SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odblok, prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam, chce niedługo robic odblok po 1,5 roku ON, pytanie takie co można dodać do odbloku, żeby go jakoś przeżyć ? tym bardziej po takim czasie. HGH? oxa? chodzi mi o konfort zycia, zeby funkcjonowac wiadomo trzeba zrobic odblok zwlekam z nim od pol roku bo ostatni byl nie do przezycia czulem sie jak wrak. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 7/26/2015 9:33:22 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • pomoc w sprawie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka. mam 16 lat,177cm wzrostu,74 kilo wagi.ćwicze od 1,5 roku i mam zamiar kupic kreatyne.tylko jest MAŁE ale...nie mam jako takiej diety.czy ktos moze mi takową sporządzic.plisss nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki ani nie dawajcie linków bo ja w diecie jestem "zielony". wielkie podziekowania dla tego kto mi pomoze...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 3/22/2004 9:21:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porównanie i pomoc w wyborze

    Temat
    Sztuki Walki

    witam...prosiłbym doświadczone osoby o pomoc w wyborze rękawi oraz ochraniaczy na golenie... Prosiłbym również o scharakteryzowanie przedstawionych przezemnie wyrobów i pokazanie mi różnic między nimi. jestem początkującym thai bokserem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 10/5/2005 1:10:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać? z gory dzieki za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, moja kolezanka ma problem, chce cos wybrac na spalenie tluszczu, nie ma go zbyt wiele ale wiaodmo jak to dziewczyny no i co poradzicie? myslala cos o Olimp THERMO SPEED EXTREME albo o Activita THERMO SHAPE cena ją nie interesuje bo kasy ma dosc sporo, z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-28 22:03:05

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 5/28/2007 10:02:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] większych efektów przez brak diety, niedawno obliczyłem ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 4186kcal ok ten etap mam za sobą ale jak ty ułożyc plan posiłkowy ? co jeść, ile jeść ?, w jakich ilościach i o jakich godzinach ? prosiłbym o wszelką pomoc lub linki do stron gdzie są jakies przykładowe diety z których mogłbym ułożyc swoją diete

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 4/22/2008 5:34:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w Polaczeniu Suplementow :(((

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SUPER WHEY GAINER 4000 ANIMAL STEK2 GLUCOSAMINE 1000 HMB MEGA CAPS 1250 ANIMAL TEST Chcialbym to rozlozyc na dluzszy cykl ale nie bardzo wiem jak zastosowac animal - polaczyc z Glucosamine a potem hmb i super whey + glucosamine?? Prosze o Pomoc :((( za odpowiedzi Serdecznie dziekuje !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 9/23/2008 10:55:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypelnienie tej ankiety naprawde nie zajmuje wiecej niz pare minut a mi bardzo pomoze. I jesli mozesz przeslij ją znajomym, ktorzy trenuja badz trenowali jakas dyscypline sportu! pozdrawiam i z gory dziekuje!!! http://www.ankietka.pl/survey/show/id/16994/zjawisko-dopingu-w-opinii-osob-zawodowo-uprawiajacych-sport.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 10/24/2008 11:29:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc - mięśnie brzucha.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie : ) Chciałbym się was spytać, bo szukałem po tym forum, i ogólem po całym internecie, jakieś ćwiczenia na zrobienie sobie mięśni brzucha, od niedawna zacząłem ćwiczyć z ciężarkami , itd. daje link do tego filmiku , co o tym sądzicie , i czy to może zadziałać : ) http://www.youtube.com/watch?v=lQdL0zf1X0Q&feature=player_embedded : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 3/16/2013 10:30:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc fachowców

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    cześć Chciałem kupić ortezę Zamst A2DX http://www.zamst.pl/pl/produkty,8,6,a2-dx. Została mi ona polecona przez kolegę z Anwilu który grał w niej w zeszłym sezonie. Niestety nie ma tej ortezy w żadnym stacjonarnym sklepie. Chciłabym spytać czy mieliście już styczność z firmą Zamst? Czy macie ich ortezy? Dostanę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 7/18/2013 11:53:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 pózniej mono ?? prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Biore kreatyne cm3 360 kaps po DT 4 rano , 4 przed treningiem i 4 po DNT 4 rano , 4 wieczorem. Biore tak od 1 września czy mógłbym zmniejszyć dawke do : Dt 4 rano i 4 po treningu Dnt 4 rano I dokończyc pudełko tak ? Cykl bedzie trwał około 6 tygodni , czy moge odrazu po zakonczeniu tego cyklu brać mono z olimpa i przedłużyć cykl do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 9/20/2014 3:55:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY- PROSZE O POMOC!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! Proszę o pomoc a dokładnie o ułożenie mi planu treningowego. Ćwiczę ponad rok ale co kilka miesięcy zmieniam trening. Chciałbym teraz zasięgnąć porad ekspertów. Nie chcę ćwiczyć na nogi oraz przedramiona!!!Plan musi składać się z 4 dni treningowych oraz 3 nietreningowe.Proszę o pomoc i porady!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 10/20/2007 5:09:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa jakie najlepsze prosze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam jakie najlepsze bcaa jest obecnie waze 116 kg i biegam które bcaa bedzie najlepsze konkretnie na rzezbe olimp czy trec dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 1/5/2013 9:57:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc Zdjęcie Szczęka

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam problem że szczenką, Nie wiem czy dobrze jest uformowana :D Więc moja prośba niech ktoś mi da zdjęcie że szczenką pojedynczą tylko żeby było widać zęby, I będę wiedział czy mam dobrze . Z góry dziękuje ,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 10/8/2009 1:50:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening biegacza (prosze o pomoc w opisie trningu)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 14 lat i chce poprawic swoje wyniki w biegach: sprint(100m 14.00s) i na dłuższe dystanse (1-1.5km). Chodzi mi o podpowiedź w treningu (jakie ćwiczenia ect) ponieważ bieganie nie sprawia mi wiekszych trudnosci (wytrzymałościowo) tylko ten czas mógłby być lepszy... Tak więc prosze o jakiś opis treningu który poprawiłby moje osiągi :), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2/18/2010 1:53:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich mam 17 lat i chciałbym poprosić was o ułożenie mi jakiegoś ciężkiego planu treningowego. Mam do dyspozycji hantle 2x 10kg + sztanga 35kg. Oczywiście mogą być ćwiczenia na siłowni szkolnej ale nie za bardzo rozbudowane. Chodzi mi przede wszystkim o rozbudowę bicepsa,tricepsa,klatki,ramion i grzbietu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 966 Data: 6/16/2010 5:40:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapis nieprawidłowy. Zmiany ogólne napadowe na tle prawidłowej czynności podstawowej. Powiedzcie mi prosze co to oznacza ? Brzmi fatalnie.. Nie mam żadnej padaczki, nie miewam bólów głowy można powiedziec ze jestem okazem zdrowia ! nie mam ADHD... ćwiczę karate 3 lata, troche walcze na ringu, ćwicze na siłowni od ponad roku... POMOCY !! ( mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 8/4/2010 2:10:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem następujące odżywki i proszę o rade które najlepiej ze sobą złączyć ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 1/6/2011 4:26:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w spaleniu kilogramów i zmianie sylwetki.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 15 lat 175cm wzrostu i waże około 80kg. Miałem poważne złamanie nogi a jak że mam tendencje do tycia to nabrałem wagi i tłuszczu. Prosił bym o pomoc osob które maja pojęcie na temat ćwiczeń o skonstruowanie diety i ćwiczeń abym mógł stracić wagę i nabrać bardziej sportowa sylwetkę. Nie mogę narazie biegać i zbytnio obciążać prawej nogi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 716 Data: 7/30/2012 10:05:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzaj sprzętu do ćwiczenia, pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy muszę chodzic na siłownie żeby w miare ćwiczyć dobrze w domu? mam do dyspozycja powiedzmy ławke własnej roboty, sztange około 30 kg własnej roboty, moge zwiększyć obciążenia do 50 kg i nie więcej i 2 sztangielki po 4 kg. Na mój gust to mało ale mam tylko to i sporo miejsca do ćwiczeń. Co wy na to? A chce ćwiczyć lubie to i co byście mi radzili [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 1/13/2008 11:31:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w zakupie białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym abyscie doradzili mi jakie białko mogę kupić. Moim celem jest zwiekszenie masy mięśniowej. Obecnie kończe Scitec whey protein 100% czerwone opakowanie. Białko bardzo dobre lecz za drogie niestety;/ Co byście mi polecili w niższej cenie i cos dobrego;) P.S. diete mam i iałkiem brak uzupełniam i biore 2 porcje i chce by białko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 9/3/2012 10:13:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)