pomoc

[...] odpuścić-ból naprawdę jest spory u mnie przy tym(był-mam nadzieję) hmm,mam do dokończenia jeszcze ten split,który miał być do końca roku-poczytam o tym fbw;ale jakoś nie widzę fbw jako tr dla siebie,szybko mi idzie na nim siła,ale niektóre partie cofają się i to sporo.. poczytam jutro bo mam w miarę wolny dzień na razie dzięki za pomoc SOG

dziś były nogi przysiady 80/8p 120/6 150/3p 180/1p 210/1p 225/0p..no tym razem zszedłem głęboko,już zacząłem wstawać jak jeden co mnie asekurował-z tych co stali z boku(co za id...a)nie wiem co mu odwaliło,postanowił mi pomóc czy co..lekko uniósł gryf z lewej strony przez co większość ciężaru poszła na prawą nogę..no i podejście do dupy,więcej [...]

Michal29 spoko ja robiłem do tej pory 2min przy siadach,ale wydłużę na ten jeden raz dzięki - SOG za pomoc,mam nadzieję że za 3cim razem wreszcie się uda grzechmek mam sporo objawów,no i niestety czuję się jak dupa..apetytu zero.. dziś była klata,ale cały trening poszedł się ***ać..przez kolejnego asekuranta i to już w pierwszym ćwiczeniu,więc [...]

dzięki za radę,tak właśnie staram się zrobić wiesz-pewnie to wina stresu,ostatnio niezbyt miałem kiedy odpocząć,ciągle w biegu od dziś biorę b12-powinno pomóc

Niestety nie moge Ci pomóc. Za ciasne rekawy moga spowodować dretwienie rąk, ale z drugiej strony Janek Węgiera ma doświadczenie. Nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz . Power comes from God, if you believe...

A kiedy Activlab planuje wprowadzić na rynek cyce? Tak myslę.. Założyć chodowlę kurczaków i karmić je suplami activa :D Z rana bym im dawał Musli Gainbody - bo wiadomo.. kury lubią coś podziubac/pochrupac więc idealne :D do tego im skruszyć TOP 10 dla mężczyzn - żeby nie chorowały w południe Whey Protein 50 Machine-Man a po 1h Creatine Capsules [...]

mariuszowy. Ale te propozycje nie maja na celu stworzenia cudownego zestawu, który będzie na wszystkich działał wręcz wyśmienie. Poprostu są pwne oczywiste założenia i tona nich się opiera takie zestawy. np. z rana "szybkie" białka, więc izolat lub mieszanka na noc coś "wolnego" itd. I uwierz mi, ze nie każdy wie. Jest bardzo [...]

Kamshu1990 jak juz wyzej kolea napisal , za malo informacji o sobie podales , oczywiscie ze creashota mozna laczyc ze spalaczami , tylko w tym przypadku narazie my Ci nic nie mozemy pomoc

[...] bardzo ulomny :) bo kurde nie ogarniam sie w tym zapotrzebowaniu kalorycznym i wogole mam problem z dobraniem jakiej kolwiek diety , no procz tej cukierkowej :D ale tutaj chyba nie bedziemy rozmawiac bo od tego jest wogole inny temat .:P Ale jesli chcialoby ci sie i moglbys mi pomoc to jesli moglbym prosic o kontakt na maila : [email protected]

[...] bawię sie zbytnio w doradzanie na prv bo specem w tym nie jestem ;) Ale powiem Ci szzcerze że to forum stoi przed Tobą otworem Piszesz w dziale odżywianie z prośbą o wielką pomoc w ułożeniu diety itp. Potem trening. Nie pisz, że jesteś ułomny bo to wcale nie jest trudne ;) Najgorsze sa początki. Potem Ci to wejdzie w normalny tryb zycia Na [...]

oki dzieki za pomoc i sog dla ciebie :D

[...] dwa dodatki czyli Arthreo-free i insulinox Siłacz jest o wiele bardziej narażony na kontuzje z racji ciężarów jakie stosuje (70%Cm i więcej) więc przyda się dodatkowa pomoc w postaci Arthreo- free najbardziej ciekawe wydaja się dwie opcje , 1 suplementacja „zapobiegawcza” czyli nic nam nie jest ale wiemy ze jesteśmy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-slider-2.jpg foxsports.com Jon Jones zaprzecza, aby donosił USADA na jakiegokolwiek zawodnika. Odrzucił też propozycję stoczenia walki na UFC 230 Jon Jones mówi, że jest zmęczony oskarżeniami, sugerującymi jego współpracę z USADA polegającą na donoszeniu na innych zawodników w kwestii dopingu w celu [...]

Mam zamiar kupić OLIMP Izo Plus Sport Drink® Powder (2 opakowania + 1 gratis za 17 za sztukę(czy to ma jakiś sens kupywanie takich ilości? )). Mam 13 lat trenuję kyokushin budokai dwa razy w tygodniu i codziennie się rozciągam. Proszę o pomoc,czy w tym wieku bezpiecznie jest używanie izotoników oraz jakie są efekty... Z góry dzięki

[...] Ile z tego jest już załatwione skoro jutro ma się zacząć zapoznanie. No kurła oczywiście nic :/ Zakasałem rękawy i wziąłem się do roboty. Dobrze, że mogę liczyć na pomoc współpracowników i są dla mnie życzliwi. Mam nadzieję, że jakoś podołam temu wyzwaniu! Oczywiście o czasie z pracy nie wyszedłem, bo jak mam załatwiać coś co powinno [...]

Wiesz co tydzień spędzamy u rodziców, w planach 3 treningi, jakaś pomoc rodzicom, ale to lekka fizyczna praca koło domu typu zabawa z kamieniami na podjeździe do garażu itd ;-) Raczej przyjemność ;-) Może trochę jakiegoś plażowania wpadnie, jakiś grill. Byle dać sobie trochę zapomnieć o pracy ;-)

Powoli zaczynam wracać do gry ;-) Niestety ostatnie 1,5 tygodnia okazało się dla mnie mega ciężkim i stresującym czasem, przez co odpuściłem treningi, nie dałem rady jeść. Kortyzol pewnie wywaliło w kosmos. Na szczęście od soboty jestem na urlopie i staram się oczyścić głowę ;-) 30.07.2018 Jako, że przerwa od treningów, mega słaba kaloryczność to [...]

ehhhh jakie te kobity są.... nawet nie można pomóc innym :-D

Pozwolę sobie tutaj wrzucić. Jeśli ktoś z Was będzie chciał pomóc to fajnie. Strasznie pechowy chłopak. Rok temu wrócił do jazdy po tym jak miał wypadek na rowerze gdzie się połamał i powybijał zęby :/ https://zrzutka.pl/gxynmz W dniu 18.08.2020r. Kolega maszynista Tomasz Fąfara uległ poważnemu wypadkowi w trakcie wykonywania swojej pracy. Pod [...]

było lecieć i pomóc, może jakaś niewiasta była w potrzebie :-)