pomoc

moze mi ktos pomoze life energgy thermo fat burner - treca chce do tego dorzucic bialko - p.whey protein jak i kiedy brac? jesli by ktos bylby wstanie mi pomoc

A ok, no dobra dzięki za pomoc ;]

Dzięki za pomoc , z racji braku wolnego czasu odpisałem dopiero teraz.Dla zainteresowanych - zdecydowałem się na wprowadzenie czegoś innego,unoszenie tułowia z leżenia przodem moim zdaniem odpowiednie dla poczatkujacego.

Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

dobrze to będzie sam enan dziękuje za pomoc

Dziękuje za pomoc

Wole teraz taki konkretny tygodniowy plan. Później można coś zmienić. Pomożesz udoskonalić mi go? Pierwszy raz ukladam plan więc przydała bi mi się pomoc kogoś bardziej doświadczonego:)

Nie no spoko jeśli sądzisz że byłby taki plan lepszy to mozliwe że tak jest. właśnie dlatego proszę o pomoc żebyście mi pomogli. Na pewno coś się pode mnie da ułożyć:)

[...] 2.5tys tak jak w keltonie;p brama już schnie po drugim malowaniu;) jeszcze brakuje gornego drazka ale on będzie akurat przykręcany wiec nie przeszkadza ze później go zrobie i zamontuje;) jutro wstawie zdjęcia bramy już gotowej bo pozostalo tylko już zlozyc i testować;) jakies pytania pytac postaram się pomoc i doradzić;) trzeba sobie pomagać;)

Prosiłbym o pomoc, ewentualne jasne określenie, które ćwiczenia pomogą mi rozbudować ten fragment klatki, który zaznaczyłem na zdjęciu z pierwszego posta.

ankieta uzupelniona bardzo prosze o pomoc :) Zmieniony przez - SLIDEX w dniu 2016-10-08 11:25:43

Jasne, brak parcia na duże dawki , także luz:) Mógłbyś też pomóc w pozostałych kwestiach?

[...] jeszcze jedno - mam znajomego który dość mocno siedzi w tym temacie wiec wiadomo cos go tam o zdanie podpytałem :) i on wyznaje następujące dawkowanie hcg:250 jednostek co 3 dni cały cykl. Czym różni się takie rozwiązanie od tego chyba najbardziej popularnego 5k jednostek rozbite na kilka strzałów co te 6 tygodni? Z góry dziękuję za pomoc:)

Postów na temat HCG w wyszukiwarce jest wiele, w wiekszosci nie dotycza one samych iniekcji tylko dawkowania.Prosze o pomoc

Ok zjem troche czekolady ( żeby były węglowodany ) + 100g ryżu + mięso + sos ( potrawka )+ warzywka odczekam troszkę idę na siłownie potem po ćwiczeniach od razu biorę 30g białka WPC Ostrowia :) I dziękuje bardzo za pomoc :)

Dzieki panowie za pomoc.Zawsze jak przygotowuje sie do treningu to wpierw co robie to rozciaganie , ale delikatne bo zauwazylem ze jak za bardzo polecę to ból się nasila w lędzwiach, też przykuwam uwagę do rolowania nóg.Co 2 dzien po treningu wzmacniam brzuch lub robię go na osobnej jednostce treningowej a w szczególnosci skupiam się na miesniach [...]

Na moje "fachowe" oko jest jeszcze jedno ułatwienie - asekurujący podejrzewam, że pomagają. Przy suwnicy nawet lekka pomoc to niekiedy +10 lub +20kg. Przy 36cm w bicepsie jest możliwe wyciśnięcie nawet i 170kg. Nie raz na zawodach suchar kładł się pod sztangę i ciskał 160-170kg a wyglądał jakby z dwa razy był na siłowni bo jak dla [...]

Co nie tak? Wózek....na początku mały ale z każdym powtórzeniem coraz większy...no i przy okazji cofanie sztangi. Ale to normalne gdy ciągnie się na dużym garbie(dużo większe ramię). Sam podobnie ciągnę i na maksymalnych ciężarach bardzo trudno dociągnąć(szczególnie ostatnie 5-7cm). Pomóc mogą solidne dociągania zarówno z pod kolan jak i z nad [...]

Dzięki za pomoc :) Ale jak ktoś ma coś jeszcze ciekawego w moje sprawie to również proszę o głos szczególnie o ten trening na siłowni. FBW czy SPLIT ? a jakaś dieta ? czy porostu zdrowo sie odżywiać wiem że przed treningiem węglowodany po treningu białko takie podstawowe i troszeczkę bardziej zaawansowane rzeczy s siłką ogarniam :)

[...] biore 30kg narazie operować takimi ciężarami? (Ćwicze technike) czy może brać wiecej? Strasznie słaby jestem i biore małe ciężary ale to pewnie wina wieku no nie? Niedałem rady sie podciągnąć to robiłem negatywne i troche podciągałem sie na maszynie Dziękuje wszystkim za pomoc sogi lecą };-) Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2012-12-24 08:22:37