SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • a w sumie zawsze moge poprosic doktora pierwszego dotyku o pomoc. dzieki danuta za info. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-24 22:46:35

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 12849 Data: 6/24/2008 10:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję Ci bardzo za pomoc :) W najbliższym czasie zaczynam treningi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 714 Data: 9/17/2015 8:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+plan treningowy. Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ciesze sie, ze moglem pomoc i zycze powodzenia :).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 714 Data: 9/17/2015 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW . prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziekuje Kokos za pomoc, tylko powiedz mi jeszcze czemu kurde mam nie robic bica i trica . Przeciez bede cwiczyl tym planem przes okolo 5-6 tygodni i co mam przez ten czas wogóle nie robic bica ? Tak jak bym cwiczyl split nie robiac bica i trica .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 994 Data: 4/19/2009 1:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla początkujących

    No dzięki chłopaki za pomoc i chyba myslę że pojadę planem łukasza poniedziałek nogi wtorek klata biceps sr wolne czw plecy pt bary triceps uginanie nóg w leżeniu na brzuchu 30 25 20 15 dzień dobry 3x 20 uginanie nóg w siedzie 30 20 15 10 przysiady ze sztangą 3 x 15 wypchnięcia na sównicy 2 x do załamania

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 5/5/2010 10:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc. Podsumowując ten trening wyrobi dobrą silę biegową potrzebną na 800 metrów i poprawi mi czas na 800 metrów(2:29). Mam jeszcze zamiast 10*3'-biegać 7*3'. Żadnych waszych wskazówek nie przegapiłem?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 10/13/2006 7:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. 2 razy w tygotniu będe robił i 3 razy w tygotniu mięśnie brzucha (8 minutowe abs+3*3'brzuszków+4*20 spięcia brzucha). Na romiona 50 pompek na normalnej szerokości ramion i25 na szerokości większej niż szerokość barków.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 10/25/2006 7:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Poza tym, zapominacie o bardzo waznej rzeczy. Dla mnie to lekarstwa, dla Was koks. Jesli wiecie lepiej od lekarza, czego potrzebuje moj organizm do ruszenia z miejsca, to ten temat mozna zamknac. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 8/26/2014 4:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli udowodnie ci, ze nie sciemnialem (jak wszyscy uwazacie), moge liczyc na twoja pomoc co do mojego pierwotnego pytania ???

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 8/26/2014 9:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba twoja jest pusta warezz. mctoszek,doskonale wiem o co ci chodzi. z koksu zrezygnuje. czy moglbys mi pomoc w ulozeniu diety,ale majac na wzgledzie to ile waze i ile moge zjesc? wiadomo ze nie zjem wagonu miesa wiec jkc wez to pod uwage

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 8/27/2014 7:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięx za pomoc... Klufczyk i GREGOR_ian na Was to zawsze można polegać :). Dziękuwa jeszce raz... POzdro 4ALL

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2/5/2006 10:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trening to tylko bodziec to nie powinnem stracić masy mięśniowej ? a czy na lc sadło z brzucha i okolić będzie spalało się tak samo jak inne partie ciała , tylko jest problem bo nigdzie indziej nie mam fatu tylko w tych okolicach w/w wiec co wtedy polecacie czy aby masa będzie zachowana ?.Proszę o rzetelną pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2976 Data: 4/28/2011 9:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dorzucę do posiłków jakieś orzechy włoskie oliwę i lniany. Dla mnie np. 4 litry to byłoby mało bo ja sporo podczas samego treningu wypijam a gdzie reszta dnia. Dzięki za pomoc to dla mnie ważne aby redukcję jak najsolidniej dokończyć. SOG dla Ciebie :) Jeszcze jedno pytanie, uważasz, że ten twaróg jako 3 posiłek jest ok czy lepiej piersiaka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2976 Data: 4/30/2011 5:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • vitex powinien pomóc zbić nieco poziom prl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7651 Data: 2/10/2015 6:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Ogolnorozwojowe dla 13 latka ;d;d;d;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm... młody jestes. Nie spieszył bym się tak do siłowni. Masz cale życie na to Nie chodzi o to żebyś się zniechęcił, ale w tym wieku możesz sobie ciężarami bardziej zaszkodzić niz pomóc. Jesteś, że sie wyraże jeszcze "miękki", rośniesz, rozwijasz się, stawy, kości mogą nie bbyć zadowolone z treningu z ciężarami. (Pamiętam, że jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 4/27/2005 11:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Ogolnorozwojowe dla 13 latka ;d;d;d;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha wiec sie zastosuje do tego dzieki za pomoc wszystkim :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11040 Data: 4/28/2005 5:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    No oczywiscie 0 stazu na silowni, a wie wszystko najlepiej. W takim razie po co pytasz/prosisz o pomoc jesli jej nie przyjmujesz zdr.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 7/9/2009 9:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak chce cwiczyc FBW wiec czekam na pomoc/poprawki.:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 700 Data: 1/2/2010 3:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase, pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    można prosić o pomoc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2/10/2014 8:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • CAPOEIRA-jak wyglada trening

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] capo nie moze sie w tej kwestii z nimi rownac poniewaz w capo na walke poswiecony jest jakis (jaki zlezy od grupy i trenera) procent treningow. natomiast elementy walki w capo istnieja i rozsadnie prowadzone treningi moga pomoc w samoobronie. walka to inna sprawa. jak wyglada sparring na zasadach capo pisalem w jakims innym topicu. pozdr, jakub

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11690 Data: 11/16/2002 10:50:58 AM Liczba szacunów: 0