SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam takie pytanko mam jak brac no-xplode?? rano na czczo i przed treningiem czy tylko przed treningiem ?? i w DNT brac czy nie ?? gdzie nie czytam to wszedzie opinie sa podzielone na ten temat prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2009 10:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie planuje nikomu treningow na kilka miesiecy z gory bo raz ze nie bardzo mialbym jak a po drugie to u kazdego inaczej wygladaja cele, jak rowniez zmieniaja sie w czasie trwania treningow. Jak chcesz to mozemy rozwiazac konkretny problem. Wiec sprecyzuj jaka pomoc chcialbys uzyskac i sprobuje temu zaradzic

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2009 8:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc sog już poleciał 1.A jak sprawa wygląda z tłuszczami? Jakie stosować wiadomo że olej lniany bo jest źródłem omega 3 a co z omega 6 i 9( m.inn. oliwa z oliwek)? Ostatnio kupiłem olej ,w którym w 100 ml znajduje się omega 3 - 4gr, omega6 - 37 gr, kwasy nasycone 9g 2.Z rozplanowaniem posiłków to mam problem bo pracuje w takim [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2009 11:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sosie własnym puszka 150 gram białko jaja ryż brązowy 100 gram 4 posiłek 100 kaszy 200 cyca 5 posiłek po siłowni 100 ryżu białeko 50 gram białka 6 przed snem 200 twarogu chudego Jacku to daje Mi 250 gram białka , 350 węgli. Około 2500 kalori ,ważę 100 kg.Bfu więcej niż 20 % na pewno nie mam. Dobre zestawienie makro wymyśliłem? Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2009 3:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Yakuza: w restauracji.. jako pomoc kuchenna

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2009 9:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    - jak tu pomoc? 11750!!

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2009 11:18:07 AM Liczba szacunów: 0
  • PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NIEKTÓRE LINKI N I E D Z I A Ł A J Ą ! - jeśli ktoś ma jakieś linki niech dodaję ;D pomożewy jeszcze wiekszej grupie ludzi ;) w ostatnim linku należy skrócić adres na: http://www.e-inclusionsite.org/ dodam jeszcze kilka stron... http://www.thehungersite.com/clickToGive/home.faces?siteId=1 Międzynarodowa Strona Głodu [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2009 5:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    E tam napewno sie nieprzedluzy, jakby co to zawsze moge pomoc

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2006 7:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja tez duzo spermy zostawilem dzis / gdzies SHALALA spr @ z gory dzieki za pomoc lub odp

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2006 11:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] o 4 wczoraj o 3 i to nie ze pozno szedlem spac tylko z 3 godziny zasnac nie moglem ale dzisiaj zrobie moj sposob na sen jak on nie wypali to chyba tylko zielsko juz moze pomoc sposob ten jest taki ze ide do wanny, mega goraca woda taka ze lustra zaparowane , w ogole lazienka wyglada jak sauna i taki ledwo co przytomny i na nogach sie [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2006 12:35:49 AM Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    maniek juz ci 3 raz mowie ze wkoncu bys mogl sie na gg odezwac do mnie tylko bez takich pytan typu. czy moglbys mi pomoc w dobraniu perfum lece niepodrywac mi sie tu , nie targac , nie gejowac nic o mnie bezemnie zrozumiano !!?? odmeldowac maniek > 20 pompek za zberezne emaile Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-10 17:15:47

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2006 5:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ee nikoniecznie wlasnorecznie , teraz jest w modzie pomoc wylac fundamenty a reszte niech robia fachowcy

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2006 10:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a ja zaraz lece na imprezke bo ziomek moj najlepszy własnie z angli wrocił i balecik robimy sie tufta nic nie zmieniła musze mu pomoc trening złozyc i suple dobrac i z dieta pokombinowac bo mowi ze tam jest g**** i sie nie znają ...

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2006 4:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] , musiałem dzwigac wszystkei graty bo sie przeprowadzała, ale od tego miedzy innymi jestesmy hmm, no i w sumie dobzre czuje sie potrzebny wtedy i szczesliwy ze moge pomoc i cos zrobic a pozatym to juzmnie to wkurvia i zaczynam myslec skad tu ukrasc na tyle zeby moc sie do niej przprowadzic, ozenic, i miec za***iste dzieci... , no to [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2006 11:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. 1. Ok, bede wiedzial bo nie bylem pewien, dlatego zapytalem. 2. Wiem wiem ze ciezaru bede musial wrzucic. No wlasnie z tym drazkiem to zrobie chyba tak: Najpierw bede probowal na drazku a pozniej wioslo dam. 3. Hantle na skosie mam w drugim zestawie, do tego dam WL normalne.

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 9/24/2009 8:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase, mało wytrzymałe mięśnie, słaby jestem.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wykonywać od razu, nie zostawiać wiele na później- siedząc na siłowni i myśląc o przygotowaniu się do jutrzejszych zajęć trening nie wygląda na optymalny :) Co do stresu pomocna może się okazać muzyka, którą lubisz, dobre rozplanowanie dnia- czasem warto poświęcić godzinę na komputerze i przygotować się, żeby po siłowni mieć już czas wolny i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 12/25/2010 2:45:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada .... medyczna?

    Post
    Doping

    [...] na prawde różna. Ja i osoby z otoczenia są na 99% pewnie, że mój problem nie ma nic wspólnego z dietą czy treningiem... gdyby tak było nie musiałbym teraz prosić was o pomoc. Ten trening który opisałeś no tak, to te może być dobry pomysł. A na pewno ciekawy. Jednak jeśli problem leży w tym, że coś z moim organizmem nie tak, to czy dążenie w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 12/2/2010 12:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerwane więzadło krzyżowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pamiętam jak tu się banuje, a moja pomoc nie odpowiada, toteż jeszcze Ci odpowiem w międzyczasie . "Kolano jest po urazie, nierehabilitowane, to może się przeróżnie zachowywać, nie ma co zamartwiać się "łękotkami" . " końcówka zdania, na temat "łękotek" jest totalną ignorancją, Zwróć uprzejmie uwagę na cudzysłowy [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2007 10:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza osłonka na wątrobe

    Post
    Doping

    Ja mam "Symilaron" Z OLIMPU... 30 tabs za 16 zł. na ulotce jest napisane ze jedna dziennie ale nie wiem jak przy mecie. Brac jedna dziennie czy do 1 tab, mety jedna symilaronu ? Prosze o normalna odpowiedz bo jak osatnio czytam co tu sie dzieje to h*j strzela. tylko cisniecie wszystkich. i Pozdrawiam ludzi ktorzy chca pomoc.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2008 1:24:02 AM Liczba szacunów: 0
  • ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Haha dokładnie :D Ale żeby nie Twoja pomoc to bym tak wyglądał o kur** :D

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 2:45:57 PM Liczba szacunów: 0