SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam jedno pytanie czy ktoś mógłby mi pomóc w związku z tym tematem: http://www.sfd.pl/Ocena_i_ew._poprawa_treningu_FBW-t442452.html Wiem, że takie posty nie są tu na miejscu ale zależy mi na pomocy.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2008 2:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] waga 75kg wzrost 183. Plan na triceps -wysiskanie francuskie stojąć 4x (10 8 6) -wyciskanie francuskie leżąc 4x (10 8 6) plan na biceps -unoszenie sztangi stojac 4x (12 10 8 6) -unoszenie hantelek stojac 4x (10 8 6) Diety przestrzegam. POMÓZCIE! Prosze o pomoc! Nie wiem co robic bo raka nie wyglada proporcjonalne do reszty ciala...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2008 2:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    mam 17 lat. cwicze treningiem na mase. ale przykladam sie do wyciskania na barki. zaczynam od 64kg a koncze na 80 seriam 10/8/8/6/4 i prosilbym o pomoc czy w moim wieku moge zwiekszac ciezar-boje sie o kregoslup a chce podnosic wiecej. tylko czy to jest bezpieczne.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2008 8:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mogę prosić o wejście na mój temat i pomoc w sprawdzeniu ?? http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_-_indywidualna_rozpiska-t447529.html#post0 Jeśli ten temat jest niewłaściwy proszę o przeniesienie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 10:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "strzelającego" braku podczas opuszczania ciezaru? Przed kazdym treningiem jest 5-7 min rozgrzewka. Barki robię na najszerszym uchwycie ( tak jak to pisał Krzychu "im szerszy uchwyt tym bardziej rozciąga i jest sie samemu szerokim" ) Teraz jak robię to bez ciezaru czuje strzelanie ale nie czuje bolu. Mógłby mi ktoś pomoc?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2008 3:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobra to będę robić seriami tak jak według zasad fbw. Dzięki za pomoc :d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2008 9:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby mi ktoś napisać plan treningowy na bicepsy tricepsy i klate dysponuje sztangielkami 7,2 kg trenuje już od miesiąca ale nie znam sie na tych treningach zabardzo więc prosze o pomoc mam 15 lat 180cm wzrostu waże 66kg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 2:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] braku podczas opuszczania ciezaru? Przed kazdym treningiem jest 5-7 min rozgrzewka. Barki robię na najszerszym uchwycie ( tak jak to pisał Krzychu "im szerszy uchwyt tym bardziej rozciąga i jest sie samemu szerokim" ) Teraz jak robię to bez ciezaru czuje strzelanie ale nie czuje bolu. Mógłby mi ktoś pomoc? podbijam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2008 7:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Do Wolfa.Trening rozplanowany masz źle ,jak chcesz osiągnąć jakieś wyniki to poczytaj troche w dziale trening i odżywianie bo beZ diety nic nie zrobisz i dopiero wtedy zwróć się o pomoc jeśli czegoś nie zrozumiesz...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2008 10:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Tylko pytanie czy wtedy tez oslonki ciagnac i kiedy pct wrzucic i tak w ogole czy ma sens brac apteczne oslonki? Wiadomo clom/tamox w pogotowiu musza byc. Czym sie wspomoc podczas pct? I jaki okres czasu? Prezd wykonalem sobie badania po tez. Moze troche zbyt gleboko analizuje temat ale nie chcialbym jak niekotorzy na forum przy [...]

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2015 11:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli już mamy mówić co jest "zdrowsze" w umiarkowanych dawkach i okresach stosowania (czyt. z głową) - saa czy ph - to zdecydowanie saa. Dlaczego? Bo są to substancje lecznicze, natomiast ph to syntetyczne nie wiadomo co. Sytuacja ma się podobnie czy narkotyki vs research chemicals. Co jest "zdrowsze" dla ludzkiego organizmu przy założeniu [...]

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2015 1:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli już mamy mówić co jest "zdrowsze" w umiarkowanych dawkach i okresach stosowania (czyt. z głową) - saa czy ph - to zdecydowanie saa. Dlaczego? Bo są to substancje lecznicze, natomiast ph to syntetyczne nie wiadomo co. Sytuacja ma się podobnie czy narkotyki vs research chemicals. Co jest "zdrowsze" dla ludzkiego organizmu przy założeniu [...]

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2015 10:04:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki. Także spróbuję tego solida jak będzie tragedia, to wskocze na samo epi. Oczywiście test do tego będzie leciał. Dzięki bardzo za pomoc. Trzymaj się, przyrostow życzę ;)

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2015 11:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ten topic może Ci pomóc odnośnie profilaktyki na oralach saa i ph tak samo: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 7:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki wielki za pomoc , epi mocno chwyta za jaja czy to raczej lekki blok ?

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 4:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • A co polecicie z Browna na najlepszej jakości masę z redukcja tluszczu:) żeby libido było na dobrym poziomie? Najlepiej nie więcej jak dwa środki. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2016 9:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • witam niedługo planuję zacząć pierwszy cykl z ph M-Dien Dragona i pytanie - lecieć solo czy coś dorzucić konkretnego? i co z odblokiem - trzeba czy 1 seria nie wymaga nic na odblok? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 11:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok a stimerex hardcore z czym mozna polaczyc? Juz dla faceta opcja zeby pomoc w spalaniu fatu.z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2016 2:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc zakupiłem m-drola z neogenica kiedyś jadłem megavola i działało jak trzeba a tu nie ma wyszczególnionych ilosci mdrola polaczony jest z NAC . Czy ktoś brał kiedyś ? dodaje ze nie ma daty waznosci na opkowaniu i jest napisane ze produkowane w w ameryce

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2016 8:30:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc zakupiłem m-drola z neogenica kiedyś jadłem megavola i działało jak trzeba a tu nie ma wyszczególnionych ilosci mdrola polaczony jest z NAC . Czy ktoś brał kiedyś ? dodaje ze nie ma daty waznosci na opkowaniu i jest napisane ze produkowane w w ameryce a ta firma jeszcze istnieje ? :>

    Odpowiedzi: 4431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2016 3:34:07 PM Liczba szacunów: 0