SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warszawski koks

  • Warszawski Koks

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Temat dla interesujących się bardziej WK, którzy mówią, że jadą na sucho. Co myślicie? Ostatnio znalazłem pewne posty sprzed roku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5547d0e8dd342da8cca36bdb5a1242a.JPG

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18293 Data: 8/22/2013 2:26:59 PM Liczba szacunów: 5
  • ,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Co sadzicie o tym co mowi Warszawski Koks, czyli zeby jesc bylejakie produkty byle na koncu dnia zgadzalo sie makro i kalorie?

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2013 6:01:24 PM Liczba szacunów: 31
  • Warszawski Koks i ich Cardio???

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam, natknąłem się na ich filmik bo właśnie przechodzę na mase i obczajam jak to jest z tymi areobami podczas masowania Powiedzcie mi czy to ich delikatne kardio, jak w sanatorium w Ciechocinku jest w pełni uzasadnione i dobre? jak się do tego odniesiecie? https://www.youtube.com/watch?v=aJlfp2VfN6E Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 890 Data: 4/27/2014 4:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Nastepny warszawski koks sie szykuje widze.

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2013 12:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Waga rano 75,0kg - dolna granica normy. W tygodniu weszły tylko dwa treningi (ale za to po 100 wymachów i 10 turków z 32kg). Od jutra znowu ruszam. Moje poczynania dietetyczne średnio się przełożyły na rekompozycję. Zeszło 2kg i 1cm w rejonie brzucha (talia i pępek). Uznaję, że to normalne wahnięcia in minus.. Zmieniam sposób odżywiania. Od [...]

    Odpowiedzi: 5453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2017 9:53:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Gotowa dieta na mase - 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Owoce to zło, lepiej kupić przecież witaminy z Olimpa czy pakiet Animalpaka;);) Tyle że trudno za każdym razem każdemu nowemu tematowi rozpisywać wszystkie źródła węgli, wszystkie białka i wszystkie tłuszczy, szkoda klawiatury, a od tego są tematy podwieszone. A to, żeby zamieniać źródła składników, nie jeść monotonnie, to nie jest jakaś wiedza [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9210 Data: 1/21/2015 1:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    O k***a ale buractwo . Biały g shock i ta koszulka niebieski bezrękawnik z treca co warszawski koks nosił :)) %-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2015 4:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    myslałem ze jest swuj chłop a tu wuchodzi z ciebie Warszawski koks xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2015 7:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    O k***a ale buractwo . Biały g shock i ta koszulka niebieski bezrękawnik z treca co warszawski koks nosił :)) %-) Zazdroscisz biedaku z oszczedniosciami 50tys zl xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2015 4:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ogromny sukces wydarzenia ESP: Europe Sport Power! W dniach 11 – 12 lutego 2017 r. w Hali Stulecia we Wrocławiu odbyły się największe targi fitness w pierwszej połowie roku – targi ESP oraz najważniejsza impreza w życiu każdego, który interesuje się zawodami sylwetkowymi - Debiuty Kulturystyczne PZKFiTS. REKORD! Blisko 20 tys. osób w ciągu dwóch [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2017 11:06:45 PM Liczba szacunów: 1
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmmm często winowacją jest nieodpowiednia technika wyciskania. Ściągasz łopatki dół-tył ? Robisz lekki mostek ? Nie łapiesz za szeroko ? Co do techniki, staram się robić to jak najlepiej potrafię. Łopatki ściągnięte, miejsce styku z ławką to tyłek i łopatki. Gryf łapie tak, żeby przedramię było prostopadle ułożone z podłogą. Jedynie czego nie [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2017 5:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    K.F.D ma zdecydowanie więcej merytoryki. Wg mnie znaleźli złoty środek między merytoryką a wygłupami dla wyświetleń. Taki Warszawski Koks absolutnie zszedł na psy - tak jak zawsze ich broniłem, tak teraz celują tylko w wyświetlania - a to chvjowe miniaturki filmików, a to clickbaity, a to kolaboracja z rakowymi twórcami itp%-)

    Odpowiedzi: 17213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2018 11:48:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Takie pytanie mam do was: Rozpisałem sobie trening splitowy na 5 dni w tygodniu Nogi x1 Klata x2 Plecy x2 To z tych dużych partii, no i do tego te małe rzecz jasna. I Teraz pytanie. Czy to nie za dużo? Tak wiem sam powinienem to wyczuć. Może faktycznie przy 4,5 dniu czuje się zmęczenie i brak tej mocy w łapach, ale czy to zmęczenie czy brak [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 1:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] razem już by nie zjadł Jednak pewne jest to, że zjadłby w ciągu tygodnia o tyle mniej kalorii ile konsumuje ponad zapotrzebowanie w ciągu cheat day'a A hejt na kanał warszawski koks robi się nudny- tak, każdy wie że to chodzi o ten kanał, nie trzeba robić z tego tabu. Powtarzam, wejdźcie na IFYM a potem mówcie że to bzdura. Ja uznaje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 6:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hejt na ,,warszawski koks robi sie nudny", ale wez sobie pod uwage pewne rzeczy, ze goscie sa hipokrytami. Swego czasu bylo sporo screenow z tego jak pytali na forach jak brac soczki. Nagle robili mega forme na ich maksymie ,,zyciowej", sporo osob niedoswiadczonych sie nabralo i teraz wchodza im w tylek. Chlopaki znalezli sposob na zycie. Ja ich [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2014 9:14:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ insuliny na diecie IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ostatnio trafiłem na diete IF chłopaków nazywający się na youtube "Warszawski Koks" W swoim okienku żywieniowym często trafia im się posiłek który podnosi ten poziom insuliny a mimo to nic im sie nie odkłada i sylwetkę mają bardzo dobra. Co do chipsów to na jednym z filmów trafiłem jak ktoś z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 11/29/2013 12:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Fajna opcja zanim mozemy zrobic samemu zurawia jest zuraw z wyciagiem gornym. O dziwo warszawski koks zrobil dobry film pokazowy, na yt latwo znalezc

    Odpowiedzi: 9463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2018 5:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpływ insuliny na diecie IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ostatnio trafiłem na diete IF chłopaków nazywający się na youtube "Warszawski Koks" W swoim okienku żywieniowym często trafia im się posiłek który podnosi ten poziom insuliny a mimo to nic im sie nie odkłada i sylwetkę mają bardzo dobra. Co do chipsów to na jednym z filmów trafiłem jak ktoś z nich zajadał się "Lays-prosto z pieca" Przecież każdy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 11/29/2013 1:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue/W drodze po złoto czyli zwycięstwo zakładu w wersji ENDOMORFIKA

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Akurat ten po lewej to Owca z WK (Warszawski Koks) :D

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2014 9:25:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] próbują dopisywać do tego jakąś filozofię i twierdzą, że używanie kreatyny to też nie jest naturalność, że kofeina też jest dopingiem (np. szmeksy czy jak to się tam pisze, warszawski koks i inne lolki z youtube). Koks jest potrzebny na poziomie zawodniczym i nie mam nic do ludzi, którzy biorą. Ale po co pieprzyć takie farmazony. Bądżmy odważni [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2017 3:16:21 PM Liczba szacunów: 0