SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Myśle że w moim przypadku drzwi do progresu otworzyło mi nauczenie się dobrej techniki w podstawowych cwiczeniach, radze Ci to samo. Wstawiaj filmy, proś o pomoc w korekcie techniki a na pewno będzie duży progres;-) Konowator Dzięki;) staram się Dzisiaj był trening nóg ale nie wiem czy dam dziś wypiske... Semper fidelis! [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 8:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj nie przekłada się, to zupełnie inna praca. Ale w minimalnym stopniu może pomóc. No kup albo biegaj po ziemi, trawie, piasku, zamiast po asfalcie. Nieraz można kupić naprawdę tanie a porządne. Można trafić na super promocję często a np w decathlonie są już (albo przynajmniej były) od 70 zł przyzwoite.

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2012 10:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    ok wielkie dzięki za pomoc, będę miał nad czym popracować;-)

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 12:38:50 AM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Muszę spróbować z tym Twoim ustawieniem nóg;) Jak pracujesz nad 10x10? Ja też mam ścianę przy dipsach, tak że też będę szukał jakiejś metody na to;) "No właśnie spinam poślady jakby mnie stado gejów goniło" - padłem:)) Mogę pomóc jak coś nagrasz;) Na testach myślę że około 15 by mi zaliczyli, ostatnio zaniżyłem l.p. żeby dopracować technikę i [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 10:21:50 AM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gwarantuje Ci że w nagrywanych seriach było robione. Zapamiętałem sobie to co napisałeś u siebie w dzienniku i zwracałem uwage na ten element chyba najbardziej;-) Dzięki za pomoc;-) biorę się do roboty i poprawy techniki Z dziennika Dziś poszły biegowe interwały 15/45. Zrobiłem 8 interwałów. Razem z rozgrzewką i rozbieganiem wyszło ok. 4km. [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2012 9:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do tego ugięcie łap jakbyś robił hp. Później zginaj same łapy bez szrugsa i zobacz różnicę. nie no ja wiedziałem już wczesniej o co Ci chodziło ale wprowadzenie tego w tak skomplikowanym (przynajmniej dla mnie) i szybkim ruchu jest delikatnie mówiąc trudne, poprostu za dużo tych 'ruchów składowych' jest (ruch rąk, wybicie itd) Dzięki za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 9:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    I znowu za rok, powiesz że straciłeś czas%-) Haha Cokta jakoś mi się dziwnie z Twoimi niedawnymi słowami skojarzyło%-) UWAGA PYTANIE Zostało mi sie 250g mono sprzed kilku mieisecy. Myslicie że zrobienie małego cyklu przed testami sprawnościowymi może mi jakoś pomóc? Cel oczywiście to nie masa a lepsze wyniki w sprawnościówkach (sprinty, [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 11:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Polecam to bo ja to az nie moge ogarnąć jak trening może skutecznie pomóc na ból barków, a poszedłbyś do lekarza to by Ci pewnie polecił 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń %-) http://www.youtube.com/watch?v=tkQs7lO3vv4

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 3:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie zastosować do jego rad. Nagrałem 2 ostatnie serie docelowe. W pierwszej zauważyłem że łokieć nie idzie do końca po łuku i w drugiej chciałem to poprawić i ograniczyć też pomoc poprzez ruch tułowiem. Oceńcie co z tego wyszło: http://www.youtube.com/watch?v=3xVl4Ul4DBU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=aO_tfYrFt7U&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2012 12:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Racja, zobacze jak sie bede dzisiaj czuł po rozgrzewce, zrobie kilka serii na niższych ciężarach i jak nie będzie w porządku to najwyżej dzisiaj same plecy i bica zrobie a nogi odłoże na jutro albo odpuszcze. Wiadomo że jakośtam czuje tricepsy bo do końca nie potrafie wyizolować klatki ale jak nie prostuje rąk do końca to większość pracy przejmuje [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2012 10:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok w takim razie dzięki za pomoc leci + //EDIT: Czy znając mniej więcej ciężar maksymalny i robiąc serie z progresem obciążenia będzie dobrze jeżeli zrobię tak: rozgrzewkowa x12 - 40% cm x10 60% cm x8 70% cm x8-6 80% cm Zmieniony przez - baltazargabka w dniu 2017-03-01 20:28:34

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 347 Data: 3/1/2017 2:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    kupiłem sobie coś takie na allegro jak koncentrat białkowo serwatkowy 80% białka 1500g wyszło mi 58.70zł wiec chyba nie drogo? czy ktos z was juz to uzywał? dobre to jest? jak dawkowac? przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i po kolacji? po 3 łyżki?pieerszy raz bede brał białko i prosze o kompleksową pomoc:)

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 7:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja mam pytanie odnośnie markowania... czytałem na sfd, ale dalej nie mam stanowczej odpowiedzi. Biorąc Ostrowie rozpuszczamy 30g w 200 ml wody, mleka. Mam miarkę, która jest 50 ml. To wychodzi 1 pełna łyżeczka 50 ml a druga 40 ml? Tak wyszło z tego co wyczytałem w innych tematach odnośnie miarek i sypania białka Ostrowia. Proszę o małą pomoc

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2009 11:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze raz wielkie dzięki Yvel. Prosiłbym również innych użytkowników o pomoc w mojej sprawie(szczegóły na stronie 106).

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 10:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko WPC-80 - OSTROWIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] woda trochę długo piana nie opadała ale chwile można zawsze poczekać, w smaku jakby "bez smak" nie jest źle spodziewałem się gorszego myślę ze uda mi się wykończyć te opakowanie, dzięki za pomoc w sumie powiedziałeś mi niewiele więcej niż na opakowaniu było napisane xD ale sog leci dzieki btw. czuje ze będzie jakaś rewolucja w kibelku

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2010 8:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD

    Post
    Doping

    [...] konca 2013, a co z HCG? a co do ceny i dzialania, duza roznica miedzy apteka a underem? Zmieniony przez - Rafik3232 w dniu 2013-09-02 17:01:49 a wiec tak jak wyzej prosze o pomoc w nazwach i ich dostepnosci, cena +/- tez nie pogardze. bede mial porownanie z underem. z gory dzieki Zmieniony przez - Rafik3232 w dniu 2013-09-02 18:39:50 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 6:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD

    Post
    Doping

    no i takim oto sposobem udalo mi sie cos wiecej dowiedziec. dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2013 1:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD

    Post
    Doping

    smalec69 Zabrania się podawania/pytania o sposoby przewozu/przemytu/przesyłu środków. Takie posty będą usuwane a zainteresowani wiadomo :-) ...pytania typu "sprawdź priv" / "podbij pomogę/podpowiem co i jak" itp również ten zakaz obejmuje. Zabrania się pytań/sugestii o wypełnianie recept oraz sposobach ich pozyskiwania jak również sposobach kupna [...]

    Odpowiedzi: 3543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2013 7:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD

    Post
    Doping

    Nie napisałem nic o ampułkach to nie dogaduj bo mylisz ludziom, ampułki mam równe, ale soku ewidentnie nie jest po równo, omke jak wyjałem kiedyś to było normalnie przepraszam, ze utrudnilem twoje wolanie o pomoc...

    Odpowiedzi: 3543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2014 3:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD

    Post
    Doping

    [...] gada po EN. wrecz przeciwnie, w miestach turystycznych kazdy tulajacy sie latino rozmawia po ang na tyle zeby sie dogadac, przeciez z tego zyja, zeby zaciepic, cos sprzedac, cos pomoc, czlowiek w szoku jak 60 lenti bez zebow latino potrafi mowic po ang niz 25letni student z polski chociazby ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2017-01-10 03:50:44

    Odpowiedzi: 3543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2017 3:49:58 AM Liczba szacunów: 0