SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Narodowe siły rezerwy

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] przeszkolenie wojskowe obywateli zastępowane jest edukacją dla bezpieczeństwa, obejmującą głównie nauczanie zachowania w sytuacjach kryzysowych i udzielania pierwszej pomocy. Jednocześnie z profesjonalizacją sił zbrojnych następuje zmiana charakteru i rozmiaru rezerw osobowych. Są one mniej liczne, przeznaczone przede wszystkim do [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12034 Data: 6/10/2010 10:05:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogólnego - przygotowania specjalnego -w okresie startowym -w okresie przejściowym - specyfika OB. u kobiet - specyfika OB. u młodzieży ROZDZIAŁ CZWARTY: Pierwsza pomoc, traumatologia 1-Postępowanie ogólne w urazach, pierwsza pomoc 2-Urazy różne(złamania, zwichnięcia , stłuczenia, rozcięcia, krwotoki, knockdown) i postępowanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17909 Data: 6/24/2011 1:00:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opisy środków : Anapolon Clenbuterol Clomid (lek hormonalny) Deca-Durabolin HCG (hormon) HGH (hormon) Metandienon Omnadren 250 Oxandrolon (Anavar) Parabolan Primobolan Siłabolin Superanabolon Sustanon 250 Testosteron Winstrol 1)ANAPOLON (oxymetholon) KATEGORIA: steroid anaboliczny androgenny Anapolon (Oxymetholon) uważany jest za najsilniejszy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2006 8:04:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Informacje o składnikach odżywczych w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metabolizm. Ma także działanie antykataboliczne. Używana jest do utrzymania systemu muskularnego w porządku podczas diety. W końcowym efekcie, kulturyści używają jako pomocnika w treningu. Podobnie wpływa na centralny system nerwowy jak amfetamina, tylko trochę łagodniej. To ulepsza koncentrację, czujność i prowadzi do wzajemnego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10716 Data: 12/30/2003 1:03:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rezultatów. Zasadę tą należy stosować tylko po to, aby móc wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia na zakończenie serii. Polega ona na zastosowaniu pewnych ruchów ciała lub pomocy innej grupy mięśniowej dla pokonywania punktu krytycznego i kontynuowania ruchu w normalnej formie. Zasada szczytowego napięcia mięśni. Dzięki tej metodzie można [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 1/16/2005 8:53:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] środku, a spożywana w ograniczonych ilościach, czy raz na jakiś czas nie zaszkodzi. A na pewno nie można traktować jako typowo niezdrowe. Kolejna rzecz, która jest ważna, za pomoc posłuży mi dieta „eliminuję i wybieram” i temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- Każda [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2014 3:43:05 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW W SEZONIE 2011/2012 CZYLI ATAK NA PODIUM Witam wszystkich bardzo serdecznie!!:) PP 2010 to już tylko wspomnienie, na szczęście całkiem miłe Od czasu zawodów minęło już trochę czasu, zdążyłem się zregenerować, odżywić, nałapać kilka kg czystego mięcha (hehehe, chciałbym:P) i [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2010 5:43:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Polak PROBOWAL dzwignac z pomostu 400kg. Zgadnijcie jaki byl jego sposob na martwe ciagi? Nazywa to "ciągi bez ciągów" - po prostu wykonuje przysiady i kilka cwiczen pomocniczych dla M.C. takich jak wiosłowanie , "dziendobry" itp nie znam tajnikow jego trenigow ale glownym punktem programu poprawioenia MC sa jednak przysiady ... Wniosek [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2010 3:16:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Historia Dopingu

    Temat
    Doping

    [...] doping wrócił niestety już u ich zarania. Amerykanin Thomas Hicks, zwycięzca biegu maratońskiego na igrzyskach w Saint Louis (1904 r.) kilkakrotnie korzystał na trasie z pomocy lekarskiej, otrzymał kilka wstrzyknięć podskórnych siarczanu strychniny oraz spożył 5 surowych jajek, które popił kilkoma szklaneczkami brendy. Kolejne doniesienia, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2004 10:41:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tom Platz - wywiad

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] nie mogłem robić hack przysiadów. Nie mogłem robić także wyprostów. Więc robiłem jakieś zginania w dniu przysiadów. I w moim przypadku stosowanie starej maszyny Nautilus i pomoc ze strony partnera w wykonywaniu ruchów negatywnych, izometrycznych, powtórzeń wymuszonych, ruchów pozytywnych, częściowych izometrycznych powodowały, że mój dwugłowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2904 Data: 5/25/2017 8:05:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Związany testosteron jest nieaktywny, gdyż zależny jest od SHBG (globuliny wiążącej hormony płciowe) i w mniejszym stopniu od albuminy. Cząsteczki hormonu płciowego są przy pomocy zawartej we krwi SHBG związywane, co zapobiega przyłączaniu się ich do receptorów. Będzie to wyjaśnione później. Wolny (niezwiązany / czynny) testosteron jest w stanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11086 Data: 5/27/2005 8:02:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad O arnoldzie

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] facet który nigdy nie miał nastawienia przegranego- nienawidził przegrywać w czymkolwiek. Trenował z niesamowitą intensywnością i wrzeszczał na wszystkich wokół. Zawsze był pomocny jeśli chodzi o asekurację, a jeśli wyczuł że coś jest nie tak próbował pomóc jak tylko mógł. Pamiętam dokładnie jedną z naszych sesji zdjęciowych. Jedno z tych zdjęć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 4/20/2010 8:46:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • autor artykolu???

    Temat
    Doping

    [...] doping wrócił niestety już u ich zarania. Amerykanin Thomas Hicks, zwycięzca biegu maratońskiego na igrzyskach w Saint Louis (1904 r.) kilkakrotnie korzystał na trasie z pomocy lekarskiej, otrzymał kilka wstrzyknięć podskórnych siarczanu strychniny oraz spożył 5 surowych jajek, które popił kilkoma szklaneczkami brendy. Kolejne doniesienia, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 5/30/2007 2:02:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYSIADY W TRÓJBOJU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a następnie 3) sam ruch - zarówno w dół jak i w górę - i odłożenie sztangi na stojaki. Przyjęcie prawidłowej pozycji początkowej, oraz ułożenie sztangi i wszystkie pomocnicze czynności z tym związane są chyba najbardziej krytyczną częścią podejścia do boju w przysiadzie. Ustawienie stojaków i ich wysokość Upewnij się czy stojaki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 1/16/2004 10:08:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w szortach startowych i spinać się przed publiką:P A jak to wszystko wypadnie, okaże się za niespełna 5 tygodni. Szalę na korzyść decyzji o starcie przeważyła ostatecznie pomoc uzyskana ze strony wspomnianej już firmy Vitalmax, którą nie od dziś cenię i szanuję, a która wspiera zawodników - amatorów, dzięki czemu także ja uzyskałem od niej [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2010 12:55:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] emocji, dokonywaniu właściwych wyborów w stresie, deeskalacja agresji agresora, rozumienie zachowań grupy przeciwników, - dobór technik podstawowych nastawiony na pomoc również osobom słabszym fizycznie, - wzmacnianie podstawowych odruchów obronnych człowieka, - nauka procedur bezpieczeństwa dla osób cywilnych, - założenie, że wraz z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 4/10/2012 11:25:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO ADEPTA KULTURYSTYKI [by maniak7000]

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nachwytem (Bicepsy) Skłony na ławce skośnej (Brzuch) Nie obawiajcie się ,że sobie nie poradzicie z opanowaniem techniki – poniżej macie doskonałe materiały. Profesjonalna pomoc naukowa (gdzie znajdziecie opisy wraz z wizualizacjami konkretnych ćwiczeń): http://www.atlas.sfd.pl/ E. Wstęp do suplementacji KREATYNA/stack kreatynowy/ [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2013 8:54:02 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są jedynymi rzeczami potrzebnymi do stracenia tłuszczu na zawsze. Suplementy nie są potrzebne. Niektóre podstawowe suplementy są pomocne w uzupełnieniu diety, a niektóre mogą przyśpieszyć proces utraty tkanki tłuszczowej ale tylko nieznacznie a nie w tak wielkim stopniu, jak mówią reklamy. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2005 1:40:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskaj jak zwierze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od jakiegoś czasu i z którymi czują się swobodnie. Ale konieczne jest dobre przyglądanie się swoim potencjalnym partnerom. Jest wielu takich, którzy udają tylko dobrych pomocników. Trening zaczyna się od dogadywania się co pięć minut, żeby skoordynować czasu treningów. Konieczne będzie dużo kompromisów i dostosowywania się z obu stron. I [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5313 Data: 6/8/2008 7:39:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Energia Ki

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] i użytkowania energii własnej na różnych polach działalności. Są również systemy uczące drogi dojścia do zharmonizowania z Ki kosmicznym oraz takie systemy, które poprzez pomocników pozwalają otrzymać kontakt z Ki kosmicznym. Pomocnikiem jest osoba bardzo ugruntowana w praktyce, która ciągle przebywa w kontakcie z Ki kosmicznym. Każdy z tych [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 10/29/2002 4:34:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)