SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROSZE!!! o pare porad dotyczacych HST dla POCZATKUJACEGO

    Post
    Trening w domu

    [...] bajery 3. Interesuje mnie najbardziej rozwoj Klatki, Bicepsa, Tricepsa i Plecow. Brzuszki bede robil oddzielnie 6Weidera a nog narazie nie potrzebuje. Czy ktos moze mi pomoc rozpisac jak ma wygladac ten trening i jak cwiczenia ile serii? rospisac nikt ci nie rozpisze mozemy najwyzej poprawic bledy,wkoncu to ty znasz najlepiej swoj organizm [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 3/28/2006 11:50:25 AM Liczba szacunów: 0
  • społeczność sfd -badania do mgr

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam! siema W imieniu mojej siostry zwracam się do Was z prośbą o pomoc w badaniach do pracy mgr. Dlatego w tym temacie będzie wypowiadała się pod moim nickiem. Ja bede pisal pod swoim nickiem no chyba ze moge pod twoim/waszym ***************************** ***************************** tez tak umiem cześć hello Piszę pracę o społecznościach na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 4/1/2007 3:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 4 osób!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Planuję poważny cykl masowy w którym priorytetem będzie poprawa nóg , na które sędziowie w kulturystyce zwracają największą uwagę. Pasjonuję się kulturystyką, studiuję, obecnie szukam pracy dorywczej aby umożliwić sobie środki na suplementację dlatego pomoc firmy Hi Tec byłaby dla mnie wielkim krokiem do przodu w budowie sylwetki.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13404 Data: 1/3/2014 4:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 4 osób!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam i zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Bardzo się przykładam do tego co robię i daję z siebie wszystko, prowadzenie dziennika jest dla mnie jak by [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13404 Data: 1/6/2014 8:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jak skutecznie obnizyc testosteron i h.tarczycy?

    Post
    Doping

    [...] od wczoraj bardzo zimno, icaly sie trzese , nie moge sie wypalic, , nie wiem co sie dzieje, czy ktos w zwiazku z moimi postami tu cos zaczal robic bez mojej wiedzy chcac mi pomoc, ale to wyszlo tylko ze gorzej jeszcze sie czuje, tylko to mnie interesuje, to nie jest problem psychiczny, a moja panika teraz i lek sa uzasadnione , bo to moga byc [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 7/7/2016 5:37:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Biegiem Przez Polskę 2009 (II edycja)

    Post
    Inne dyscypliny

    taki górski maraton możesz porównać do zwykłego maratonu biegowego ale na pewno nie do przebiegnięcia 800km w kilkanaście dni bo to jest po prostu przepaść. racja, ale ja nie chciałem porównywac tych maratonów bo to rzeczywiscie głupotą by było... nawiazując do maratonu rowerowego chciałem tylko uswiadomic ze wpływ ludzi w internecie co do mojej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 5/7/2009 6:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58

    Post
    Ladies SFD

    Witam na podsumowaniu "Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself." Na wstępie ogromne podziękowania za rady i pomoc dla nieocenionej Izy , Martuccy, zouzy nie raz reanimującej mnie rozmową telefoniczną podczas aero,całej ekipy odwiedzającej oraz wszystkich uczestniczek konkursu Specjalne podziękowania dla [...]

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 5:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przebiłem zawodników w jedzeniu syfu po zawodach %-). Cienki akurat moi zawodnicy to za dużo powiedziane. Tylko Marianowi pomagam aż od redukcji podSopot, reszta chłopaków prosiła o pomoc w końcówce, więc czułem się za nich odpowiedzialny :-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 11:25:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to tak.wyrzuciłbym po jednym ćwiczeniu na klate,barki,plecy; przedramienia nie ma sensu cwiczyc na kazdym treningu..moim zdaniem jest go za dużo a tak w ogole to napisz:staz,cel,wiek i inne takie co mogą pomoc ci pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 10/4/2004 7:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z prezentacją maturalną.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki już wysłałem tam tam prośbę o pomoc :P z resztą tutaj na pewno tez zagląda ktoś kto potrafi pomóc :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 3/29/2008 7:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się odblokować ??

    Post
    Doping

    [...] maksymalnie do góry nachwytem 3s 15p Podnoszenie sztangi maksymalnie do góry podchwytem 3s 15p A co do diety to też mam z tym problem opisałem go w odżywianiu też licze na pomoc, do tej pory jadłem 5 posiłków dziennie wszytsko co mi dali ale ma\usze zmienić właśnie ta diete , zeby przytyć troszke. Prosze o jakąś pomoc. Jeszcze raz z góry THX [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8029 Data: 6/28/2003 5:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję - proszę o ocenę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje bardzo za pomoc. Będę sobie chodził na siłownię 3x w ciągu tygodnia i robił ten trening siłowy 2x w tygodniu. Najwyżej w 3 dzień pobiegam sobie na bieżni, albo porobię jakiś crossfit. Trzymać diętę, spalić tkankę tłuszczową z brzucha, doprowadzić poziom tłuszczu w ciele do około 13/14% i powinno być dobrze. Mam nadzieję, że do stycznia mi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 12/28/2013 5:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • II Mistrzostwa Europy w TS Klasycznym (RAW) IPF- Tartu-Estonia 5-12.03.2016r

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] sprężyć, zwłaszcza że znowu będę walczył z moim ulubionym klubowym kolegą Dariuszem Wszołą, odwieczny rywal łatwo się nie podda. Szczególne podziękowania dla Tadeusza Hul za pomoc w przygotowaniu do zawodów, podziękowania za pomoc na pomoście dla Trenera kadry Arka Znojka, Mirosława Łukasiuka oraz Mirosława Grzesiuka, podziękowania dla [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8046 Data: 3/10/2016 1:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MP w WL Federacji WUAP - 9-10.04.2011 ZALESIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Będzie można tam liczyć na czyjąś pomoc w zakładaniu koszulki i asekurację ?

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 15155 Data: 4/1/2011 9:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Suszone banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znalazłem na tej angielsko języcznej stronce http://www.nutritiondata.com/ za******a strona... Dzięki za pomoc leci sog... Fakt że przraziła mnie ilość tłuszczu w suszonych bananach ale to już inna rzecz Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5075 Data: 6/25/2006 3:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • wyzwanie podjęte ;)

    Post
    Ladies SFD

    czekam na pomoc w dobraniu odpowiedniej gramatury BTW, podpowiedzi, sugestie mile widziane:) proszę o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 4/8/2013 3:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • jakiego tescia wybrac

    Post
    Doping

    To jest całość: "Bardzo ważną rzeczą, którą należy zrozumieć jest to, co się dzieje pod koniec cyklu. Sterydy opuszczają powoli organizm i ogólny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenów swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 3/18/2009 7:28:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec prosze o pomoc w zbilansowaniu. Jesli masz czas i ochote pomoc wrzuc przykładowa rozpiske ktora bedzie bardziej zbilansowana i dobra.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 5/15/2016 9:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie Viren za pomoc ruszam z treningiem;] jeszcze mam jedną prośbę o pomoc w ułożeniu diety nie pomógłbyś?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 799 Data: 1/9/2012 6:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy pomozecie?? prosze:)

    Post
    Trening dla początkujących

    wiecie ja nie prosze o kierowanie na inny dział ja prosze o plan skoro nie chcecie pomoc to sam sobie spróbuje poradzic ale widze ze takie fora są bezuzyteczne zamiast pomagac na konkretne pytanie to tylko krytyka moze jestem młody ale to moja sprawa ja nie prosze o negowanie tylko pomoc nie to nie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 768 Data: 10/26/2008 8:07:26 PM Liczba szacunów: 0