EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bieżnia magnetyczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!Mam taki mały problem Otóż postanowiłem sobie kupić bieżnie. Nie mam dużo pieniędzy, więc bieżnia musi być tania(bardzo!).Na allegro.pl znalazłem bieżnie do 400 zł. Co o tym sądzicie. Są to bieżnie magnetyczne, szczerze mówiąc nie wiem jaka jest różnica między magnetyczną, a elektryczną. Czy może ktoś mi pomóc. Czy warto kupić taką bieżnię? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 2/1/2010 10:11:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem w 3 tygodniu cyklu na E-stane od CEL i dzisiaj zauważyłem niepokojący objaw. Chodzi o gubienie włosów. Nie są to jakieś duże ilości ale od tego się zaczyna. Gdzie niegdzie piekła mnie skóra na głowie i po pociągnięciu w tym miejscu za włosy zostawały mi one na palcach. Nigdy tak nie miałem. Nie jestem pewien czy jest to kwestia Epi. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 8/24/2011 2:26:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 lat na siłowni i problem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i wyciskiem na barki takie podstawowe cwiczenia budujące a reszta cwiczen w domu tak jak pisałem wyzej. co sądzicie o tym? Dodam ze cwicze 6 lat na silowni waże 97-98kg przy 180cm wzrostu. od praktycznie roku nie brałem zadnych odzywek ale teraz zastanawiam sie nad jakims małym cyklem ale to nie temat o tym. Licze na wasza pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 8/6/2012 9:34:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie diety + trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] diete, niedrogo, jak ćwiczyć i te inne. Jednak dla mnie to wszystko jest nowe, mam ambicje wziąć się za siebie, zrzucić trochę tłuszczu i poprawić wygląd sylwetki. Potrzebuje pomocy kogoś kto się zna i kto był by w stanie ułożyć mi dietę + jakiś trening na początek. Moja waga to 96 kg, wzrost 1.86 wiek 20 lat. Pozdrawiam i liczę na pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5032 Data: 8/16/2013 6:41:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny fat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam i błagam o pomoc, bo nie wiem już sam co mam robić. Mam 20lat i ważę 73kg przy 183cm, jestem skinny fat, wszędzie szczupły, tylko brzuch wywalony. W styczniu zaprzestałem z alkoholem i schudłem w miesiąc 10kg, a w całym poprzednim roku 20kg i tak mi został ten brzuch. Od stycznia jem 1900kcal 45%W 25%B 30%T , ale waga i tak stoi w miejscu, a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 6/13/2019 11:31:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować BSN EXPLOSION STACK ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w trakcie dnia między posiłkami 1 porcję Cell Masa wraz z (CARBO ok 35g). 1 miarkę No-Xplode lub Cell Masa rozpuść w 150-200ml wody niegazowanej. BSN Nitrix- Należy przyjmować 3 tabletki 3 razy dziennie (każdego dnia), allegro podaje zeby w polaczeniu z pozostalymi produktami przyjmowac tylko raz. Bylbym wdzieczny gdyby ktos moglby mi pomoc...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 4/2/2008 10:01:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobic Worek Treningowy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chcial bym samemu zrobic sobie worek treningowy ale niw wiem gdzie kupic material na taki worek bo ze zwyklego to lipa chyba. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8396 Data: 11/23/2008 8:58:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to mozliwe zebym przytyl 5kg w ciagu tygodnia?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze dzisiaj nie poszedłem do toalety a wypiłem tak: 2l Woda niegazowana 1L Kompot truskawkowy ( domowej roboty, nie słodzony ) 1 talerz zupy ( chłodnik ) 3 bułki ( nie wiem jak to sie nazywa to pieczywo napewno nie jest białe ) 2 talerze mleka + płatki owsiane + corn flakes ( płatki kukurydziane ) zaraz sie zdenerwuje, prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 7/2/2009 5:40:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Weidera

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poznać opinię trenerów i instruktorów na temat rozpisanego przez Weidera treningu i czy jest to trening odpowiedni dla ektomorfika (170cm, 55 kg)? Będe wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2-3 cykle po 2-3 miesiace ( 1 miesiac 1 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 6/9/2010 10:38:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobic ładny brzuch?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, jak zrobic zeby miec lotnicho a nie pilke w brzuchu:P, jak cwcizyc brzuch? jakie cwiczenia? jak czesto? albo jak pozbyc sie zbednego tluszczyku? kazda pomoc mile widziana

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7999 Data: 3/26/2006 9:22:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a poranny jogging

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lecz chce miec pewnosc, gdyz za rok chce isc na stuidia wojskowe, gdzie przechodzi sie dokladne badania i nie chce zeby poszlo cos nie tak juz na badaniach Prosze o pomoc i z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam PS: 2 pytania dotyczy sytuacji w ktorej bylbym badany zarowno podczas cyklu jak i skonczonym. PS2: Ale raczej badania podczas [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 8/15/2007 10:14:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III CYKL , dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam otoz mogl by ktos pomoc rozdzielic porcje danych supli? - PEAK DETONATOR 1kg+50kaps - Olimp mega caps 1250 - 300 kapsow - vitafit 3kg - carbo 3kg - anabolic bcaa system treca dieta jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: prawie 18 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 1/6/2010 9:08:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kawa/ kofeina/ plusz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    naczytałem się trochę o kawie i jej właściwościach pobudzających/ odchudzających wynikających z zawartości kofeiny. (plusz = plusz activ, czyli z kofeiną) 1. czy można stosować plusz jako środek pobudzający przed treningiem? 2. czy kawa ma może coś innego dodatkowo oprócz kofeiny co wzmacnia jej właściwości? 3. czy plusz może zaszkodzić/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 1/5/2008 12:16:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białe kropki na ustach.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi sie biale kropki. Usta sa troszeczke jakby napuchniete a te biale kropki praktycznie zlewaja sie ze skora przez co mam jakby zanik ust. Probowalem je wyciskac to jedna oddzielna od innych dalem rade to wyszla jakby ropa ale tych skupionych obok siebie nie daje rady. Moze ktos polecic jakies mascie lub co to za dolegliwosc ? Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2/19/2010 5:54:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cut

    Temat
    Doping

    [...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 100 PYTANIE: jestem z 30kg zaduzy. myslalem moze zeby zrobic jakis cykl lecz kuc sie nigdy nie chcialem wiec postanowilem zrobic cykl z tabletkami. pytanie moje jest: co brac, ile, i jak czesto? dziekje serdecznie za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 4/5/2013 5:34:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie,temat ten powstaje z myślą o paniach które chcą spróbować mocniejszych spalaczy,termogeników,czy innych środków które moga pomóc w budowaniu/rzeźbieniu sylwetki. Tak więc kazda pani która chce sie czegoś dowiedzieć zobligowana jest do wypełnienia ankiety http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html (częściowo z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 6/10/2014 12:49:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masę, mięsień który nie będzie tylko wodą :P i nie będzie dużych strat. Myślałem o tym samym połączeniu DEKA + teść tylko nie wiem który , czy krótka deka i teść czy długie ???? może do tego jeszcze winko :) I co z tym blokiem czy deka zawsze tak blokuje ??? co mozna na to poradzić by tak ie było ? DZIEKI za pomoc i odpowiedzi Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2/28/2017 11:03:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po mecie

    Temat
    Doping

    [...] ale jakoś ona nie działa zbyt dobrze. Czy to możliwe że po 3 tyg brania mety mogę mieć teraz zaburzenia erekcji wcześniej stał jak trzeba kilka razy dziennie byle co mnie podniecało teraz prawie wgl nie staję brak samoczynnych wzwodów. Czy brać to HCG czy to mi faktycznie pomoże? Mam dopiero 27 lat i już takie problemy. Dziękuję z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 376 Data: 12/22/2020 11:20:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA apteczne - jak ułożyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam problem, a mianowicie jak ułożyć porcje ZMA z dostępnych prze zemnie leków: - Zincas (nie Forte, tylko normalny); - Filomag B6; Z góry dzięki za pomoc! Pozdr

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7634 Data: 4/16/2007 5:27:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katar (alergiczny)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam alergie od urodzenia na prawie wszystko ;] W tym roku mam jakis nadzwyczajny katar alergiczny, poprostu nonstop leje mi sie 'woda' z nosa. Przez te kilka lat mojego zycia probowalem roznego rodzaju masci, zele, aerozole do nosa oraz rozne tabletki, syropy na alergie, wszystko z mniejszym lub znikomym efektem ; PS. wiem ze jest duzo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 5/27/2007 12:44:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)