pomoc

[...] wedlug zmodernizowanego planu Mawashiego. bede robil: pompki klasyczne 12 powt. wyciskanie sztangielek 10 powt. uginanie przedramion 10 powt. pompki z waskim uchwytem 12 powt. uginanie i prostowanie nadgarstkow 10 powt wszystko po 3 serie co 2 dzien, i do tego codziennie na brzuch 3 serie po 6 powt. a6w. poźniej wrócę po dalszą pomoc. dzięki

no coz ci moge doradzic kolega mial podobny problem,tez pod lopatka guzek mu sie zrobil jakis wodniak to byl nie bylo to grozne,radze ci isc do lekarza bo to on tylko ci moze pomoc pozdrawiam

tyle fachowcow na forum i nikt nic niewie jak pomoc,czym go ratowac,po koles sie stresuje i lapie juz niezlego dola

Ok, dzieki za uwage,pomoc i sorry za klopoty Pragne abyscie wstepnie ocenili kosmetyki ktore zamierzam kupic, a wiec pozwolcie ze zaczne Do oczyszczania twarzy: http://www.sklep.eris.pl/c89-undertwenty-men.skin.formula.htm + peeling enzymatyczny Krem do rak garniera, po goleniu nivea for men. Teraz taka kwestia ode mnie tak jak was zrozumialem, [...]

Ok dzieki za pomoc jak zakupie dane produkty to jeszcze wam troche potruje Na mydlo antybakteryjne rowniez sie skusze, prosze takze o podanie jakiegos innego produktu zamiast tego mydla (w razie czego warto byc przygotowanym ), mam rowniez dostep na saune, po silowni z checia moglbym sie na nia wybrac, nie mam przeciwskazan zdrowotnych co do [...]

Dzieki wielkie za pomoc, wasze rady bardzo mi pomogly pozdro

dzieki za pomoc myslisz ze to wystarczy czy moze jeszcze cos dokupic ?? mam jeszcze 100 tab 30 mg efedryny moze to jeszcze domieszac??? odnosnie rozkladu b/w/t to nie mam zadnego bo jem co mi wpadnie w rece :)( ale chce to zmienic tylko pytanie jaka dieta bedzie odpowiednia ?? na silowniei saune chodze nawet 6 razy w tygodniu

jeśli bedzie dobrze działał to wale tego propa od początku z deką i będzie duża sucha masa. dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - koksik1508 w dniu 2011-05-30 15:08:35

No dobra więc spokojnie zaczynam cykl, dziękuję wszystkim za pomoc :)

[...] efekty). Ciekaw jestem czy gdyby zaczal ladowac sie kreatyna na kilka dni przed to czy by mial wiekszego kopa jak juz przyjdzie do podciagania sie. Moim zdaniem to mogloby pomoc, byle nie pil za duzo wody, zeby nie złapac kilku kilogramow dodatkowej wody, bo mu bedzie ciezej sie podciagac. Ja pewnie bym troszke podladowal sie kreatyna przed [...]

[...] Wystarczy, że będzie się podciągał 4x max w poniedziałek, środa i piątek. Niech spróbuje różnych technik, i podciąga się najwygodniejszą. No widzisz ktoś przyszedł na pomoc koledzie i zamieścił ten temat. http://www.sfd.pl/Priorytet_podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku%21%21%21TRENING-t367624.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu [...]

Co do kratyny, to może pomóc a nie jest wykrywalna w żadnych testach. To naturalny środek występujący np. w mięsie wołowym. Jednak kolega niech skupi sie na ćwiczeniu i dobrej motywacji jak napisał Venc.

[...] kupilem paczke amino5000 weidera, ktorej ****a nawet nie wiem kiedy po treningu brac, bo jeszcze w kolejce czeka gainer i hmb zadnego doswiadczenia z aminokwasami nie mam, bo nawet amino anabol zostawilem sobie a pozniej, zeby nie przesadzic i lezy do dzisiaj anyway dziekuje za pomoc i wcale nie wymagam od was przenoszenia gor chociaz ;>

Dobra, dzięki za pomoc ;)

cieszę się, że mogłem pomóc zdrówka Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-21 11:15:53

kurde Adzik dzięki wielki za pomoc, ale jak już miałbyś oceniać ten to napisz co o nim sądzisz na bicku i tak mam dysproporcje bo jest w obwodzie jak moja klata(joke oczywiście) :D

Drogi Karolu, w podwieszonych postach tego dzialu znajdziesz ankiete. Prosze cie o skopiowanie jej, sumienne uzupelnienie, oraz wklejenie tutaj. Znacznie ulatwi nam to pomoc twojej osobie zdr.

no wlasnie to jest plus tych blue+ beltow bo oni z poczatkujacymi nie czuja zadnej rywalizacji i zawsze moga po 'nauczycielsku' pomoc ;). Takze mysle zeby to mieszac i chodzic tez do bialych bo pocztuje adrenalinke i zawsze jakas motywacja i radocha jak sie uda pokonac, a wiadomo ze z bialym pasem szansa jest:D.. tylko zeby z kolei ten niebieski [...]

Super, dzieki za pomoc. Czuje, ze jestem trochę mądrzejszy;) Wyszło na to, ze jednak warto pomysleć o spalaczu, ale pod innym katem;)

dzieki za pomoc