SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening masa + armagedon

    Post
    Trening dla początkujących

    Armstrong niestety dopiero jutro będę więc wtedy mogę pomóc tym czasem poczytaj MITY życzę ciekawej lektury . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 6/4/2012 8:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przy 10kg wagi w miesiąc wnioskuję, że poszło dużo wody głównie. Ale zrób to o czym mówi Monia i jak starczy Ci cierpliwości to z pewnością znajdziesz tu merytoryczną pomoc. Po pierwsze musisz naprawić to co zepsułaś tą swoją "dietą" a jak doprowadzisz metabolizm do porządku to wtedy można mówić o jakimś systematycznym i rozsądnym [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 2/14/2013 1:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietę ogólnikowo mogę Ci wysłać na pw, jeżeli ma Ci to pomóc to nie widzę problemu Co do białka i trądziku. Z tego co obserwowałem u kumpli, po większej podaży białka dostają wysypki, ale na ciele, na twarzy nie. ps. Nie ma soga, nie masz abonaAle to nie ważne. Zmieniony przez - Nalas w dniu 2011-01-19 20:50:10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3231 Data: 1/19/2011 8:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz mi powiedzieć ile serii powinno pomóc i czy AtreDerm moze tutaj coś z działać ?

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 6:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • stosowałam Atrederm i chyba jednak mikro może Ci pomóc bardziej po atre skóra się złuszcza, to prawda, ja się złuszczałam bardzo (teraz np stosuję lekkie kwasy i też się wyłuszczam, ale znacznie delikatniej, a równie skutecznie - ja mam akurat problem z grudkami podskórnymi) masz płyciutkie te blizneki, dosłownie kilka zabiegów powinno dać [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 4:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksowa dieta redukcyjna - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie brak mi wiedzy na ten temat. Dlatego chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć te dietę, ponieważ chciałbym jak najszybciej ją zacząć. Biegać mogę, lecz jeżeli miałoby to być wykonywane jako ćwiczenie, to mógłbym zacząć od wakacji. Na prawdę proszę o pomoc, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 4/14/2008 3:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleksowa dieta redukcyjna - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o ułożenie diety redukcyjnej. Ograniczając się działam tutaj wolą, która nie wiadomo kiedy, ale może się złamać. Jako że zupełnie nie znam się na układaniu diety, potrzebuję pomocy w ułożeniu takowej. Chciałbym czuć się zaspokojony żywieniowo. Jednocześnie, czy mogę prosić jakieś rady odnośnie treningu? Np dorzucić coś w domu/podczas biegania. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 7/21/2008 1:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy - prosze o pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzieki, naprawde jestescie wspaniali, balem sie, ze tu bedzie banda zgryzliwych i zlosliwych miesniakow, a tu widze chetni do pomocy :) wiec tak, z bieganiem kiepsko, bo musze wychodzic na zeewnatrz, a ja 90% zycia jestem w domu, a wychodze tylko jak naprawde musze np. cos pomoc rodzicom etc. no i bede musial mijac gapiacych sie na mnie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7637 Data: 8/20/2004 2:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy - prosze o pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    moze mi ktos pomoc? Dzis odczuwam bardziej ten bolo, jest tuz pod lopatkami jesli chodzi o wysokosc, ale konkretne miejsce toz przy kregoslupie, po jergo bokach....

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7637 Data: 8/30/2004 11:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwicząc na masę rośnie mi brzuch ://

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma za co. Powszechnie przyjęto,iz kolacja musi byc posiłkiem białkowym i wiekszosc osob wcina spore ilosci bialka co oczywiscie nie jest wskazane podczas snu (mowa o duzych ilosciach bialka,lecz Ono rowniez musi byc spozyte przed snem),otóż dostarczenie węgli ZŁOZONYCH przed snem jest dobrym rozwiązaniem mimo wielu opini roznych osob,ale nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 1/4/2014 5:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • REFLEKSJA

    Post
    Doping

    [...] ironicznie. Jak napisalem w formularzu osobowym interesuje sie soba, ale jak ktos mnie zna osobiscie powie inaczej. Dziwne to moze ale w zyciu codziennym jestem altruista i pomoc blizniemu stoi na pierwszym miejscu. To chyba wina wychowania w patologicznej rodzinie gdzie ... niewazne. To ze gorzej dla Ciebie mialo oznaczac ze gorzej dla [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 17434 Data: 11/5/2006 12:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale dorzuce drążek nachwyt 4x8- super dynamika( bze bujania), super technika dołoze Wiosło podchwyt; 3x8 60 65 70 10x70 miała byc jeszcze regresja ale musiałem 10 minut pomoc staremu to juz nie robiłem potem bic lekko; hantle supinacja 3x15x9kg miedzy tym sztanga 2x10x30kg potem 21 z 25 kg pompa była bo wszystko to moze 10 minut robiłem [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4934 Data: 9/9/2009 7:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodni na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail, dzięki za zainteresowanie. Systematycznie ćwiczę od roku. W te ferie zimowe zrobiłem cykl na mase, na którym wspomagałem się kreatyną, gainerem hi-teca i witaminami sport power MLO. Byłem z niego zadowolony, niestety oprócz mięśni nabrałem dużo tłuszczu. Nie liczyłem kalorii tylko wrzucałem w siebie co popadnie. Teraz sporo zrzuciłem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 4/15/2002 10:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, to znowu ja :) Trochę się dieta pozmieniała, trzymałem się jej jakiś czas i nadal trzymam, ale masa stoi :( To jest niesamowite XD 3000 kalorii przy 60kg i masa stoi. Proszę o pomoc, ponieważ nie wiem czym mogę podbić te kalorie, a czas leci ;/ /SFD/Images/2016/3/10/e6682437691c4f31b4d4a49cbeddf836.jpg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 3/10/2016 5:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • zdesperowany need help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sylwetki, potem zas o nabraniu masy, ktorej za nic niemoglem otrzymac nawet z dieta. dla sprostowania dlaczego mam kompleksy na swoim punkcie i na moj zje***y wyglad jesli ktos normalny odpowie zamieszcze swoje foty. jesli kogos obrazilem to sory ale liczylem na jakas pomoc..... Pozdrawiam Zmieniony przez - Le Parcour w dniu 2006-07-26 22:33:22

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 7/26/2006 10:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    ok,dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 4/5/2009 4:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • i jeszcze jedno pytanie - chodzi o kinesio taping. Moja przyjaciółka gra amatorsko w tenisa ( treningi 2x tyg + mecze 2 x w msc, jest w tracie rozgywek ligowych ) i ostatnio zaczął dokuczać jej bark ( czuje przeciążenie,ból, ale nie ma żadnego obrzęku ) czy zastosowanie tapingu może jej pomóc - choćby odciążyć ???? Nie znam się - ale odradzam jej [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2012 11:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • sforcia, kattepio dobrze prawi ;) Ja używam do mycia głowy na zmianę Facelle do hig. intymnej z Rossmanna i płyn do mycia skóry i włosów J&J baby żółty, ten z pompką. Po myciu i spłukaniu odżywki wcieram sok z cytryny w mokrą skórę głowy (tylko skórę! może wysuszyć włosy na długości) i moje włosy są w naprawdę niezłej kondycji. Leń ze mnie i nie [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 7:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ropne i łupież. Mąż od dłuższego czasu skarżył się, ze nie może domyć głowy, że ciągle ma tłuste włosy. Lekarka zapisała mu stieprox. Umył kilka razy ale głowa go swędzie jeszcze bardziej. Powiedziano mu iż jest to choroba przewlekła i że raz lek zadziała a za chwilę będzie nawrót. Nawet nie wiem co jest powodem tego stanu. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2013 11:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie o namiary na kogos z Warszawy kogo moge poprosic o pomoc w treningu, sprawdzenie techniki, poprawienie bledow - bede w Polsce po swietach i chcialabym to wykorzystac. Generalnie bede na Ursynowie ale zmotoryzowana wiec nie ma problemu z dotarciem na silke gdziekolwiek

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2014 11:13:34 PM Liczba szacunów: 0