SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nie udalo sie sprogresowac ale technicznie do konca bylo ladnie, tak mysle, dopiero dwa ostatnie powtorzenia byly troche bardziej plytkie 3. w ostatniej serii poprosilam o pomoc w przytrzymaniu platformy i od razu latwiej bylo sobie stopy odpowiednio ulozyc :-) 4. ciezko a jeszcze rozbolala mnie noga, ostatnia serie zrobilam ''w miejscu'' 5. [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 15385 Data: 1/12/2015 10:01:51 AM Liczba szacunów: 0
  • PROCES OLIMP-VITALMAX - OŚWIADCZENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] W przeciwieństwie do ludzi z Olimpa ja mam samych przyjaciół w branży, żyję bardzo dobrze z przedstawicielami wszystkich firm i w takich sytuacjach zawsze mogę liczyć na ich pomoc a oni na moją. Natomiast trochę dziwi fakt, że Olimp bardzo chciałby wszystko ukryć, tym bardziej że przy okazji perypetii prawnych z Fillebornem Olimp zaangażował [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2006 4:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok to w poniedzialek zrobie tak jak napisalem i zobacze jak pojdzie,brzuch wyrzucam... To na martwy ciag tez bede musial dorzucic kilogramow gdzies do 80-85 jak zrobilem 140kgx1... Dzieki za pomoc i wskazowki,czlowiek sie cale zycie musi uczyc hehehe...

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9299 Data: 4/24/2009 10:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukosamina, powinna pomoc. Przynajmniej takie zadanie ma spelnic... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-28 20:51:16

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9299 Data: 4/28/2009 8:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc a wiec plan wyglada teraz tak: Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu 3 minuty, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15 razy. 4. Stanie w rozkroku, [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9299 Data: 6/7/2009 9:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Lambaloona-dłuuuga droga do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Acha Obli wielkie dzięki za rozpiskę i pomoc. Mam nadzieje że twój plan zadziała i będzie widac efekty Chociąż powiem szczerze jak popatrzyłam na dzienniki innych kobietek, ile one dźwigają to powiem uuuuu u mnie to będzie cieniuśko. No ale dobra nie wszystko na raz od czegoś trzeba zacząć dobrze że chęci są. Nie chodzę na siłkę ale chociaż [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4737 Data: 9/17/2008 8:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poczytaj troche. i jeszcze raz: "Czytalem duzo, mam pewna wiedze teoretyczna." pomysl troche i sam dojdziesz do tego,jak beznadziejna jest to propozycja. ...a z drugiej strony. zakladasz temat i prosisz o pomoc. dostales najlepsza z mozliwych. NIE! Ty sam wiesz lepiej,masz swoja wlasna wizje. ok,wiec zacznij cwiczyc. koniec tematu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 8/26/2011 9:52:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla poczatkujacego do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W tematach, do ktorych linki podales, znajduja sie tylko kolejne linki do innych tematow, a w tamtych z kolei jeszcze wiecej linkow. Konkrety, poprosze. Nie zamierzam przekopywac sie przez cala Twoja tworczosc forumowa. Jesli podajesz linka, podawaj go do informacji, ktora moze pomoc. Zmieniony przez - Yehohanan w dniu 2011-08-27 12:33:16

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 8/27/2011 12:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla klubu sportowego!

    Post
    Usuniete tematy

    Rozmawialiśmy z Łukaszem Kazimierczakiem, zadeklarował pomoc i chętnie wpadnie do Was pokazać Wam trochę techniki :) Jeśli jesteście zainteresowani czekam na kontakt :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 8/25/2012 12:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - kolega z pracy robi sobie coś takiego: Płatki, twaróg, miód, mleko, banan, ryż i czasami kakao albo inny owoc i wychodzi mu litr shake'a. Trening: Tutaj potrzebuje Waszej pomocy. Pierwszy miesiąc trening ogólnorozwojowy - ok, znajdę coś na forum jest tego sporo - chyba, że ktoś poleci coś co sam testował i przypadło mu do gustu, będę wdzięczny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 3/1/2013 3:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase !! Pomoc !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc :) napewno coś z tego wyniose ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 8/16/2008 1:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • UMIERAM !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lina90, posłuchaj chłopaków i pomyśl o rozsądnej redukcji. poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html daj swoją rozpiskę diety i treningu. pytaj,tutaj na pewno znajdziesz pomoc. podsumowując- bez świrowania i do roboty, a będą efekty

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12848 Data: 7/27/2008 9:19:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety, ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jadam tak mniej więcej codziennie. Wiem że nie jest on dobry, ale nie wiem co ma być w jakich proporcjach tak więc prosiłbym o wszelkie uwagi i w miarach możliwości o pomoc w stylu co mam dodać, a co odjąć. Od razu mówię, że nie czuje się głodny na tej diecie oraz nie czuje żeby mi czegoś brakowało. Mam wielką motywację, która też na pewno [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 857 Data: 3/1/2013 2:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa Siatkarzy 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] udało się wywalczyć awansu na boisku. W ten sposób organizatorzy będą mieli pewność, że trybuny nie będą świecić pustkami. - Codziennie mam kilkanaście telefonów z prośbą o pomoc w zdobyciu biletów - powiedziała "Gazecie Wyborczej", Natalia Kostulska z PZPS zajmująca się organizacją polskich meczów LŚ. pojedynek dwóch najlepszych [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2009 3:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Proszę o pomoc oraz o ocenę treningów :)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 17399 Data: 2/21/2014 10:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kaszek,jak wyleczysz migdały to problem ze stawami minie,mam to samo niestety... Jak znowu mnie dopadnie zapalenie gardła to w końcu się za nie wezmę ;-) Ale, jak zwykle, nie ma czasu :-P czy ryby jest zawsze 150g ? czy tylko jesli jest ona w ostatnim posilku to jest w takiej ilosci? Tylko w kolacji. W pozostałych posiłkach 100g - tak jak mięsa. [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2015 2:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    megan, popuri, dzięki za pomoc :-D ___________________________________________ A jutro znowu usłyszę, że bida z barkami, boczki i golonki obrośnięte tłuszczem %-) chlip chlip Jest dokładnie tak jak Sylwia pisze, ale generalnie bardzo sympatyczna i kumpelska atmosfera. Chyba nie ma nic gorszego od trenera, który tylko krytykuje, podcinając tym [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2015 1:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] musi być". Lepiej trafić nie mogłam 8-)8-)8-) Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) Droga przede mną jeszcze dłuuuuuuuuuuuga i ogrom pracy, ale z takim wsparciem [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 11:47:18 AM Liczba szacunów: 5
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 12:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2015 12:47:22 PM Liczba szacunów: 0