SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • reszta niebawem w innym miejscu, acz nie zamierzam nie poinformować o tym ps. thx za pomoc ex Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-12-12 15:04:57

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 12/12/2005 3:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - Enan

    Post
    Doping

    Na nic nie narzekam. W sumie trochę ospaly jestem ale to przez spanie po 5h i pracę 6 dni w tygodniu. I pewnie tu sporą część problemu z waga leży. Jest szansa na jakieś trwałe kilogramy w 12 tygodni? Mówię o jakiś 4 kg. Zwiększona regeneracja na testo powinna pomoc . Zmieniony przez - Niki93 w dniu 2018-02-09 22:02:47

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4148 Data: 2/9/2018 10:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ból....ból .....kręgosłup

    Post
    Zdrowie i Uroda

    poszukaj dobrego rehabilitanta prywatnie ktory by sie zajmowal dyskopatiami , mc kenzie i terapią manualną <moze metoda kaltenborn'a >, powinien Ci pomoc ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2009-06-22 21:28:29

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 6/22/2009 9:27:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja LC-rozklad BWT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz mi pomoc w odnalezieniu tego arta?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 1/7/2011 6:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja LC-rozklad BWT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itd czyli w poniedzialek to a w srode i wtorek treningi pilkarskie :) zapotrzebowanie kaloryczne wychodzilo okolo 2500-2700 redukcje rozpoczybnam z 2300 kcal teraz prosze o pomoc w rokladzie BWT ja proponuje tak: rozklad bedzie na 3 dni DZIEN 1 z treningiem pilkarskim czyli dzien w ktorym potrzebuje najwiecej wegli białko 2,4/kg ciała-190g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 1/8/2011 3:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Kopenhaska - suplementy i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chce od jutra zacząć Diete kopenhaska ale nie dokładnie wiem o co w nie chodzi trochę się boje efektu jo-jo. A po wypowiedziach widzę że nie wszyscy są nią zachwyceni. Proszę o mała pomóc czy ktoś może mi o niej cos więcej powiedzieć??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9051 Data: 4/12/2004 7:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzieki wam za pomoc od jutro zaczynam diete :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 12/1/2008 5:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem + pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak rozumiem, dzięki wielkie, napisze w temacie sir_Łukasza z prośbą o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 10/11/2009 10:02:06 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW moj pierwszy plan - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc iverson od najblizszego poniedziałku zaczynam ćwiczyć tym planem bo mialem teraz tydzien przerwy. ps: bill starr zauważylem ze nie jestem jedynym któremu wkleiłeś ten tekst :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 1/25/2008 10:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenieniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    A mógłbyś mi pomóc coś z dietą czy też się na tym nie znasz ? Próbowałem juz robić i przedstawiłem, ale nie otrzymałem odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 9/11/2009 7:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenieniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc :) Zastosuję się do tego co mi napisałeś, gdybym mógł przyznałbym ci soga, ale nie mam taiej możliwości :P

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 9/11/2009 8:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety - MASA!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiscie ten pomidor itd pisalem zeby bylo wiadomo ze nie samo mieso - bede jadl duzo warzyw i urozmaical zey nie jest tego samego . Mam witaminy Olimpu i Omega3 tez biore :) - dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 9/29/2012 5:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny po raz kolejny...

    Post
    Trening w domu

    [...] to pomysle, moze je wrzuce wczesniej... w sumie to nie jest az taki problem dla mnie, zmusze sie jakos... przy rozpietkach bede uwazal. sam tez mialem ała (moze dalej mam, ale nie trenuje wiec nie czuje) nadgarstka... jak zacznie bolec to przerwe trening. w poniedzialek ide maksy mierzyc, teraz jeszcze sie bede relaksowal dzieki panowie za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 10/1/2004 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypionate + Decanoate

    Post
    Doping

    teraz moze latwiej innym chetnym bedzie mi pomoc 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: ulozona (stosowana narazie w 70%) -białko: 2g / kgc -węglowodany: 7g / kgc -tłuszcz: 1,5g / kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 5/9/2012 7:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Splint na mase do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    w takim razie ja nie umiem ci doradzic jak ćwiczyc tylko część ciała. pomagam jak ktoś chce cwiczyć na poważnie także czekaj na pomoc kogoś innego.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 9/3/2013 2:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ATD może nie pomóc tutaj. Clomid skołuj, 14 tab i przywal 50mg ed przez 2 tygodnie. Powinno Ci test odblokować.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5791 Data: 10/25/2013 3:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny oraz kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc. Najbardziej przydał się link "Zbiór_linków_działu_Odżywianie".

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 8/2/2018 8:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla dziewczyny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A widząc wymiary trzeba jeszcze zadać pytanie: redukcji CZEGO ta dieta miałaby pomóc. :P

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 4/17/2008 3:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Gościa nie ma już jakiś czas na forum, to chyba ma gdzies naszą pomoc. Ja , jak sie o coś pytam, to sprawdzam odpowiedzi dość szybko. Zapytałem się o wiek....guzik sie dowiedziałem od kola. Także gudbaj

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 10/9/2010 2:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorry... jestem jestem... Pomoc jak najbardziej trafna:) pomaga na psychike:) Miej w dupie siłe tylko ćwicz siłe uderzenia: Wzrost 180cm, wiek 20lat

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 10/10/2010 5:03:51 PM Liczba szacunów: 0