SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomozcie w obliczeniach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolega prosi o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego cel masa co robi: 4 razy w tygodniu uczelnia (zajecia siedzace) 5 razy w tygodniu trening na silowni (po 60 minut) 4-5 razy w tygodniu bieganie przed sniadaniem (ok. 45minut) tyle apro pos ruchu poza tym siedzenie w domu przed komputerem przemiana materii pomoc szybka, choc ma troszke [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 936 Data: 5/19/2005 4:38:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jestem poczatkujacy i potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu jestem endomorfikiem wiec czlowiekiem ktory ciezko przybiera na wadze przez jego szybka przemiane materii bardzo prosil bym kogos o jaka kolwiek pomoc w ulozeniu treningu i bardzo dziekuje z gory jesli potrzebujecie wiecej informacji zeby mi pomoc pytajcie odpowiem na wszystkie i z gory [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 4/6/2007 1:13:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pleśniawki w jamie ustnej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    proszę mi pomóc mam 40 lat i od kiedy pamietam mam pleśniawki które już bardziej nie mogą mi utrudniać życia prosze o pomoc. już chyba zaraziłam moje dzieci bo też co jakiś czas mają problemy Smarowanie aptinem i fioletem pomaga ale chciałabym się pozbyć już tych uciążliwych pleśniawek na zawsze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2/9/2011 7:37:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka piersowa nie rosnie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wittam cwicze na silowni od 7 miesiecy we wszystkim widze przyrost tylko moja klatka nie rosnie tak jakbym chcial silowo wszystko idzie w dobra storne,lecz klatka nie ujedrnia sie i nie rosnie jakos bardzo szybko jezeli moze pomoc to moge rozpisac jakie robie cwiczenia i dodac zdj sylwetki pozdrawiam i licze na pomoc !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 4/19/2015 2:16:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te dobre. Mam dosyć męczenia się na głodówkach a później napadowania. Chcę zdrowo i rozsądnie zacząć się odchudzać, dlatego postanowiłam założyć swój własny temat i z waszą pomocą znaleźć swój dobry tor :) Moim głównym problemem jest cukier. Tj kocham wszystko co słodkie, mogłabym jeść je zamiast śniadania, obiadu i kolacji. :/ Fast foody, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 8/21/2012 7:02:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing - Kraków (Nowa Huta)

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam wszystkich obecnych na tym poscie ... a wiec odnosze sie z prozba o pomoc znalezienia jakiegos godnego polecenia dobrego klubu kickboxingu... najlepiej jak klub miescil by sie w Krakowie Nowa Huta pozdrawiam i prosze o pomoc Dawid...;]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 12/28/2005 12:44:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść, co brać ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 17 lat, 182 cm i 90 kg Wagi :), na siłownie chodziłem przez 3 miesiące jakiś rok temu, teraz zaczynam od nowa, a dokładnie chodzę ponad miesiąc. Piszę o pomoc, w doradzeniu mi poprawnej diety, oraz o wytłumaczeniu mi i jak coś doradzeniu co mógłbym jeść z odżywek (białko itd.), nie zależy mi na obniżeniu mojej wagi, a zamianie tk. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 450 Data: 11/11/2013 5:38:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan - pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] sporadyczny odskok na kieliszek chleba ale to raz na 2-3 miechy a jednak ciężko o przyrosty i walkę z cyferkami. Będzie to mój pierwszy w życiu cykl dlatego prosiłbym o pomoc kogoś bardziej doświadczonego w tej materii. Co prawda dużo o tym czytam ale jak wiadomo - od teorii do praktyki droga daleka, tym bardziej, że co źródło to inna metoda [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 3/22/2021 3:33:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy ze scięgnami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bóle w ścięgnach za kolanami ztyłu. przy siedzeniu ani przy jeżdżeniu rowerem nie odczuwam bólu ale przy chodzeniu straszliwy. nie moge sie poruszać wgl. proszę o szybko pomoc i jakies opinie co to może być. Dodam tylko że te bóle wystąpiły na drugi dzień po treningu nóg i łydek. ból jest bardzo mocny i przechodzi na łydki. z góry dziękuje [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 500 Data: 7/5/2013 12:53:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wojsko - mam 19 lat

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] skończone gimnazjum.. niestety LO nie udało mi sie ukończyć wiedz mam pytanie do was czy moze wiecie czy po samym gim. mam szanse dostac sie do wojska ?:) nie zalezy mi na robieniu jakiejś tam kariery tylko aby sie odstać. jestem z WWA i jesli ktoś sie orientuje gdzie odbywa sie rekrutacja to bede wdzieczny za pomoc :D z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 10/12/2010 10:40:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak w tytule , bardzo bym was prosił o rozpisanie diety .Bo zaczynam przygotowywania do mistrzostw polski , w których chcę coś osiągnąć.Bardzo was PROSZĘ o pomoc bo sam nie umiem sobie ułożyć diety czytałem posty z instrukcjami i nie umiem. Wiek 16 lat Waga 65 kg Wzrost 175 Trening 2 razy dziennie po 1,5 godziny.Intensywny PROSZĘ O POMOC

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 4/22/2008 7:06:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening? pomocy

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Jako doświadczeni w boju ludzie, jesteście w stanie mi bardziej pomóc, niż sam jestem w stanie przeczytać i zapamiętać. :) Mam do Was pytania, więc mianowicie przedstawię je w punktach: 1. Czy owy trening jest dobry? Nie za (bardzo/słabo) się tyram? 2. Czy ten trening przyniesie mi coś na masę, czy rzeźbę? 3. I czy wgl ma to sens? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 6/27/2011 7:59:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrastające paznokcie !!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czegoś co rozwijało się przez lata). Kolejna metoda to wycięcie przez chirurga kawałka pzanokcia i skóry, z tego tez zrezygnowałem. Zaczolem szperać po necie w wołaniu o pomoc i znalazłem kilka metod mniej drastycznych a mianowicie tamponada, czyli korekta za pomcą płynów zmiększajacych i tanponów wsunietych pod wrastajacą płytkę. Kolejna [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8466 Data: 6/25/2006 3:12:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sportowiec Roku 2009

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam drodzy forumowicze :D Mam do Was ogromną prośbę. Zostałem nominowany do tytułu sportowca roku w moim mieście. Chciałbym żebyście pomogli mi w zdobyciu tego tytułu :P Jak chcecie mi pomóc wyślijcie smsa o treści TOSPORT.34 na nr 7168. Koszt to 1,22PLN, czyli bardzo mało :P Liczę na Waszą pomoc. Z góry dzięki :), Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 894 Data: 1/20/2010 3:33:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domowych warunkach - odżywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc. mam 15 lat, ważę około 55kg. Codziennie robię pompki, brzuszki, ćwiczenia z hantlami. Wiem, aby były widać rezultaty potrzeba diety na masę. Niestety nie umiem takowej zrobić bo myślę, że cały czas coś mi źle wychodzi i nie mogę sobie z tym poradzić. czy może mi ktoś pomóc jeśli chodzi o zrobienie diety? czekam na odpowiedź..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 996 Data: 8/9/2011 2:05:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bulimia-zdjecia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak pomóc przyjaciółce,która 6 lattemu zaczęła wymiotować i nigdy się nie leczyła. Potem nie wymiotowała przez pół roku, ale nadal czuła sie zle z soba. Tydzień temu znów wymiotowała(po przerwie), ale twierdzi, że nad tym panuje. Czy to możliwe? Zgodziła się pójść do lekarza-raz,bo sądzi, że nie jest w stanie jej pomoc. JAk z nią rozmawiać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 9/6/2011 11:36:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena trzydniowego FBW dla szesnastolatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] — Brzuszki klasyczne z rękoma na krzyż 3s - 12p/10p/8p Z powodu braku doświadczenia domyślam się, że przy tworzeniu tego planu popełniłem parę błędów. Dlatego liczę na pomoc osób, które znają się na rzeczy i dokładnie sprawdzą, czy plan jest dobrze skonstruowany. Jeszcze, gdyby mógł mi ktoś doradzić czy lepiej robić 10p/10p/10p, czy może [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 3/4/2018 10:36:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - 189 cm wzrostu, waga 115 --->100-95

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie. Prosiłbym o pomoc w rekucji zbędnego balastu. Mam sporą motywacje i chęci do tego. Jednak nie posiadam zbyt dużego zaplecza treningowego. Oraz nie mam zbyt dużo pieniędzy aby chodzić na siłownie. Dlatego prosze o jakąkolwiek pomoc w osiągnięciu celu. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 6/16/2013 6:48:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] npp mogą pomóc w przyśpieszeniu leczenia zapalenia stawu barkowego ? Jeśli tak to w jakich ilościach i jakiej częstotliwości ? Dodatkowo tam coś staw jest poszczerzony, mam zdjęcie usg. Szukam już po prostu jakiegokolwiek sposobu ponieważ juz 3 miesiac nie ćwicze a lekarz powiedział że to jeszcze może się troche goić... Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 512 Data: 11/16/2018 3:00:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc mam problem z nadgarstkiem tak jak już nadmienilem u lewej ręki po lewej stronie u góry nadgarstka . Ból tak naprawdę wziął się znikat poszedłem spać a gdy obudziłem się w nocy poczułem ból gdy ruszyłem ręką. Dodam że w dzień grałem mecz w piłkę nożną a później poszedłem popchac kulą ale nie przypominam sobie żebym się uderzył w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 456 Data: 4/27/2014 12:27:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)