SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mała prośba o pomoc: jak byście rozłożyli interwał na rowerku stacjonarnym czasowo? w sensie ile sekund "rozluśniającej jazdy" a ile sekund "napieprzania na stojąco" :-D? + co myślicie, żeby po takim HIIT 20 minutowym dziabnąć jeszcze 10 minut właśnie luźnego dojazdu na rowerku, żeby uspokoić krążenie? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-04 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2014 8:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    najlepsze jest to, że "pomoc" ukrainie w ogóle nie jest nam na rękę. Przyjęcie do UE od razu utnie kasę dla Polski. Ale to nie jest problem problemem jest napływ taniej siły roboczej. Wiem że jest to trochę przesunięte w czasie bądź nawet mało realne.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 11:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] przeciw, tylko wiesz, robić co chwilę lewatywę, bo coś w jelitach nawala zamiast wyeliminować problem to głupiego robota. W sumie te wszelkie leki na wzdęcia to też doraźna pomoc, wypadało by jeść tak żeby nie musieć się niczym leczyć (aczkolwiek wiadomo jakie realia są %-) ). A lewatywa to nie jest złoty środek w stylu "hulaj dusza piekła nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 9:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] przeciw, tylko wiesz, robić co chwilę lewatywę, bo coś w jelitach nawala zamiast wyeliminować problem to głupiego robota. W sumie te wszelkie leki na wzdęcia to też doraźna pomoc, wypadało by jeść tak żeby nie musieć się niczym leczyć (aczkolwiek wiadomo jakie realia są %-) ). A lewatywa to nie jest złoty środek w stylu "hulaj dusza piekła nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 9:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    za pomoc innym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 8:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A czy wegle odrazu po treningu sa bardzo wazne i na masie moga duzo pomoc czy wystarczy tylko posilek w domu? Mysle nad kupnem taniego gainera bo nie zawsze mam banany w domu i mam wtedy problem :<

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 11:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • jade do roboty, wujkowi tuskowi trzeba pomoc !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 1:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Poza tym to Ukraińcy teraz podżegnują ten konflikt - proszą wahabitów(tych co się wysadzają kretynów ciapatych) o pomoc, jak i żydków. Już delegacja przecie była w Knesecie. Żydki=USA. Ale Obama akurat g. zrobi, tak samo UE. UE ruszy dupsko dopiero, jak Rosja zacznie grozić Niemcom, a USA się nie będzie bawić w Krym, bo tam nie ma ropy. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 1:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok. będę musiała poprosić kogoś o pomoc w nagraniu.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9229 Data: 9/25/2013 4:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurcze. Nie jestem w stanie zrobić dobrze przysiadu. Poprosiłam męża o pomoc. On bez problemu zrobi ładnie. A ja zginam się do przodu tak ja na wcześniejszym filmie. Do 90 stopni jestem w stanie zrobić bez tego składania się. Filmów i artykułów się oczytałam a nie jestem w stanie tego powtórzyć. Ewentualnie przewracam się w tył. Nie wiem co jest. [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9229 Data: 10/2/2013 7:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a potem po powrocie do domu jakąś kolację. co do wody to na treningu mówią nam, że to zdecydowanie za mało i mówią żeby coś w niej rozpuszczać?? więc nie wiem jak lepiej...?? ok będę edytować. Mam ciężarki 0,5kg ale to chyba za mało?? mogłabym kupić np. 2kg...? dzięki wielkie za pomoc!! :) Zmieniony przez - liljetka w dniu 2008-07-22 12:58:26

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5593 Data: 7/22/2008 12:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    14 km rowerem, w tym wywrotka. Ja to mam ***** szczęście. Jakieś dwa d****e, jeden holujący drugiego, stanęły tak, że pierwszy przed pasami, holowany za pasami, a przez pasy szła linka holownicza. Pasy dla pieszych, ale z wydzieloną częścią dla rowerów, bo w ciągu ścieżki rowerowej. Noc, ciemno, no i nie zauważyłam. Nie zawiązali nawet głupiej [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 11:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • P20/dziennik/siła+masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co bylo bledem, juz na stale bedzie goscil w dniu z barkami. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 10x8kg Dodatkowo jeszcze zrobiłem przedramiona. Hubert81 - dzięki za pomoc adzik123 - co do wiosła - nachwyt, po udach, kąt mniej więcej taki jak tu -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image025.gif ; Generalnie za tydzien jesli [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 5/19/2010 11:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • NA pomoc BOską Liczysz ?

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2007 10:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gadam z chlopakiem na gg gosc ma psoro problemow stara sie czasami nei wychodzi tak jak sie chce az tak tragicznie nie wyglada ogolnie troche mi go zal namawiam go zeby przyjechal sprobowal zycia w uk zobacztymy co z tego bedzie. jestem w stanie mu pomoc prace zalatwic i pkoj do wynajecia Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-28 20:45:02

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 8:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • w razie co jestem w stanie pomoc .

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 8:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • w razie co jestem w stanie pomoc d .

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 8:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • markotko.. ja Ślązaczką też jestem ;-) urodzona w krainie węglą czarnego ;-) a artykul, cóż no, cieszy, jak wszystko, co pisane jest prawdziwie i pozytywnie.. ale z drugiej strony.. to też żałosne angażować starsze dzieci, by przychodziły wcześniej i opiekowały się maluchami.. to szkoła sama w sobie powinna dać maluchom bezpieczeństwo i pomóc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2014 2:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc Martasi :)

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16264 Data: 5/7/2011 5:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. przysiad 35 2a. wejscie na lawke ze sztanga lub sztagielkami 6 2b. wioslowanie sztangielka w oparciu o lawke 5 3a. wypady 6 4. plank 3x max 40s 20 min cross Nie było mnie tydzień więc muszę zacząć od początku. Pusz press jednak nie będę robić bo mi nie podchodzi. Zestaw ćwiczeń podoba mi sie bardzo i nie mogę się doczekać kiedy zacząć pełną [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 16264 Data: 8/19/2011 7:57:45 PM Liczba szacunów: 0