SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • A więc biorę propa już 2 tyg po 50 mg chodź znajomi radzili żebym brał po 100mg ale nie biorę bo jestem wtedy za bardzo jak by to powiedzieć nadpobudliwy. A więc do sedna chce brać 50 mg co 2 dzień prze 12 tyg i to jest mój pierwszy cykl mam hcg tylko na odblok. Prosił bym o pomoc co i jak z tym odblok iem ile czego co mam dokupić i jak brać.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 388 Data: 12/16/2016 9:07:56 AM Liczba szacunów: 0
  • ODBLOK POMOC :)

    Temat
    Doping

    SIema. Pomózta mnie odblok ulożyć do takiego cyklu 1-12 bold 400 ew 1-12 cypio 500 ew 1-4 tren 75 e2d 10-16 wino 50 e2d 8-14 master 150e2d Kiedy dać HCG mniej wiecej i jaki oblok na koniec. Pozdro. ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 6/27/2010 11:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • mam do specjalistow pytanie: chcialbym sie dowiedziec czy jest jakas roznica pomiedzy deca holenderska a grecka (ktora jest slabsza, wieksze skutki uboczne, itd. ...) *DomiN*

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 1/14/2004 2:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam na forum. Posiadam zapasik omy i metki ale niewiem za bardzo jak z tego zrobić porzytek.Kiedyś brałem samą omę i przybrałem dosyć ładnie,teraz chciałbym spróbować z metką.Jeśli ktoś z Was mógłby udzielić dobrej rady to chętnie skorzystam.dobra rozpiska mile widziana,no i co wziąść na odblokowanie i w jakiej ilości.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 1/17/2005 2:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Hey. Jestem tu nowy. Mam 15 lat i chcialbym poprawic sylwetkę. Na brzuch robię 6 WEIDERA, ale chcialbym na resztę ciała cos jeszcze. Mam do wykorzystania w domu hantle. Czy ktos moglby mi powiedziec jaki mam miec trening na klatkę, plecy i resztę ciala, którą mozna poprawic przy uzyciu hantli? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 825 Data: 4/17/2006 8:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Michail prosze o pomoc odnosnie ACT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy jesli zrobie act 4 tygodniowe wracajac po przerwie bedzie ok ? w kazdym tygodniu 1 obwod wiecej 1-4 i ciezar mam zwiekszac stopniowo az dojde do konca act czy juz w 1 tygodniu biore praktycznie swoje maxy z zapasem 2 powt. i tylko dokladam z czasem obowod ? z gory bardzo dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 985 Data: 9/9/2007 10:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cross - pomoc w wyborze

    Temat
    Inne dyscypliny

    Szukałem czegoś co by mi odpowiadało i wybór padł na http://www.zuchlinski-sklep.com.pl/index.php?products=product&prod_id=174 Brać czy poszukać jeszcze czegoś innego? Mogę przeznaczyć na zakup max 1700 zł. Zmieniony przez - Don Corneo w dniu 2009-01-05 23:13:56

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 1/5/2009 11:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu jadłospisu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem początkujący i nie mam pojęcia jak układa się jadłospis na dietę. Chciałbym przybrać trochę kg i obliczyłem że moje dziennie zapotrzebowanie wynosi 3760 kcal. Jeśli ktoś był by w stanie ułożyć mi jadłospis na cały tydzień był bym wdzięczny. Z założeniem 3-4 posiłków dziennie. Z góry dziekuję i prosze o wyrozumiałość

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 1/21/2014 12:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, prosiłbym o pomoc w doborze najlepszego Zma. Trenuję piłkę nożną od wielu lat, mam treningi 3 razy w tygodniu, do tego dokładam silownie 3 razy w tygodniu no i czasami basen, dlatego chcę wziąć coś co mi pomoże w regeneracji i trochę więcej siły. :) Dymatize - Z Force, Scitec Nutrition lub Olimp MZB.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 764 Data: 10/14/2014 11:54:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia Dobranie odżywek POMOC.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ćwiczę już trochę i chciałbym abyście polecili mi jakieś odżywki na przybór masy . Ale żeby nie były takie za drogie i żeby było widać efekty od razu proszę napisać z czym najlepiej rozrabiać,mieszać . Pojawia się jeszcze jedna prośba o rady które mogą mi się przydać podczas treningu . Z góry dziękuje czekam na odp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 8/25/2011 2:45:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze bieżni ;(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ;) Przeglądalam sporo stron na ten temat ale dalej jestem w kropce... Szukam jakiesc dobrej, ogarniętej, nie psującej się bieżni ;) Po kilku dniach poszukiwań znalazlam taka : allegro.pl/bieznia-treningowa-elektryczna-start-zipro-14km-h-i4951467129.html Czy mógłby mi ktoś doradzić czy z nia bedzie wszystko okey ;) ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 1/20/2015 10:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    witam pytanko mam 2 zastrzykow winstrolu co moge dokupić do tego mam dojście tylko do prolongatum lub sustanonu co wziąść i ile to mój drugi cykl waga 95 biceps 43 klata 119 prosze poradcie mi rowniez jak sie odblokowac dziekuje wszystkim pomocnym osobom

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 12/10/2006 8:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    rozpoczynam cykl kreatynowy. dostałem w prezencie no x-plode bsn, kreatyne mp, i mam też białko BioTech które zawiera 1000mg kreatyny PH-X, ogólnie to chyba dni treningowe rano creatyna przed treningiem no-xplode i po treningu kreatyna. białko wg braków w diecie ale jak mam to zastosować skoro jest w nim kreatyna? proszę o pomoc i radę, dziex

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 477 Data: 9/19/2013 11:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ok wiec problem polega na tym, ze mam zlamana łapke i w zwiazku z tym chcialem sie dowwiedziec jakie partie moge cwiczy ? chyba nogi i brzuch tylko wiec zatem jakie cwiczenia na nie ? co ile itd. ogolnie chodzi o rozpiske treningu pomoc = sog

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 8/21/2005 12:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam mam taką prosbe. Na silowni cwicze rok z przerwami. Jestem bardzo chudy waze 60 kg. Chcialbym zrobic cykl z 10 strzałow deci i 100 tablet metki ruskiej. Na pocatek przed cyklem chcialem wziac mega mase z kreatyna przez miesiac a potem rozpracowac dece i metke i na koniec poprawic kreatyna.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 996 Data: 3/5/2010 11:33:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc..Makroskładniki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Mam 17lat. (Ektomorfik) Waga:76kg Wzrost:185cm Moim celem jest MASA Moje ogólne zapotrzebowanie wynosi 2736kcal Początkowo chcę je zwiększyć o 300kcal więc będzie to 3036kcal. I nie wiem jak wyliczyć z tego makrosy... Chce żeby w mojej diecie 1kg/2,5g białka Więc mamy 190g czyli 47,5kcal Ale nie wiem co dalej POMOCY ! :(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 396 Data: 1/28/2014 11:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym spytac czy jesli Stek Wolowy poprostu smazony nie smakuje mi mozna go poprostu gotowac i czy znacie jakis przepis dobry na tego typu Wolowine :D poprostu bardziej smakuje mi gotowana a nie wiem czy traci wtedy na wartosciach czy nie , mowie tu o Steku Wolowym

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 5/26/2016 12:30:56 AM Liczba szacunów: 2
  • proszę o pomoc- masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 180 wzrostu, waze niecałe 70kg, swoją budowe oceniam pomiędzy ektomorfikiem a endomorfikiem, na siłownie chodzę niecałe pół roku(3-4 na tydzien), chciałbym zakupić jakieś odzywki na mase w cenie do 200zł proszę o pomoc, z góry dziękuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 3/6/2009 11:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • laweczka - pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Co myslicie o tej laweczce? Najbardziej wskazane opinie posiadaczy tej laweczki lub laweczek od marbo sport http://www.allegro.pl/item267203157__mini_atlas_do_cwiczen_porecze_marbo_sport_.html dzieqje za opinie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 11/20/2007 8:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosiłbym o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moim problemem jest to, że posiadam bardzo chude ręce. W tak zwanej "łapie" mam 29cm. Bardzo bym chciał zwiększyć ich wielkość do min. 38cm.Czy ktoś by mi mógł napisać jak w najlepszy sposób to osiągnąć?? Jakie dobrać ćwiczenia i dietę?? Z góry dziękuje za pomoc. Jeszcze moje parametry: Wzrost: 180cm Waga: 64kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 5/26/2008 3:57:38 PM Liczba szacunów: 0