SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    A wiec tak bolek: Co do rad,jestem bardzo wdzieczny tym wszystkim,ktorzy staraja mi sie pomoc i staram sie sumiennie te rady realizowac. Widze, ze juz masz mase supli, ktore i tak jeszcze troche postoja na polce. Nie mam jeszcze zadnych supli,chyba mnie z kims pomyliles Po co Ci ten spalacz ? Tylko chcialem sie doradzic,jesli uwazasz ze jest mi [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 12839 Data: 4/22/2008 8:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [R]Gaja - Redukcja / pods. s. 14, 20

    Post
    Ladies SFD

    [...] rege połączony z wyjazdem. Zaczynam od 2 września z treningiem nr1 by Obi z Odchudzania łopatologicznego. Miska 1800kcal BTW 130/85/130. Dziękuję serdecznie Rudej, za pomoc w wyborze treningu i rozkładu BTW. Teraz zostanie tylko dać z siebie wszystko :-) Plan. Rozgrzewka TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Dwa treningi [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 2:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    nie Ty jeden, który się cieszył że tu trafił, a później, to już nawet psycholog mu nie mógł pomóc %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2013 1:13:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    no tak jest, matme zawsze umiałem, w malym paluszku miałem wszystko, a teraz koleżance chciałem w pracy domowej pomoc to ch** wie jak się do tego zabrać xD trzeba by był osobie wszystko poprzypominać :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2013 3:22:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcesz fote mojej lyzeczki Nie wiem jak Ci inaczje pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2009 10:33:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki chłopaki Ja pomagam tej Fundacji - Mój Atos był również adoptowany od nich i szanuję to co oni robią - większość ludzi uważa między innymi rottweilery za jakieś "dzikie psy" które powinno się ubić a nie ratować ze schronisk. Fundacja tak samo jak i ja uwielbiam Rottweilery więc staram się im pomóc aby wygrali - Jak wygrają [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2009 5:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Reso jest pussi, a Molu się dusi, czyli nowy zimowy SPAM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już oddałeś głos z tego komputera wczesniej nie głosowałem a takie coś mi wyskakuje chciałem pomóc w kazdym badz razie i ide spac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2009 11:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - M.A.S.O.W.A.N.I.E z przyworem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ze sztanga lamana - 10kg strona - po 8powtorzen - ziomek pomaga na 7powtorzeniu #uginanie nadgarstkow podchwylem, sztanga prosta - 6kg strona - 20/18/16powtorzen PODSUMOWANIE : ooooostro dzisiaj dostaly plecy, a i bic tak dostal. bardzo mi sie podobalo, a najbardziej pomoc przy podciaganiu, rewelka! javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10089 Data: 11/1/2007 5:47:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zdjecia widze 3 strony wstecz, pomiarów nie moge znaleźć, chce pomóc, jeżeli przeszkadzam to odpuszcze.

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 11/23/2013 8:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Pozdro pozdro, brak wypchniecia bioder, przeprost w stawach kolanowych, a do pół przysiadu naprawde sporo brakuje, pisze to tylko, aby pomóc, nie myśl, że sie czepiam.

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 12/27/2013 3:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a do pół przysiadu naprawde sporo brakuje, pisze to tylko, aby pomóc, nie myśl, że sie czepiam. nie do konca nie każdy zrobi doopą do ziemi a nawet nie każdy musi zrobić do ziemi do kąta prostego - jeśli na tyle nam ciało pozwala jest si wiadomo że lepiej niżej,ale nie na siłę przysiad to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie , a robiąc na siłę do ziemi [...]

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 12/27/2013 5:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec z lenistwem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Jeśli chodzi o menu to na początku myślałam o małym restarcie. Nie wiem czy objęłam dobry tok myślenia, ale licze na pomoc. Chce mieścić sie w 6 posiłkach bo tak czuje sie najlepiej. Przez pierwsze 3 tygodnie postanowiłam zrezygnowac z owoców ze względu na zawartość cukrów. Później zaczne [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11002 Data: 11/8/2006 3:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Byc lepsza wersja siebie :-*

    Post
    Ladies SFD

    [...] gratuluje) ale wiem ze tez sa tutaj tacy ktorzy maja problem ze soba i nie wiedza jak go rozwiazac..... Kilka osob czytajacych moj dziennik treningowy zwrocilo sie do mnie o pomoc bo uwazaly ,, ze fajnie potrafie sie zmotywowac,, pisaly do mnie na priv, ciezko bylo mi tak odpisywac wiec pomyslalam ze zaloze dziennik. Zmieniony przez - spennende w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 7/18/2016 8:02:42 PM Liczba szacunów: 4
  • W zgodzie ze sobą, na przekór wszystkim. NZN Gogol.

    Post
    ActivLab

    [...] jedzonka ;p około 350-400g ww to jak dla mojego samopoczucia optymalna ilość,ale przecież cały rok nie mogę być na masie ;D Nie zamierzam ścinać ich za bardzo,bo to chwilowa pomoc. Później metabolizm zwalnia a mięśnie stają się płaskie. Raz sprawdziła się rotacja i pewnie pora do niej wrócić ;/ Biedny obżartus ;D [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 9:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • W zgodzie ze sobą, na przekór wszystkim. NZN Gogol.

    Post
    ActivLab

    [...] poprzestanę na samych aero z rana. Zawroty głowy,ospałość i w koncu zasnęłam.Wczorajsze nogi wymęczyły organizm,im dalej tym trudniej,ale wliczone w koszty ;) Minimalna pomoc dla regeneracji się przyda...mam się źle czuć,bo taka jest redukcja,ale mimo wszystko trenując 7 dni w tygodniu mogę mieć jeden lekki z jedną sesją aero i bez siłówki. [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2013 7:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • W zgodzie ze sobą, na przekór wszystkim. NZN Gogol.

    Post
    ActivLab

    Jestem wdzięczna firmie ActivLab za pomoc w suplementacji przez tych kilka miesięcy :) tak jak ustaliliśmy jeśli pojawią się konkretne firmowe projekty w przyszłym roku,to jesteśmy w kontakcie i możliwa reaktywacja-zobaczymy co czas przyniesie :) Dziękuję Wam bardzo raz jeszcze a teraz łykam tribulusa i spać ;)

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 3:22:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v6 !!!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1846,60 rozdam pare sogow za pomoc...

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 8:36:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v6 !!!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dostałe odpowiedz na mojego maila wynika z tego ze te 5gr czy teraz 1gr to tylko symbolika i nie można tego tak liczyć jak my liczyliśmy "Szanowny Panie Uprzejmie informujemy, że istotą akcji prowadzonej przez naszą Fundację na stronie www.polskieserce.pl jest promocja realizowanych przez nas programów naukowych, zasad zdrowego życia oraz [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 2:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt mi nie chce pomóc? Forum muli a ja też czasem za bardzo ostatnio nie dysponuję. Dieta wygląda ok, jeżeli bedzie podlewać za bardzo to przytniesz nieco ww lub dodasz aero.

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 10:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG i faftaq Dzieki za pomoc. Macie po sogu.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2011 6:22:48 PM Liczba szacunów: 0