SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

budowa nog

  • Przysiad a budowa nóg

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] rowerze to zaleta, dzięki której mam 'siłowy' styl pedałowania) ale mam problem z robieniem przysiadów. Nie wiem czy trudności wynikają z budowy (wszystko na to wskazuje): zbudowany jestem proporcjonalnie, mam 170cm wzrostu, więc teoretycznie powinno mi być łatwo, posługuje się raczej małymi obciążeniami ok 60-65kg ale dużą ilość powtórzeń i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 3/12/2006 10:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] w postaci bolu i czasami dziwnego przeskakiwania w okolicach zewnetrznej czesci kolana przy głowie kosci strzałkowej, po dobrym rozgrzaniu kolan na samym treningu nie odczuwam dyskomfortu, jedynie na nastepny dzien... moze miec to zwiazek z sama budowa nog? i czy to jakis powazny problem i jak wzmacniac te wiazadła ,by nie dopuscic do zerwania?

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2010 6:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Czyli nie interesuję Cie budowa nóg i odpowiada Ci w przyszłości to, że będziesz należał do znacznie większego grona, które chodzi na siłownie i nie ćwiczy nóg, albo robi z niechęcią, nie przykładając się do nich, tak mam to zrozumieć ?

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 9:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyczytałam na forum. W dni bez siłowni postaram się biegać w terenie. Co do SW - od dawna nie, poddałam się po kilku kontuzjach. Na pamiątkę tych czasów została mi tylko budowa nóg }:-(( i umiłowanie do zapi..dolu do porzygu }:-( Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-03-08 14:57:27 Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-03-08 14:58:31 [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 2:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzec - Sportowa Sylwetka - Wouej

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mi się obszerny boczny uda wysoko zaczyna. W kulturystyce raczej nic bym nie osiągnął z taką genetyką nóg :-) Może w męskiej sylwetce by było lepiej. Wydaje mi się, że taka budowa nóg utrudnia również wykonywanie ćwiczeń i wysiłek fizyczny związany z pracą nóg, ale mogę się mylić, nie miałem okazji testować innych mięśni czworogłowych :-) [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7113 Data: 3/21/2015 9:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Marzec - Sportowa Sylwetka - Wouej

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mi się obszerny boczny uda wysoko zaczyna. W kulturystyce raczej nic bym nie osiągnął z taką genetyką nóg :-) Może w męskiej sylwetce by było lepiej. Wydaje mi się, że taka budowa nóg utrudnia również wykonywanie ćwiczeń i wysiłek fizyczny związany z pracą nóg, ale mogę się mylić, nie miałem okazji testować innych mięśni czworogłowych :-) [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7113 Data: 3/20/2015 10:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przemianie - Madalenka

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki za porady. Muszę poczytać sobie artykuły o "intramuscular fat", aczkolwiek moja budowa nóg (uda głównie) jest uwarunkowana genetycznie, mam taką budowę od zawsze, nie są miękkie, w momencie napięcia mięśnie z przodu są b. twarde, tył pozostawia wiele do życzenia. w tym roku będę startować w maratonie mtb, a rower to moja pasja, więc jazda w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2/14/2013 12:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bracia Kliczko zainteresowani walką z Fiodorem Emelianenko

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] co napisałeś Greg jeżeli chodzi o budowę nóg to absolutnie nie ma to żadnego znaczenia Hari miał i ma nadal nogi jak patyczak jak na zawodnika HW(zreszta Badr dużo szybciej by się odnalazł Boksie niż w MMA) a Hoost też nigdy jakichś bardzo rozbudowanych nóg nie miał, powtarzam budowa nóg to jest sprawa genetyki i tu nie ma to żadnego znaczenia.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 10013 Data: 7/12/2011 1:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    Hmm moim celem nie jest budowa nóg ani czegokolwiek. Chcę spalić trochę tłuszczu i mieć ogólną sprawność fizyczną i wytrzymałość, zachować kondycję. I zapomniałabym taki dodatek do SW. Wydaje mi się, że lafay+bieganie doskonale spełnia moje oczekiwania. Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-29 00:24:58

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 12:24:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde coś mi sie forum muli i po kilka razy wysyła odpowiedzi, akurat teraz. Siodema: Fajna budowa nóg, czego Ty chcesz, jest fajnie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2008 10:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie pośladkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz naprawde łatwą sprawe z budową nóg to nie widze sprzeciwu aby nogi robić raz na 2 tygodnie (jesli obecnie robisz je 1). TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15444 Data: 2/4/2003 11:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] koscia sa dosyc pekaci i wygladaja na poteznych. Z takim malym szkieletem nie zalapalby sie nawet na wage ciezka w jakimkolwiek sporcie walki. Zreszta spojrz na zdjecie, budowa nog nie jest jakos szokujaco wieksza, Kev w stosunku do sprintera ma typowa plazowa nadbudowe, bic, tric, barki klata, ale to w biegu nie gra roli, a wrecz [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2007 1:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko zgrac...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mozliwe, ze jak zaczniesz ciezko trenowac to rekompozycja tluszczu z miesniami nastapi mimowlolnie. ja tutaj bym dalej FBW ladowal jakies. 2. wszystko zalezy od celu, albo budowa nog albo spalanie jak spalanie to moze byc, przy budowie tez nie ma problemu 3. na razie żaden/ musisz wybrac co jest wazniejsze na tym etapie? ja bym masowal szczerze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 4/15/2012 9:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trening ..

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokladnie... Jesli podoba ci sie twoja budowa nog to poprostu cwicz je na malych ciezarach... zdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 820 Data: 6/10/2008 9:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto ćwiczyć nogi?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Autor stwierdzil ze budowa nog mu sie podoba wiec po jaka cholere chcecie za wszelka cene mu to zmienic? Inne cwiczenie pobudzajace cale cialo do wzrostu - martwy ciag. Po co ma katowac uda skoro mu sie takie podobaja? BO taka moda jest na forum ze wszyscy musza cwiczyc nogi? Autor ma dwa na silke, nogi mu sie podoboja, gora ciala nie, stad moj [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 3/23/2011 1:09:03 AM Liczba szacunów: 0
  • dylemat odnosnie aerobow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Twoim udzie (patrz post o pomiarze tkanki tłuszczowej, bodajże w odżywianiu) ? Bo możliwości jest kilka - może to być otłuszczenie, może być genetycznie uwarunkowana mocna budowa nóg, może być puchnięcie (złe krążenie żylne, zatrzymywanie wody itd.). Jednakże - jeśli jednak pewna jesteś że to kwestia wyłącznie tłuszczu, to proponuję do tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2/11/2005 4:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • oto ja!!!!! ocencie !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    No no wspaniala genetyka!! i ta budowa nog tak trzymaj :) i te ucho buahahaha :D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 7/9/2003 6:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Okrągłe uda + nogi lekkie iksy

    Post
    Trening dla początkujących

    jezeli budowa nog nie wynika z dysfunkcji miednicy, to po prostu taki Twoj urok i nie za bardzo w tym wieku juz cos z tym zrobisz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 697 Data: 4/30/2018 11:10:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Szybkie pytanie szybka odpowiedź.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na krążkach międzykręgowych masz porównywalne jak w MC z kotem jeśli tego nie rozumiesz to Twój problem, a jeśli chodzi Ci o skuteczność A6w jak sama nazwa mówi to wysiłek aerobowy, na którym jak wiadomo nie buduje się mięśni, to na tej samej zasadzie jak budowa nóg bieganiem %-) jeszcze napisać Ci coś o spalaniu miejscowym tłuszczy a6w? %-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 758 Data: 1/22/2014 12:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] mam wielkiego brzucha, opasłych nóg i problemów z poruszaniem się, nie stoję z kuflem przy barze :) -nie wyglądam jak Schwarzeneger w filmie "Terminator", jeśli budowa ciała (typ) jest dziedziczny i mamy go w genach, to jak do cholery ktoś może urodzić się z takimi mułami jak Schwarzeneger, chodzi pewnie o to, że ciało jest podatne [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 12:07:07 PM Liczba szacunów: 0