SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Najefektywniejszy obecnie spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze mi ktos pomoze life energgy thermo fat burner - treca chce do tego dorzucic bialko - p.whey protein jak i kiedy brac? jesli by ktos bylby wstanie mi pomoc

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10961 Data: 5/8/2007 8:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • A ok, no dobra dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 9/30/2012 5:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie pleców - dobor cwiczen?

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc , z racji braku wolnego czasu odpisałem dopiero teraz.Dla zainteresowanych - zdecydowałem się na wprowadzenie czegoś innego,unoszenie tułowia z leżenia przodem moim zdaniem odpowiednie dla poczatkujacego.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/3/2012 4:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9903 Data: 2/12/2010 4:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • dobrze to będzie sam enan dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 3/16/2012 1:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 3/16/2012 2:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wole teraz taki konkretny tygodniowy plan. Później można coś zmienić. Pomożesz udoskonalić mi go? Pierwszy raz ukladam plan więc przydała bi mi się pomoc kogoś bardziej doświadczonego:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/2/2013 10:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no spoko jeśli sądzisz że byłby taki plan lepszy to mozliwe że tak jest. właśnie dlatego proszę o pomoc żebyście mi pomogli. Na pewno coś się pode mnie da ułożyć:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/2/2013 11:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Robie brame jakies wskazówki?? WEJDZ;))

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2.5tys tak jak w keltonie;p brama już schnie po drugim malowaniu;) jeszcze brakuje gornego drazka ale on będzie akurat przykręcany wiec nie przeszkadza ze później go zrobie i zamontuje;) jutro wstawie zdjęcia bramy już gotowej bo pozostalo tylko już zlozyc i testować;) jakies pytania pytac postaram się pomoc i doradzić;) trzeba sobie pomagać;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 11/2/2013 5:37:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nierówna klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosiłbym o pomoc, ewentualne jasne określenie, które ćwiczenia pomogą mi rozbudować ten fragment klatki, który zaznaczyłem na zdjęciu z pierwszego posta.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 3/13/2014 6:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Turanabol a libido

    Post
    Doping

    ankieta uzupelniona bardzo prosze o pomoc :) Zmieniony przez - SLIDEX w dniu 2016-10-08 11:25:43

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 10/8/2016 11:25:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jasne, brak parcia na duże dawki , także luz:) Mógłbyś też pomóc w pozostałych kwestiach?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 672 Data: 4/15/2019 7:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze jedno - mam znajomego który dość mocno siedzi w tym temacie wiec wiadomo cos go tam o zdanie podpytałem :) i on wyznaje następujące dawkowanie hcg:250 jednostek co 3 dni cały cykl. Czym różni się takie rozwiązanie od tego chyba najbardziej popularnego 5k jednostek rozbite na kilka strzałów co te 6 tygodni? Z góry dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 672 Data: 4/17/2019 12:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • HcG jak stosowac!!??

    Post
    Doping

    Postów na temat HCG w wyszukiwarce jest wiele, w wiekszosci nie dotycza one samych iniekcji tylko dawkowania.Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10771 Data: 4/12/2006 7:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok zjem troche czekolady ( żeby były węglowodany ) + 100g ryżu + mięso + sos ( potrawka )+ warzywka odczekam troszkę idę na siłownie potem po ćwiczeniach od razu biorę 30g białka WPC Ostrowia :) I dziękuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 5/23/2011 2:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki panowie za pomoc.Zawsze jak przygotowuje sie do treningu to wpierw co robie to rozciaganie , ale delikatne bo zauwazylem ze jak za bardzo polecę to ból się nasila w lędzwiach, też przykuwam uwagę do rolowania nóg.Co 2 dzien po treningu wzmacniam brzuch lub robię go na osobnej jednostce treningowej a w szczególnosci skupiam się na miesniach [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 361 Data: 1/22/2022 1:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na moje "fachowe" oko jest jeszcze jedno ułatwienie - asekurujący podejrzewam, że pomagają. Przy suwnicy nawet lekka pomoc to niekiedy +10 lub +20kg. Przy 36cm w bicepsie jest możliwe wyciśnięcie nawet i 170kg. Nie raz na zawodach suchar kładł się pod sztangę i ciskał 160-170kg a wyglądał jakby z dwa razy był na siłowni bo jak dla [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9191 Data: 5/9/2009 10:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Droga do 400kg w MC...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Co nie tak? Wózek....na początku mały ale z każdym powtórzeniem coraz większy...no i przy okazji cofanie sztangi. Ale to normalne gdy ciągnie się na dużym garbie(dużo większe ramię). Sam podobnie ciągnę i na maksymalnych ciężarach bardzo trudno dociągnąć(szczególnie ostatnie 5-7cm). Pomóc mogą solidne dociągania zarówno z pod kolan jak i z nad [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 3/21/2009 6:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :) Ale jak ktoś ma coś jeszcze ciekawego w moje sprawie to również proszę o głos szczególnie o ten trening na siłowni. FBW czy SPLIT ? a jakaś dieta ? czy porostu zdrowo sie odżywiać wiem że przed treningiem węglowodany po treningu białko takie podstawowe i troszeczkę bardziej zaawansowane rzeczy s siłką ogarniam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 10/14/2012 9:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW DO OCENY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biore 30kg narazie operować takimi ciężarami? (Ćwicze technike) czy może brać wiecej? Strasznie słaby jestem i biore małe ciężary ale to pewnie wina wieku no nie? Niedałem rady sie podciągnąć to robiłem negatywne i troche podciągałem sie na maszynie Dziękuje wszystkim za pomoc sogi lecą };-) Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-24 08:22:37

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 12/23/2012 6:43:15 PM Liczba szacunów: 0