lepiej rosna, moze nie jestem znawca ale mowie o wlasnych doswiadczeniach ktore komus moga pomoc a napewno nie zaszkodzą a co do mojego planu wydaje mi sie ze jest odpowiedni dla poczatkujacego, zalezy czy chcesz robic mc wiec mozna go tez smialo wykorzystac [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 3/13/2008 10:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na 1. split po 2 latach FBW.(do poprawy)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pojazdy nie wiedzac nic o osobie i nawet nie poradzi co poprawic.powinni wprowadzic anty sogi.tak to jest jak ktos na sile chce cos napisac i dostac sogi.jak chcesz pomoc to napisz, a jak udupic to lepiej w ogole nie pisz.na forum powinno sie pomagac, a nie leczy swoj zly humor.nic mi nie pomogliscie, same bzdety.tak sie sklada, ze ten [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 718 Data: 4/5/2013 1:24:43 PM Liczba szacunów: 0