EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Worek do MT

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, postanowiłem kupić worek do trenowania w domu. Na worku chcę ćwiczyć Muay Thai. Mam przerwę, i nie mam jak spytać trenera o pomoc więc postanowiłem się poradzić tutaj. Mam nadzieję że dobrze trafiłem. Moja propozycja: http://allegro.pl/worek-bokserski-treningowy-150x35-30kg-pelny-fm-i4842939413.html Planuję od razu kupić nowy drążek gdyż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 1/14/2016 5:49:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik - leki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i potem wrócę do nich (bo za 2 tygodnie wyjeżdżam i nie chce na wakacje mieć pryszczy :() to czy to mi coś da? Tzn. Czy jakoś ten okres przyzywczajania się organizmu zaburzę/przedłużę? Czy nie warto ani robić takiej przerwy?... Poszedł bym do dermatologa swojego ale szkoda kasy mi trzoszke... :/ 80zł :/ Z góry naprawdę dziękuję za pomoc. SOG ;).

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 6/16/2010 10:05:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w garażowych warunkach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, chciałbym was prosić o pomoc w ogarnięciu planu treningowego. Jako, że siłownie teraz nieczynne muszę wrócić do treningu w domu. Mam około 200kg obciążenia, stojaki, poręcze, drążek, sztangi oraz hantelki, gumy oporowe, pasy do podwieszania oraz kamizelkę. Mój cel to poprawa słabych ramion oraz barków. Chciałbym osiągnąć około 90/100kg w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 535 Data: 4/15/2021 12:22:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, mam dość poważny problem: odczuwam silny ból okolicy zewnętrznego wyrostka na obojczyku. czuć w tym miejscu jakiś guzek, poza tym widac większą wypułkość niż w tym samym miejscu w drugim barku. prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny,ale kilku znajomych wspominało, że często dochodzi w tym miejscu ciała do zwpanienia ścięgna, czy coś w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 7/12/2004 7:30:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witka. Sprawdziłem całe forum i nic co by mnie zainteresowało nie znlazłem, wieć pisze. Mianowicie, sport uprawiam od zawsze, kondychy troche sie ma. Kiedys po wyjatkowo ciężkim treningu złożonym z m.in. brzuszków , pompek, basenu i biegania zaczeło mnie coś napier.... w okolicy żeber tj. ból czuje pod nimi. Byłym chyba u większości z możliwych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 10/6/2005 4:32:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • saa w tabletkach...

    Temat
    Doping

    czesc, potrzebuje pomocy gdyz szykuje sie na swoj 1 cykl, lecz nie chce sie szprycowac bo mam do tego uraza myslalem nad stanazol+oxa w tabsach. Zalezy mi na czystej masie miesniowej, sila i szybkosc ma byc konkretne ***niecie. Teraz moje pytanie: niech ktos mi napisze jakich firm konkretnie kupic saa w tabsach, boje sie zeby nie dostac wy***ki bo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 4/25/2011 10:21:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb i zmianowy tryb pracy. Proszę o radę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i biegam wieczorem a druga jak tryb jest odwrotny. Nie wiem czy to dobrze, może wystarczy jakieś posiłki poprzestawiać w kolejności kiedy zmieniam tryb? Dlatego proszę bardzo o radę i pomoc. Brakuje mi tylko żeby domknąć ten punkt i cały plan będzie gotowy w 100% :D Mam 28 lat, 186cm i 96kg. Zmieniony przez - sahsill w dniu 2013-02-18 18:36:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2/18/2013 6:35:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ja jestem z Wałbrzycha i to za daleko, w związku z tym mam pytanie czy taki kurs mozna odbyć gdzieś bliżej np. we Wrocławiu i uzyskac odpowiedni papier. Tam uzyskuje się licencję PZKFiTS instruktora kulturystyki/fitness oraz Certyfikat Europejskiej Federacji Kulturystyki i Finess (Kulturystyka i Fitness nr 2 2005). Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6443 Data: 2/8/2005 10:18:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTROWIA ZMIESZANA Z MASS XLL TREKA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze pytanko bo pomysl chyba jest ogolnie dobey jakie smaki zmieszac ??? jadlem kiedys ostrowie wanili i jest okropna. Wiec jesli mass xxl waniliowy to zmieszac z naturalna ostrowia ??? Cyz lepeij kupic dobra (niby:P)ostrowie truskawke i zmieszac z truskawkowym mass xxl ??? Moze to juz ktos kiedy stosowal ??? Pozdro i z gory dziex za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 5/20/2007 9:42:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie katabolizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy znów od razu po treningu nie dostarczę pełnej puli aminokwasów. Bardzo zależy mi na maksymalnym wykorzystaniu diety i suplementacji, proszę więc kogoś doświadczonego o pomoc w tym niewielkim, aczkolwiek ważnym dla mnie szczególe. Aha i jeszcze takie małe pytanko, producent np Antykatabolica (FA) zaleca stosowanie go tylko przed i po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 9/2/2012 2:22:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i już z niej nie schodzic. SZukam jakiś suplementów które pomogą mi zbudować porządną mase mięśniową. Jestem ektomorfikiem i przydałoby mi się przybrać troche tej masy. Mogę liczyć na jakąś pomoc w dobraniu suplementów? na start mam około 200-250zł. Nie mam w planach kupować większych ilości, chciałbym zaopatrzyc się w nie tak na miesiac/dwa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 5/25/2016 10:12:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa wytrzymałości, kalistenika

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w przód Jak zatem powinien wyglądać mój trening? Czy potrzebuję chodzić na siłownię? Nie interesuje mnie wyciskanie czy przysiadanie z x kilogramami. Jedynie te cztery ćwiczenia. Czy powinienem ułożyć plan treningowy, którego podstawą będą te ćwiczenia i dorzucić jeszcze jakieś inne na poszczególne partie? Z góry dzięki za pomoc! Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 5/7/2018 1:10:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szanowni Państwo, Kolejny raz organizuje akcję, która ma na celu propagowanie sportów siłowych wśród młodzieży. Tym razem staram się pomóc w stworzeniu uczniom właściwych warunków do trenowania w szkole. Mam nadzieję, że przy Państwa pomocy nasza akcja zakończy się sukcesem! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-12-16 21:22:08

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5857 Data: 6/26/2008 1:12:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dostalem gazem w twarz. help!

    Temat
    Sztuki Walki

    witam. wczoraj przezylem nieciekawa sytuacje mianowicie pewien ochroniarz w warszawskiej potancowce nie chcial mnie wpuscic do klubu i zamiast powiedziec normalnie to uzyl gazu. dostalem prosto w twarz. do tej pory mam spuchniete oczy i piecze mnie skóra. moze wiecie jak moge sobie z tymm teraz poradzic bo nie moge wytrzymac. prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6912 Data: 10/17/2009 10:17:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta . Ocena i korekta !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko . Jestem tu nowy i chciałbym prosić o korekte michy , jak i o wytknięcie błędów jeśli takie będą. Dzieki za pomoc ; ) Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż treningowy: 7-8 (nie pamietam ) msc Obwód pasa 71 Obwód klaty: Nie pamietam pozniej podaj Obwód uda: -''- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 dni w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 4/10/2013 8:31:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem tu nowu to przy okazji się przywitam :) Mam troszkę zbędnego balastu do zrzucenia i chciałbym się do was dowiedzieć co może mi w tym pomóc? Nie mam zbyt wielu pieniędzy (choroba większości studentów ;) )Nie znam się zbytnio na suplementach. Przeszukałem trochę neta, fora internetowe itp i dowiedziałem się o srodkach typu L-karnityna, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 8/24/2006 4:33:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masowy przygotowania (suple)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] %-)) Od sierpnia tego roku chcialbym zabrac sie za 5 miesieczna masowke (do konca grudnia) bede cwiczyl FBW 3 razy w tygodniu i 1 raz na tydzien basen Glownie chodzi mi o pomoc w wybraniu odpowiednich supli (co bym wiedzial ile kasy przygotowac 8-) ) Kreta http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 7tyg cykl 7tyg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 5/11/2013 7:17:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zabieg EXILIS - jakie jest Wasze zdanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jak w temacie czy ktoś z forum to stosował, w internecie jest sporo dobrych opinii o tym. Wyczytałem że np z brzucha można stracić przy jednym zabiegu nawet do 5 cm, cały "zabieg" jest prosty i podobno w 100% bezpieczny. Koszt u mnie w mieście to 400 zł - jedna partia. Wiadomo że mając większą oponkę trzeba poddać się 3-4 zabiegom ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 5/10/2017 1:52:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kości przedraiennych :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] postanowilem sobie zrobic przerwe, dzis pierwszy raz nasmarowalem sie od łokci w dół zelem o nazwie Altacet(nic innego w domu nie bylo :/) , jak myslicie przerwa powinna pomoc, bo przez ten bol nie dam rady cwiczyc, przy najmniejszych obciazenia boli i to bardzo, do tej pory cwiczylem z tym bolem myslalem ze jak sie rozrusza to bedzie git ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 5/6/2004 9:31:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia dla dzieciaków

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    [...] wiejskich. Jednym z głównych celów Klubu jest utworzenie mini siłowni, która mogłaby stać się alternatywą do obecnej aspołecznej aktywności młodzieży. Potrzebujemy jednak pomocy!!! Nie chodzi nam o pieniądze, potrzebujemy sprzętu do wyposażenia pomieszczeń oraz sprzętu do ćwiczeń, gdyby ktoś chciał się pozbyć jakiegoś używanego ale w dobrym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 11/7/2009 1:40:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)