SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie zmienia, nie można tego nijak nazywać, po prostu jak jest okazja lub konieczność to zjeść coś spoza planu i w ogóle tego nie nazywać i nie rozpamietywac ;-) Owszem pomocy trzeba szukać, ale bardzo ciężko ją znaleźć, sama przeszłam przez coacha, psychologa, psychoterapeute.. I ostatecznie sama musiałam sobie poukładać w głowie, bo jak [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2016 9:06:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] uderzeń lina o ziemię 10 x thruster 10 x MC z kettlem 24 kg 10 x american swing 16 kg 30 sek przerwy I rozciąganie. W trakcie ręce tak mi się trzesly, że musiałam prosić o pomoc w ściąganiu rękawic ;-) W sumie wyszło ok 1,5 h treningu. DIETA 2700 170/90/300 1. Jaja, mąka jaglana, banan, masło migdałowe 2. Bataty, pierś z indyka w panierce z [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2016 1:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=Z-SxtFqIOts szukam piosenki ktora zaczyna sie od 07;57 za pomoc sog w kazdym dziale! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-09-25 21:54:09

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 9:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • OBELX prosze cie w czym ma mu pomóc niby ten spalacz w pozbyciu sie tkanki tłuszczowej , no w czym, dla mnie to jedno wielkie G i do tego wielkie G warte, "A wysiłkowe, interwaly weight lifting w każdym wydaniu nie zagraża cisnieniu na starość" no pewnie że zagraża ale przy optymalnym składzie ciała jest do minimalne a pozatym [...]

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 4:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TezAndrzej dzięki za pomoc, to mój pierwszy laptop więc nie wiedziałem że tak to się robi Zobaczymy co jeszcze z tymi dodatkowymi przyciskami

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 10:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć wieczorem. Tomasz dzięki za pomoc w szukaniu. Zobacz PW

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 8:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś może mi pomóc z Flash Player'em? Odkąd pamiętam mi się chvjostwo nie chce zainstalować - informuje że "retrieving install" - 0% postępu i zgon. Wyiebałem sobie poprzednie wersje, więc jestem goły Zrestartowałem kompa, próbowałem z paru różnych źródeł i ciągle g****.... Mam Operę 11.51....

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 2:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie zostało 10 stron prawie do końca spamu, od razu sie mi rzuciło w oczy jak wszedłem. To co jest ktoś żeby założyć nowy i pomóc skończyć ten czy nie? bo mam jakieś pół h

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 7:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu dobrego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest ktos w stanie pomóć?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 788 Data: 12/27/2011 8:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Biogenix - Monster Mass

    Post
    Biogenix

    mam monsster massa 3 kg i nie wiem jak go brac w dni nie treningowe . bo w dni trenignowe to wiem ale nie wiem jak w dni nei treningowe . prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2008 8:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    Elegancko ubrana kobieta weszła do ekskluzywnego salonu Volvo od razu jej uwagę przyciągnela piękna, czarna, błyszcząca S80. Wśród szumu klimatyzacji i kojących dźwięków muzyki w salonie podeszła do samochodu, otworzyła drzwi i nachyliła się nad fotelem obitym czarnym miękkim welurem. Kiedy go delikatnie dotknęła, nagle...niespodziewanie... [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2007 8:06:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie umialem mu pomoc nie znam sie na redukcji bo sam nie mam co redukowac chyba tylko glupote moge redukowac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2007 8:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening WSB wersja domowa

    Post
    Trening w domu

    Tak też właśnie myślałem, że jeżeli będe ten trening wykonywał z obciążeniem tylko własnego ciała to już nie będzie to samo. Ale ciekawi mnie czy takie coś przyniesie efekty i o ile ktoś będzie skłonny mi pomóc to chyba wezmę się właśnie za taki plan A ten trening, który podałeś - zaraz zacznę go tłumaczy i się z nim zapoznam.

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10851 Data: 10/25/2008 8:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening WSB wersja domowa

    Post
    Trening w domu

    To się okaże, dzięki bardzo za pomoc, daje SOGa Test będzie wspomagany moim pierwszym cyklem "odżywkowym" : Vitalmax Creatin Monohydrate - 300 g Hi-Tec Nutrition Carbo Pur - 1000g Kreatyny zamierzam brać codziennie 5g na czczo przed śniadaniem, carbo w dni treningowe po treningu Co jakiś czas będe tu wklejał informacje jak idzie, [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10851 Data: 10/28/2008 5:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ech... zobaczymy jakie będą tego efekty, ale nie wiem czy tego typu ćwiczenia, czy zawracanie sobie głowy TUFem pomogą Conorowi zdobyć pas, choć treningi z Gunnarem Nelsonem powinny pomóc mu lepiej ogarnąć parter. Z drugiej strony Aldo też nie wiadomo jak się zaprezentuje, nie walczył od dawna jeszcze w czasach gdzie nie było niezapowiedzianych [...]

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2015 6:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • zalozylem tam z myslą o pomoc od zaawansowanych ludzi A tak na powaznie, z tym planem da sie cos zrobic? cos pozmieniac zeby bylo dobrze? bo dobrze to to chyba nie jest ..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 7/8/2008 5:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1. Wiosłowanie sztanga w opadzie 12,10,8,8 2. Wiosłowanie hantelką 12,10,8, 3. Martwy ciag na ugiętych nogach 12,10,8, 4. Wiosłowanie półsztangą 12,10,8 1. Uginanie ze sztanga stojąc 12,10,8 2. Uginanie o kolano 12,10,8 3. Uginanie hantli chwyt młotkowy 12,10 btw. dzieki za pomoc, chlopaki Zmieniony przez - mass123 w dniu 2008-07-08 19:01:03

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 7/8/2008 6:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyborg, przy twojej wadze to od samego MC i innych cwiczeń Ci urośnie bic/przedramie;p Knife swietnie się zna na rzeczy, więc nie ma co się kłócić, tylko się ciesz ze ktoś chce ci pomóc i korzystaj:p no i masuj, bo chuuudo

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5055 Data: 9/18/2011 8:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem to że ktoś chce mi pomóc i jestem z tego powodu bardzo zadowolony że ktoś się mną interesuje :) . Niewiem może jakiś ewenement ze mnie , ale niestety przedramię mam oporne i gdy jest nie ćwiczone to poprostu stoi w miejscu albo i nawet idzie w dół . Knife - jak to za dużo ciężkich ćwiczeń ? nie rozumiem tego zbytnio jakbymś mógł to weź [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5055 Data: 9/18/2011 8:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja się nie pomyliłem poczytałem i wpisałem jabi jak co to ci mogę pomóc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2008 4:25:19 PM Liczba szacunów: 0