SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w ustaleniu aktywności

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 558

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 602
Witam, bardzo bym prosiła o pomoc w ustaleniu jak wysoka mam aktywność w ciągu dnia, potrzebuję do kalkulatora.

Ćwiczę 4 razy w tyg od 40-1.30h(trening w domu hitt+ ujędrnianie)
Pracuje 5 razy w tygodniu po 6-8h na magazynie, składam ubrania podnoszenia skrzynie, stoję i się poruszam.
W międzyczasie albo wyjście jakieś, zabawa z psem itp.
Jak duża może być aktywność? Średnia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4772 Napisanych postów 32437 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 656586
Może średnia, może duża. Zawsze możesz to jakoś "uśrednić". I tak wynik ze wzoru jest tylko punktem wyjścia. Po 3-4 tygodniach obserwacji wprowadzisz korekty na podstawie tego co się będzie działo.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13803 Napisanych postów 123760 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1415036
licz na podstawie tego wzoru
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukacja ? :D

whey deli