SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • potrzebna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Moja przygoda z silownia zaczela sie juz poltora roku,temu, moim stazem bylo 7 miesiecy. No ale trafila mi sie prawie roczna przerwa. chodze regularnie na silownie od 1 lipca I wrocilem do starych ciezarow oprocz,nog. moje pytanie to: cykl mam zrobic,juz teraz czy mam czekac do stagnacji ? wiek 17 lat waga 90 kg wzrost 189 cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 643 Data: 8/24/2013 4:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam czy tak jest dobrze Kreatyna w DT 5g na czczo i 5g po treningu do tego 10g dextrozy Gainer MCT rano po posiłku popoludniu przed obiadem i na noc Anabolic amino 500 6kaps przed treningiem i czy dac 6kaps po treningu? i czy moge brac dodatkowo magnez z wit b6 jesli w anabolicu jest wit b6?? z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2/6/2009 8:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, mam koleżankę która przy wzroście 162 cm waży tylko 45 kg. wiem ze to za mało ale czy coś zagraża jej zdrowiu i czy można normalnie funkcjonować przy tych gabarytach.Co o tym sadzicie ? Dodam ze tak tylko pytam i nic nie zastąpi porady lekarza, po prostu się martwię a ona prawdy nie powie.Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 627 Data: 12/27/2012 7:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, założyłem temat w niezarejestrowanych, postanowilem jednak się zalogować (przypomniało mi się hasło :-D) Więc tak.. Mam Universal Storma w domu. Postanawiam coś do niego dołożyć. Myślałem nad Mutant Pumpem albo Mutant Rage? Jak myślicie? Który wariant będzie najlepszy?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 5/27/2013 6:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy liczeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze mi ktos pomoc policzyc ile potrzebuje kalorii itp, bo ja troszke ciemny w tym jestem, mam 18 lat, 194 cm wzrostu, waze 89 kg (ale tego nie widac przy tym wzroscie) chce jeszcze nabrac masy ale musze policzyc najpierw ile musze jesc itp... pomozecie? Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 11/27/2003 1:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam.Mam maly problem.Otoz latwilem kumplowi recepte na mete i omke z apteki i temu kolesiowi zarekwirowali w aptece recepty.Na tych receptach sa moje dane.Czy bedzie z tego jakis syf?Kolesie z apteki kontaktowali sie z tym lekarzem wiec sytuacja nie wyglada za ciekawie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 4/14/2008 1:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kolega kupił sobie odzywki i chce mi je sprzedać i mam takie pytanie bo ma - gainbody machine man 30 - whey authentic protein 80 plus -prolangatum Mam takie pytanko bo czytałem o nich ale wszystkiego nierozumiem to wszystko to jest białko?? I pytanie brzmi czy mozna brac te wszytskie naraz czy osobno??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/23/2013 11:04:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam,proszę o pomoc w dawkowaniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,nabyłem dziś odżywki Xtreme Napalm 500g i BCAAPLUS 400g i IHS BS BURN-SHAPE 90caps+30 i ActivLab TCM POWDER 500g. Potrzebuje pomocy jak to stosować w dni treningowe i w dni nietreningowe .Proszę o Pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - matteuszz-92 w dniu 2015-01-03 19:36:13

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 981 Data: 1/3/2015 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok, pomoc

    Temat
    Doping

    Witam. Postanowiłem rozpocząć mój pierwszy cykl na SAA. Będzie to 100 tabsów mety. Prosiłbym o pomoc w rozplanowaniu odbloku. Wiek: 21 Wzrost: 184 Waga: 83 Wymiary: - Biceps: 40 - Klatka: 115 - Udo: 63 - Pas: 84 Przebyte cykle: brak

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 3/21/2013 4:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 19 lat włąsnie skonczylem brac Magnum 8000 i Massa XXl i Creatine i mam straszny problem z przytuciem przytylem zaledwie 3kg po miesiacu ale to mnie malo zadowala !!Moze ktos zna jakis dobry srode na szybkie przytycie jakas odrzywke jakis suplement piszcie prosze

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 1/4/2008 10:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem z masa cwicze poltora roku ale juz od jakis 6 miesiecy nic nie idzie, jem suple dieta trzymana w miare, wiec nie wiem co jest piec. zalozylem temat na forum i tam poardzili abym zaczal fbw lecz ja o tym planie trenignowym nie mam za bardzo poecia wiec prosze o jakakolwiek pomoc z Waszej strony.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2/19/2009 3:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DRUGI CYKL POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie chce zacząć drugi cykl, zakupiłem zestaw firmy "trec" : creatyna monohydrate (120caps) + hmb (180 caps) + AminoMax (160 caps) i mam pytanie czy coś do tego musze dokupic ?? oraz w jakiej ilosci stosować poszczególne suplementy i o jakich porach (mam 18 lat, waże 64kg, wyciskam 70kg)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 5/12/2009 6:40:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. dieta + trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień dobry . Jestem początkującym, zależy mi na schudnieciu, najbardziej zrzuceniu brzucha zawsze miałem kompleksy na jego punkcie, proszę o pomoc w ułożeniu diety i Planu treningowego. Jestem zawziety i pełen motywacji. Poza schudnieciem chciałbym jeszczcze zwiększyć mięśnie. Z góry dziękuję. I jeszcze raz prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 553 Data: 11/11/2012 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • mam pewien problem. Prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mianowicie moj problem jest taki ze cwicze od 4 i ol miesiecy i mam slabo rozwiniety biceps... czy mópgłby mi ktos podac link do jakiegos cwiczeni lub je dokladnie opisac. bardzo prosze o pomoc. Trzymam stala diete jestem zadowolony z rozwoju pozostalych miesni tylko chcial bym bardziej rozwinac biceps... bardzo prosze o skuteczne cwiczenie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/6/2013 9:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiedziałem gdzie zapytać, więc napiszę tutaj: Czy nadmiar aldosteronu ma wpływ na łapanie tłuszczu ( nie wiem jak to nazwac poprawnie, ale mysle ze wieszkosc zrozumie ] ? i jak to wygląda w praktyce: sam z siebie zalewa tłuszczem, czy po prostu nieodpowiednia dieta, i wtedy aldo potęguje zalewanie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 4/11/2012 8:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam chce zrobić cykl 20 tyg z omadrenem,meta,boldkiem,winstrolem, Co 4 dni oma po 250mg 1-15,dwa razy w tygodniu boldek 500mg1-18, 1-4 meta 30mg i winstrol 30 mg 17-20 w trakcie cyklu hcg od 5 tyg po 5000 tj na tydzień i po cyklu clomid na wszelki wypadek nolvadex w pogotowiu,do tego dieta i odżywki typy białko Garnier dziękuję za odpowiedź

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 500 Data: 9/17/2016 6:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla początkującego od A do Z

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym,aby ktoś pomógł mi w dobrani ćwiczeń i treningu.Moim celem jest uzyskanie masy i siły.Ćwiczyć zamierzam Pon-Śr-Pt.Sprzęt jaki dysponuje to ławeczka regulowana,gryf łamany,prosty,dwa hantle,wyciąg i ok 80 kg obciążenia.Za miesiąc zamierzam zastosować cykl nitrobolon 2+mass xxl.Za wszystkie podpowiedzi z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 509 Data: 9/12/2012 8:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ... chcialbym ćwiczyć systemem 4dniowym split w ten sposob : -barki (przod i bok) + biceps/triceps -tył barków + plecy -klatka (lub tutaj tył barkow nie wiem czy lepiej z klatka czy z plecami) -nogi i nie wiem jak to ulozyc w kolejnosci - moge Was prosić o pomoc ? i gdzie dodac brzuch SOGI.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 859 Data: 11/13/2012 7:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WItam posiadam 200 tabletek mety danabol 10mg balkan pharma ,potrzebuje zeby mi ktos pomógł w dawkowaniu zaczołem od 20mg przez pierwszy tydzien w drogim stosuje 30 mg,w czwartm planuje zwiększyc do 40 mg i pożniej zakończyc 40.30.20. prosze o porade. oslone stosuje esentiale forte.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 11/17/2013 11:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    wiem, ze bylo duzo podobnych tematow.Możecie mnie wysmiac, ale mam 13 lat 162cm wzrostu i 54 kg wagi. jeszcze od nikogo nie dostalem, ale niektorych sie boje. chcialbym w razie czego sie umiec obronic. Ci ktorych sie boje to tylko osilki 0 techniki. pomozcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 10/15/2004 12:09:15 AM Liczba szacunów: 0