SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • hej no dobra, ankiete wypełniłaś, ale jakie są Twoje cele, oczekiwania, napisz cokolwiek co może pomóc dziewczynom, one nie wróżki, żeby wiedzieć jaki jest dokładnie Twój cel.... no i na pewno pomoże im jak wrzucisz swoje zdjęcia ....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 3/28/2011 2:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc:) teraz tylko podliczę, ile kasy mi na to zejdzie. Dzięki wielkie jeszcze raz!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 12/22/2008 2:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu treningowego (3xtyg)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 3/23/2016 1:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • torbiel na nadgarstku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jakie leki kupic i sprobowac? - na własną rękę nic nie kupować. W ogóle takie pytanie nie powinno paść. co moge zrobic by jej pomoc? - wspierać na duchu, posłać Ją do lekarza na konsultacje i ewentualne leczenie. Oczywiście towarzyszyć dziewczynie. czy isc z tym na operacje? jaka jest szansa ze ona sie powiedzie? - o tym porozmawiaj z lekarzem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7750 Data: 8/16/2007 11:03:09 AM Liczba szacunów: 0
  • zawody strongman w Płońsku 22 czerwca

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] – dzięki za cenne uwagi), ale będziemy się starać razem z Adamem Zmysłowskim robić ich coraz mniej przy kolejnych imprezach. Wielkie dzięki dla Kabana za pomoc przy planowaniu tej imprezy! Podsumowując: Udało nam się choć przez chwilę na placu boju i przy namiocie zawodników zgromadzić: Libę, Mandaryna, Józka, Adama, Ostrego, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 6/23/2008 5:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • W czym Ci pomóc,jak jesz nie potrafisz?Środki źle dobrane.Wszystko na pałę robisz,a chcesz czysty mięsień budować...Polecam: http://www.sfd.pl/temat226776/ Czystej masy się nie łapie,tylko buduje ciężką pracą na siłowni i w kuchni

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 10/17/2008 2:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • moj pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, wielkie dzieki za pomoc, sog leci

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 895 Data: 3/5/2010 9:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i pić? ale musi być 150ml czy mogę mniej>? na kg masy potrzebuje: Węglowodany 6g na 1kg masy ciała = 360g = 1440kcal Białko 2g na 1kg masy = 120g. = 480kcal Tłuszcze 2g na 1kg masy = 120g = 1080kcal Razem wychodzi około 3000kcal zamiast jaj na śniadanie to mam suplement. proszę o pomoc. Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-09-17 22:33:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3644 Data: 9/17/2010 10:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ISOPUROWE SENSACJE !!!

    Post
    NATURE'S BEST

    Mam prawo do swobodnej wypowiedzi na dowolny interesujący mnie temat.Jestem zainteresowany tym, aby produkty z rodziny Nature's Best, a w szczególności linia Isopure została zrozumiana i doceniona.Mam dwojakie z tego korzyści finansowe(sprzedaż hurtowa i detaliczna odżywek),oraz satysfakcję.Wzbogacony branżowym doświadczeniem zebranym na świecie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6768 Data: 5/7/2008 5:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW A/B 3x w tyg.

    Post
    Trening dla początkujących

    Posłuchaj zawsze ma byc ciezej nie szukaj alternatywy , bo tego szukaja dziewczyny. 1.Podciaganie jedno z najlepszych cwiczen na góre , tym bardziej na plecy jak długo nie bedziesz sie podciagał tyle czasu bedziesz słaby. 2.Porecze jezeli nie robiles tym bardziej powinnes zaczac. zrobisz jak uważasz, ale piszemy po to żeby ci pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 738 Data: 7/13/2011 8:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • to juz raczej kwestia diety i bilansu. spalacz cos tam moze pomoc, ale z pewnoscia nie bedzie to znaczny udzial w efekcie koncowym

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 1/21/2009 2:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena treningu push&pull

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo prosze o pomoc bo nie wiem czy warto w ogóle zaczynać taki trening

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 527 Data: 6/6/2015 4:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • JAk dobrze cwiczyc ?? hmm ?? ;>>

    Post
    Trening dla początkujących

    aha no i przypomnialo mi sie cos...wiec mam taki problem o ktorym juz wczesniej pisalem, chodzi o klatke piersiowa...dokladsnie o @@ chyba wiadomo oco biega ;/// doradzono mi abym cwiczyl na skosie ale i tak robie ale widze ze brzuszek mi sie troche zmniejszyl ale cycuszki stoja w miejscu ;// nic sie nie zmniejsza...prosze o pomoc !!!

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3682 Data: 7/24/2008 9:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała organizacja planu siłowni oraz treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    a: przysiady z sztangą na karku 3s (+2 rozgrzewka) wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (+2 rozgrzewka) wiosłowanie sztangą 3s (+2 rozgrzewka) podchwyt NACHWYT uginanie ramion z sztanga 3s (+2 rozgrzewka) DAL BYM TUTAJ PODCIAGANIE NA DRAZKU PODCHWYTEM b: przysiad z sztangą na karku 3s (+2 rozgrzewka) wyciskanie sztangi stojąc z klaty 3s (+2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 4/9/2009 7:54:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc Zmieniony przez - KoK3232 w dniu 2013-06-26 10:15:52

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 6/26/2013 10:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy coś z tego będzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    To powinno pomóc Zbiór artykułów autorstwa użytkownika Dremor. http://www.sfd.pl/_Kalistenika_na_poważnie_wstęp_i_wprowadzenie-t1095881.html http://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL._2__wywiad_z_trenerem_gimnastyków_Chris_Sommerem-t1096322.html http://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL._3:_L_SIT-t1096682.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 167 Data: 11/7/2019 12:31:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomocy !! Potrzebuje dobrego cyklu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm jak już wsoopminałem u mnie cieżko z nogami i plecami ponieważ nie mam takiego sprzętu, a poza tym uważam za prirytet klate bica tripa i bary. Przecież już zostało mało czasu do LATA :) --- Widziałem już tu kilta interesujących cykli ale mam wrażenie że do mnie nie pasują. Prosze o pomoc...... Z góry dzienki DZIKI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2/16/2006 9:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • W internecie wyczytalam jeszcze, ze moze byc jakies zgrubienie w miejscu tego zlamania .. i to mnie tez martwi bo nie chce miec zdeformowanej reki ;< Bardzo dziekuje za pomoc ;) jesli jeszcze bede miala jakies problemy z reka to bede pisac ;).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4681 Data: 4/4/2013 12:26:07 AM Liczba szacunów: 0
  • czy nie zalujecie????

    Post
    Doping

    Ale smucicie, panowie. Carpe diem job zesz mac. Lapcie kawal na poprawe samopoczucia : W wyniku wysokich daw koksu metanadren oslepl. Kupil se psa-przewodnika. Wchodzi z nim do sklepu, podnosi i wymach**e dookola. Podchodzi niunia "Pomoc w czyms panu?". - "Spokojnie, porozgladam sie narazie"

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 12/27/2004 11:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] element diety z tuńczykiem w puszce też nie przesadzaj, okazyjnie, lepiej wrzucaj świeże ryby i podobnie masło orzechowe, bo masz mało źródeł dobrych tłuszczy ok dzięki za pomoc. Nie rozdzielam białka i żółtka po prostu tak wpisałem. Jeśli białka jest za dużo to ile powinno być? i czy węgli nie jest za mało? Zmieniony przez - janusz1212 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 520 Data: 5/27/2019 3:37:38 PM Liczba szacunów: 0