SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masa idzie w dupe

  • masa idzie %-) w dupe ;-) normalka :-) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-14 18:33:18

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2012 6:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • CO O MNIE SADZICIE? MOJE FOTKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tomot no wez on jeszcze pisal lepsze rzeczy. Ze mu masa idzie w dupe i w uda. nie nie no tez ja juz nie moge ide spac pozdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5547 Data: 4/18/2005 2:50:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sa potrzebne silne nogi, rob jak chcesz to twoja sprawa nie cwicz nog w cale nawet, po 2 latach albo i nawet mniej, bd mial problemy ze zwyklym chodzeniem (za duza masa ciala, za slabe nogi) sila na ogolne partie bez cwiczenia nog bd szla bardzo powoli...Z reszta radze najierw poczytac troche popytac sie i sam moze dojdziesz do wniosku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 3/30/2008 6:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta a cwiczenie i przyrost masy miesniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja ogolnie polecam najpierw mase potem redukcje nie miłe zaskoczenie po redukcji jest jak pozniej na mase wchodzisz i ogolnie 1/2 redukcji idzie w dupe wiec wg mnie najpierw masa.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 9/7/2006 5:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Git, w 2 ostatnich seriach zrobiłem mniej 13-stkami, mogłem wmymeczyć, ale wolałem spompować, więc zaraz po odłożeniu bralem 8-mki i machałem do oporu. 5. Konkret 6. Bebzon masakra, choć tylko 2s, ale o tym niżej... --- Plan skończyłem i kropka, we wtorek i środę/czwartek cos tam sobie wymyślę, a potem przerwa. Ogólnie trening dziś nie był zły. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2010 7:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na siłownie 50 zł, suple 200 zł , byłsk żalu w oczach byłej... bezcenne. są żeczy których kupić nie można za wszystkie inne zapłacisz kartą mastercard Liczy się siła i masa a nie wielka kiełbasa Dla wszystkich niedowiarkow nie zdejmuje sztangi z barkow Siłownia to mój drugi dom Gożdzikowa przypomina na brak masy najlepszy megamass Siłownia [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2007 6:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6.-80g orzechów włoskich i laskowych- 7.Omlet z 6 białek, 2 żółtek, 10g oliwy + kakao naturalne B- 211g - 152g pełnowartościowego T- 138g WW-280g 3200kcal. Jako, że masa idzie cały czas, a nie chce się narazie zbyt podlewać to zwiększę w treningowe węgle do 5g/kg i kcal do 3350. W nietreningowe ok. 3,5g węgli i 3000 kcal, jak do tej [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2010 8:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie może się doczekać efektów. o koleś pomasuje miesiąc, dwa i zbliża się lato więc trzeba się wyciąć. bezsensu. efekty po takim krótkim masowaniu i szczurzeniu są cienkie. masa idzie ciężko i najlepsza droga to imho masować bezprzerwanie rok / dwa a potem się ewentualnie powoli wycinać. bulkowanie i wycinka to raczej taktyka zawodowych [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2011 9:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] co dla mnje bylo lepsza opcja bo byla zgrana paka dosc, praktycznie kazdego znalem tu z sfd, np Bialego ktorego 1 raz widzialem na zywo i chlopak dobre wrazenie robi, widac masa wchodzi jak ma, nabity konkret chlopak czy Papuri gosc z mega wiedza, ogarniety spokojny, orzyjemny gosciu ktorego juz widzialem w listopadzie to widac ze idzie w bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2019 7:57:42 AM Liczba szacunów: 3
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po 2miesiącach ze coraz mniejszy jestem - bezcenne;p Teraz choć dieta jest to trzymam się podstaw a raczej nigdy nie udaje mi się zjeść tyle ile jest zbilansowane-> masa idzie a nie sądzę by w dupe mi szło;p Boksero jak tak przyjżałem się treningowi a szczególnie ciężarom to poważnie ładnie progres w sile idzie tez taki chce;) ale to [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2011 2:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] taki atak. Rzecz w tym, ze wszelkie techniki uderzane ktore ona bedzie robila bedzie musiala robic w sytuacji wytracenia z rownowagi na skutek szarpniecia lub pchniecia duza masa i przy co najmniej jednej konczynie trzymanej. Wbrew pozorom w takich warunkach daje sie uderzac skutecznie i nawet precyzyjnie, wymaga to jednak zupelnie innego rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5028 Data: 1/6/2002 12:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Program Rippetoe...chcesz być wielki???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znowu coś napisze. " "Mój brat z kolegą 3 tygodnie ćwiczą tym systemem, teraz 4 tydzień bedą jechać i jedynie co zauważyłem to bardzo duży wzrost siły. Ogólnie masa przestała im rosnąć od kiedy jadą tym systemem. Chciałbym zaznaczyć, że od grudnia do połowy lutego średnio po 5 kg masy zrobili i teraz nagle stop Razz a tak samo się [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2008 11:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm dzi ciezka sprawa 1. i 2. +: - sucha masa idzie - miesnie caly czas napuchniete - Czeste trenowanie miesni (tych samych)- To mi sie podoba -: - Chyba latewiej sie przetrenowac niz na splicie - Czeste manewry krazkami na sztandze i sztangielkach :/ 3. +: - Chyba trudniej o przetrenowanie - Sprawdzone w moim przypadku ze masa pujdzie -: [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2007 9:57:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. i 2. +: - sucha masa idzie - miesnie caly czas napuchniete - Czeste trenowanie miesni (tych samych)- To mi sie podoba -: - Chyba latewiej sie przetrenowac niz na splicie - Czeste manewry krazkami na sztandze i sztangielkach :/ 3. +: - Chyba trudniej o przetrenowanie - Sprawdzone w moim przypadku ze masa pujdzie -: -Miesnie dlugo czekaja na [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2007 10:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzięki nim ). Jak narazie Molder idzie do przodu i nie stoi w miejscu , a to jest najważniejsze. Fakt , faktem autor testu jest zalany dość mocno ale w koncu była wcześniej masa a teraz jest redukcja. Efekty będą w 100% ToKoks - Jesteś nowy na forum i widać że nie masz pojęcia w tym co piszesz. Molder powinien przemyslec to co robi, uważasz że [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 2:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jak nie ma jak beda w elite doping korek w dupe i masa idzie jak trzeba ja lubie ten dzial

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 10:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening regresywny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    krzych666 - ta metodyka treningowa o której mówisz najczesciej w święta jest uskuteczniana i masa faktycznie idzie (sprawdzone )... szkoda że w dupe ja nadal czekam na jaka strone, artykul, jaka nazwe tego cudownego treningu. Ostatnimi czasy te tzn nowe super skuteczne treningi maja nazwy najrózniejsze wiec skoro ten jest rownierz taki cudowny to [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 13864 Data: 12/30/2006 10:17:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdecydowanie na plus, teraz zarzucam 10 000IU i zobaczymy czy jeszcze skoczy. Sam się gryzę czy wchodzić w htz czy nie ... mnie głównie chodzi chyba o to że słabo idzie mi masa, pomimo dobrej michy i treningu, ale mówią że test endogenny nie ma tu zbyt wiele do gadania. Tyle że opinie są różne i chooy wie w co wierzyć. Ale wracając do Ciebie - [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5019 Data: 11/22/2015 2:27:42 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zostaje juz codzienna porcja tabletekno i psycha rozj**ana przemysl to oprocz tego informacja dla wszystkich:organizm głodny zyje dłuzej,komorka wolniej sie starzeje,wiec masa nie jest wcale taka spoko jak moze sie wydawac,spada predkosc,wydolnosc,wiecej zresz ,wiecej idzie kasy ,i dlaczego?dla zaspokojenia proznosci?dla wyglądu,dla [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 903 Data: 9/14/2015 5:50:29 PM Liczba szacunów: 3
  • Dieta na mase do korekty, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie polecam kaloryczne produkty naturalne. Orzechy,owoce,platki owsiane,brazowy ryz,jajka,ser zolty,kasze,ziemniaki.Zazwyczaj jest tak,ze mozesz zjesc tego multum i miec z tego miesnie,nie tluszcz. Gainer bardziej sprzyja otylosci.Dlatego,ze jest tam dodany cukier i jest to rozpuszczone w wodzie. Tak to poprostu dziala,ze kalorie w plynie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 9/7/2011 5:06:35 PM Liczba szacunów: 0