SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smakowe i nozdrza atakuje tyle smaków i zapachów. Aktualnie jestem w fazie "w górę", powinnam zrzucić jakieś 8-10kg. Postanowiłam do Was dołączyć i poprosić o pomoc. Nie potafię na razie teoretycznie opracować jadłospisu(pomimo wszystko wymaga to jakiegoś gotowania. "ogryzek" na obiad był wygodny. Mój problem wynika z [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2003 10:37:13 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo bez tego dobrego posilku wg Montiego skomponowac sie nie da! A po drugie - czy salata lodowa jest dozwolona? Normalna salata to wiem, ze tak, a lodowa? Dziekie z gory za pomoc! Na diecie jestem od tygodnia, ale wciaz sie gubie. Przeczytalam te wszystkie 149 stron, ale watpliwosci nie zniknely :( Odwieczna tesknota za wedrowka szarpie [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2003 12:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć ! Pomóżcie ! Poszukuję przepisu na chleb na kefirze. Widziałam go kiedyś na tym forum, a teraz nie mogę znaleźć. _BOB_ czy to nie ty podawałeś ? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2003 8:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z wlasna psychika trzeba pracowac, a proszki niczego nie zalatwia, ale jestem w tak strasznej fazie obzarstwa, jakiej u siebie nigdy nie pamietam. I proszki maja mi tylko pomoc w przelamaniu tej fazy, wytrzymania w poczatkowym okresie. Obawiam sie, ze inaczej nie dam sobie rady. A to co Gania mowi o Montim, ze nie wazne, ze tam sie duzo je, bo [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 10:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się dużo dowiedziałam :) Na metodzie MM jestem od zeszłego tygodnia. w miarę moich info i możliwości postaram się również Wam pomagać, udzielać wskazówek i proszę również o pomoc. więc we wcześniejszych postach to samo pytanie dotyczące tekturek Wasy zadał Davoo - i takie właśnie można jeść (ja jem te z 3 ziarnami) nie można płaskich, które to [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2004 5:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uuuu jak mnie długo nie było i z tego co widzę starzy weterani MM wzięli urlop.Proszę o powrót wasza pomoc potrzebna jest tu zawsze. Psscolka nie wiem czy tu bywasz jeszcze ale daj znak jeśli tak, często jestem w tym samym mieście co mieszkasz...obowiązki mnie tam wiozą, więc moze nawiążemy kontakt? Aha dla niewtajemniczonych to znam tę motodę i [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2004 3:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli hydroksyprolina? tak to jest jak sie przepisuje nie myśląc hehe a ja wam chcialem pomoc zeby byly rowne szanse!!! dziekuje serdecznie, za zaoszczedzoną kase bede miał na prezenty dla bliskich

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2004 9:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba,ujedrnienie. prosze o pomoc bo mam metlik w głowie

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny czasami wklejają filmy z ćwiczeniami do oceny techniki, może też to trochę ponagrywasz? :-) masz dostęp do kogoś kto się zna i mógłby Ci pomóc z techniką? Ja bym się nie zrażała po zaledwie 3 tygodniach, techniki nie uczymy się z dnia na dzień, więc wdech-wydech i spokojnie :-)) (te ciężary w 6, 7, 8 to na rękę czy już w sumie?)

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 8650 Data: 2/21/2013 7:35:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba,ujedrnienie. prosze o pomoc bo mam metlik w głowie

    Post
    Ladies SFD

    eveline mąż mi wczoraj troche podpowiedział, tylko on nie chce się za bardzo wtrącać żeby nie podpowiedzieć mi źle ;-) Poza nim to narazie nie bardzo ma mi kto pomóc technicznie. Ciężary w 6 i 7 to na rękę. A w 8 to całość (sztanga),ale tu muszę jeszcze poszukać bo robiłam inne ćwiczenie chyba ;-) Spróbuję to wszystko poprawić na tyle ile dam rade [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 8650 Data: 2/21/2013 10:21:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako iż to w pewnym sensie mój temat, to opisze swój problem tu. Jakieś dwa i pół tygodnia temu miałem mecz i stałem na bramce, niestety, piłka jakoś pechowo uderzyła mnie w dłoń i od tamtego czasu mam problemy z nadgarstkiem. Na drugi dzień pojechałem do szpitala (ból był tak silny, że podejrzewałem złamanie), zrobili mi prześwietlenie i jedynie [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 18331 Data: 4/26/2010 10:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] widać w sprawozdaniach). Co byście mi proponowali na nowy cykl? Czekam na wasze propozycje. Moim priorytetem na teraz są barki i plecy. 2. Chciałbym was również prosić o pomoc w doborze supli, na pewno chcę spróbować z "olimp kre alkalyn", co jeszcze do tego można dobrać? Najlepiej by było, żeby nie wyszło za drogo, bo sama dieta [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 18331 Data: 8/22/2010 7:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Grejfrut a leki

    Post
    Doping

    na sucho to ci 100% nikt nie poradzi bo wszystko zalezy od tego przez jaki enzym rozklada watroba dany srodek.Takze grejpfrut moze pomoc, zaszkodzic lub nic nie zmienic.Ktos za***ał fame ze sie lepiej leki przyswajaja i teraz wszyscy juz z jezorem wywieszonym sie slinią

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2006 12:39:19 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam i proszę o pomoc 1. WIEK: 26 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 113kg, 187cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : start od 28 czerwca koniec gdzieś we wrześniu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie znam ale myśle, że gdzieś kolo 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciężko powiedzieć,chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 10:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 78, 184 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : pwoeidzmy ok 2m-cy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : foty brak, max 18%... 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: (nie o % a o brak lipo chodzi) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, 2,8g białka / max 50-70g ww / [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2010 2:50:30 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że im cieplej się ubierzesz na trening tym wiecej spalisz jak dla mnie to więcej spalisz ale wody w organizmie i szybciej stracisz energie do dalszego wysiłku aż w koncu się zajedziesz doimentnie ale niektórzy nie dadzą sobie przegadać. Z góry przepraszam z tak długi post i proszę o pomoc moze wreszcie zostana rozwiane wszelkie moje wątpliwości.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 1:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    spróbuj z tymi transdermalami i cynkiem jeszcze novedex może pomóc doraznie i może zaszkodzić w dalszym etapie nie ma gwarancji

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2010 9:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    o Widzisz dzięki zrobie przerwe dociagne te redukcje do 26 w sumie 10 dni niech sie te spalacze pokończą i zrobie przerwe w redukcji i suplementach przymajmniej na 2 mieś prawie się wakacje skończą i będę miał dostęp do profesjonalnej siłowni to wtedy zaczne znowu. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 4:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie dzięki Bull za pomoc! Próbuje dać soga ale coś nie wchodzi chyba :/

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 8:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakości c***owej. Stąd też - zwyczajowo zwracam uwagę na ditę, którą wartoi byłoby dać do sprawdzenia w odżywianiu. Jesli chodzi o suple: BCAA + spalacz (scorch jak najbardziej), + wspomniana lecytyna + omega, to zestaw optymalny moim zdaniem (ew odzywka białkowa jesli zachodzi potrzeba). O co dokładnie Ci chodzi, o pomoc w której kwestii?

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 10:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapomniałem doda że mam 25 lat a to chyba istotne wkradł się jeden chochlik poprawiam: 07:00 - Wstaje, ćwicze (krótko ale trochę się rozciągnę) i biorę tabletki: Glutamine 2szt. bcaa 2szt. oraz termomax 2szt. 09:00 - Jem śniadanie + białko maxymalną dawkę 11:00 - tabletki: Glutamine 1szt. bcaa 1szt. 14:00 - Obiad 15:00 - Białko Max dawka 18:00 - [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2010 11:00:45 AM Liczba szacunów: 0