SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nitrobolon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego. Nitrobolon/ Shock Therapy/ inne nitra zwiększają ilość przepływającego azotu w komórkach. Czy przy astmie są one bezpiecznym środkiem? Czy to w jakiś sposób może mi zaszkodzić? Prosiłbym o jakieś konkretne odpowiedzi, a nie w stylu: "Udaj się do lekarza sportowego" itp. Za pomoc dam soga. Zmieniony przez - Linduch w dniu 2008-05-16 21:48:53

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 5/16/2008 9:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z rozciąganiem tylnej częsci uda

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jestem w trakcie robienia szpagatu damskiego i mnie właśnie te partie miesni nie puszczają, rozciągam je normalnie jak zgodnie z planem, ale pojawia sie ale, chodzi o to, ze iedy te ćwiczenia wykonuję to czuje tylko rozciąganie za kolanem a udo już nic;/ Ćwicze wg tego planu http://stretching.republika.pl/szpagat.html Pozdrawiam i prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 6/23/2008 9:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gainera (wynika to z "uzupełnienia" diety, ale nie o to tu chodzi). I teraz mam pytanie. Lepiej wszystko zażyć razem po treningu, czy lepiej to rozdzielić. Jeśli rozdzielić to co wziąć pierwsze, w jakich odstępach czasu przyjąć kolejny "produkt" i czy te 100g gainera rozbić na np. 2 części czy od razu te 100g. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 707 Data: 1/2/2010 1:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Który trening najlepszy na masę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] który wybrać. Zastanawiałem się na FBW 5x5, jednak nie jestem pewien, czy to będzie najlepsza opcja. Przez ok. 2,5 miesiąca trenowałem splitem 3x w tyg. Wzrost wszystkich partii oprócz ramion, na czym mi na chwile obecną najbardziej zależy, bo te małe łapki są nieproporcjonalne do reszty. Trenuję dodatkowo 2x w tygodniu mma. Prosiłbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 3/12/2012 8:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • mutant mass ? pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrą, bardzo mało tkanki tłuszczowej ale chciałbym być troszeczke większy zachować taka rzeźbe ale przy tym nabrać troche masy mieśniowej. I tutaj mam pytanie czy jak wezme teraz mutant mass to dobre rozwiązanie? Czy nie zleje mi sie to wszystko, nie dostane brzucha ? Bo czytalem ze po tym brzuch robi sie wzdety. Prosze o pomoc z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 567 Data: 7/12/2013 10:59:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nadaje sie w celu przyspieszenia rekonwalescencji i regeneracji i dochodzenia do pelnej sprawnosci po zlamaniu trzonu kregu ledzwiowego L1? Mialem operacje i mam zamontowane stabilizatory itp. Nie dam rady sie schylac itp Do kontroli do lekarza ide dopiero za miesiac Z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - d_z_p w dniu 2013-07-31 13:40:32

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 7/31/2013 1:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zbudowac sobie wytrzymalosc i sylwetke bez budowania masy. Czy jest taka opcja? Slyszalem o BCAA i tu pytanie, czy w moim przypadku to pomoze? I jezeli tak to czy mozna brac samo BCAA bez zadnych kreatyn lub czegokolwiek innego? Prosze was o pomoc bo malo sie w tych tematach znam.. A chcialbym przestac siedziec na dupie i wziac sie za siebie :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2/4/2014 6:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, ćwiczę ponad 5 miechów i nie widać zbyt dużych zmian na bicepsie, lecz na innych partiach ciała tak... Co robić? Super serię? czy może jakieś treningu typu http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 2/14/2014 10:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki - Co i jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chciałbym was poprosić o pomoc gdyż ćwiczyć zacząłem od nie dawna i nie wiem jak się za to zabrać by było skutecznie. Jestem świadomy diety która muszę prowadzić ale nie radze sobie ze stworzeniem grafiku ani ogólnym rozwojem. Waga: 59kg Wzrost: ok. 173 Byłby ktoś w stanie doradzić mi jakiś grafik ćwicząc 3 razy w tygodniu? W razie potrzeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 1/10/2015 11:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nastrojow swiatecznych:p.DO zeczy-Chcialem prosic o podpowiedz jakiego gainera wybrac.Dotychczas stosowalem vitalmaxa 2 i jestem zadowolony ale chcialbym zapytac o cos lepszego i pod wzgledem kalorycznosci i efektow.Diete trzymam oczywiscie .Co myslicie o gainerach Weidera?? albo Uniwersala??W sumie cena nie gra roli .z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 12/27/2005 9:47:49 AM Liczba szacunów: 0
  • bokserzy wszechczasów?

    Temat
    Sztuki Walki

    witam? macie jakies typy na to stanowisko? Dodam iż informacje te potrzebuje do pewnej prezentacji. Pozrawiam i z góry dziekuje za pomoc. jak narazie to mam 2och: Roy Jones; Mike Tyson

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 10/27/2006 9:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład posiłków przy porannym treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dwa kilo zamiast przybyć:/ Stwierdziłem, że chyba za mało jem. Czas na wprowadzenie diety. Tylko nie bardzo wiem jak ona powinna wyglądać. Problem leży w tym, żę ćwiczę o godzinie 9:30 i nie wiem jaki powinien być rozkład posiłków w ciągu dnia, kiedy dostarczać głównie węgle a kiedy zapodać białko. Proszę o pomoc. Cel to oczywiście nabranie masy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 5/9/2007 1:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !! Plan treningowy / atlas ćwiczen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam bardzo prosze o pomoc chodzi mi o jakis plan który pomoze mi w krótkim czasie ( do 1 lipca) jakos wygladac !! byłem gruby teraz schudłem i chce spalic jeszcze troche tłuszczu i wyrzeżbic miesnie !! prosze o jakis zestaw czwiczen który mi w tym pomoze moge cwoiczyc nawet codziennie ale zeby były efekty dodam ze moja siłownia to tylko ławka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 4/18/2007 9:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] maly klopot z wackiem wziął 20 shotow tescia i uwaza ze jego wacek zmalał;/ i moje pytanie brzmi:P Extreme Men's i tribulus zwiekszaja wacka,czy wroci on do takich rozmiarow jak wczesniej?bo tak ktos mu powiedizła i on sie chce dowiedziec tego od specilaistow;]nie smiejcie sie z niego bo dla niego to jest powazna sprawa;]z gory dzieki z a pomoc;p

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2290 Data: 10/29/2007 4:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • które bcaa wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bcaa xtra. brałem do tej pory olimp i działało dobrze. ale wiadomo człowiek potrzebuje zmian... tak więc zastanawiam się nad tym bcaa xtra, wiem zę jest wzbogacone o glutaminę 3,5g na 10 gramową porcję. czytałem też że ma wiele dobrych opinii ten produkt a na dodatek jest w przyzwoitej cenie tak więc zwracam się o pomoc do kolegów z forum.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 4/27/2009 7:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] dobry jak na trening (45min) 2x w tygodniu. Moj najlepszy wynik to; 14.35s na 25m stylem motylkowym 12.56 na 25m stylem dowolnym Chce aby te wyniki były jeszcze lepsze, możecie mi doradzić ile mam pływac, jak często i jakie ćwiczenia wykonywać? Chce także spalić troche tluszczyku z brzuszka i wzmocnić swoje mięśnie. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 715 Data: 5/30/2010 12:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc !!! intersize/reconasize !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cel sucha masa : |) szkoda mi kasy zeby jeszcze cos dokupic i w gre wchodza te aminki ktore juz mam a nad tymi dwoma nie moge sie zdecydowac bo nigdy nie bralem. jjakas pomoc opinie co wy byscie wybrali ?z gory dzieki staz okolo 6lat wymiary lapka 46 klata kolo 116/119 w pasie 89 waga 100 wiecej wymiarow nie znam diete caly czas staram [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 9/4/2012 5:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Serce pytanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jak sie okazało, mam zbyt małe serce, ktore po prostu nie nadąża nad pompowaniem tlenu do mięśni, chcialbym sie dowiedzieć tutaj specjalistów, osób ktore maja jakieś pojęcie w tej dziedzinie. Sa jakies cwiczenia, lub jest mozliwosc aby ta wydolnosc byla duzo duzo lepsza? Czy samo bieganie załatwi sprawe ? Czy wogole coś pomoże? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 10/13/2013 1:05:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Halo Kochani Pomocy!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatą bo jak rozbuduje bary i biceps to klata wygląda jak decha. Zależy mi przede wszystkim na górnej części klatki. Czy to sie da wypchnać ładnie żeby było wszystko ok? Czy moge robić najpierw tylko trenuing na klate a potem jak wszystko bęedzie z klata ok to cały zestaw treninkowy sie brać??. Prosze o pomoc bo już nie weim co maam robić.......

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 3/14/2006 7:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • STAKI.......POMÓŻCIE!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cos mocniejszego.co byscie polecali??jakie sa wasze doswiadczenia??oczywiscie co jest najlepsze w stosunku do ceny??ale ogolnie chodzi mi o najwieksza pompe.dzieki z gory za pomoc. TREC Nitrobolon II powder VIP 700g DYMATIZE Xpand 925g MUSCLETECH NaNO Vapor 960g BSN No-Xplode 820g KAIZEN NO Xtreme 820g MYOGENIX Hyper Shock 780 g DECA Stack 625g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2/27/2008 11:00:25 AM Liczba szacunów: 0