pomoc

Grunt to słuchać siebie, rady przetrawić i ew. wprowadzić, jak "większość" coś radzi ;-) Ale ja też uważam, że słuchanie swojego organizmu to podstawa. Przedstawiłeś w swoim temacie dietę i samego siebie, że jest problem, wpadło gro ludzi, by pomóc go rozwiązać ;-) Ot...po to jest forum. Ów problem był, teraz jestem w stanie samemu zaradzić temu [...]

Mam podobnie.. Okresu nie było pół roku, później był cały miesiąc (!), później znowu brak.. Trenowałam bardzo intensywnie i gin powiedziała, że to przez to właśnie. Badania od A do Z wyszły idealne.. hormony, USG itp. Teraz zostały tylko tabletki antykoncepcyjne i czekam aż się wszystko unormuje.. Hormony nie są wcale takie straszne, dobrze [...]

[...] / pierś z kurczaka 6. Posiłek 6 (przed snem) - Ser twarogowy / jajka (jajecznica, gotowane) - Tuńczyk z warzywami / makrela / inna ryba I teraz moja prośba o pomoc w suplementacji sprawa wygląda tak suple jakie posiadam to : Olimp Carbo Węglowodany 700g. Megabol Polsport Creatine 350kaps. HMB Trec TREC AminoMax 6800 TREC Night [...]

Serdeczne Dzięki Panowie za pomoc. Jesteście Wielcy ☺ prawdopodobnie w poniedziałek popołudniu już wyniki badań będą, max we wtorek. Od razu je wrzucę. Jeszcze raz dzięki, pozdrawiam

Przemek dzięki za w czorajsze pomoc przy treningu był super,a z nadgarstkiem jest lipa w pracy było ciężko.Pozdrowienia dla Was

Jutro opisze co sie działo na obozie , jaki cel twój klega chce osiagnąc w czym trening ma mu pomóc ?

Siemka piszę do Was z prośbą, bardzo potrzebuję głosów na Projekt T w ankiecie http://www.facebook.com/questions/381658955181116/?notif_t=question_forward_success Bardzo proszę o pomoc.

wielkie dzięki za pomoc leci soczek

zbytnio nie pomogłeś ;x chodzi mi o plan 4 dniowy i prawie na każdą partię :) więc prosiłbym o ocenę tego planu który sobie ułożyłem czy jest dobry i w ogóle co zmienić co zamienić itp pozdrawiam i czekam na pomoc.

[...] prostym nadchwytem 3s/16p ~ Uginanie przedramion siedząc z sztangą w oparciu o kolana pod kątem prostym podchwytem 3s/16p Sobota WOLNE! Niedziela WOLNE! może dodać teraz do barków unoszenie hantli przed siebie? pozdrawiam i dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-08 13:15:08 Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-08 13:23:33

[...] z sztangą w oparciu o kolana pod kątem prostym nadchwytem 3s/16p ~ Uginanie przedramion siedząc z sztangą w oparciu o kolana pod kątem prostym podchwytem 3s/16p Sobota WOLNE! Niedziela WOLNE! GOTOWE :D zrobiłem tak jak mówisz dzięki za pomoc! sog :) a teraz czy ten plan jest dobry? ;d bardziej wchodzi na siłe?, mase? czy siła+masa? pozdrawiam.

[...] WOLNE! który pomógł mi zrobić Specjalista Viren. tak więc chciałbym ćwiczyć brzuch 2x w tyg i nie wiem gdzie wrzucić kolejny raz brzuch proszę kogoś doświadczonego o pomoc lub Viren'a :) pozdrawiam. oraz czy opłaca się przy takim planie 2x w tyg robić brzuch? bo czytałem żeby mieć zadowalające efekty trzeba ćwiczyć brzuch 2-3 razy w tyg. [...]

Serdeczne dzięki za pomoc, mail właśnie poszedł. Przyznam szczerze, iż robiąc sprzęt samemu wzorowałem się na waszym sprzecie z serii MARBO Professional, gdyż według mnie jest bardzo "Professional" :) sprawdziłem to osobiście ćwicząc na takim sprzecie z tej serii:) Pozdrawiam

Michale otrzymałem dziś przesyłkę z zaślepkami, DZIĘKI BARDZO za pomoc Pozdrawiam

napisz do pana o nicku Głosiu. powinien pomóc. pozdrawiam.

Siema. Właśnie chcę sobie kupic płetwy jakies dobre w grnicach do 100zł. Do pływania na basenia i na zalewach. Prosze o pomoc bo nieznam sie na płetwach.

[...] spadków teraz zastój, zmiany w biuscie to najpewniej błąd pomiaru... potrzebuję rady robić jakąś rotacje? czy jeszcze za wcześnie? teraz jem 1800kcal... najbardziej odpowiada mi rotacja nie uzależniona od dni treningowych, z doświadczenia wiem że najlepiej na nią reagowałam... jakby jakaś mądra głowa miała chwilę to proszę o pomoc...

[...] typu bole to nie od serducha wyslalam go do ortopedy, dostal skierowanie na rentgen, i ma jakies zmiany zwyrodnieniowe i poglebiona kifoze... i tu pytanie... jak mu moge pomoc? co polecic, jakies cwiczenia rehabilitacyjne? czy nie tedy droga? czy to tylko farmakologicznie sie leczy? niestety z lekarzem spotka sie w maju dopiero w Polsce... za [...]

jak mu moge pomoc? co polecic, jakies cwiczenia rehabilitacyjne? Monia, wyślij go do rehaba ja np. mam w drugą stronę - brak klifozy piersiowej (mam całkiem płaskie plecy tam, zamiast mieć wygięcie) generalnie mój fizjo powiedział, że tego sie nie leczy, chyba że bardzo przeszkadza - to operacyjnie

a ja się boje przy przysiadzie...że jak kicne to już nie wstanę, i nie będzi mi komu pomóc...to taki moj mały koszmarek przed zaśnięciem