SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • chcialbym zgubic troche fatu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodze na silke ale najpierw chcialbym troszke zgubic fat zeby bylo widac miesnie moze jakas dieta albo jakies odzywki na spalanie tkanki tłuszczowej prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 105 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 132 Obwód talii: 107 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 998 Data: 3/27/2011 6:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam DOŚWIADCZONYCH KOLEGÓW po operacji kolana nabralem troszke za duzo wagi , głównie brzuch, probowalem diety ustalonej przez lekarza, ustalonej przez specjaliste dietetyka z SFD- trwaly co najmniej 3 miesiace ale nic nie pomoglo kolega podsunal mi pomysl aby spróbowac ze sterydami, tak na prawde podsunal mi ten pomysl kolega z pokoju ze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 11/5/2015 1:22:16 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -75g mleko 3,2% -300g oliwa z oliwek -20g b:18 t:33 w:66 kcal:586 22:30 twarog chudy -50g b:10 t:0 w:2 kcal:46 ŁĄCZNA ILOŚĆ: b: 130 t: 147 w: 342 kcal: 3090 dzieki za pomoc i porady oczywiscie w przerwach miedzy posilkami owoce ( jablko, banan itd. ) do posilkow warzywa ( podmidor, ogorek, marchewka, itd. ) Zmieniony przez - Zanio w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2/2/2007 3:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Małe pytanie bo nie jestem pewien czy dobrze postępuje. Moj posiłek po treningu to kura+ryż i to jest moj ostatni posiłek, pytanie moje to ile po treningu jeśc? Dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: b Waga: b Wzrost: b Obwód klatki: b Obwód ramienia: b Obwód talii: b Obwód uda: b Obwód łydki: b Szacunkowy poziom tkanki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 3/31/2008 11:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • zaczynam

    Temat
    Doping

    [...] wiem czy od razu mam brać czy po odbloku lepiej. tutaj moje pytanie do Was. no i druga kwestia - jako, że leczę się izotekiem chciałbym dodać jakiś nandrolon na ochronę stawów, scięgien. nie wiem co tu będzie lepsze - superka, deka ? i w jakich ilościach ? chodzi mi głównie o zabezpieczenie, a nie działanie anaboliczne. z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 3/30/2010 12:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeskakująca szczęka(żuchwa)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] który dochodzi aż do ucha;//:( Nie wiem co jest grane, co to może być?:/ Oczywiście pójdę do lekarza, tylko do jakiego lekarza się zgłosić? Z góry dziękuję wszystkim za pomoc i pozdrawiam! Edit: Nie wiem czy to może mieć coś wspólnego z wyrastającymi zębami mądrości? Dzisiaj zauważyłem, że wyrosły mi 2 zęby mądrości u góry, i 2 u dołu, z tym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 12/11/2010 2:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista doradcow, sepcjalistow-prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc doradcow,zielonych I modow dzialow o tematyce zwiazenej o wpisywanie tu nickow osob ktore beda mialy mozliwosc wypowiadania sie w topikach z ankietami oznaczonych jako tylko dla spec. Bedzie to ograniczenie likwidujace spam a nadajace porada wieksze znaczenie oraz wiarygodnosc z tego co sam pamietam I na tak pozna porem moge w [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 7556 Data: 10/30/2006 2:50:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] spaniem twaróg. No a jeśli chodzi o te aminokwasy to które z tych trzech będą najlepsze, chyba że coś macie lepszego: 1. Dymatize Super Amino 4800 2. ActivLab BCAA Xtra 3. Hi-Tec Nutrition BCAA TST Szczerze myślę bardziej nad Activlab lub Hi-tec, ze względu na skład, ale może się mylę, nie znam się za bardzo, więc proszę o pomoc. Z góry dzięki ;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 9/30/2012 1:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lato a ja jak mams ie pokazac na basenie itp. ale ogolnie chcialbym zaczac dbac o cialo teraz zaczynam jesc coraz mniej itp myślicie ze to pomoze prosze o prospozycje i pomoc z góry dzieki PzdR. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: fajne ciało (.tzn nie bęben tylko lekko umięśniony bez fałd byle żeby był [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 745 Data: 3/9/2009 5:14:12 PM Liczba szacunów: 0
  • winko solo 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] zbytnio co o tym sądzicie? mam znajomego po 100tabsach 30mg/ed był bardzo zadowolony(nie odczuł też żadnych efektów ubocznych) ja wole przedłużyć do 150tab. Dzięki za pomoc z góry:) edit. Ankiety mi nie dodało:( 187cm/ 80kg zero przebytych cykli dieta jest, będzie zmieniana pod cykl z pomocą znajomego dietetyka stan zdrowia Bdb [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 3/30/2015 4:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu planu HST

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile powtorzen? uginanie ramion gryfem lamanym 1 x ile powtorzen? triceps moge tu dac zrobic 2 cwiczenia? lydki wspiecia na palcach ze sztanga 1x15 ?? moze byc? prosze o pomoc wszystkich ale najlepiej to jakiegos specjaliste od tego Pozdro p.s w dziale alternatywna droga nie pomogli mi wogole nie dostalem zadnej odp ..zalezy mi na czasie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 1/12/2006 12:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z gorna i dolna czescia ciala.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od dolnej. Ogolnie jestem chudy wiec chcialbym zaczac spalac tluszcz na dole i budowac mase miesniowa na gorze jednoczesnie. Czy da sie tak zrobic? Bede wdzieczny za kazda pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 185 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 96 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 899 Data: 9/16/2007 3:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba do zawodowca

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] amatorska. Jednak postanowiłem się wziąźć w końcu do roboty, bo czas ucieka a coś w życiu przydało by się zrobić dla siebie. Prośbę kieruję do osoby chętnej udzielenia mi pomocy w ułożeniu treningu, jak mówiłem jestem amatorem ale 24 letnim, i bardzo zalezymi na otrzymaniu porad jaki trening i jaki jego rodzaj bedzie w moim przypadku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 12/12/2007 9:16:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o 2 kg ale gdy patrze w lusterku to wyglada jakby tluszcz byl ten sam i mam watpliowsci czy ten ubytek centymetrow to masa miesniowa czy tluszczowa. CZy moglby mi ktos pomoc to ocenic?? Z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 744 Data: 4/21/2008 9:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza nadwaga , prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) Chciałbym schudnać i prosiłbym o pomoc, najlepiej o ułożenie jadłospisu diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 172 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: 37 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8 do 16 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 6/22/2008 7:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2016/9/15/1dda6c903bd34442a9d72de1aa83ba31.jpg Najbardziej popularnym mlekiem, dostępnym w każdym sklepie, jest mleko krowie. Niestety wiele osób nie trawi prawidłowo laktozy, która znajduje się w mleku krowim. Często nie zdajemy sobie z tego sprawy, bowiem nie zawsze nietolerancja laktozy daje znać o sobie w sposób oczywisty. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 9/15/2016 8:22:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pojawia się moja prośba o jakiś program ćwiczeń uwzględniający problemy z nadgarstkiem, który pomoże mi poprawić sylwetkę oraz kondycję. Z góry bardzo dziękuję za wszelką pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 177 Cel treningowy: poprawa wyglądu (masa) i kondycji Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 10/19/2008 11:50:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zł. Takiego poważnego cyklu jeszcze nie miałem kiedyś jadłem Kreatynę i Gainera, ale nie był to zbyt przemyślany cykl wiec i efektów za dużych nie było. Bardzo bym prosił o pomoc. W razie jakiś pytań proszę pisać Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 175 cm Cel cyklu: Jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 878 Data: 8/9/2010 8:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dorzucił TREC NITROBOLON 2. Moje pytanie do Was jest następujące: czy Trec'a Nitrobolon można spokojnie połączyć z wyżej wymienioną kreatyną ? Jeśli nie macie zastrzeżeń to prosiłbym także o pomoc w dawkowaniu tychże specyfików (ile, kiedy, itd.) ... Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam! :) Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 03:13:28

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 6/15/2013 3:12:04 AM Liczba szacunów: 0
  • popsuty metabolizm

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Piję codziennie herbatkę zieloną, czytałem ze pomaga, odżywiam się zdrowo itp. Pokaże Wam moją dzisiejszą dietę. Co zrobić? Co jakis czas zwiekszać kalorię? Proszę o pomoc! Drugą sprawą, że po schudnięciu zostal mi brzuszek, pare centymetór jest, mam bardzo chude plecy, ale brzuch został, nie taki jak kiedyś no ale jest. Jak wróce do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 3/25/2014 3:29:05 PM Liczba szacunów: 0