SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • czerwo - nie ma lipy !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] płatków owsianych + 250ml mleka 5 jaj 13;00 2 kanapki 15;30 (przedtreningowy) 550g ziemniaków 120g piersi 19:00 200g ryżu 200g piersi 22:30 250g twarogu dieta dziś nie za bardzo trzymana ale to ze względu że jestem w trakcie jej udoskonalania i wprowadzania w życie :) cięzko mi idzie i przydała by mi się pomoc jeżeli by ktoś miał chęć :) siła!!!

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 9/10/2011 10:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • znacie tych Bolkow?

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    stoi zamiast pomoc... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2002 9:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas zacząć...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ten ABS troche ciężki jest jak dla mnie... ale damy rade. 4448555 - dzisiaj raczej juz nie wejde na gg. Dzieki z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2/22/2006 9:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrzucic 8 kilo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki na plecy zamiast sztangielek w pierwszym cwiczeniu, Panna Kika cwiczy w domu wiec nie ma calego sprzetu dowolnie dostepnego No i zapraszam do zalozenia wlasnego bloga , zawsze jest pomoc i w diecie i w treningu na biezaco, zastoje nie maja szans , zawsze znajdziemy jakis sposob, by podkrecic metabolizm

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3843 Data: 8/25/2008 10:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy dział dla pobudzonych.....

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl _______________________________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 15223 Data: 1/17/2003 8:49:21 AM Liczba szacunów: 0
  • mam ovigil 5000iu, walic to na raz czy jakos dzielic? jezeli dzielic to w jakim odstepie czasu drugi strzal? po jakim czasie od hcg wrzucic clomid? i po jakim czasie od skonczenia clomidu zrobic badania? z góry dzieki za pomoc Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2018-01-29 22:59:03

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6217 Data: 1/29/2018 10:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka - problem(+fotki)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc. faktycznie opłacało się wypełniać ankietę i pokazać problem w najlepszy z możliwych sposobów.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 7/31/2011 3:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - skutki uboczne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja mam pytanie czy możliwe że przez kreatyne oddaje z siebie wiecej moczu ? chodzi oto że dłużej się odlewam ? proszęo pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18102 Data: 4/2/2008 9:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do treningu to nie bardzo moge ci pomóc, zapytaj w dziale trening dla poczotkujących w pojedyńczych pytaniach, oliwe daj, olej lniany, orzechy, migdały, wiórki kokosowe, możesz miec wiecej niz 1g tłuszczy, to jest wartośc wyjściowa, przy redukcji tych tłuszczy jest więcej. ile ci wychodzi tych kwasów tłuszczowych? Zmieniony przez - PK_Kaczor w [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 8/10/2011 9:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie sie na drążku???

    Post
    Inne dyscypliny

    powinieneś robić różne kombinacje podciągania się a mianowicie zmieniać uchwyt rąk (nachwyt, podchwyt), podciągać się w szerokim jak i wąskim uchwycie, możesz także dodać do tych możliwści niewielki na początek ciężar - powinno pomóc Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 4:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcus-Romet

    Post
    Inne dyscypliny

    hmmm w sumie to o całych Rowerach Shimano nie słyszałem. jeśli to jest sklep z markowymi rowerami to dobrze jest poprosić o pomoc sprzedawcy. jak za 600 zł masz rower na amorach i z tarczówką to że tak powiem "z gówna ciasta nie ulepisz". Jak rower jest bez bajerów to znaczy, że albo ma lepszy osprzęt, albo ktoś cenę zawyżył najtańszy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14189 Data: 7/8/2004 9:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcus-Romet

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam dzieki wielkie za pomoc,jestem bardzo wdzieczny.Kurde szkoda,ze nie mam abonamentu,bo sogacza jestem Ci jak najbardziej winien.Jak tylko bede mial abona to masz go jak w banku.Wielkie pozdro i podziekowania w Twoim kierunku.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14189 Data: 7/8/2004 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Arcus-Romet

    Post
    Inne dyscypliny

    Okej dziekuje panowie bardzo za wszelka pomoc i odpowiedzi.Wkrotce zdam relacje i moze zarzuce jakies fotki sprzetu,ktory wykombinowalem.Jeszcze raz dzieki i pozdro wielkie w Waszym kierunku.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14189 Data: 7/10/2004 11:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Dobry pomysł :) 2. Zrozumiałem ;) 5. OK 6. W sumie to ten tuńczyk średnio mi wchodzi więc spoko, mleko też odpuszczę albo napije się mniej. Te witaminki to chyba większość poleca więc pewnie je wezmę, a co do tłuszczy to właśnie troszkę mało mam wielonasyceniowych także też pewnie kupię Gold Omega-3 Wielkie dzięki REVEN-33 za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 1/7/2011 11:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson krytykuje grupę promotorska i Dana White’a za chronienie Conora McGregora Do niedawna czołowi zawodnicy wagi lekkiej UFC Tony Ferguson i Conor McGregor należeli do tej samej grupy promotorskiej Paradigm Sport Management. Jednak w [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4552 Data: 6/7/2019 1:44:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc, dam znać za kilka tygodni co i jak :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 5/14/2015 9:42:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory po ciazy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dobra, uwielbiam te samotne poszukiwania odpowiedzi... powiem tak, polskie fora są znalazłam tam tylko: - naprzemienne prysznice, - smarowanie balsamami itp ale nikt nie umiał logicznie wytłumaczyć dlaczego to ma pomóc... ...ale znalazłam coś takiego: (jutro przetłumaczę, ale wklejam dziś, żeby już coś było) The Myth of Loose Skin by Ron Brown, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 2:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam dobrych rad, jak to wszystko razem połączyć!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak by miały wyglądać te dwa dni? Jak najprościej, same wielostawowe ćwiczenia Kiedy najlepiej je wpleść? W dni w których nie masz boksu, wydaje mi się, że można się pokusić o push/pull w sobote i niedziele o ile takie dni ci pasują. Myślałem też, czy by przełożyć ciężarów na pt, sb oraz ndz. według podanego wyżej rozkładu, wtedy byłbym po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2/14/2016 9:48:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o ponowna pomoc z gory dziekuje

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze kogos o pomoc bo od poniedziałku juz chce cwiczyc ;) z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 817 Data: 5/27/2011 2:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o ponowna pomoc z gory dziekuje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te 7 miesiecy 3 kg wagi mi przybyło a siły na lawce 20 kg jechałem splitem i to był bład nie wiedzialem nic nie wiedzialem co to sfd i niestety heh, teraz cwicze FBW i ogolnie czuje sie silniejszy . dzieki za pomoc jeszcze napisze w innym dziale o tych suplach . nie zmianiam planu zostane przy takim jakim cwiczylem 4 tyg za miesiac go zmienie .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 817 Data: 5/28/2011 2:00:36 PM Liczba szacunów: 0