SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Biernol a pomoc Ci w czyms, doradzic?

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 10:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • skad pomysl, ze cos wysylalem? przeczytaj to, co dalem wyzej. jak bedziesz mial pytani, to moge pomoc na ile bede umial. teraz przy wykorzystaniu tej diety postaram sie nabrac masy bez utuczenia sie jak prosiak.

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2008 11:26:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ,po prostu poprosiła o pomoc ,bo wczesniej cwiczyła splitem jakims ****owym ułożonym przez trenera z papierami a potem obwodówką która tez była ****owa ,teraz jej pokazałem FBW i narazie sie tego uczy i ogarnia. A co do papierów ,kolezka zrobił ale mówi ze ****a sie nauczył w sumie ,zdał śpiewająco a prawie sie nie uczył .Miałem z nim isc ale [...]

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2008 11:02:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki Chudy za pomoc :D

    Odpowiedzi: 2224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2008 5:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 ostatnie miesiace diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mylic. Az tak duzo tluszczu nie ma gdyz na bicach i barkach mam juz powylazone zyly, barki podczas napinania pokazuja widoczne prazki. Nie jest zle. Przynajmniej moim zdaniem. Troche ta kostke juz widac, ale jak to zazwyczaj bywa dwie pierwsze z gory, a na dole jeszcze delikatna warstwa fatu. Nadal czekam na jakies odpowiedzi ktore mogly by pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 4/11/2009 7:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - trening siłowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szacowany tłuszczyk liczyłem za pomocą http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html Tylko nie wiem czy wykonałem to poprawnie, zdawało się wszystko ok. Co do parówek, serków itp prosiłbym o pomoc, gdyż w październiku wracam na 3 rok studiów i zajęcia mogę mieć strasznie rozrzucone co uniemożliwi mi zrobienie porządnego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 8/12/2012 5:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bocznych partii)Jesli chodzi o ginekomastie to nie wyczywam pod sutkami nic twardego , jakiegos gruczolu czy cos. Takze sutki wracaja do normalnych rozmiarow pod wplywem temperatury badz ucisku. Wiec chyba to nie ginekomastia? Poniżej zamieszczam zdjecia ktore moze komus pomoga pomoc mi Zmieniony przez - wojtasck w dniu 2008-01-06 11:17:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18855 Data: 1/6/2008 12:38:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie powiedzialem. Mam 16 lat i zaczelo mi sie to robic jakiez 2 lata temu, wtedy bolalo (jak dotykalem) ale teraz nie. Jest to krępujące np. przy opalaniu , bona basenie jest zimno i mi sie zmniejsza ;p i teraz czytam o tym gino i nie wiemco z tym robic, jesli są domowe jakies sposoby to plis o pomoc. Jeszcze nie pakowalem ale chce zaczac.Nara

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18855 Data: 9/24/2009 4:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens miała Twoja odpowiedz? Dla mnie to właśnie jest "głupota" i dałeś jej idealny przykład. Prosiłbym osoby, które nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 3/15/2018 1:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • A te tematy prośba o pomoc, ratunku libido leży, kuśka nie działa wyskakują jak grzybki po deszczu. Internet skarbnica wiedzy... wystarczy troszkę inicjatywy wykazać i użyć szukajki, poczytać i doedukować się zanim zrobimy sobie kuku%-)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 3/15/2018 1:04:11 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens miała Twoja odpowiedz? Dla mnie to właśnie jest "głupota" i dałeś jej idealny przykład. Prosiłbym osoby, które nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 3/15/2018 1:28:36 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] za to nie lubię umieszczać tematów na forach o kulturystyce. Zawsze musi znaleźć się jakaś osoba, która nic nie wnosi do tematu, ale musi skomentować. Skoro nie umiesz pomoc to prosiłbym Cię o nie zabieranie głosu. Jaki sens miała Twoja odpowiedz? Dla mnie to właśnie jest "głupota" i dałeś jej idealny przykład. Prosiłbym osoby, które nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 3/15/2018 1:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Autorze tematu pozostało ci już chyba tylko założyć nowy temat, wypełnić szczerze jak na spowiedzi ankietę, rozpisać dokładnie i precyzyjnie co kiedy ile brałeś / bierzesz i z pokorą czekać na pomoc a na pewno się doczekasz, bo to co i jak do tej pory sobą zaprezentowałeś to nie pomaga ci niestety w znalezieniu pomocy %-)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 3/15/2018 2:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Qyii/dziennik FBW masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze niezdrowy ale z woda moze nie wyjsc taki trik ;p a lyk czy 2 nie zaszkodzi) Jezeli chodzi o warzywa to chyba nie ma reguly, ale na pewno wiecej nie zaszkodzi a moze pomoc :) kupuj lepiej surowe niz mrozonki i sam cos zrob z nich a nie na patelnie tylko Na suplementacji sie nie znam bo jade na sucho(bialko uzupelnienie tylko), ale jezeli [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 10/10/2011 8:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , Tlusze - 73g , Weglowodany - 116g kcal 1890 Wyglada bardzo dobrze, solidne porcje bialka zakladasz, bedziesz w stanie trzymac te ilosci? Gdyby co zawsze sobie mozesz pomoc odzywka bialkowa, albo zmniejszyc ilosc bialka Osobiscie uwazam ze rozklad bardziej zrownowazony bedzie latwiejszy, ale to ty juz wiesz jak sie czujesz, dieta ma byc [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2011 3:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podwiecilam troche czasu na czytaniu forum. W jednym z pamietnikow wyczytalam,ze areoby nie sa zbyt dobrym treningiem. Boje sie ,ze wiecej moge sobie nimi zaszkodzic niz pomoc. Od powrotu do redukcji trzymam sie jadlospisu i codziennie cwicze. Oczywiscie robie sobie jeden dzien odpoczynku . Mam pytanie odnosnie odzywki bialkowej. Ktora jest [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2011 9:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliques chcialabym sobie zrobic mala silownie w domu. A poniewaz jestem zielona pod tym kontem, prosze Cie o pomoc. Czy moglabys mi doradzic, ktore urzadzenie nadaje sie do cwiczen w domu .. Bede wdzieczna

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2011 10:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Martucca dzieki za pomoc. Duda dzieki za zestawy. Choc ja jestem poczatkujaca to mysle, ze sa ok. Mam pytanie tylko,czy wysylacie do Wloch??

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 7:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny potrzebna mi pomoc. Jak mam dobrac gryf prosty?? Sa dwie dlugosci : 150cm i 180cm. I za bardzo nie wiem , ktora dlugosc bedzie odpowiednia dla mnie.

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2011 6:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] areoby 50min (probowalam wdrozyc interwaly) Jutro jade na silownie i jestem happy Jadlospis na jutro ustawiam na 1800kcal. Obli dzieki za rozpiske. Jestem wdzieczna za pomoc.Dozgonnie wdzieczna.Dzis sobie zdarzylam wdrozyc plan 1600kcal. Jesli chodzi o dzien bez cwiczen , mam nie wliczac warzyw do bilansu?? Martucca dzieki za rade i [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2011 10:02:51 PM Liczba szacunów: 0