[...] kolejnych treningow dla ludzi via forum i mail. Pisze bo ulozylem i trening po ktorym wreszcie urosci, wreszcie zwalczyli swoje odwieczne problemy i oferuja kase, pomoc w pracy itd itp byle bym im rozpisal kolejny trening. Sami przychodza i prsza a mi porpostu GLUPIO odmawiac wiec im pomagam. Im powiedz ze "nie dziala, ja sie [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 12/22/2008 10:37:04 PM Liczba szacunów: 0
[...] z jakims zniewnawidzonym nauczycielem z podstawowki ? Ja nie jestem ani litosciwy, ani tolerancyjny do opluwaczy. Ja nie wcinam sien ikomu miedzy wodka a zakaske gdy prosi o pomoc kogos innego. Potrzebujacy sam wybiera. Dostaje co dostaje i gdy pierwszy raz w zyciu jest sam zadowolony wreszcie w pelni, to wraca znowu i znow dostaje.Konkretnie pod [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 12/22/2008 11:20:41 PM Liczba szacunów: 0
[...] Niewazne co i jak, opchnij produkt jako najlepszy. EDIT: I z miejsca chcialbym przeprosic powaznych ludzi z powaznymi problemami. Przeznaczylem dzisiejsza noc na pomoc dla wlas. Niestety zostala zmarnowana przez powyzeszego klonowanego delikwenta. Niestety rozpisywanie treningow dla was musimy nieco opoznic, za co was serdecznie [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 12/22/2008 11:56:12 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki za pomoc ! Będę tak robił, żeby mniej więcej się zgadzały makro. A jeżeli chodzi o potreningowy posiłek, to co z szybkością wchłaniania białka? Czytałem, że po treningu wybierać łatwo wchłanialne białka
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6615 Data: 4/29/2019 2:45:17 PM Liczba szacunów: 0
poczytaj np o wpływie na staw barkowy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody Jedno ćwiczenie a piszesz jakby cała moja wypowiedź była błędna. Poza tym w planie B podanym przez autora przynajmniej połowa ćwiczeń to izolowane, których raczej w fbw się nie stosuje-stąd mój wpis, chciałem pomóc. Co do stawu barkowego-skoro tak twierdzisz. Jeszcze [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 10/26/2011 12:09:29 AM Liczba szacunów: 0
poczytaj np o wpływie na staw barkowy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody Jedno ćwiczenie a piszesz jakby cała moja wypowiedź była błędna. Poza tym w planie B podanym przez autora przynajmniej połowa ćwiczeń to izolowane, których raczej w fbw się nie stosuje-stąd mój wpis, chciałem pomóc. Co do stawu barkowego-skoro tak twierdzisz. Jeszcze [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 10/26/2011 7:21:29 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki za pomoc, już wprowadziłem orzechy włoskie zamiast archidiowych, co do amarantus a to szukam go, bo tani nie jest. Zamieniłem jeszcze soczewice na cieciorke, i długo nawadniam, a krótko gotuje. Efekty mam już po miesiącu na tym co pisałem, bo już mniej więcej tyle nad masa siedzę. Ale to dopiero początek, myślę jeszcze o kreatynie, bo [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 12/3/2014 3:42:28 PM Liczba szacunów: 0
Czytałem jednak na forum, że niektóre ćwiczenia spowalniaja wzrost, a inne go przyspieszają, czy to prawda? Jeśli tak to co to za cwiczenia i czy znacie jakieś rzeczy które mogą mi pomóc (np. odpowiednia dieta, suplementy) Będziemy spoglądać w górę, ku prawdziwej mądrości i sile, porzucając inne pragnienia.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 1/29/2004 10:59:27 AM Liczba szacunów: 0
Hmm.... moim zdaniem idealnie by tu pasował dwudniowy FBW - MASS, ale o pomoc będziesz musiał poprosić Michaila. Zmieniony przez - sinner w dniu 2008-02-06 11:21:08
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2/6/2008 11:19:28 AM Liczba szacunów: 0
[...] i zaparzać przez 20-30 min. Pić 3 x dziennie 1/2 szklanki pół godziny przed jedzeniem. Nie wymyslilem sobie tego, to z Vademecum fitoterapii Napewno nie zaszkodzi a powinno pomoc, jezeli po paru dniach Ci nie przejdzie to idz lepiej do lekarza... 2) I znowu zgaduje - sennosc czesto wywolywana jest wysokim poziomem insuliny. Ale z tego co widze u [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 1/3/2004 10:19:14 PM Liczba szacunów: 0
No wiem wlasnie, 80kg lipa troche, a do tego pare badz parenascie kg to tluszcz, dlatego chce cos dolozyc do tej wagi. Ok dzieki za pomoc z kcal, puzniej cos ułoże i jak cos wrzuce do oceny
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 3/23/2012 5:56:17 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki za pomoc :) jedyne co mnie zastanawia czy ja kiedykolwiek przytyje probowałem diet i dojdzie do 67 i potem juz tylko spada a juz wiecej nie moge jesc . Lukasz jak myslisz na tym planie jak bede trzymał miche 7-7 posiłkow wartosciowych uda mi sie cos osiagnac ?
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3773 Data: 9/22/2011 3:14:49 PM Liczba szacunów: 0
dziki bardzo dziki :P ale zielony jestem no :( boje sie powiedziec:P no ale to mi tylko mozecie pomoc ;] 1 dzien klata: wyciskanie na klate normalne,skos i rozpietki 2. bic : na stojaco sztanga lamana, hantelkami na zmiane lewa prawa, i o kolono 3 triceps : na laweczce lezac przy koncu spuszcam sztange(lamana rowniez) za glowe i podciagam:), na [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 8/12/2008 11:23:14 PM Liczba szacunów: 0