CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak spalić tłuszcz tracąc jak najmniej tkanki mięśniowej?Pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czesc Chciałbym się dowiedzieć jak spalic tluszcz (A szczególnie z brzucha) tracac jak najmniej tkanki mięśniowej :) Jakie polecacie cwiczenia? Jaka dietę ? Jakie odżywki? :) Dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 8/23/2015 5:39:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opaska uciskowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam :) czy ważny jest dobór rozmiaru opaski elastycznej? nie wiem jaką kupić czy M czy L.... z eMki niedługo mógłbym wyrosnąć...ale nie wiem czy L będzie dobrze "działała".... Czy taka opaska może pomóc na strzelanie w łokciu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 5/18/2010 6:33:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy, barki i brzuch

    Temat
    Trening w domu

    Czesc mam pytanie czy najlepszym z treningow na brzuch jest A6W? czy ktos zna lepszy w warunkach domowych.. Czy mogby ktos mi powiedziec jakie sa treningi przeznaczone na barki i plecy.. Na plecy znam martwy ciąg unoszenie sztangi w wykroku.. Posiadam sztange ławeczke i hantle.. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 11/16/2010 9:11:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mogę schudnąć? mam czternaście lat i ważę 70 kilogramów przy wzroście 163centymetry.choruję na cukrzycę. źle się z czuję. z obecną wagą. potrzebuję pilnie pomocy.. czy jesteście mi w stanie pomóc? chcę schudnąć jak najszybciej, bo nawet mojej rodzinie to 'przeszkadza'. wiem,ze będzie to trudne, ale wierzę, ze mi się uda.pomożecie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 744 Data: 12/22/2010 9:05:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem dotyczący biegania

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich już od 4 miesięcy chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu (pon, śr, i pt) i postanowiłem że dołożę jeszcze do tego bieganie również 3 razy w tygodniu czyli we (wt, czw, i sob) lecz niedawno usłyszałem od znajomych żeby nie biegać bo mięśnie nie będą mi rosnąć, lub nawet będą się spalać. moja waga to 69kg i mam 17 lat. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 4/14/2013 3:44:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :-) Tym razem postanowiliśmy nagrodzić popuri za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. Nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. Bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila używanego na sfd. Gratuluję i zapraszam do udzielania się w dziale :-))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 964 Data: 8/5/2014 4:08:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pytanie.Kupiłem sobie worek treningowy i rękawice.Chciałbem troche pocwiczyc na worku.Czy trzeba przestrzegac jakiegos cyklu czy to mozna sobie walic kiedy sie chce o kazdej porze dnia i nocy?I jeszcze jedno.Moja budowa ciała Wzrost-196 Waga-120 Czy taki trening na worku zredukuje mase lub rozbuduje miescie czy cos w tym stylu?Prosze o pomoc?!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 658 Data: 7/30/2008 11:52:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po diecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo. mam problem. skonczylem diete i zacząłem jeść normalnie i teraz tak po kilku dniach gwałtownie mi brzuch urusł!!! przytyłem jak nie wiem to widać gołym okiem co zrobić??? dlaczego tak się stało i czy to normalne??? proszę o szybką pomoc!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2/28/2009 8:15:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekstra Pompa pomocy!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co da mi lepszą pompe zwiększy objętość mięsni: cell pump 665g i do tego monster mass 2300g albo zamiast CP to Nitrobolon III 550g czy moze tylko N.O - Xplode 820g?? mam do przeznaczenia tylko 150 zl ;/ Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 4/23/2009 10:48:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • www.pzu.pl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Półtora roku temu złamałem Nogę znalazłem się w Szpitalu przeszedłem operację i długą rehabilitację w wniosku o odszkodowanie przyznano mi 1.400 zł nie liczyłem na tak niskie odszkodowanie . Chciałbym się odwołać lecz nie wiem gdzie . Proszę o pomoc Kazik

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 3/24/2011 8:05:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Latające koło !! ~~ POMOCY~~

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Chciałem prosić o pomoc. W trakcie jazdy rowerem, lata mi koło, wygląda to tak jakby było źle przykręcone, ale przykręcone jest dobrze, opona też została poprawnie założona. Co się stało w takim razie ? Oszkodzona obęcz ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 7/11/2011 9:48:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Was, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w skonstruowaniu czy może doradzeniu jakiego rodzaju ćwiczenia powinnam wykonywać na siłowni, aby w jak najszybszym tempie pozbyć się dużych ud, tak zwanych boczków i brzuszka. Tylko nie chciałabym zamienić tego co mam na mięśnie, a spalić. Mam 24 lata. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 11/14/2011 7:57:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam : 17lat 180cm wzrostu 70kg Chciał bym prosić o podanie jakiś supli zależy mi przedewszystkim na sile i szybkości.Mysłaem an kreatyną(tylko niewiem jakiej firmy) i Nitroboolem i niewiem co jeszcze.NIeznam się wogóle na tym i bym chciał was prosić o pomoc:D Z góry dziękuje Sport90

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 10/9/2007 8:13:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kuracja - moja pierwsza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! ćwiczę już troszkę i zastanawiam sie nad pierwszą kuracją.. Do tej pory pilnowałem diety i zauważam coraz mniejszy przyrost masy i siły.. Myślę nad kreatyną.. Szukałem na forum ale nie moglem znaleźć czy można ją łączyć i jeżeli tak to w jaki sposób z aminokwasami. Czy wie ktoś coś na ten temat?? coś co mogłoby mi pomóc??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 10/26/2009 11:35:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia-piotrowice

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    witam! Pomóżcie prosze,gdzie znajdę jakąś siłownie w Katowicach w dzielnicy Piotrowice. Najlepiej żeby była otwarta 7 dni w tygodniu, ewentualnie jak w tej dzielnicy nie ma to jakąś z dobrym dojazdem autobusem. Jestem tutaj nowy i prosze o pomoc, bo nie znam miasta.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 1/8/2011 2:56:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • utrata kilogramów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] lat, 50 kg i 158cm. Mam okropny brzuch i wielką pupę. Chciałabym schudnąć, ale nie mogę sobie odmówić czekolady i innych słodkości. Największą ochotę na słodkości mam wieczorem. Kupiłabym sobie Goodbay Apetite, ale rodzice nie wiem co by mi zrobili. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje. Zatroskana czytelniczka:(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 8/28/2011 6:03:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 16latka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 16 lat i 172. Ważę 74 kg. Moim celem jest wyrobienie "klaty" i bicepsów. Myślę że moja nadwaga ułatwi mi tylko zadanie. Jestem KOMPLETNYM zerem jeśli chodzi o siłkę więc proszę o pomoc! Pozdrawiam. PS: Chce jeszcze urosnąć więc trening który nie obciąża kręgosłupa :/ Zmieniony przez - Bliding w dniu 2013-08-01 16:24:13

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 621 Data: 8/1/2013 4:16:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem chłopakiem mam 14 lat, mam około 168cm wzrostu i ważę 80kg. Mam dość duże piersi które bardzo mnie zawstydzają, ponieważ chłopaki śmieją się w szkole ze mnie. Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia mam wykonywać aby mi się one zmniejszyły? Jedyne przyrządy do ćwiczeń jakie mam to hantle 2x i Expander. Proszę o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 656 Data: 4/1/2014 7:35:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duomox

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie. W niedzielę moje 15 miesieczne dziecko u lekarza nagłej pomocy dostało antybiotyk duomox. Lecz Pani doktor nie określiła ile czasu go podawać. Dziecko miało zapalenie gardła. Prosze o pomoc,gdyż nie chcę szprycowac malutkiej ponad miarę. Myślę,że koło 7 dni?Ale może sie mylę?Dziękuję z góry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 1/20/2015 8:57:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem cery

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki problem z cera od jakiegoś czasu nie wiem czemu mam 20 lat Wychodze pod prysznicu i jestem cały czerwony i czerwone plamy mam na twarzy i twarz jest jakas inna ciemniejsza tutaj macie zdj proszę o szybka pomoc /SFD/Images/2015/5/13/c93da24d98ca4c78812b111dd377ccf8.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 5/13/2015 4:19:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)