SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ginekomastia była i juz nie ma :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jesli nie wyczuwasz nic pod sutkiem, to jest to lipomastia. Redukcja tluszczu powinna pomoc. Pomysl o aktywnym trybie: wszelki ruch, basen itp. Mozesz tez wybrac latwiejsza droge i zrobic liposukcje. Jesli chcesz miec 100% pewnosci, czy jest to ginekomastia lub lipomastia, zrob USG piersi w 1 lepszej klinice, ktora takie badania wykonuje. Takie [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2013 7:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TSE +Thermo Shape+Basket+A6W+?Tussipect?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na chwile obecną zapomnij o suplementach i innych wspomagaczach. Dieta jest naprawdę słaba. Przy takim odżywianiu szkoda czasu na tą aktywność, którą dodatkowo próbujesz sobie pomóc, nawet tak mógłbym powiedzieć... To chyba najprostrza opcja: http://www.sfd.pl/temat231127 Na początek tak jak mówiłem nie nastawiaj się na ostrą wycinkę, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6438 Data: 1/16/2007 7:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ładnych kształtów, a nie sflaczałej wiszącej skóry. Wieczorem gdy wrócę z pracy wrzucę Wam zdjęcia ze stycznia 2013 gdzie ważyłam 86 kg, a momentu obecnego. Prooooszę Was o pomoc w ułożeniu diety - bo naprawdę się nie znam na tym, a nie chce sobie zaszkodzić mimo, że chęci dobre mam i mobilizację. Robię cardio, ale wiem, że muszę teraz więcej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2/12/2014 2:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • JEST TU JAKIŚ MODERATOR??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Cześć!!! Przeczytałem cały post - troszkę to trwało. Najpierw: Amazone: widze, że jesteś kimś kogo pomoc jest tu nie zbędna (pozdrawiam cieplutko...) Teraz Michail: doceniam co robisz dla SFD, ale proponuje nie brać wszystkiego poważnie Pozdrawiam Biniu: Robisz kawał za***istej roboty w AD (wiele razy mi pomogłeś z HST, podobnie jak i Kanarek), i [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 14329 Data: 2/15/2004 12:02:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki iizziikk. Piszę na forum bo wiem że chłopaki z osiedlowej siłowni to nie najlepsi "znawcy" Dlatego piszę na tym forum bo wiem że są tu ludzie posiadający o wiele większą wiedzę niż ja czy niektóre zalane świnie z osiedla Co zatem zrobiłbyś ty iizziikk na moim miejscu? Obecnie mam jeden wielki mętlik w głowie, każda osoba [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 5/7/2009 4:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (krzesełko) nie jest treningiem siłowym, więc może teraz po prostu utrzymać to co mam i jak wróci siłownia zacząć? Jeśli napisałem coś niedokładnie to przepraszam, liczę na pomoc, pozdro! Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 15:25:00 Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 15:33:07 Zmieniony przez - Maaatik w dniu 2020-03-18 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 3/18/2020 3:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra, to mogę liczyć na Twoja pomoc jak sytuacja sie juz unormuje? Do tego jak oceniasz plan/diete? Coś wyeliminować/dodać? Pozdro :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 3/18/2020 10:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeczytałem, że pyłek pszczeli wspomaga procesy regeneracji, stymuluje układ immunologiczny, działa przeciwbakteryjnie itp. Tym i serwatką będę uzupełniał dietę, którą naprawdę muszę sobie ułożyć. Nad zmianą planu treningu też myślałem, ale niestety dysponuję tylko sztangą. Na jaki mógł bym przejść?? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 6/30/2009 8:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc. Oczywiście przyznałem soga.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 7/2/2009 2:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawyy

    Post
    Trening dla początkujących

    ,,Tu też prosze o pomoc co dokupić do 1500zł żeby było wszystko co potrzebne i na wiele rodzajów treningów.Posiadam już gryf 180cm gryf 120cm i 36kg obciążeń,drążek HD2. '' Co kupić ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2/4/2010 8:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawyy

    Post
    Trening dla początkujących

    ,,Tu też prosze o pomoc co dokupić do 1500zł żeby było wszystko co potrzebne i na wiele rodzajów treningów.Posiadam już gryf 180cm gryf 120cm i 36kg obciążeń,drążek HD2. '' Co dokupić ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2/4/2010 9:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD - ocena diety Proszę o pomoc i korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] PÓŁTŁUSTY oliwa warzywa w przypadku biegania wieczorem 6 posiłek zastąpię: ryż biały 50-100g jakaś rybka 50-100g warzywa - około 100g ten ostatni posiłek jest dobry?? mam na myśli opcję po bieganiu:) I przy okazji bardzo dziękuje za pomoc:) i za wyrozumiałość, cierpliwość dla mnie:) teraz tylko pora znaleźć dobrą siłkę i ruszamy z treningiem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 3/10/2010 3:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD - ocena diety Proszę o pomoc i korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jeszcze jedno, ta jejecznica to z całych jajek - z żółtkiem?? dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 3/10/2010 4:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta pod kątem masy:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięso + warzywa fakt, zamieniam, owsiane placuszki daje na śniadanie a do szkoły ryż brąz:) orzechy/migdały itp. 50g to na lekcji nawet mogę dojeść, 200g ryżu chyba będzie ok bo ja mam dwie przerwy po 15minut. to chyba zjem :) do tego mięsko, jajka czy coś i będzie git:) thx za pomoc .. pzodr. Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-09-22 20:34:03

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 9/22/2011 8:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • tak, to dobry pomysł :) nie przeszakadza mi to, to nawet i lepiej, ze sa strasze.zawsze bedę mogła liczyć na pomoc kogoś, kto ma wieksze doświadczenie. a nie wszystko samemu, juz raz sie przejechałam na samodzielnym odchudzaniu :(

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 5/24/2014 8:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu po 4 miesiącach. HELP.

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak wiem że kiedyś będę musiał dokupić, lecz aktualnie nie mam wystarczających środków na to aby dokupić ciężarki. Z tych ćwiczeń które robiłem 4 miesiące bardzo dobrze szedł mi triceps i biceps. Gorzej nawet dużo gorzej jest z barkami i klatką. A mógł by mi ktoś pomóc w dobieraniu planu treningowego ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 7/3/2012 12:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu po 4 miesiącach. HELP.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wiem dlaczego ale przy 2 pierwszych ćwiczeniach boli mnie kręgosłup tak samo mam przy robieniu brzuszków ;/ ... Nie mogą się do konca wyprostować na ławeczce i muszę robić pół brzuszki.. Nie wiem czy to coś z kręgosłupem czy zła technika. Dlaczego tak sie dzieje? dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-04 20:51:23

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 7/4/2012 1:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • plan redukcyjny do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jak nie takiego, to pisalem chyba zebyscie mi poprawili plan.. za godzine ide na silownie, nie mam czasu na czytanie jakichsa tematow, prosilem jasno o pomoc a tu jak zwykle zero pomocy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 7/14/2014 7:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę planu treningowego na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pozniej w plecach, mozliwe ze zle technicznie robilem, wole juz nie ryzykowac i sobie odpuszcze Na biceps i triceps zmniejszylem do 9 serii Czy trening nog jest ok? Dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Marcin879 w dniu 2011-05-06 15:06:46 Zmieniony przez - Marcin879 w dniu 2011-05-06 15:31:22 Zmieniony przez - Marcin879 w dniu 2011-05-06 15:31:59

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 5/6/2011 3:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta 4000 kcal ektomorfik do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzięki za pomoc. Sogi dla speców daje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18550 Data: 7/7/2008 10:02:25 PM Liczba szacunów: 0