SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] które pozwolą mi wzmocnić a co najważniejsze ustabilizować leczony bark, w tej chwili on mnie nie boli, czuję się dobrze. Najlepiej chciałbym wpleść te ćwiczenia na bark w trening FBW (którym wcześniej trenowałem pod kickboxing) czy teraz skupić się na masie żeby bark obudować mięśniem. Teraz moim piorytetem będą barki. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4898 Data: 3/6/2013 7:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do poprawy oceny masa/sila

    Post
    Trening dla początkujących

    thx za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 9/17/2010 2:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba

    Post
    Doping

    prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 1/21/2011 5:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] posty, poczytaj odnosniki, jak odbebnisz na kazdym z tych dzialow po 10-20godzin uloz sam diete trening wklej tam do oceny/poprawy naprawde warto, mozesz tutaj uzyskac pomoc od ludzi bardzo dobrze obeznanych w temacie, ale musisz wykazac sie pracowitoscia, jesli chcesz miec podane na tacy to kup sobie gazetke kulturystyczna, tylko zastanow [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3916 Data: 2/7/2010 11:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKA I SUSTA :)

    Post
    Doping

    heh , zostałem poproszony o pomoc w związku z tym postem Oświadczam ze nie jestem na tyle kompetentny jeżeli chodzi o doping i jestem czysty. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 10/27/2003 7:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKA I SUSTA :)

    Post
    Doping

    mnie tez poproszono o pomoc ok, ja potwierdzam: "1-8 deka 200 mg 1-8 sust 250 mg clomid 3 tyg po cyklu 20 tabs" A jako że ja z fitness to dodam - aeroby 3 razy w tygodniu po 20 minut po treninigu siłowym Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 10/27/2003 9:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DEKA I SUSTA :)

    Post
    Doping

    nie no ale Ted coś pisał żeby dozucić ten pro. na początek. ale oki zorobie jak mówisz,dzieki za cierpliwość i pomoc big ted i reszta pozdrawiam :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 10/29/2003 7:40:14 AM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wyszło mi że mam sporzywać 3000kcal, dzielone na 6 posiłków to wychodz 500kcal Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/17/2003 12:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej czemu nikt nie odpowiada Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/17/2003 4:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, ale nie o diecie redukcyjnej, wszystkie są typu: "Dajcie mi diete na Mase", a mi takiej nie trzeba Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/17/2003 6:04:48 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale żeś pomógł Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/17/2003 8:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra a co myślicie o tym? 8.00 100 gram ryżu i 100 gram sera 12.00 serwatka 14.30 obiad piers z kurczaka 200 gram sałatka 200 gram 17.00 Serwata 17.30 Warzywka 20.00 Ser+pomidor+wędlina O 7.00 aeroby a ok.10.30 Siłka Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/18/2003 4:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sałatka owocowa np. banan z jabkiem lub coś takiego, a wędlinka jakaś chuda np. polędwica Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/18/2003 9:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra, to wywaliłbym sałatke i dał ryz z piersią, ale co w tedy na śniadanie???<CO?> Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/18/2003 10:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jest na jeden dzień, reszte opracuje w weekend Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/19/2003 9:10:14 AM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tzn, że to sobie pomieszam, tylko będzie podział na dni treningowe i nie, bo serwatke isę różnie przyjmuje, a właśnie brałktoś z was może serwate, ja chce tą http://www.rsport.pl/sklep/wpctrec.php Jakie efekty Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/21/2003 5:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra zrobiłem sobie 3 dni, mniejwięcej skapowałem o co chodzi więc więcej dni pisać nie będę Ocencie moje starania 8.00 serwatka i Płatki owsiane 12.00 serwatka 14.30 obiad piers z kurczaka 200 gr ryż 17.00 Warzywka 20.00 Ser+pomidor+wędlina 22.00 Serwatka 8.00 serwatka + jabłko + np. Danon 12.00 Serwata 14.30 Ziemniaki 100gr + Mięsko 17.00 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/21/2003 8:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej właśnie, a serwate mogę zastąpić każdym innym białkiem??? Jakie polecacie, bo ja się zastanawiałem nad kupnem Treca tutaj link http://www.rsport.pl/sklep/wpctrec.php A może polecacie coś innego, a i chyba dokupie sobie Chrom Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/21/2003 9:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!!!!!:-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra thx, a trening kącze coś ok.12.00, a ten obied jest zazwyczaj ok. 13.30 Wszyscy SG Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 6/22/2003 10:27:08 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z kregoslupem prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2/9/2009 10:49:40 AM Liczba szacunów: 0