SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ból w okolicy lędźwiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Diclac, zestaw witamin B z Lidokainą, doraźnie Ketonal (chyba najlepszy zestaw na kręgosłup; w tydzień stawia na nogi) plus doustnie jakiś lek zwiotczający. Jednak to jest pomoc doraźna. Ból nie wziął się znikąd. Trzeba znaleźć przyczynę i zapobiec nawrotom takich ataków. Kręgosłup leczy się na dwa sposoby: operacja lub rehabilitacja. Moim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 6/8/2012 1:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

    Post
    Strength & Endurance

    Jednak co plener to plener :-) Technika jazdy odgrywa kluczowe znaczenie. Dobry zjazdowiec potrafi zrobić sobie 40s przewagi na zjeździe. Uwierzcie, dla kolarza to jak stąd na cypr.. Pozatym jazda w grupie czyli szlifowanie jej, to też na duuży plus zawsze. Umiejętność trzymania koła itd. Trening w górach to to trening siłowy, my to musimy [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 12/19/2019 10:57:44 AM Liczba szacunów: 3
  • Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

    Post
    Strength & Endurance

    Zwróć uwagę na to czy w trakcie naciskania na pedał nie uginasz stopy w stawie skokowym. Noga w stawie musi być usztywniona a palce tak jakby lekko skierowane w dół by nacisk na pedał pochodził tak jakby w lini prostej od kolana a nie zygzakiem przez staw skokowy. Siodełko wysunięte w przód może tu pomóc, ale z tym ostrożnie.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 7/8/2020 11:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

    Post
    Strength & Endurance

    Zwróć uwagę na to czy w trakcie naciskania na pedał nie uginasz stopy w stawie skokowym. Noga w stawie musi być usztywniona a palce tak jakby lekko skierowane w dół by nacisk na pedał pochodził tak jakby w lini prostej od kolana a nie zygzakiem przez staw skokowy. Siodełko wysunięte w przód może tu pomóc, ale z tym ostrożnie. Ooo i to może być to, [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 7/9/2020 10:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Zeml popisałeś się wytrysk wizyty u specjalistów mam już za sobą, niestety ciężko uzyskać jakąś pomoc medyczną tak naprawdę; nawet mimo sporych nakładów finansowych

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6738 Data: 2/26/2009 12:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] swego losu, mi sterydy dają zadowolenie z życia sportowego, pozwalają intensywniej działać zawodowo i na innych płaszczyznach rozwoju Po prostu zaszły komplikacje i szukam pomocy - ludzka rzecz - nie potrafisz pomóc to się nie udzielaj, próbujesz stworzyć mój profil psychologiczny ? zapraszam na priv Tu jest temat do porad zdrowotnych objawy: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6738 Data: 2/26/2009 11:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejna sytuacja

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! może nieskuteczna np w starciu na ulicy czy coś ale w wyprowadzeniu bardzo pijanego gościa od stolika w barze wydaje mi się pomóc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 4/9/2004 10:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla poczatkujacego ACT- pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki wam za pomoc. teraz juz wszystko wiem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 5/21/2007 10:18:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok będę myślał jeszcze najwyżej dam 250-300mg week i zobaczę jak się czuję przez 4-6 tyg trzeba będzie się po prostu do odbloku lepiej przyłożyć i powinno być ok , tak myślę tak czy inaczej dziękuję za pomoc sogi poszły

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6560 Data: 6/7/2017 1:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • OK. Wykonujesz mam nadzieje rozgrzewke podaną przed trenigiem. Na dokrwienie stwu potrzeba troche czasu. Ja przed treningiem, robie ruchy ja przy uginaniu raminia z hantla, tylko bez niej i wykonuje to szybciej(zrozumiałeś bo dosyc nie jasno). Mi to starcza, jeżeli chodzi o łokcie. Zdaje mi śie że wystarczy dłuższa rozgrzewka. Możesz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 7/5/2008 6:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemano d.a.r.i.o dzieqwa za pomoc, poprawie wszystko tylko zastanawiam sie jeszcze czy zmniejsze serie na klate bo jak na 2 miechy cw. to z klaty jestem najbardziwj zadawolony!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 10/18/2008 4:24:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 15- latki... Odpowiednia...??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powtórzę się: Przeczytaj jeszcze raz co Ci wcześniej zostało napisane i weź sobie to do serca. Pomoc znajdziesz w postach pogrubionych.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 10/21/2008 9:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe brzucha.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta i aeroby ... napisałem przecież że biegam 3x w tyg po 40 min jak narazie napisałem także że mam dietkę..nawet jest rozpisane btw i kcal... zobaczę z czasem jak zareaguje mój organizm na to bo dopiero zacząłem ja stosować.... pytam tylko o ćwiczenia na brzuch....wystarczą te co napisałem czy może coś dodać? Czy tak trudno jest mi pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9005 Data: 6/2/2011 5:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykurcz mięśni grzbietu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kradam będę wdzięczny za ewentualną pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 8/8/2011 9:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jakto jak sie tu znalazlem moj staz wynosi mniej niz dwa lata, a ostatnio trenowalem zwyklym fbw podstawowe cwiczenia: wyciskania, przysiady, martwy,drazek bez zbednych pierdoł, ale teraz chciałbym poprawic siłe.Co do mojego nauczyciela to jest on specjalista w siłowni, ale bardziej kulturystycznie a nie pod siłe dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 914 Data: 4/10/2012 5:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok to dzieki za pomoc wszelka sog leci

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 914 Data: 4/12/2012 9:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co brac z kreatyną

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze gainBolic to garnier chciałem wiedzieć czy można. Dzięki za pomoc jak coś to jeszcze bd sie pytał pozdrawiam

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12373 Data: 3/9/2008 10:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 x w tygodniu , kiedy brzuch?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dziękuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 1/13/2014 6:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki wybrać??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś kompetentny mógłby mi pomóc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 648 Data: 6/11/2009 12:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zostać trenerem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Też jestem zainteresowana tematem kursów na instruktora fitness. Wiem, że szkolenia instruktorskie poza tymi prowadzonymi przez szkołę Open Mind, są też prowadzone przez szkołę Aerofit w Olsztynie. Na AWF Gdańskim też są jakieś studia podyplomowe z zakresu form taneczno-gimnastycznych i aerobiku. Nie wiem jednak co spośród tego warto brać pod [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9832 Data: 6/13/2002 4:34:53 PM Liczba szacunów: 0