SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc z Suplami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    HEj wlasnie kupilem 8kg GAin Bolic z Olimp 2 x po 4000gram i teraz zapytanie mam miarke z Treca 50 cc czy ona moze byc do Masowki z Olimpu? Jesli tak to ile miarek bedzie rownowartoscia 100 gram masowki? I Druga rzecz dokupielm AAKG Extreme z Treca jak najlepiej to dawkowac ? Mam 240 kaps. opak . Pozdrawiam i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 845 Data: 3/27/2008 3:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • zamiana tkanki na rzeźbe pomoc!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich mam masę z nadmiarem tłuszczu i , chciałbym uzyskać rzeźbę ale , nie wiem czy jak mam nadmiar tłuszczu to , ma sens . Wiem ze podczas robienia rzeźby należy jeść dużo białka a ograniczyć węglowodany . Czy jakieś suplementy pomogły by mi w osiągnięciu szybszej rzeźby , dzięki za odpowiedź z góry

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 7/1/2012 4:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety dla ektomorfika 50kg.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jestem ektomorfikiem mam 18 lat, 170cm wzrostu i ważę 50kg. Według kalkulatora BMR: Współczynnik BMR: 1357 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2523 kcal Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 85 g Dzienne zapotrzebowanie na białko: 158 g Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 284 g Proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 635 Data: 11/15/2015 2:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w interpretacji wyników tarczycy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Bardzo proszę o pomoc w interpretacji wyników. Niby wszystko mieści się w normach, ale wiem, że to nie zawsze daje prawidłowy obraz. Z góry dziękuję Kobieta 30lat. TSH 4,3549 uIU/ml (norma 0,3500-4,9400) FT3 3,48 pg/ml (norma 1,71-3,71) (88,5%) FT4 1,06 pg/ml (norma 0,70-1,48) (46,15%) anty TPO 0,36 IU/ml (norma 0,00-5,61) anty TG 1,42 IU/ml [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 8/30/2016 4:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam panowie mam prosbe do ekspertow ,kupilem od zaufanego dila 5 paczek omki i chcialbym wiedziec czy tj fake czy oryginal bo kolega przyslal mi swoja omke i pudelko wyglada inaczej niz moje ma w lewym rogu napisa pharmaswiss i z tylu ma nr a moja nie,zalacze zdjecia dajcie znac co myslicie Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-01-02 19:31:13

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 459 Data: 1/2/2019 7:30:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam,proszę o pomoc w dawkowaniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ,nabyłem dziś odżywki Xtreme Napalm 500g i BCAAPLUS 400g i IHS BS BURN-SHAPE 90caps+30 i ActivLab TCM POWDER 500g. Potrzebuje pomocy jak to stosować w dni treningowe i w dni nietreningowe .Proszę o Pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - matteuszz-92 w dniu 2015-01-03 19:36:13

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 1/3/2015 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • W piątek 11.06.2004 kończe cykl 10 ampułek Omnadrenu 250 + 100 tabletek Metanabolu Tajlandzkiego. Nie mam w tej chwili za wiele pieniędzy. Czym mam sie odblokować, w jakiej ilości i ile czasu po cyklu. Czy HCG bedzie bardzo potrzebny ? bede bardzo wdzięczny za szybką odpowiedz.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 6/10/2004 2:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W UŁOŻENIU DIETY NA MASE:-):-):-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) bardzo bym prosil aby mi ktoś ułożył diete na mase..:) jestem początkujący i zabardzo nie wiem jakom sobie ułożyć a dieta podobno stanowi 80% treningu i postępu w ćwiczeniach:) Mam 17lat Wzrost:188cm Waga:90kg Bardzo prosiłbym o pomoc i z góry dziękuje:) Pozdrawiam:):):)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 12/2/2006 3:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem że był taki program na forum do obliczania grubości i wielkości obciążenia żeby wyszedł dany kg. nie portafię go w tej chwili znaleźć a strasznie go potrzebuje dla znalazcy sog

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 6/16/2008 10:11:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam 15 lat 186cm wzrostu i 70kg. Mam ławkę poziomą, gryfy, obciążenie, i 2 hantle. Czy mógł bym mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy na siłę. Nie wiem co jest u mnie z klatą i pomyślałem, że to może zły plan treningowy. Ćwiczę już jakieś 3 tyg a nie dam rady podnieść więcej niż na początku. Ma ktoś jakieś pomysły.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 6/7/2010 6:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam czym Bić estradiol pierwszy wynik 07-08-2018 estradiol 144 norma 47 tesiostron 1329 drugi wynik 27-08-2018 estradiol 216 norma 47 testosteron 1232 norma 244-824 wczorajszy wynik 432 norma 47 bije testosteron propionat 100mg co 2 dni jadłem anastrozole 1 tabs codziennie przeź tydzień potemu 1 tabs co 2 dni zacząłem po drugim wyniku i coraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 257 Data: 9/11/2018 10:27:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc przy rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zazwyczaj ćwiczę od razu po pracy. Ostatni posilek wypada mi 3-4h przed treningiem. W takim wypadku co najlepiej zapodać przed i po ?? Poprawcie mnie jeżeli źle rozpisałem. Cel masa: na 72kg mc 15-30min rzed treningem carbo 30g, 8g bcaa, kreatyna Po treningu WW 0,9g/kg mc carbo 65g Bialko ok.0,4g/kg mc ok.30g Kreatyna BCAA 8g???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 512 Data: 1/2/2012 11:50:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym zamowic cos ze strony www.brazilianfightwear.com, tylko slyszalem, ze istnieja strony ktore nie pszysylaja zamowionych produktow. Jeszcze nic nie zamawialem z tej strony i tutaj kieruje sie z prosba do ludzi ktorzy kupowali cos z www.brazilianfightwear.com. Jest to sprawdzony sklep??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 8/12/2006 6:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przygotować kuraka i np rybe mintaja jeżeli nie może być smażenie ? może ktoś wytłumaczyć? nie mam zielonego pojęcia o gotowaniu. grill albo pieczenie słyszałem ale jak ;D? obiad po i przed treningiem nie może być tłusty czyli smażony czyli jak.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 7/9/2009 12:08:33 AM Liczba szacunów: 0
  • witam. pisze w imieniu mojego kolegi ktory wczoraj zrobil strzal susty 250 injekcja przebiegla bardzo dokladnie,lecz kolega odczuwa silne bole w posladku,problemy z siedzeniem. Więc czy mozna bolace miejsce po injekcji smarowac jakos mascia na bole typu ketonal lub cos w tym stylu? prosze o szybka odpowiedz z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 4/5/2011 11:34:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po stormie prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wiemy storm jest bardzo ale to bardzo dobra kreatyna po ktorej osiagi wzrastaja masakrycznie zarowno obwody,waga i sila idzie do przodu o czym przekonalem sie na wlasnej skorza ale co gdy skoncze cykl czy to wszystko zostanie czy ucieknie rownie szybko jak przyszlo Dodam ze lacze to z shock therapy i anabolic protein 91%

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 833 Data: 3/30/2009 5:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie mam 20 lat ćwicze juz 5 lat (z czego 3 na profesjonalnej siłowni) 2 lata temu miałem 10 strałów teścia teraz chce wziąć dece i winstrol waże 103 kg biceps 43 klatka 117 w pasie mam troche dużo około 100 czy deca i wino bedzie dla mnie dobra. Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 12/29/2003 3:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze hst????Pomoc???

    Temat
    Trening w domu

    chciałem sie dowiedziec czy hst da mi jakies efekty przyrosty itd? Nie jestem pewny co do tego planu, wczesniej to cwiczyłem pon klata+bic+brzuch wtplecy+tric+przedramie+brzuch piatek barki+nogi+brzuch i nie wiem czy mi da jakies efekty hst nie jestem do niego przekonany jakie wy macie po tym efekty ???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 4/13/2009 8:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dużym tyłkiem Prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam problem z dużym tyłkiem, dużo o tym czytałem i proszę o pomoc bo duży tyłek u mężczyzny źle wygląda nawet bardzo Wzrost 190 Klatka piersiowa 119cm Talia 97cm Uda 67cm Biodra 110cm Dietę prowadzę wysoko białkowo (Redukcja) ale jest problem z tyłkiem, biegam, jeżdżę na rowerze trenuje MMA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 912 Data: 8/23/2013 8:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    witam serdecznie prosze o pomoc w rozpisce zakupilem sobie 30 ml testosteronu testo p100\phenix 100mg/ml 20 ml winstrol depot bionichepharma 50mg/ml oraz tren vermodje 100m/ml 10mg prosze o rozpiske z gory dzieki biceps 47 udo 59 plecy 150 klatka 139 100kg wagi 185 cm wzrostu Zmieniony przez - fabekoo89 w dniu 2015-01-06 13:58:09

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 388 Data: 1/6/2015 1:56:30 PM Liczba szacunów: 0