pomoc

[...] A o to plecki dla popisania : http://i44.tinypic.com/5bp828.jpg (fotki specjalnie nie wklejone bo by strone roziebało jak pudziana w barach ) Poproszę o pomoc w dobraniu jakiegoś treningu czy rady do czego powinienem przykuć większą uwagę. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marievvex w dniu 2010-03-23 15:14:35 Zmieniony przez - [...]

[...] + biceps PT - Klatka piersiowa + plecy + triceps Sam nie wiem, nie jestem zbyt doświadczony, chodzi o ćwiczenia trzech partii mięśni każdego dnia treningowego. Proszę Was o pomoc. Może macie lepsze sugestie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71,5 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane [...]

[...] badania testosteronu i insuliny.Mój wierk to 21 lat(nie wiem czy to ważne)A oto wyniki: insulina 24,69 mU/l zakres referencyjny 3.00-25.00 ft3 5,93 qmo0l/l zakres referencyjny 3.53-6.45 testosteron3,50 ng/ml zakres referencyjny 2.41-8.27 Wyniki robione oczywiście na czczo o 8 rano.Prosze o pomoc i przepraszam gdyby był to niewłaściwy dział

[...] Poranne erekcję nie występują. Nie wiem co może być przyczyną, może prolaktyna? Jakie ewentualnie mogę zrobić jeszcze badania by dojść do problemu? Pozdrawiam serdecznie i czekam na pomoc. /SFD/2019/12/6/3de126f5c109450b89919aff2d2c3d18.jpg /SFD/2019/12/6/3ed15d6f43384ac0bc68c039a64883f5.jpg /SFD/2019/12/6/0d03a6462cb0484a93633461ae92e5ea.jpg

[...] w malonylo_Co-A. Działanie tego ostatniego polega na bardzo silnym zmniejszeniu transportu acylo-CoA do mitochondrium i w ten sposób ZMNIEJSZA UTLENIANIE KW.TŁUSZCZOWYCH. Pytam więc w jaki sposób wysycając mocno komórki kw.cytrynowym(hydroksycytrynowyny to chyba prawie to samo)zwiększamy wykorzystanie kw.tłuszczowych. Za pomoc bardzo dziękuję

[...] (bylem wegetarianinem). Najgorsze jes to uczucie ze nie rosne a wrecz chudne. Jak pozbyc sie tych mysli? Wiem ze nastawienie psychiczne to bardzo wazna sprawa w treningu, sa jakies suple na taka dolegliwosc? Ogolnie im wiecej wiem o kulturystyce tym bardziej wpadam w to bledne kolo - czego nie mozna a co tak. Macie jakies pomysly jak mi pomoc?

[...] z prośbą o wypełnienie krótkiej ( ok. 10 minutowej) ankiety znajdującej się pod tym linkiem http://www.ebadania.pl/661868a82715e4a9 Będzie to dla mnie naprawdę nieoceniona pomoc - tym bardziej, że dotarcie do czytelników gazety bez wsparcia redakcji to naprawdę niełatwe zadanie. Jeżeli znacie inne osoby będące czytelnikami „Przeglądu [...]

[...] mi paleci zalozyli gips. W piatek zaczely puchnac mi palce. W poniedzialek wyszly mi te rozowe ryski. A we wtorek czuje jakby mi sie kostka odpazyla w srodkowym palcu. Wszystkimi palcami moge ruszac. Prosze o pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff4f3611e096472ab5e0aa861dd37f88.jpg Zmieniony przez - Problemate w dniu 2015-03-11 21:14:58

[...] za jednorazowe podcigniecie sie 24 razy to nie idzie. Dojde do 18 i para ze meni schodzi. Powiedzcie mi jak mama cwiczyc przez te ostatnie 2 miesiace do egazminu. W artykulach pisali o dodatkowym obciazeniu do plecaka lub przy pasie, ale ile tego ciezaru,ile podciagniec, ile serji i ile razy w tygodniu cwiczyc Bardzo prosze o pomoc pozdrawiam

[...] poczułam średni ból ale miałm zamiar kontynuować gre dalej. Jednak gdy uszłam pare kroków poprosiłam o zmianę gdyż kostka zaczęła mnie bolec coraz mocniej. Pierwsza pomoc wygladała tak że miałam nohe pod zimina wode, zamrażac i bandaz elastyczny.Kostka zbytnio nie napuchła i tak nie bolała. Przeszłam na tej nodze gdzies około 2,5km i ból [...]

Witam wszystkich :) zamieszczam plan do oceny, prosił bym o jakąś korektę bądź porady, mój staż aktywnie jakieś 7 miesięcy, przerabiałem już Fbw, będę bardzo wdzięczny za pomoc, ponieważ treningi chciałem rozpocząć już od poniedziałku. Poniedziałek: 1.Klatka Piersiowa - pompki - klasyczne 2x8 - szeroki rozstaw rąk 2x10 2.Triceps - wyciskanie [...]

[...] wlasnie tutaj. Po drugie skad dorwac jakies filmy z walk z udzialem tych wymienianych przez was kilerow: braci Gracie i innych? Chetnie bym sobie pogladal jak to wyglada. Jesli ktos ma kasety video i moglby przegrac to moge wyslac poczta czysta do nagrania, ewetualnie czy mozna cos sciagnac z internetu? Za wszelka pomoc wielkie dzieki!

[...] w okolicach nad kolanem i po wewnętrznej stronie uda. Próbuje to pokonać i ostatkiem sił pedałować lub biedz ale strasznie boli. Nie wiem jaka może być tego przyczyna?? Nigdy przy bieganiu mnie nie bolało i nie miałam zakwasów już dawno. Może w ten sposób kształtują się mięśnie, może za mało rozciągania. Proszę o pomoc ..!! Dzięki wielkie !!!

[...] ost nie wychodzi mi to kompletnie:(( i prosze nie krzyczec# Jem duzo ryb bo lubie, mieso sporadycznie, kasze, chcleb ciemny ale ostatnio jakosc wszystko sie pokiełbasiło Ćwiczenia: aeroby, rozciąganie i pilates-niestety teraz na własną ręke. Staram się ćwiczyć codziennie po troche . Czy ktos ma jakis pomoc zebym miala jakiegos bata nad glowa?

Witam. Prosiłbym o sprawdzenie planu który sobie sam ułożyłem. Mam 166cm wzrostu i ważę 75kg. Moim celem jest redukcja. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 166 Obwód klatki : 100 Obwód pasa : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bf 26% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Proszę o pomoc chce zeszczupleć do 68 kg Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 177 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 25 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam sposobu na wyznaczenie Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 5 h dziennie prócz weekendów Uprawiany sport lub [...]

[...] w tym wszystkim jest to ze boli mnie tylko ścięgno z lewego mięśnia piersiowego. Na codzień nie odczuwam żadnych bólów, tylko podczas treningów na klatke. A więc moje pytanie do Was... jak z tym walczyć, tzn. jest na to może jakaś maść? Jakieś ćwiczenia na klatke może które wzmocni to ścięgno? Prosze o pomoc i z góry dziękuje:) Pozdrawiam.

[...] czy przy mono była, więc przy tej retencji na pewno nie chodzi o nieprawidłowe odżywianie czy nadmiar sodu. Czy np. jabłczan powinien zatrzymywać mniej wody? Ktoś kto korzystał i z jabłka i z mono w niedalekiej przeszłości mógłby powiedzieć coś więcej? Jak tak to ewentualnie co na topie polecacie z kreatyn poza mono? dzięki za pomoc, 5ka!

[...] pół roku. I teraz dostaję doła bo jedynie co rośnie to waga i obwód w pasie... Dodam że prace mam siedzącą przy komputerze a na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Proszę o pomoc, co robię nie tak, a przede wszystkim męczy mnie pytanie czy jeśli zjem za dużo świństwa mimo to będę jeść te 2,5kg białka na 1kg masy to mimo tłuszczu mięśnie nie [...]

[...] Split 2xpartia tydz, lekko zmodyfikowanego po demie. Chcę zastosować stały ciężar z progresją co 2 tyg, problem tkwi w powtórzeniach, nie wiem czy dobrze. proszę o pomoc. Płeć :M Wiek :24 Waga :65 z 58 Wzrost :177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Dieta : tak ( 4 tyś kcal ektomorfik ) A: klatka, barki, [...]