pomoc

[...] mam pytanie odnośnie posiłku. A więc jestem na redukcji, pracę kończę o różnych godzinach, czasem nawet wieczórnych ok 19. Gdy ide na trening o godzinie 20, po nim jeść posiłek potreningowy o tej 21 czy zabierać się za kolację od razu? Mam z tym dylemat jako że spać chodzę koło 23 nie wiem który posiłek będzie priorytetem. Proszę o pomoc :-)

ok dzięki za pomoc :)

Chcialbym zmniejszyc ilosc posilkow ale mam ten problem ze nie wcisne np w jednym posilku tyle co w dwoch ;-) jak mozna sobie pomoc zeby wiecej wcinac?

nic nie pojdzie w tluszcz. cheat moze pomóc, zwlaszcza na dlugim deficycie.

a ja mam pytanko jak ze smażona cebula w jajecznicy? można jej dawac większą ilośc? no i z sosoem greckim ze sklepu? widziałem w niektórych posiłkach np sałatkach że porzepisodawcy korzystali z gotowych gotowych sosów tylko do zalania wodą... a podobno takie sosy odpadają... prosze o pomoc

Dzieki za wypowiedzi. Mam prosbe moglby ktos rzucic okiem na moja diete w dziale ODZYWIANIE temat POMOC W POZBYCIU SIE TLUSZCZU. bede z gory wdzieczny. pozdrawiam

ok w takim razie platki juz kupione dzieki za pomoc

ok, dziekuje zastosuje na kopyta tak jak polecasz. bardzo jestem wdzieczny SOG za pomoc i za chec wspolpracy.

SOG za pomoc. Ostatnie pytanie odnośnie pleców, mogę mc zamienić z podciągnięciami? i może jeszcze jedno ćwiczonko na grubość dodać? jeszcze raz dzięki.

No podciągam się..... 2x 12-14+20 kg potem odcinam kilogramy do 0 Na nogi nie mam pomysłu tak naprawdę..... prosił bym o pomoc

leszcz jestes i tyle dostales pomoc i ja olales. ci.pa jestes i tyle

możliwe. możemy mu jakoś pomóc?

karp haha bo to jest edukacyjny film 8-) ja dokladnie to samo mojej pokazalem kiedys bylo troche marudzenia ale potem zrozumiala ;-) wrh przynajmiej bedziesz mial 1sza pomoc gwarantowana, mam nadzieje ze nigdy nie bedziesz musial z niej kozystac... :-) Zmieniony przez - marke86 w dniu 2013-03-31 23:53:09

W spamie Mocmnego znajdziesz pomoc:)

ostroznie z ari bo ryje estro okrutnie ;-) dlatego prosze o pomoc w dawkowaniu ;-)

Jak zrobiłeś to za szybko to skóra się nie wciągnie. Peelingi i kremy różne mogą pomóc.

Jak zrobiłeś to za szybko to skóra się nie wciągnie. Peelingi i kremy różne mogą pomóc. czyli jedyna opcja to wypelnienie tego miesniami?

może pomóc, ale włóż jakieś ciuchy nie koniecznie brudne

moja mi podpowiada że można bez ciuchów, i powinno pomóc

no. Albo odinstaluj. Usun folder gdzie byla zainstalowana i inst jeszcze raz. Upade do nowszej wersji tez moze pomóc