pomoc

[...] co do wizyty u lekarza - mam dosyć mocno ograniczone możliwości, aczkolwiek jest to wykonalne;). No i w związku tym pytanie do forumowych wyjadaczy. Czy wybrać się z tym do lekarza? Kompletnie nie znam się na tego typu sprawach, więc nie wiem czy może to być jakieś wybicie, wada genetyczna, czy jeszcze coś innego. Liczę na pomoc i pozdrawiam.

[...] to okaże się, że robie wielki błąd. Ektomorfik powinnien robić aeroby 5-10 minutowe, a nie wiem jak mezomorfik. Dam kilka starych zdjęć bo nie mam narazie nowych... Proszę o pomoc Zmieniony przez - wojtek355 w dniu 2010-09-06 15:20:15 Zmieniony przez - wojtek355 w dniu 2010-09-06 15:20:33 Zmieniony przez - wojtek355 w dniu 2010-09-06 15:20:56

[...] w jakich porach? No i oczywiście jak ćwiczyć, bardzo mi zależy na tym, żeby w końcu coś z tym zrobić, kobieta nawet mi mówiła, że trochę dziwnie się czuje, gdy ją obejmuje, bo ledwo czuje moją rękę, więc możecie sobie wyobrazić, jaka ona musi być chuda (ręka oczywiście: P choć kobiety nie ma w nadmiarze:P ) Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

[...] kapsułek http://www.allegro.pl/item222679378_kapsulki_puste_100szt_z_twardej_zelatyny.html widzicie jakieś przeciwwskazania? Planuje zrobić 6tyg cykl CP+ ?? tutaj proszę o pomoc (mam za sobą już 2cykle z mono) Dietę uzupełnię MASSXXL z treca i jakimś białkiem. W wakacje zarabiam dość przyswoicie wiec mogę zaszaleć i kupić jakieś droższe [...]

Prosiłbym o pomoc w diecie redukcyjnej, a konktrenie w jej poprawieniu. Posiłek I: - płatki owsiane 30g Z mlekiem - serek wiejski naturalny 200g - oliwa z oliwek 15ml B-30,4g; W-43; T-28 Posiłek II(szkoła): - pieczywo wasa lub coś podobnego 2kromki - polędwica z indyka 60g - jajko kurze - margaryna 5g B-20g ; W-1g ; T-15 Posiłek III(szkoła): - [...]

[...] trzech tabletkach dziennie,aż do dwunastego dnia stosowania po której robisz sobie dwudniową przerwę,a potem bierzesz dwa dni i znowu dwudniowa przerwa itd.i w ten sposób ciągniesz przez jakieś sześćdziesiąt dni. Co o tym sądzicie? Jak należy przyjmować tego clena? Pozdrawiam, proszę o pomoc. Zmieniony przez - EnerGGy w dniu 2013-05-22 20:04:30

Hej. Będę wdzięczny za doczytanie postu do końca i pomoc :-) Po 3 letniej przerwie wróciłem na siłownię. Ćwiczę od miesiąca na samym białku dziennym (Gaspari) i nocnym (Casein Hi tec). Przed treningiem stosują 2 tussi i 200mg kofeiny. Po treningu biegam 40 min na bieżni, w dnt czasem również bieg lub rowerek. Zależy mi na suchej masie mięśniowej i [...]

Witam, proszę o poradę bądź ocenę czy mam powiększoną kifoze kręgosłupa. Z góry dziękuję i proszę o pomoc:-) /SFD/Images/2016/2/7/ac8ab251780340028eab78093bda2c2b.jpg /SFD/Images/2016/2/7/613ace0033d84e339ca310c7d329defe.jpg /SFD/Images/2016/2/7/2467d46a091e4cfd9b212847c5cf56bb.jpg

[...] się nieduży pęcherz(na zdj nie widać dobrze). Poniżej zamieszczam zdjęcie kolana i bardzo proszę o radę. Czy wizyta u lekarza może poczekać parę dni(nie chce przeciążać kolana), czy samo się zagoi? Ewentualnie poradźcie jak się zabrać za leczenie. Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc! Pilaw Zmieniony przez - Pilaw w dniu 2009-10-26 21:15:16

[...] myślicie czy to genetyka?czy może niedowaga? bo mój tato ma 53kg ale ogólnie nie zauważyłem u niego tego i u równieśników też.. a widziałem nie jednego chudzielca.Proszę o pomoc.I gdy się pochylę to widać jak by takie garbki(wyrostki kolczyste jest ich 5 i czuć je i widać) Rehabilitant odparł na to że na basen i pływać na plecach itd wybieram [...]

[...] trening na silce dla poczatkujacych. Generalnie zalezy mi na przyroscie masy miesniowej gdyz przy 194cm waze tylko 74kg no ale ogolnie kondycje i forme mam teraz raczej slaba wiec niechcialbym sie przeforsowac na samym poczatku co o tym sadzicie? czy basen i normalny trening to nie bedzie za duzo? zaczac od ACT? z gory dziekuje za pomoc pozdr zxc

[...] chodzi mi o osłony, czy spożywać w trakcie wiecej białka czy węgli? Naczytałem sie tutuaj na forum o tym wsszystkim i mam cholerny metlik teraz w głowie:/ Licze na wasza pomoc,co konkretnie o tego wziąść, mam mni. Xpanda. Aha,jak ktoś chce mi odradzać itp. to niech w ogóle nie odpisuje na moje pytania, licze na radych ludzi którzy sie na tym [...]

[...] zacznę jeść i odrazu nabieram na masie tłuszczowej. Oczywiście teraz będę starał się trzymać jak najlepszą dietę, ale o tym innym razem. Chciałbym was poprosić o pomoc w doborze odżywek, które mógłbym suplementować nie ryzykując masą tłuszczową. Wiem, że zwiększając masę mieśniową zwiększy się też tłuszczowa, ale nie popadajmy w [...]

Poczytałem dosyć dużo na temat jaki pierwszy cykl co najlepiej i rozpisałem sobie wszystko i teraz proszę Was o pomoc czy wszystko jest w nim dobrze: Odżywki: - Vitalmax Monohydrat zielony 500 gram - Gainer Vitalmax 2000 gram - Białko Ostrowia 1800 gram Dawkowanie: - Dzień Treningu: 1) Vitalmax Monohydrat: (na cały cykl) - 5 gram na czczo - 5 gram [...]

Witam Mam do was pytanie, Kumpel chce dostać się do szkoły aspiranckiej ale tam trzeba się podnieść na drążku min 10 razy, a on podnosi się tylko 3 razy. pozostało do egzaminu 35 dni dokładnie, trochę kolega sprawę olał, ale ja mu nie dam za wygraną:) chcę z nim potrenować żeby było te 1 razy albo coś koło tego. Czasu mało bardzo ale może się uda. [...]

Mam bardzo chyde uda a raczej nie mam ich wogole, ta przerwa jest straszna co moge z tym zrobic?? blagam o szybka pomoc;[

[...] 2107,36-620,8kcal - 1086,40=400,16kcal/9=44,46g -Tłuszcze L.p Godzina Węgle Białka Tłuszcze 1 07:00 98, 32 25, 87 40, 02 2 10:00 63, 32 25, 87 80, 03 3 13:00 57, 32 25, 87 160, 06 4 16:00 37, 32 25, 87 80, 03 5 19:00 15, 32 25, 87 40, 02 6 22:00 0,00 25, 87 0, 00 teraz mam dylemaci jak to rozłozyć w produkty ! Dzięki z góry za pomoc :)

[...] klata.wt-bicepc.śr-plecy.cz-triceps.pt-bary) teraz chciałbym nieco ograniczyć traning ze względu na przemęczenie i chęć przytycia. zastanawiam się i mam nadzieję na waszą pomoc, jak połączyć partię. mam zamiar ćwiczyć teraz pon,śr,ptk.. a wt i czwt na rowerze jeździć no więc tak.. czy dobrze połączyłem : pon- klata biceps śr-bary przedramię [...]

[...] 9 KG masy mięśniowej, ponieważ wynik po redukcji tkanki tłusczowej wynosił tyle samo co przed redukcją czyli 18 %. Poniżej wklejam badanie ciała. I proszę o jakąkolwiek pomoc. Nie jem tłusto, ryż, kasza, płatki owsiane, kurczak kurczak kurczak kurczak ... http://docdro.id/NfQLA8S - badanie analizy brzuch [...]

[...] Nie powinno się raczej objadac przed spaniem węglowodanami??? Natomist kolejna kwestia to w jakim czasi od treningu jeść zeby zamirzony cel został osiągniety? Prosze o pomoc.... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowj Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak [...]