SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Białko CytoSport - pomoc w odczytaniu daty ważności

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym sprawdzić datę ważności Muscle Milk Protein firmy CytoSport. Jedyne co znalazłem to następujące cyfry znajdujące się pod wiekiem pojemnika: "120-400-09 A". Białko kupione zaledwie kilka dni temu. Jest jeszcze napis nad kodem kreskowym: " L-61340-REV01.08/12. Wychodziło by na to że białko już 2 lata po terminie, ale chciałbym się upewnić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 795 Data: 9/28/2014 12:00:27 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - prosze o pomoc(sogi)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Planuje zaczac wraz z poczatkiem maja diete na redukcje. Zalezy mi na spaleniu troche tłuszczu przy utrzymaniu miesni. Czy mogl by mi ktos pomoc ja ułożyc, może jakas przykładowa napisac. Chce żeby moja dieta zawierała ww poniżej "kreski" i składała sie jesli chodzi o białko to z twarogow, jajek, tunczyka i piersi z kurczaka. Wiek:21 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 4/24/2007 3:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulożeniu diety!!(kompletnie sie na tym nie znam)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!! Zwracam sie z prosbą ulożenia dla mnie diety... waze 63 kg, mam 176 cm wzrostu, moje zapotrzebowanie dzienne to: 2616.8 kcal nie mam pojęcia jak to sie układa bo chcem przybrać masy (zakupilem magnum 8000 4kg) ale najpierw chcem przez jakis okres zastosowac diete ktorą mi zaproponujecie!! jezeli bedzie trzeba podac jeszcze jakies [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 5/3/2007 7:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • WINSTROL !! FOTY PROSZE O POMOC !!

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam kupilem WINO od znajomego i nie wiem czy to jakas sciema nie jest ... tab niby 20mg . Napiszcie co o tym myslicie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2773 Data: 1/3/2009 7:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc przez wypełnienie ankiety o suplementach diety i odżywkach.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Jestem w trakcie pisania pracy inżynierskiej na temat suplementów diety i odżywek dla sportowców. Niezbędne do jej ukończenia jest przeprowadzenie ankiety. Oto link do ankiety (wypełnienie jej nie zajmie więcej niż 5 minut):Ankieta Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 1/9/2013 4:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Michał. Jestem nowy na tym forum. Witam was wszystkich serdecznie. Gnębi mnie bardzo duży problem. Jest to w dużym stopniu nadwaga. Prosiłbym o wyrozumiałość oraz wszelką pomoc od czego zacząć, jak jeść, co robić. Osobiście planuje wziąć za bieganie, gdyż za siłownią niezbyt przepadam... Z moich obliczen wynika iż potrzebuje 1900 kcal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 538 Data: 3/31/2013 10:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu drugiego zestawu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwicze treningiem fbw i potrzebuje drugiego zestawu. Tak wygląda pierwszy: 1. Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 2. Military press 3. Wioslowanie sztanga nachwytem wąsko w opadzie 4. Wyciskanie na ławce poziomej 5. Romanian deadlift 6. Przysiad ze sztanga na barkach Chce dodać drugi zestaw i ćwiczyć na zmianę .

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 8/19/2013 1:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, piszę tutaj o pomoc, mam 17 lat, mam 183 cm wzrostu i ważę 78 kg. Chciałbym bardzo uformować swoje ciało i mieć odpowiednią dietę, lecz bardzo sam nie umiem się do tego wziąć, więc moja prośba czy jest tutaj osoba która chciałaby mi bezinteresownie pomóc, mobilizować mnie itp? Bardzo źle się czuję w swoim ciele i chciałbym to zmienić. Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 11/14/2014 11:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie widze wpisów archiwalnych w dzienników, Proszę o pomoc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] znalazłem starsze notatki które chciałbym wprowadzić do dziennika, przed pierwszym wpisam jaki do niego dodałem i mimo że teoretycznie dziennik daje taką możliwość to nie mogę cofnąć czas przed pierwszy wpis. Wybierając opcje "dodaj wpis archiwalny" po uzupełnieniu post nie jest widoczny. Czy mozna cos z tym zrobić? Proszę o pomoc. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 287 Data: 4/11/2015 4:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • tcm+DY nox pump pomocy. sog za pomoc.!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zrobic cykl na tcm olimpy i DY nox pump. rpoblem mój tkwi w tym ze nie wiem za bardzo jak to brac i dawkowac i czy wgl mozna brac jabłko ze stackiem. mozna to tak brac ? dt; przed treningiem nox 1 saszetkapo 5 capsułek tcm dnt rano 5 capsułek tcm ???????????????? prosze o pomoc. wiek 17l waga 80/170 satz 1,5roku dieta jest. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 827 Data: 12/29/2011 7:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc fachowców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cześć Chciałem kupić ortezę Zamst A2DX http://www.zamst.pl/pl/produkty,8,6,a2-dx. Została mi ona polecona przez kolegę z Anwilu który grał w niej w zeszłym sezonie. Niestety nie ma tej ortezy w żadnym stacjonarnym sklepie. Chciłabym spytać czy mieliście już styczność z firmą Zamst? Czy macie ich ortezy? Dostanę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 490 Data: 7/18/2013 11:53:15 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc przy treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi o trening na mase. Z tego co czytalem na forum to przy takim trenngu powinienem robic serie duzym ciezarem z mniejsza iloscia powtorzen. prosilbym o podanie linkow pomocnych mi do sporzadzenia treningu majac do dyspozycji: laweczke, modlitewnik, sztangielki, gryf prosty i lamany. Bardzo prosze o pomoc i z gory za nia serdecznie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 839 Data: 10/7/2007 10:33:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST! proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam! mam pytanie. Mam 15 lat, 163cm wzrostu. Gram w siatkę i bardzo chciałabym urosnac jeszcze chociaz pare cm. Mama ma 160cm ,a tata 175.Czy jeszcze urosnę?? Co mogę zrobic aby jakoś poprawic swój wzrost.Prosze o pomoc! pozdrawiam;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 1/8/2008 1:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Treningu z Pompkami i Brzuchami

    Temat
    Trening w domu

    Witam trenuje juz miesciąc Trenuje 5-6 dni w tygodniu 1 dzien przerwy Trening wyglonda tak 10 pompek potem 10 brzuchów na Ławce skosnej(powiem ze nawet ciezko sie robi) i tak 20 seri Schodzi mi na to tak 1h 10min nieraz 1h Mam kilka pytan jak ulozyc trening zeby miesnie sie regerenowaly A po 2 czy moge isc na impreze i wypic kilka piw ?? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 9/22/2009 10:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy. Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam 173cm wzrostu i waże 65kg. Trenuje niezbyt regularnie od dwóch lat. Bardzo proszę o program treningowy na masę kiedy do dyspozycji mam jedynie: 1. Sztange 2. 2 hantle po 8,5kg 3. 2 hantle po 5 kg 4. ławeczkę 5. drążek do podciągania się. Wiem że w tych warunkach trudno ustalić dobry program treningowy ale bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 963 Data: 7/6/2007 6:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w inna strone <pomoc>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim witam:) mam 16 lat, 1.84 wzrostu i waze 100kg. Na siłownie chodzie co 1 dzien od miesiaca . i tu moja prosba: potrzebowalbym diety takiej zeby byla akurat, tzn. zeby starczylo mi na silownie sily i zebym schudl troche. Mysle nad zakupem odzywek zeby tluszcz przerobic na miesnie. co wy a to?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2/9/2006 11:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosiłbym o rozpisanie dawkowania następujacych supli : -BCAA Xtra Activlab -Super Pump 250 + Size ON Max Performance Gaspari -Vita - Min Multiple Sport OLIMP i mam jeszcze pytanie czy dorzucac w nietreningowe cm3? bo zostalo mi z ostatniego cyklu i nie wiem czy brac czy nie?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 8/24/2010 10:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze Gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie jaki gainer wybrać : Gain Bolic 6000 Biogenix MonsterMass Olimp Gainer MCT Gainer Vitalmax 1 AMINOSTAR WHEY GAINER ACTIONS FITMAX-EASY GAIN MASS HI-TEC MASTER MASS WPC 80 Ostrowia Zastanawiam się co to jest : BIAŁKO SERWATKOWE GOLD WHEY za 2kg 18zł Co to jest opłaca się ? Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-09-12 08:13:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 9/12/2010 8:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu planu treningowego i diety

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Prosilbym o pomoc w dostosowaniu planu treningowego i diety (+suplementacji). Mam 180cm i 77kg. Moim priorytetem jest pozbycie sie nadmiaru tluszczu, ale chcialbym tez rozbudowac duza mase miesniowa. Dwa razy w tygodniu mam trening futbolu amerykanskiego. Chcialbym uzyskac 3 dniowy plan na silowni, w kazda niedziele - bieznia/rowerek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 7/7/2013 11:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, proszę o pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] choć rejestrowałem sie już trochę temu ,to nie korzystałem. Zaczynam trening na siłowni i troche czytałem na ten temat i dowiedziałem się że podstawą jest dieta i od niej zalezy 70% wyników, wiec proszę o pomoc. Mam 176 cm wzrostu waże 68 kg i mam 17 lat.Interesuje mnie głównie wyrzeźbienie ciała. proszę o pomoc w ułożeniu diety i suplementacji.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 436 Data: 4/9/2013 9:02:56 PM Liczba szacunów: 0