SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobra rozgrzewka Musisz coś zmienić w treningu, może nie rozgrzewasz dostatecznie mięśnia? I mówisz o kontuzjach jakiego typu? Są suplementy na pomoc stawom (np. te które podał Tomq), ale nie wiem czy jest sens abyś je brał.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 8/1/2011 3:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] układ kostny nie będzie bardziej "obciążony" przynajmniej tak ja to rozumiem. proszę jeszcze o polecenie mi jakiegoś białka :) jutro pierwszy trening w okresie przygotowawczym :D a i jeszcze jedno kiedy i w jakich ilościach je stosować :) z góry dzięki za pomoc, sog oczywiście :) Zmieniony przez - radeckirad w dniu 2011-08-01 22:03:32

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 8/1/2011 10:01:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla mojej otyłej przyjaciółki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Wam szystkim za pomoc, poproszę ją aby udała się do dietetyka specjalisty.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 405 Data: 5/11/2020 4:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla mojej otyłej przyjaciółki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Wam szystkim za pomoc, poproszę ją aby udała się do dietetyka specjalisty. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 405 Data: 5/11/2020 4:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ciąża,a odchudzanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie mają tytułu MD. Stara ciotka mojej mamy odebrała w życiu setki porodów. Tyle, że chyba widziała już wszystko. I co ciekawe, to lekarze przychodzili do niej z prośbą o pomoc: "Pani M. rodząca da radę, czy od razu tniemy?". Ale to było dawno temu. Jak widać, czasy się zmieniają i z roku na rok ludzie wydziwiają coraz bardziej. Trąbka [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2/24/2014 12:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick boxing, albo...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki chłopaki za pomoc ale pozostanę raczej przy kicku. Myślę że techniki też podłapie na kicku i przy okazji czegoś się nauczę. Do Rowslave'a nie traktuje sztuk walki, w tym przypadku kicka i kyokushin jako "cele czysto sportowe" tylko jako sposób na życie. Lepiej trochę się pomęczyć niż stać jak te żule pod budką z wiśniówką. Noi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9438 Data: 2/24/2002 9:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na triceps x10 9. Pompki wąsko, ręce wzdłuż tułowia x10 10. Wspięcia na palce z podkładką. x10 Teraz jest dobrze ? Kolejnosc i ilosc powtorzen? I rozumiem ze jesli przy jakims cwiczeniu bede czul ze moge zrobic wiecej(w przysiadach i lydkach powinienem tak miec) to moge robic wiecej, tak ? Wielkie dzieki, Gwjazdor za dotychczasowa pomoc! ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4448 Data: 6/1/2006 11:17:22 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej, dziekuje Ci za radę ;) poleciał sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 888 Data: 3/16/2014 7:03:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł F. ZATRZYMANY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wątpie żeby znalezli czas ale kto wie taka pomoc moze byc nie oceniona.

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15926 Data: 2/19/2006 3:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł F. ZATRZYMANY

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Blondpower czyli Wioletta Prylowska tez niestety nie potrafila pomóc dziewczynom na ME 2005. Co z niej za trener? Byla tam na urlopie, a nie w pracy, niestety. Podjela się stanowiska trenerki fitnessek i teraz obawia się, że jak poleci filon, to ona też straci swoją posadkę i nie będzie już za darmo wyjeżdżala na urlopy na koszt PZKFiTS czyli za [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 15926 Data: 2/22/2006 3:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wiec mija okolo 8 tygodni od kiedy zaczalem cwiczy i wyniki sa ale nie wiem czy moge je uznać za zadawalające tak więc( ważyłem ok.70kg teraz - 74, biceps bez napinania bylo jakies 28cm teraz ok30, klata bylo jakies 96 jest kolo 99 w udach 1 cm przybylo) tak wiec nie wiem czy sie cieszyc czy nie i prosba o pomoc w zrobieniu nowego planu;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 3/21/2009 2:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    prosba o pomoc w stworzeniu bardziej wymagajacego planu ;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 3/21/2009 3:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, teraz już wiem jak ściągać te łopatki. Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 11/4/2015 5:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to dzięki, za pomoc w ułożeniu panu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 3/16/2008 9:37:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobra zgodziłem się. (on już machał kiedyś, parę miechów 2-3, lecz przestał) Kupel jest od nas starszy o 5 lat, i jest trochę masywny :P więc poprosił mnie, abym poszperał w internecie i zrobił dla niego plan na rzeźbę, więc się zgodziłem i tu prośba do was o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę, bo ja sam się na tym nie znam tak dobrze jak wy :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 3/17/2008 8:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety trzeba skorzystać z ACT- rozklad inny niz podaleś bo trening powinien odbywac sie co drugi dzień/3 razy w tygodniu/ a każda grupa na kazdym treningu. nogi zalecałbym robic bo to wiele pomaga na redukcji. hmbolon może pomóc jednak bez wlasciwej diety nie ma siły aby nie zostal zmarnowany, jak również i wysilek wkładany w treinngi. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 3/18/2008 5:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Do Oceny pomóżcie

    Post
    Trening dla początkujących

    SOG za pomoc :) Jeszcze jakieś inne uwagi innych użytkowników?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 763 Data: 5/21/2009 3:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czarnula28, imienia nie zdradzam :) wielkie dzięki Kochana za pomoc, Sog leci 4U... A reszcie tylko powiem, że kolażanka mnie ze sobą wzieła, pokazała co i jak, oprowadziła, zaopiekowała się pierwszego dnia :) i od razu nabrałam chęci do trenowania. Sportera jest naprawdę rewelacyjna, zamierzam być tam częstym gościem :) Dziękuję jeszcze raz i do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4497 Data: 9/9/2009 12:37:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy bieganiu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie jogurty typu Milko, owocowe (pitne)? Bo je uwielbiam i bardzo lubię po rowerze czy też koszykówce jeden wciągnąć. Czy raczej zalewają? Bardzo smakuje mi Primaltein Whey o smaku truskawowym - dobre białko? Warto zainwestować w słój? Dzięki za pomoc! przy okazji - sztama, ja też polibuda Zmieniony przez - krzych10 w dniu 2010-08-05 01:16:03

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5467 Data: 8/5/2010 1:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy bieganiu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wielkie za pomoc, niedlugo kupuje białko i lecim na szczecin :) Jak już zgubię wanćla to zaczynam tyrać łapy, bo po tych kilku kilogramach w tył mam takie chudziutkie, że aż wstyd chodzić w t-shirtach dobrej nocy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5467 Data: 8/5/2010 1:23:43 AM Liczba szacunów: 0