SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc ogólna :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wybrałem trening :D ale mam sporo pytań prosze o pomoc bo za pare dni chce juz zaczac koksic :D -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -offf więc tak mam pare pytań -klata, plecy 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 <- czyli 5seri x 5 powtórzeń z progresja?? 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 4/5/2010 3:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze że chyba nigdy nie doczekam się odpowiedzi. Czy naprawdę jest on taki zły że nie chcecie mi pomóc?? Widzę że u innych rozpisujecie każdy dzień i dokładnie mówicie co i jak ma zmienić. Proszę o pomoc po raz kolejny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 1/17/2006 4:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Francuzy lezac 4x 6/6/6/6 przyciagnie wyciagu stojac 4x 8/8/8/8 Piatek:Nogi,Barki Przysiady z sztanga na barkach 4x 6/6/6/6 stawanie na placach ze sztanga opuszczona 4x 6/6/6/6 Barki: Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 4x 6/6/6/6 Uodnoszenie hantelek na boki 4x 9/9/9/9 Wyciskanie sztangi lamanej zza glowy 4x 6/6/6/6 prosze bardzo o pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 6/25/2010 11:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wazne ! Prosze o pomoc przy FBW...

    Post
    Trening dla początkujących

    OD dłuższego czasu siedze i staram sie pomoc i zazwyczaj słysze niechce FBW bo cwiczyłem i nic nie daje, jak prosze żeby ktos wkleił to FBW to okazuje sie że to nie jest FBW tylko jakis dzieciency eksperyment. (istnieje też taka metoda sie nazywa prób i bledów) jezeli chcesz skorzystac dojdziesz do pewnych spraw za kilka lat lub kilkanascie. ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 550 Data: 6/29/2011 2:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak da rade to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2002 8:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mógłby mi ktos przerobić?Z góry thx Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2002 12:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    sogi za pomoc!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2003 8:48:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    ihhi prosze o pomoc SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2003 8:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chiałbym prosić o przerobienie fotki tak aby pasowała do nick'a. Z góry dziekuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2003 9:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hej czy mógłby ktoś przerobić mi tę fotkę.Za pomoc sog oczywiście... jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 10:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    zapaśnik i co ludzi wprowadzasz w błąd? nie znawca na forum tylko np tak jak u mnie znawca w dziele,klikając tam czyli w prawy dolny róg dasz komuś soga za pomoc no to chyba ci pomogłem nie? &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2003 9:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    OK, Dziękuje bardzo za pomoc Petricker,oczywiście SOGASEK leci juz na twoje konto;] "giiNgeRrKa"

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2003 8:05:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Serdeczne dzięki, snake eyes! Jakbym mógł kiedyś w czymś pomóc to się polecam. Dałbym soga... ale nie mam abonamentu.. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2003 10:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    prosze mi pomóc jak mam wklejić obraz w miejsce gdzie nalezy wpisac treśc ?

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2003 3:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    proszę o pomoc we wstawieniu tego zdjęcia nad nicka. Dzięki! Wstawaj i walcz!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2003 2:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hej :) Jestem tu z Wami od dawna..ale dzisiaj postanowiłam dodać w końcu swoje zdjęcie..i jakos mi nie wychodzi :(. Czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2004 10:03:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hugo_82 dostalem wielkie dzieki za pomoc(dalem soga mam nadzieje ze w jakis sposob wynagrodzilem Twoj trud)!!!Fotki sa idealnie zrobione Ps.Hugo_82 jezeli bede potrzebowal jeszcze jakis przerobek obrakow o takich wymiarach to czy moge sie do Ciebie zglosic? Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-07-03 15:52:21

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2004 3:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzięki za pomoc.Pozdro koleszko:)

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2004 3:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    mozecie mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2004 9:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    a moze mi ktos to pomóc przerobic...

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2005 5:36:23 PM Liczba szacunów: 0