SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w rozpisaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o rozpisanie dawkowania poniższych suplementów (na dni treningowe i nie treningowe rzecz jasna): - kre-alkalyn w proszku - BCAA Olimpa mega capsy - HMBOLON Olimpa - Dextroza Treca (brać wogle?) - HMB Olimpa 750g/caps Nie wiem czy mam jeszcze abona, jak tak to sogi będą oczywiście :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 10/29/2007 4:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt na silke pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    temat zakladam w imieniu qmpla . ma on do dyspozycji 1200 zl i chce sobie urządzc domową silke -zalezy mu na jak najwiekszej ilości sprzętu(procz obciązen) mozecie mi wypisac sprzęt i przykladową cene ?? bardzo prosze w jego imieniu za odp SOGi pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 5/28/2007 9:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze Was o pomoc

    Temat
    Doping

    Mam 20 lat i mam 171 cm przydałoby sie jeszcze z 5 cm .Mówicie że rośnie sie do 21 roku zycia.Słyszałem o hormonach wzrostu z tym że nawet gdybym chciał z czegos takiego skorzystać to niemam pojęcia skąd takie coś wziąść .A może macie wasze osobiste niezawodne sposoby;) Prosze Was o pomoc!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 675 Data: 4/16/2005 1:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam taki problem, jak rano umyje zęby i później jestem w szkole to robią mi się takie jakby zajady na kącikach ust. Juz sie ze mnie śmieją, i mówią ze komuś loda robiłem itd ;/ Jak to zlikwidowac? pomocy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 12/1/2005 2:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • czy ktos moze mi pomoc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanko: czy podczas regeneracji po cyklu kreatynowym cwiczyc planem takim jak na cyklu, czy juz cos zmienic zeby pobudzic miesnie? z gory wielkie dzieki za odp!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 5/14/2007 10:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pytanko propek strzały prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam tak sie zastanawiam czy to ma jakies znaczenie kiedy bic tego propa czy jakos przed silka sie starac czy to raczej nie ma roznicy tak samo winstrol w tabsach prosze o pomoc bo nie wiem a przydalo by sie to wiedziec dzieki wielkie z gory i czekam na podpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 605 Data: 4/16/2010 4:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • wino deca teść+odblok pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    i właśnie przez takich mądrali swiat jest coraz gorszy. jęzeli zadałes sobie trud żeby coś napisać to trzeba było błysnąć wiedzą...........a pisać takie morały no to trzeba dużej wiedzy i nie tylko.Nie wysilaj sie wiecej i energie która tracisz na takie mądrości przeznacz na coś bardziej konstruktywnego!!!!!!! do MEPHISTO88

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 320 Data: 2/17/2014 11:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja-proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej wstawiam jadłospis na jutro. Proszę o pomoc w diecie. Mam za mało kcal, zastanawiam się i nie wiem jakie produkty jeszcze dodać.. /SFD/Images/2016/6/13/941eab218a244036beb3dfeb7b729a0c.jpg Zmieniony przez - alena2829 w dniu 2016-06-13 15:55:22

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 596 Data: 6/13/2016 3:54:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o fachową pomoc :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam mały problem z dawkowaniem supli, jak połączyć Olimp bcaa xplode, Vitalmax monohydrat i nitrobolon 2 jak połączyć to wszystko żeby się nic nie kaplikowalo i czy mógł bym dorzucić porcję mono do nitrobolonu przed i po treningu? I kiedy wrzucić bcaa? Proszę o pomoc i dziękuje za wszystkie porady ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 538 Data: 11/7/2014 7:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak na szybko mam ta diete redukcyjną wczoraj miałem urodziny i upiłem się do nieprzytomności:(. Ogólnie nie pije czy to spowoduje że 2 tygodnie pujdzie na marne:(?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 3/1/2016 10:33:17 AM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam pytanie jak polecacie ćwiczyć dla osoby która chodzi już z ok. 5 miesięcy i jaki był by najlepszy trening. Aktualnie mam taki że robię każda partię raz w tygodniu, klatę z bicepsem , plecy triceps, barki, następny dzień nogi. Jeśli ktoś był by wstanie mi to lepiej wytłumaczyć i wyjaśnić co i jak było by lepsze był bym wdzięczny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 119 Data: 5/22/2019 10:32:47 PM Liczba szacunów: 2
  • Wazne pytanie dotyczace bialka!! Prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Na pewno dla was jest to banalne pytanie, ale ja sie juz spoorooo naszukalem i nie moge tego znalezc :/ Ile czasu przed snem sie najlepiej przyjmuje bialko?? Obecnie mam SP80, ale niedlugo planuje zmienic chyba ;) Tak 15min przed snem? 30min? 1h? Z gory dziekuje za kazda odpowiedz i pomoc!! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 662 Data: 5/5/2006 12:09:25 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z planem :)

    Temat
    Trening w domu

    Witam czy moglby mi ktos zaszkicowac albo poprostu podac jakis plan na mase z uwzglednieniem 1 hantli,1 sztangi oraz 1 drazka do podciagania sie. Dodam ze mam 16 lat,prawie 17 :> 173 cm wzrostu i jestem poczatkujacy,tzn cwiczylem sobie troche ale bez zadnego plany ot tak machalem lapami :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 802 Data: 11/14/2009 9:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze spalacza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Szukam dla siebie spalacza i mam nadzieję, że coś polecicie. Brałem już Grenade Thermo Detonator i skutki były świetne, potem dostałem Olimp Thermo Speed i słabo. W obu przypadkach dieta, siłownia, plus treningi w klubie piłkarskim. Co polecicie? 182 i 84 kg! Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 5/4/2014 10:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym was poprosić o pomoc przy ułożeniu planu treningowego na masę ćwiczę 3 razy w tygodniu w poniedziałki środy i piątki ćwiczyłem na planie od kolegi lecz nie przynosił on rezultatów wiec proszę was o pomoc z góry dziękuje mam wzrost 181cm i wagę 83kg jesli będziecie potrzebować więcej informacji piszcie :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 321 Data: 3/28/2015 6:09:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla zielonego w ułożeniu planu fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 4/2/2009 5:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema mam 16 lat 180 cm i ważę 66 kg . Jestem zielony w tych sprawach . Szukałem szukałem i nic nie znalazłem więc zapytam się tutaj . Na siłowni spędzam 3 dni w tygodniu ( pon sr pt ) Chciałbym aby mi ktos ulozyl jakis plan treningowy na mase ( co w jakie dni i jakie cwiczenia ) Z góry dziekuje ;d

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 6/2/2013 8:43:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwicze na silowni od miesiaca. chcialbym was prosic abyscie mi powiedzieli czy stosowanie bialka w mojej sytuacji ma sens?? mam 18 lat 184.5cm i 79kg. chcialbym wiedziec czy powinienem stosowac bialko? jesli tak to jakie?? ora jak je dawkowac?? prosze odpiscie. POZRAWIAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 997 Data: 8/13/2003 3:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • białko ale jakie ? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moi drodzy. Przyjmuję t3, biegam codziennie po 5 km rano. mam diete redukcujną. waga nie spada. muszę zgubić 10 kg. chce zakupić białko. proszę doradzcie mi jakie. Czy mi to pomoże? Anoza

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 11/1/2003 7:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla koleżanki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie, tzn kolezanka ma 20 lat, 175cm wzrostu i 55kg wagi.... stara sie dostac wiecej cialka, ale wszystko idzie w brzuszek;-0 nie ma zadnych problemow zdrowotnych, a lekarz stwierdzil ze z wiekiem minie, tylko wiecie jakie sa kobiety... mozecie cos zaproponowac? jakas diete??? z gory dziekuje(my)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 638 Data: 5/28/2010 11:14:52 PM Liczba szacunów: 0