SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc expertów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się utrzymywać dzienne zapotrzebowanie na "energie" -tam gdzie jest 10x4 powinno być 4x10 -dokładnie tak jak myślisz WIĘC CO MOGE ZROBIĆ Z MOIM PLANEM? DODAĆ PO ĆWICZENIU NA TE PARTIE MIĘŚNI NA KTÓRYCH CHCEM SIĘ SKUPIĆ CZY ZWIĘKSZYĆ ILOŚĆ POWTÓRZEŃ? NIE WIEM CO ZROBIĆ BO ZALEŻY MI GŁÓWNIE NA WYTRZYMAŁOŚCI. Pozdrawiam i czekam na pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 739 Data: 10/10/2004 12:24:57 AM Liczba szacunów: 0
  • zdjecia fryzur wlosow do ramion

    Post
    Zdrowie i Uroda

    siostrzyczko dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2004 9:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Wpisujcie ile macie w bicepsie ????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A co moge odpowiedziec? skoro z góry szufladkujesz osoby mające powyżej 45 w łapce, to co tutaj tłumaczyc.. Taki stan moich obwodów utrzymuje się od 3-4lat, napisałem ile mam w bicepsie, bo wiedziałem,że w taki sposób sprowokuję jakiegoś ignoranta do wypowiedzenia się na temat,czego to ja nie brałem,żeby mi tyle przyrosło..szkoda,że nie rozwinąłeś [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 4:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY I EW. POPRAWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dzięki wielkie za pomoc. Po sogaczu dla obu :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2/16/2011 1:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol 100tabl, jak brać profesjonalnie

    Post
    Doping

    jako profilaktyke i ochrone stawów jedynie npp albo dece bym bil EQ nie byl badany jak sam aras pisze, po ente to srodek vet wierzac w eq w pomoc o bezpieczenstwo stawów mozna tez wierzyc w teratogennosc jednak zostaje przy aptece cykl bez testa jest z dupy chyba ze meta, ew wins/prima, antoni ale to i tak nie tedy droga

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5099 Data: 2/9/2010 3:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 6x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    :)no skoro tak piszesz to od jutra zaczynam,4 razy w tygodniu: pn sr czw sb bedzie ok? wybiore sobie cwiczenia z tego http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html ale nadal czekam na opinie odnosnie wczesniejszego planu bo moze kiedys skorzystam z niego:) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 946 Data: 1/24/2010 8:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gainer wrzucam przed i po trenigu oraz w szkole. Warzywa ok. Dzieki za pomoc. Czekam na dalsze wskazowki ;]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 2:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18

    Post
    Galeria Zdjęć

    Postaram sie nie lapac fatu i doryuce pare kg pryed redukcja. Dzieki za pomoc. Sog

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 3:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18

    Post
    Galeria Zdjęć

    UQASH mozesz mi jakos pomoc z rozplanowaniem tego wszystkiego w czasie? Moim priorytetm jest rzezba na wakacje i nie mam pojecia jak to zrobic bo czasu nie zostalo zbyt wiele..

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 7:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta , Cwiczenia siłowe, a aeroby... pomocy !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście że może być :) Więc zaczynam od jutra Do tego dożyce trening HIIT przez miesiąc a potem to już reszta się sama wyćwiczy :) oczywiście masz odemnie soga pozdrawiam i jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5601 Data: 7/6/2008 9:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Stany podgoraczkowe od ponad roku!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wiem wiecej od lekarzy ale moze warto sie zastanowic co powoduje podwyzszenie temp bo antybiotyki powinny sobie poradzic chyba ze nie brales jak trzeba, moze zbyt krotko, staram sie jakos pomoc nie wymondrzac sie, moze to Ci cos podpowie co napisale, a moze jeszcze ktos cos ciekawego napisze Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2009-01-05 22:04:42

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5521 Data: 1/5/2009 10:01:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Euthyrox - brac czy nie?

    Post
    Ladies SFD

    hej ;-) Na wstępie przypomnę, że jest to forum sportowe i udzielamy przede wszytskim porad związanych z żywienie i treningiem. Nie możemy odradzać Tobie przyjmowania leków przepisanych przez lekarza. A przechodząc do szczegółów, jeśli masz mała objętościow tarczycę to najprawdopodobniej leki brac musisz. pozostaje kwestia ich odpowiedniego doboru. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 1/13/2017 2:19:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 2800 Kcl - nie daje rady tyle zjeść. Dlaczego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to zmniejszam na jakieś 3-5 dni, proporcjonalnie ze wszystkiego B/WW/T w kazdym posiłku, w sumie o jakieś 300Kcl na cały dzień i zobaczę co dalej. Dzieki za pomoc i pozdrawiam. Zmieniony przez - elkos w dniu 2009-02-11 22:10:17

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2/11/2009 10:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie za 100pkt !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tylko z moim metabolizmem to bym musiał za przeproszeniem "w******lać jak świnia", ale już nie jest źle masa rośnie, gainer na uzupełnienie diety i efekty są. Już wiem czego mi brakowało ;] Dzięki za pomoc wszystkim ;P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 3/22/2009 10:32:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Cytaty Mistrzów

    Post
    Sztuki Walki

    Poranek Kojota: -"W czym mogę pomoc?" -"W spószczeniu sobie w******lu" Kilerów 2óch "Jak jeździsz ty penisie"

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2005 12:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl po długiej przerwie...

    Post
    Doping

    [...] jak wygladal bo po prostu lapie sie za glowe patrzac na niewiedze i chec do brania sie za TOWAR. Ankieta jest po to zeby okreslic czy ktos rzeczywiscie moze liczyc na pomoc w dziale doping czy nie. koks nie jest lekarstwem na niedozywienie koniec jeszcze jedno. Proponuje Ci wrocic do formy stosujac sie do okreslonych zasad dietetycznych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 11/2/2008 11:53:51 AM Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc, z tego co sie oriętuje piszac fbw macie na mysli zostawic te cwiczenia takie jak wybralem tylko zmienic liczbe serii na 3 i powtorzen 15-10-5, mozliwe ze sie myle.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 8/11/2008 1:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Epistane pierwszy cykl

    Post
    Doping

    szmond, nic nie widać na tej tabelce mógłbyś dać większy rozmiar ;) ? Czemu zdecydowałeś się na 11oxo i kiedy go dodajesz ? widzę że prawie wszyscy zgodnie radzą 36 mg przez cały cykl więc chyba tak polece ;) niestety nie da się wkleić inaczej, za dużo szczegółów..11oxo ma pomóc wywalić wodę, obniżyć kortyzol i gładko wejść w PCT. 1-2 36mg epi [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 4/10/2013 10:42:16 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    wiesz przez te 3lata trenowalem juz rozne rzeczy na klatke... a i tak nic nie pomaga :/ gdzies przeczytalem ze samymi hantlami moze pomoc wiec proboje teraz tego.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 11/1/2007 10:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postepow - pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tym po kazdym cyklu rezygnuje z diety, a przynajmniej staram sie normlaniej odzywiac, jak zwykly smiertelnik ;). Mozliwe ze czas to wszystko przewertowac i poprosic o pomoc kolegow z dzialu odzywianie...no ale moze ktos tutaj ma jeszcze jakies pomysly... P.S na treningach sie nie obijam i zawsze czuje przetrenowane miesnie nastepnego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 3/25/2009 9:53:40 PM Liczba szacunów: 0