SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • rozwolnienie, bóle brzucha i nudności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok od poniedziałku zacznę od nowa... ;) aczkolwiek już dzisiaj mam zero bólów, nudności, rozwolnienia itp. ;) tak czy inaczej dla psychiki pewnie sie przyda ;) pzdr i dzięki all za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2009 8:40:49 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę + sporty biegowo wytrzymałościowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hey, dzięki za pomoc, co do treningu nóg to tak myślałem, że ktoś zwróci na to uwagę, kiedyś dużo ćwiczyłem nogi i jeździłem sporo na rowerze teraz muszę zachować proporcje bo za wysoki nie jestem a nogi mam dość dobrze umięśnione podług górnej części ciała. A powiedz mi czy odpuszczanie tych czwartków, co dwa tygodnie ma sens, robię tak ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 925 Data: 5/6/2013 11:52:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Oporna redukcja CEL 82

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie niby spoko ale widocznie któryś z elementów nie gra.. Ile już prowadzisz tą redukcje? Ja bym to sobie jakoś inaczej ułożył ale no zobaczymy. Myślę, że warto te aero/interwały po treningu dać w każde DT i odpuścić ten co robisz w środę. Może po prostu zwiększ tą aktywność, tzn. w każde DT rób 30 min aero. Lub 3x aero i 1x interwały. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 8/28/2012 3:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Zastój przy odchudzaniu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do "redukcji właściwej". Pamiętaj, że na start najlepsza jest dieta zbilansowana, kombinację, ze składnikami pokarmowymi zostaw zaawansowanym, lub poproś ich o pomoc w razie braku efektów. Stosuj się do kilku prostych rad: -Początkowo ustal bilans kalorii na 0-(-200). Nie ucinaj kalorii, pamiętaj, że odchudzanie często jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 8/15/2011 11:31:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ***** Idzie Zima, Jesień Mija Więc Przykujta OMNADRYNA %-) <SPAM> *****

    Post
    Doping

    pomóc nam pozbyć się ciebie (to do slawle) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-25 22:31:11

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 10:30:34 PM Liczba szacunów: 0
  • plan 3 dniowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2/2/2012 7:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Debiuty 2016 ArmPower - 27.11.2016 Stare Miasto

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Goldberg to zawodnik, ktory startuje w tej dyscyplinie, zna zawodnikow i organizatorow, wiec moze w tym dziale pomóc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 12/6/2016 3:19:06 PM Liczba szacunów: 1
  • 1 cykl kreatynowy. Podliczenie kosztów, informacje i parę pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słuchajcie mam pytanko... Mam teraz przygotowanie do sezonu w piłke nożną... trenuje 3x w tyg: wt, pt, sobota. Biore kreatyne tylko w dni treningowe i to 5g ok 45min przed treningiem i 5g po treningu... Czy tak moze być ? Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Wiliams w dniu 2006-02-23 15:09:50

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13394 Data: 2/23/2006 11:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening każda partia 2x w tygodniu, do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chciałbym właśnie spróbować diety Low Fat, tamtą redukcję robiłem właśnie Nisko węglowodanową i słabo to wyszło samopoczucie okej, dobrze mi się funkcjonowało, ale teraz po 2 tygodniach jestem na tym etapie co w tamtej redukcji po 6-8, wiadomo, że to też sprawa nabytego doświadczenia, jednak chciałbym sprawdzić tym razem Low Fat. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 4/8/2014 9:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych

    Post
    Inne dyscypliny

    Wioze dzieci ze Szkarlatyną , moze pomoc jestem pediatrą? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-12 22:13:59

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2010 10:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • plan eksperymentalny. jakieś porawki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To, że ankieta długa to nic - uzyskasz bardziej precyzyjną pomoc, mysle, że warto tam temat przeniesc. Zakwasy nie sa oznaką dobrego treningu więc po pewnym czasie ich miec nie powinienes. Pzdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 8/30/2010 9:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA RZEŹBĘ + DIETA - PROSZĘ O OCENĘ !!! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie masz za co dziekować, tylko stosuj w zycie to bedzie moja pomoc miała sens!!! jak cos chcesz to pytaj postaram sie odpowiedziec a pozatym jeśli uważasz ze ci pomogłem mozesz mi przyznać SOGA ale nie musisz, tak czy tak pomoge dalej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 695 Data: 6/26/2011 6:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 17 Live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    i po raz kolejny na tej gali Pudzian pokonuje Thomsona by Pomoc sedziow

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 11:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasza siostra.Pomoć na sparingach nie ma z nią szans.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2013 6:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !

    Post
    Trening dla początkujących

    spora porcja magnezu z 500 mg na noc także powinna pomóc .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 5:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !

    Post
    Trening dla początkujących

    Trzeba było pomóc to byś dostał

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2013 1:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady

    Post
    ATLETA

    [...] i moje makro wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac chce budowac mase miesnowa utrzymujac niski bf dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 10:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jak z przerwami miedzy ćwiczeniami?bo jak narazie to robie ok. 3minut A tutaj ostatecznie wybrany przezemnie plan treningowy w oparciu o pomoc czawaja :) Poniedziałek: Klatka, Triceps: Klata: - 4xwyciskanie sztangi na ławce poziomej, 12/10/8/8 -4x wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę, 12/10/8/8 - 3x12rozpiętki na ławce poziomej, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2006 4:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    Falstart %-) Wrócę w październiku, z rokiem akademickim, ale że mnie wena gniecie, to w ramach przypomnienia, że żyję wrzucam pokłosie mojej tułaczki po pakerni, na którą trafiłam, w wakacyjnej zawierusze %-) Tylko żeby nie było, że to o mnie %-) To raczej ogólne dywagacje natury filozoficznej %-) Dwudziestu chłopa na metr kwadratowy, [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2014 12:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra trza z tym skończyć wreszcie :-))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, a więc na początek wielkie dzięki za pomoc i zainteresowanie No i Sog&#8217;i SPALACZE Co do thermal pro to na razie zdecydowałem się że nie będę kupował i pojadę na tussipect i TSE (chyba że macie zastrzeżenia co do powyższego to zmienię) Qazar a odnośnie aspiryny chodzi ci o thermala czy o coś innego. Odnośnie tych spalaczy to nie [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 11/1/2006 3:16:25 PM Liczba szacunów: 0