SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prośba w pomocy zmianie lub zmodyfikowaniu treningu na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miejsc musze ułożyc dobry plan na mase z czego najlepiej jeden treng w tygodniu w jednym miejscu. Nie chce sobie zepsuc efektów źle ułożonym treningiem ( na fbw 6tyg + 6kg). Skończe cykl na kreatynie to będę brał AAKG. Z góry dziękuję serdecznie za pomoc. Moja propozycja: Wt- plecy, biceps ( I ) Czw- klata, bary,triceps ( II ) Sob- Nogi,( III )

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 13775 Data: 4/4/2013 4:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    proszę o pomoc ze steamem poda ktoś na prw?

    Odpowiedzi: 2096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2016 7:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tutaj nie pomoc społeczna

    Odpowiedzi: 2096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2016 8:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    No , szczególnym piorytetem w tej wypowiedzi mojej jest , abym był szybszy niż teraz jestem i zwinniejszy.Owszem , lubię grać na ataku w piłce nożnej , ale też czasami gram pomoc-atak.FBW zacznę od 1 sierpnia.Żonglować umiem dobrze ( robię po 100-300 żonglerek czasami).Dobra wypowiedź , proszę jeszcze innych użytkowników o wypowiedzenie się w tej [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 10540 Data: 5/10/2011 4:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] minut sie przebrac. Co najlepsze, bo takim treningu pozniej brzuch tez czuje. Nie tak jak po np. 7+ levelu ABS'a, ale to serio tak dziala PS Tak wiem, nie bardzo na temat twojego pytania, ale skoro juz u mnie pisales, to nie chcialem juz byc tak perfidnym i przynajmniej nie sprobowac pomoc Zmieniony przez - Xardero w dniu 2011-05-24 20:56:47

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 10540 Data: 5/24/2011 8:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zoladek to wtedy zeby go zmniejszyc musisz wyrzucic wszystko gazowane i posilki malutkie i czeste bez najadania i opychania sie oraz plyny w niewielkich jednorazowych ilosciach przez okres minimum miesiaca, wtedy powinno pomoc, ale rownie dobrze moze to byc cos z przepomna, albo poprostu masz taka genetyke i taka twoja krzywa uroda jest ;/ :)

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 10540 Data: 6/2/2011 10:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Powiem Ci tak : pierw spamujesz na innych dziennikach tekst pod tytułem pomóżcie mi bla bla a potem gdy ktoś powie Ci prawdę to się obrażasz. Nie wiem czy się mylę i jak masz tam u siebie na ''dzielnicy'' ale mam wrażenie że ostro po Tobie jadą skoro taki pewny jesteś co do swojego wyglądu - chyba kompleks małego człowieka Cię dopadł i dlatego nie [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 10540 Data: 6/4/2011 10:05:36 AM Liczba szacunów: 0
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeez, chłopaki dajcie sobie na luz. beczka88 - Poczytaj teraz dokładnie co napisze : Zapoznaj się z regulaminem działu dzienniki : http://www.sfd.pl/REGULAMIN__DZIENNIKI_TRENINGOWE_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t324802.html Twój dziennik mija się z celem. Dzienniki prowadzimy po to aby poszerzać swoją wiedzę, aby inni pomagali nam w poprawianiu [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 10540 Data: 6/4/2011 11:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ja to widzę tak ograniczony dostęp ( broń o odpowiednich parametrach przeznaczona do ochrony osobistej i miru domowego ) przeszkolenie ( użycie obsługa bhp pierwsza pomoc prawo użycia ) możliwość użycia ( ta nasza kochana granica obrony koniecznej ) nowe prawo zupełnie , jest konieczne jasne i sztywne przepisy dla wszystkich ( brak [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2017 7:05:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

    Post
    Po 35 roku życia

    "Środa 17.05. DT, siłownia dół. Trener łaskawym okiem popatrzał, coś o słabych prostownikach wspomniał (pokazał ćwiczenie na ławce rzymskiej, w odwrotnym ułożeniu unoszenie nóg), ma to pomóc w siadach. Muszę się najpierw w tym obczytać:) " Czy jest w ogóle ktoś komu wierzysz? :-)

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2017 9:51:55 AM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] przeciw islamowi. Wówczas Ci, którzy wyznają islam a są pokojowo nastawieni i tak nie zostaną odróżnieni od reszty i będą wobec niech wrogie zamiary, wtedy oni zwrócą się o pomoc do zradykalizowanych. I cała radykalizacja drastycznie się poprawi, upłynni. To jest robione celowo. Każdy z was imo ma trochę racji... Religia jest narzędziem do [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2017 3:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Antek098 Pisze o krzywdach wyrzadzanych tym ludziom przez lata Napisałeś że ci którzy wyznają Islam a są pokojowo nastawieni zwrócą się o pomoc do radykalow, to ja ci powiem ze się nie zwrócą bo oni także są dla nich wrogami Dremor pokaż mi proszę statystyki zamachów dokonanych przez wojska koalicji, powiedz ilu ludzi tam ucierpiało, to wtedy [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2017 10:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki za pomoc z pompkami. Ghorta - to co przeczytałam jeszcze bardziej zaciemniło mi obraz poprawnej pompki. Oczywiście, ze robię ją w kształcie "T" - nawet nie wiem jak się ustawić do tego aby była to "strzałka". Ale może dzisiaj mam taki skopany dzień? Pooglądam filmiki - może coś mi kliknie. Spróbuję zaczynać od normalnych, a potem [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2017 5:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

    Post
    Po 35 roku życia

    No dobra - z doła już wyszłam. Pogadałam sama ze sobą - pooglądałam się w lustrze i stwierdziłam, ze siłownia działa. Nawet mam dowód w najmniej oczekiwanym miejscu - tam gdzie się udo z tyłu z pośladkiem styka. No więc skoro działa, to się głupotami (czytaj krytyką) przejmować nie będę i trudno - trzeba będzie się temu martwemu przyjrzeć [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 8:36:43 AM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Gość chce reformy Islamu, ale u podstawy zawsze będzie Koran, czyli pedofil Mahomet, nawoływanie do zabijania niewiernych i gorsze traktowanie kobiet. Reforma Islamu jest nieosiągalna, bo Koran zawsze będzie stanowił jego podstawę. Gość chce dobrze, wielu ludzi mogłoby być z Bliskiego Wschodu normalnymi, gdyby nie Islam (jak choćby Syryjscy [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2017 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dalej, strzelać czy nie strzelać? Otóż, nie możemy z góry skazywać ludzi na rozstrzelanie. Jak nie mają dokumentów, no to cóż, do widzenia. Jak zaczną coś odp*****lać na granicy, no to kuleczka w łeb. Oczywiście, jeśli przyjeżdżasz z kraju nieobjętego wojną, czy prześladowaniami, nie jesteś przyjęty. Czy przyjąłbym pięciu 20 letnich byczków? Nie. [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2017 9:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sprawy SĄ BARDZO czarno-białe, a do takich należy ideologia nakazująca zwalczanie i podporządkowywanie nas , niewiernych, islamistom. Podporządkowywanie ekonomiczne, przy pomocy PIENIĄDZA, to jeśli tego jeszcze nie wiesz - jedna z metod prowadzenia dżihadu. To, z czego się cieszysz, to pułapka. Wstawiałam linki nie dla bane'a, ale w nadziei [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2017 2:16:53 PM Liczba szacunów: 1
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jadł lody... Natomiast co do inwestycji w W-wie to nikt nic nie wie do końca, KTO to finansuje, ale to niewyobrażalna kasa... Miliard?? Mają na inwestycje, a nie mają na pomoc swoim "ziomkom" w sytuacji pilnej potrzeby??? Coś tu nie do końca się klei... Ciekawy artykuł sprzed dwóch lat, gdzie padają słowa, że ich obecność NIE POWODUJE [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2017 5:48:36 PM Liczba szacunów: 1
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] http://zmianynaziemi.pl/wiadomosc/uchodzcy-przywiezli-europy-choroby-ktore-dawno-uznano-za-zapomniane Pamiętajmy, że mnóstwo Polaków żebrze o pomoc w leczeniu, o pieniądze na leki czy ratujące życie operacje - czy to w porządku udawać, że imigranci są ważniejsi? Niech im pomagają muzułmańscy miliarderzy, stać ich [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2017 8:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak naprawdę, cudem jest, że w warunkach panujących przez imigrantów okolicach Calais, nie doszło do większej liczby podobnych wypadków w ciągu ostatnich lat. To dowodzi właśnie ostrożności i rozsądku kierowców... Z uwagi na to, że fr. policja reaguje z reguły dopiero po fakcie, kierowcy sami uważają, unikają tamtych tras, a jeśli już muszą [...]

    Odpowiedzi: 2611 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2017 1:44:16 PM Liczba szacunów: 0