SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masz dział, jak i kilka tematów w dziale Nutrifarm i w badaniach naukowych. Wiem wiem, że są artykuły i już kilka przeczytałem jednak jeszcze nie dotarłem do tego co chciałem czyli treningu przy IF Generalnie chodzi mi o biegi interwałowe i treningi sportów walki. Z góry dziękuje za pomoc :P Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-05-25 13:06:32

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 12:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomis dzięki za pomoc tylko białko razem miksować bo tak się składa że mam w prochu. najpierw miele płatki owsiane i siemie lniane i to razem z białkiem wrzucam zalewam wodą/mlekiem +banan/kakao i razem blenduje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2013 8:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może jest ktoś na diecie low carb i mógłby pomóc? http://www.sfd.pl/pot_%C5%9Bmierdzi_amoniakiem-t947310.html w temacie nikt nie odpisuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy jak szybko będziesz przybierał wage. Jesli progres będzie stosunkowo wolny ( patrz jakiś 1kg miesięcznie ) to ta tkanka tłuszczowa powinna przychodzić bardzo powoli. To zależy od organizmu już i jak wcześniej - diety. Pomóc może trening aerobowy no i dobrze zrobiony plan na siłowni :P Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-05-28 20:51:15

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 8:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc... :/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2013 9:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skerx Chodziło mi właśnie, żeby lnianym podbic o-3, a nie koniecznie tak jak mówisz usuwając oliwę zmniejszyć podaż o-6. :-)) Dziękuję za pomoc %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-05-31 22:07:38

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 10:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, juz nieraz pewnie bylo, prosze powiedzcie mi czy np. Maka Lubella pelnoziarnista, rozni sie czyms od maki pszennej typ 1850 (graham)? Co myslicie o mace z pszenicy durum? Czym sie rozni owsiana od owsianej razowej? dzieki za pomoc z gory, pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-06-06 16:29:06

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 4:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Maka Lubella pelnoziarnista, rozni sie czyms od maki pszennej typ 1850 (graham)? Co myslicie o mace z pszenicy durum? Czym sie rozni owsiana od owsianej razowej? dzieki za pomoc z gory, pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-06-06 16:29:06 Lubella pełnoziarnista jest z 3 zbóż: pszenicy, żyta i orkiszu. Na pewno ilość składników [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2013 5:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Jeszcze mam pytanie, jaki makaron wybrać na redukcji? Semolina z pszenicy durum może być?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 5:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byłby ogromny wzrost apetytu, ale moje życie jest trochę nerwowe i przy każdej próbie chodziłem znerwicowany i wszystko potrafiło mnie rozdrażnić lub przygnębić. Proszę o pomoc, zbliżają się wakacje, a ja chudnę w oczach.. mam 19 lat, 183cm wzrostu przy wadze 68kg! Jakiś czas temu ważyłem jeszcze około 73kg co mnie cieszyło, bo cały czas [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 6:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byłby ogromny wzrost apetytu, ale moje życie jest trochę nerwowe i przy każdej próbie chodziłem znerwicowany i wszystko potrafiło mnie rozdrażnić lub przygnębić. Proszę o pomoc, zbliżają się wakacje, a ja chudnę w oczach.. mam 19 lat, 183cm wzrostu przy wadze 68kg! Jakiś czas temu ważyłem jeszcze około 73kg co mnie cieszyło, bo cały czas [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 6:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak mi się wydaje od zawsze miałem brzucho, co prawda nigdy nie bralem się za redukcje może dlatego. Za pomiarami nie jestem, raczej będę polegał na lustrze i ew. pomiarowi pasa. Dzieki za pomoc. Ps: Jest gdzies temat gdzie by ocenili jaką mam budowę?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 5:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardcorowy SPAM wraca do gry.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    niby w czym pomóc?jak już sie puszczają%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 9:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardcorowy SPAM wraca do gry.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Pomóc im się dalej puszczać :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2013 9:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 2:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , sprawa jest taka , że kolega mnie poprosił abym mu ułożył dietę. Kolega ma ginekomastię i tutaj pytanie , jak ktoś ma ginekomastię to jaką dietę powinien mieć , więcej tłuszczu mniej węglowodanów czy normalna dieta czyli sporo węglowodanów , średnio białka i trochę tłuszczu? Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 7:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponownie zadaję pytanie : Witam , sprawa jest taka , że kolega mnie poprosił abym mu ułożył dietę. Kolega ma ginekomastię i tutaj pytanie , jak ktoś ma ginekomastię to jaką dietę powinien mieć , więcej tłuszczu mniej węglowodanów czy normalna dieta czyli sporo węglowodanów , średnio białka i trochę tłuszczu? Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 12:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cisna -.- wiem ze na redukcji bedzie spoko ale widze ludzi na masie co wygladaja plazowo dlatego korci mnie zeby robic mase ale bez brzuszka,ogolnie mozesz mi jeszcze pomoc bo wiesz robilem 3 miesiace trening push and pull i bylo super jezeli chodzi o przyrosty a teraz robie spli 3x tydzien i lipa,moze byc tak ze moj organizm lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 5:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś mógłby podrzucić mi linki z dobrze opracowanymi dietami Low Carb i High Carb? Szukam już od pewnego czasu, ale zawsze w artykułach są szczątkowe informacje i nie ma żadnych dokładnych opracowań od deski do deski. Czy w ogóle takie artykuły istnieją? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2013 6:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha ok wielkie dzięki za pomoc. Mam jeszcze pytanie. Jeśli ktoś jest typem endomorficznym i chcę zbudować potężną masę to raczej musi mieć sporo węglowodanów , a z natury ten typ zalewa się od węglowodanów. Jakie wyjście z takiej sytuacji? Pozostaje tylko low carb? Wiecie ja kiedyś robiłem redukcję na diecie takiej , że było dużo węgli , 2,5gB i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2013 1:35:47 AM Liczba szacunów: 0