SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BULMASTIF !!!! Dziekuje za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2005 9:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o pomoc. Planuje zakupić Cell Pumpa do tego gainerka i co do tego jeszcze radzicie?

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2006 6:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • EURO 2012

    Post
    Piłka Nożna

    Smuda tak przez wielu krytykowany może zostać bohaterem narodowym. Obrona oprócz lewej strony dobrze skomponowana i ostatnio bardzo dobrze się sprawdza. Szczęsny w tym roku sporo grał w Arsenalu i zdobył niezbędne doświadczenie. Pomoc taka jak w dzisiejszym meczu i do przodu. Dodatkowo Smuda ma kilka asów w rękawie m.in Grosickiego(którego według [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 18133 Data: 5/26/2012 11:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • EURO 2012

    Post
    Piłka Nożna

    Valdes spokojnie może jechać jako zmiennika Ikera,a De Gea powinien jechać jako trzeci bramkarz, by nabierać doświadczenia. Reina miał beznadziejny sezon. Muniain i Isco mają jeszcze czas. Miedzy Baskiem i Pedro pewnie rozgrywała się walka o miejsce w składzie. Pomoc jest tak silna, że trudno wygrać miejsce w zespole.

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 18133 Data: 5/27/2012 1:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • EURO 2012

    Post
    Piłka Nożna

    Bez Lewego to by było słabo. Zagra, musi na pomóc.

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 18133 Data: 5/27/2012 8:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • EURO 2012

    Post
    Piłka Nożna

    witam, czy macie może jakieś stream-y do meczów euro?? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 18133 Data: 6/10/2012 8:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem ale mi sie nie chce go robic :/ musze własnie załatwić płytke, ok dzieki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 8:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc wam panowie ?:D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2011 6:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • to trzeba nam pomóc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 3:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przejść do HIIT. I tutaj chciałbym się dowiedzieć, czy ten pomysł jest dobry. Co do powtórzeń natomiast to po 10 może być, bo mam różne obciążenia hantli i w razie czego mogę je sobie zwiększyć. Z tego co już próbowałem, to 4x10 wychodzi optymalnie, chociaż mogę zwiększyć np. do 4x12, jeśli tak polecacie (kolega wyżej). Dzięki za szybką pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15889 Data: 3/15/2008 2:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, wielkie dzięki za pomoc. Postaram się zastosować do Twoich wskazówek treningowych i rad co do diety z innego tematu i miejmy nadzieję, że będą efekty Jeszcze raz thx.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15889 Data: 3/15/2008 2:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po dwudniowym kursie, obrażonego na cały świat, że jest w pracy, to jak się przywitasz na początku i powiesz, że jesteś pierwszy raz i czy w razie czego możesz liczyć na pomoc przy ustawieniu maszyny, albo pokazaniu ćwiczenia, to trener ci chętnie pomoże. Bo ile może gadać z dużymi chłopcami o przewadze mieszania białka w prawo nad w lewo ;).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 8/29/2015 5:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT amator_1989 MASA z priorytetem na ramiona.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam genetycznie słabe ręce, zarówno z siły jak i z wyglądu /masy. drugi bloczek 8powt pierwszy bloczek 9powt. pierwszy bloczek 8powt. na następnym treningu poproszę kogoś o pomoc w tym ćwiczeniu. triceps: wyciskanie wąsko rozgrzewkowa 60kg/15 serie właściwe 100/6, 100/6, 105/6, 105/6 w tym ćwiczeniu bd mógł spokojnie zacząć od tych 105kg za [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5181 Data: 4/15/2014 5:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozmowy to tylko na rowerku ;) Ale mnie chodzi o technikę, ja bym nawet nie wiedziała, jak, co, do czego itp. Byłam parę razy, ale zawsze na innej, o pomoc trudno, bo zaraz namawiają na indywidualny tok i sepią o kasę. Bachuś, sorry ;)

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2010 7:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Rossi, ostatnio jak miałem asekurację to sztanga poleciała mi prawie na nogi bo mnie próbował podnieść Teraz ją porostu zrzucę i będę musiał kupić nowa, albo zacząć jeździć na siłkę do miasta. Carbon podciąganie bez progresu bo mi kilogramów przybywa ciągle, teraz z 76kg ważę No i robię to po ciągach więc chwyt i plecy trochę zmęczone. Co gorsza [...]

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2010 10:40:31 AM Liczba szacunów: 0
  • DT DiamionD

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj bieganie na świeżym powietrzu, nie wiem ile dokładnie, ale na pewno 30 min;) Wrocilam zmachana jak po jakimś maratonie;p MIska na dzisiaj. Prosze o pomoc, od kilku dni mam takie wzdecia ze masakra, nawet po prebudzeniu. Dzisiaj obudziłam się z brzchem napuchniętym jak balon, aż mnie boli normalnie. Czy to mozliwe, ze to skutki stosowania [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3518 Data: 1/29/2016 11:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 18/6 suma: waga: 86 81 5 kg biust: 100 98 pod biustem: 86 85 biceps: 32 31 udo: 67 65 talia: 98 90 biodra: 109 105 18 cm oby tak dalej :) 8-) dziekuje wszystkim za wsparcie i pomoc. i prosze o wiecej!! };-) Zmieniony przez - sanibu78 w dniu 2013-06-18 21:18:24

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2013 9:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - przede wszystkim dziekuje TOLCE2012, ktora mnie tu zwerbowala i wspierala najbardziej kiedy sie rozkrecalam z dieta, dziekuje wszystkim moderatorkom za rady i pomoc, i za cale to forum, i pozostalym dziewczynom ktore pomagaly jak mogly waga 86 76 -10 kg biust 100 93 -7 pod biustem 86 83 -3 [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2013 11:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w trakcie biegu zaczelo mnie cos bolec nad kostka tak, ze nie moglam biec. i juz. niezdiagnozowane przez miesiac wiec na niej chodzilam. no i potem juz tylko gips mogl pomoc prosze o jakiekolwiek rady. nigdy nie cwiczylam wiec nie mialam wczesniej zadnej kontuzji. nie wiem jak sie z powrotem zabrac za aeroby ... dorzucam tez dzisiejsza [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2013 2:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ranqu - w pogoni za forma

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] pelni sil. Jedynie zabraklo mi asekuracji, oraz przedtreningowka cos mnie przyprawila o delikatny bol brzucha ( to juz nie jest pierwszy raz ) Po treningu silowym pojechalem pomoc w pracy wiec 4h mnie nie bylo, teraz siedze i spijam szejka "mocarz :D" http://i61.tinypic.com/2ufrgqg.png jako ze w pt robilem trening z poniedzialku , to dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2015 10:19:43 PM Liczba szacunów: 0