SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szkoły walki w Łodzi.... prosze o pomoc

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    wiec pewnie widziales conieco..moze mozesz pomoc koledze w wyborze..

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13243 Data: 10/31/2007 7:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki prop i wino??

    Post
    Doping

    Dzięki wszystkim za pomoc oczywiście sogi lecą

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 4/13/2011 1:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z prawą ręką

    Post
    Trening dla początkujących

    To mam rozumieć że zwykłe poprawienie techniki ma przynieść skutki ?? w co wątpię bo od dłuższego czasu skupiam się na prawej ręce a znacie może jakieś ćwiczenia które mogły by mi w tym pomóc albo czy np pompki na jednej ręcę,czy podciąganie jedną reką z asystą będzie dobre ??:D Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-23 08:25:09

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 8/23/2011 8:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z prawą ręką

    Post
    Trening dla początkujących

    Oke dzięki za pomoc postaram się robić tak jak mówisz :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 8/23/2011 4:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • w sumie jak tak patrze na Twoja ankiete to moze i rzeczywiscie to bedzie za duzo jak na Ciebe zwlaszcza, ze ten antek to potega 50 75 100 100 tego antka latwo dzielic bo ma podzialke, twardy jest troche, mozesz nozem sobie pomoc Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-18 13:41:57

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 4/18/2011 1:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogenna- ciągły głód :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo proszę o pomoc i wskazówki co zmienić

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 3/6/2017 11:01:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odswieze, proszę o pomoc w rozpisaniu diety

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2/28/2016 1:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 7/16/2012 12:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • No dobra moje działanie nie miało jednak sensu to ATD z dodatkami nie podziałało, estro po zjedzeniu tej paki jeszcze bardziej wyj**ane niż wcześniej. To co mnie zmyliło to to, że suty przestały swędzieć i nie wyczuwam już guzków. Zrobiłem też badania tarczycy, bo zaczynałem podejrzewać, że to, że nie mogę się wyciąć mimo dopiętej diety na 100%, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 6/24/2014 9:47:35 AM Liczba szacunów: 0
  • trening off-season

    Post
    Trening dla początkujących

    O, miło że znalazł się ktoś, kto chce pomóc ;) 1. Dobra, to może coś takiego byłoby ok w okresie hipertrofii? A Przysiad 4s Podciąganie 4s Wyciskanie leżąc 4s High Pull 4s Triceps + Biceps 3s B Martwy ciąg 4s Poręcze 4s Wyciskanie stojąc 4s Wiosłowanie 4s Triceps+biceps 3s Wszędzie po 8-10 powtórzeń 2. Co masz na mysli pisząc "brak reszty [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 3/22/2016 6:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy trening SIŁOWY ----> DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm nic z tego nie rozumiem a mógłbym kogoś z was prosić o pomoc w ułożeniu takiego treningu na siłę??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/13/2011 3:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Świeżak

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam jestem już po 3 treningu tym zaproponowanym wyżej, naprawdę jest wszystko w porządku, ale brakuje mi jeszcze jakiegoś ćwiczenia ostatniego, ponieważ wychodzę z siłowni z zapasem sił.Co można byłoby wrzucić może "żołnierskie" ??.Dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 988 Data: 3/3/2020 10:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • do kiedy miesnie sie rozwijaja?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czytalem kiedys madra ksiazke i dowiedzialem sie ze miesnie nie zaprzestaja swego rozwoju dopoki dostarczane sa im odpowiednie skladniki odzywcze i witaminy.. nie wiem ile w tym prawdy. zdjecie Arniego moze pomoc, po latach czlowiek traci miesnie ktore wycwiczyl za mlodu lecz nie moze zaprzestac ich rozwoju pozdr

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10648 Data: 9/18/2006 7:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wiek a sterydy %-)

    Post
    Doping

    to chociaz powiedzcie co mam zrobic cwicze juz od roku i waze 73 kg i teraz juz nie moge przytyc czy to moze być wina tego ze jestem w ciagłym ruchu ze gram w piłke itp. prosze o pomoc :((

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 12/21/2008 10:23:12 AM Liczba szacunów: 0
  • wiek a sterydy %-)

    Post
    Doping

    prosze o pomoc :((:((

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 12/21/2008 6:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy hardcorowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyśle ze carbo nie będzie potrzebne, jak dobra dietę będę miał ;) no właśnie niby do 200zł ale jeszcze na dietę przeznaczam kilka ładnych złotych ^^ Chyba zebym kupił zwykła kreatynę Oplimpu i UNS - ale chce fajnych efektów. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 7/23/2009 3:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy hardcorowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok ;) thx Moze mi wystarcza 500g mono i 550g nitroII na jeden dobry cykl. UNS czy ostrowia? Jadłem już ostrowie i nawet niebyła taka zła z mlekiem. Opłaca dołożyć te 20zł i kupić UNS? Jak by ktoś miał pomysł na podobny zestaw w podobnej cenie to bardzo byłbym wdzieczny o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 7/23/2009 3:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • do ocenki trening-sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli bede robił poprzednim systemem poniedzialek-klata+bic sroda plecy+tric piątek nogi i naramienne gregour sog poleciał dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 8/16/2007 3:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Roztępy, nie przecietne : P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] topikach, to brac prysznic na przemian z zimna i goraca woda, to tez robilem przez dlugi czas, mowa była też o kremie contrabirex, niestety nie znalazlem go w aptekach, i pytam sie co moze mi pomoc na te wlasnie roztepy ( wiem że sa ruzne rodzaje roztepów ). p.s. Nie uważam sie za boga Zmieniony przez - KwaS1982 w dniu 2005-06-22 12:33:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 6/22/2005 12:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 9/27/2007 12:36:59 PM Liczba szacunów: 0