SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dodatkowo mam powybijane palce więc chyba do końca tego tygodnia odpuszcze sobie trening i te sparingi a zaraz wyskocze gdzieś na saunę i popływam może trochę. Dzięki za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanko. Do końca tego tygodnia mam sobie dać spokój, a kolejny tydzień to już będzie tydzień przed zawodami. Jak wtedy mam trenować? 5x w [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 5/17/2012 3:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Ok wieeelkie dzięki za pomoc. Mam nadzieję, że wrócą mi siły wraz z chęciami do treningu. A jeżeli tak sobie zrobię przerwę to później nie będę odpadał kondycyjnie na treningach? w ile dni cała wydolność tlenowa spada?

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 5/17/2012 10:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Tomuh w moim przypadku było to właśnie przetrenowanie. Zbyt wielkie tempo narzuciłem w zbyt krótkim czasie bez "zaaklimatyzowania" organizmu do tego typu obciążenia. Dobrze by było gdybyś te zawody na 26 odpuścił a na trening poszedł środa-czwartek Reszta jak kamiru 3-4 dni w Twoim przypadku może bardziej pomóc niż zaszkodzić. Wydolność dużo nie [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 5/17/2012 10:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tym jest m.in praca nóg, bo czasem popełniam takie błędy, że bijąc np. 2 lewe i prawy, to przy prawym mam nogi frontalnie, prawie jak na mańkuta już. Chciałbym właśnie te rzeczy poprawić, żeby być gotowym na starcie we wrześniu. Prosiłbym was o pomoc, dzięki już i tak, że dużo mi pomogliście :) Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-06-11 15:44:57

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 6/9/2012 9:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Ok dzięki wielkie za ogólną pomoc, raczej zrobię tak jak mówisz. Zastanowię się którą opcję jeszcze wybrać. Chciałbym jednak jeszcze opinię jakiejś innej osoby. Albo może nowy temat założę? hmm.. :)

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7497 Data: 6/15/2012 8:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Super! Wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2/28/2020 4:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • No dobra, jak by Ci tu pomoc. Ciezko bedzie korespondencyjnie, nie widzac jak sobie radzisz w wodzie. Interwaly. Ja bym to zmienil na 4x100. Przerwe ciezko wyznaczyc nie wiedzac ile Ci taka setka zajmuje, powiedzmy tak: uspokuj oddech ale nie czekaj az tetno sie calkiem wyrowna do normalnego. Plyn bez szarpania, rownym tempem, najlepiej tzw. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3375 Data: 10/12/2005 10:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w Treningu piramidalnym!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    BARDZO PROSZĘ O POMOC!. DZIŚ MAM TRENING KLATKI I CHCIAŁBYM WYKONAĆ GO MOŻLIWIE NAJLEPIEJ JAK SIĘ DA...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 12/25/2009 4:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • platki owsiane górskie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a. i wszystko jasne. bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2009 5:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA Deca + test

    Post
    Doping

    ludzie albo chcecie pomoc albo sie nie wpisujcie jak nie macie nic do powiedzenia T_T

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 5/6/2010 7:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23 - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Melvin to niech do k1 wraca walczyć. ja nie wiem czy on jakimś antytalentem jest do parteru czy co, niby mówił, że robi 2x week. tym slamem to chyba Mamedowi chciał pomóc z poddaniem. Wiadomo, Mamed to solidny zawodnik i poddanie nie dziwi za bardzo. Grove vs Materła. ta kartka za udeżenie w tył głowy %-) ładnie MIchał zbierał w stójce, dobra [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18246 Data: 6/9/2013 12:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • bol odcinka lędzwiowego pomocy!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    u Ortopedy z tym nie byłeś ?? druga opcja to może być to ucisk na rdzeń w kręgosłupie , neurolog może pomóc. Czy ból reaguje na leki przeciwbólowe ?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11036 Data: 3/15/2008 9:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • bol odcinka lędzwiowego pomocy!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bo facet chyba robił wyszstko zebym nie wiedział o co chodzi:/. powiedział ze terapeuta manualny moze cos tu wskórac, więc mam pytanie do fizjoterapeutów czy mogą mi polecic jakieś cwiczenia na przykurcze mięśni tycvh zaznaczonych na rysunku który wkleiłem? i co oznacza ze teraputa manualny moze tu pomoc? chodzi o jakies specjalne masaze czy co?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11036 Data: 3/28/2008 6:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - redukcja tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie dobra "zyeba" i ban na pare miesiecy !!! Sadzac po Twoich pararmetrach jestes niedozywiony i zachecajac Cie do przestudiowania dzialu Odzywianie starm Ci sie pomoc. Sma piszesz, ze nie masz mozliwosci zjedzenia posilku miedzy treningami, wiec jakiej magicznej formulki oczekujesz ? Moim zdaniem posilek, jest konieczny w tym [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2009 7:12:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Zanim wpadnę w obsesję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zachowac zdrowie i miec boska sylwetke!!!. Chcialabym wiedziec jak to zrobic - czytam forum ale niestety tak jak napisalam sprzecznosci jest bardzo wiele. A jak prosze o pomoc to bez odzewu albo mam odp ze za mało o mnie wiesz i pomagasz tylko tym ktore prowadzisz od pol roku. Ja naprawde jestem gotowa podpilowac jeszcze diete i trening byle [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 8/30/2009 9:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zanim wpadnę w obsesję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki postaram sie jutro porobic fotki ,opisze sprawe i bardzo bede dzwieczna za jakas pomoc. Na silce nestety nie mam kogo sie poradzic - kobiety generalnie u mnie to machaja w czesci kardio - a w tej meskiej czesci to ladies zado widziane sa niestety. A ja kocham sztangi , chce powalczyc i cos osiagnac. O ketozie poczytalam dzis full, a co do [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 8/30/2009 10:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zanim wpadnę w obsesję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -150 nawet jak daje na maxa.Ogolnie to te licznii na maszynach chyba strasznie przekłamują i ja juz tylko na czas patrze. Obli - moja prosba, jak bym chciala Cie poprosic o pomoc z dieta i sprawdzenie to osobny temat zalozyc? Na dziennik chyba jeszcze nie jestem gotowa, bo to juz najlepiej zaczac jak sie ma konkretny plan a ja z dieta ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 9/1/2009 10:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Doktorowa na zap*** gotowa

    Post
    Ladies SFD

    [...] poprawia kiedy widzi, że coś jest nie tak, ale doboru ćwiczeń nie konsultowałam, bo do tej pory najbardziej zależało mi właśnie na nauce techniki. Teraz chciałabym ułożyć jakiś sensowny plan, żeby poprawić sylwetkę, postawę. Także wszelkie Wasze rady to będzie dla mnie wielka pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61daae4fb747496f928e94f74e46b695.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 6/23/2014 6:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    co do liczby powtórzeń to tak sam zrobię mi chodziło o pomoc w doborze ćwiczeń

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2/8/2011 9:28:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 19 listopada hotel Brystol otworzy swe gościnne podwoje dla wszystkich, którzy chcą sprawdzić swoją siłę i chwyt. Na zakończenie chcielibyśmy podziękować firmie Fit Max za pomoc i wspaniała formę, prezesowi WAA – Aleksandrowi Filimonowowi za organizację i przeprowadzenie pierwszych w historii Mistrzostw Świata w armliftingu, oraz [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2011 6:42:31 PM Liczba szacunów: 0