pomoc

dzieki za pomoc

Hmmm... no z jego pomocy nie skorzystałem, ale za to na innych forach internetowych wyczytałem, że powinna mi pomóc pasta Ajona, więc od dziś będę testował takie rozwiązanie - zobaczymy czy przyniesie to jakiekolwiek efekty.

[...] - trening indywidualny Wtorek - trening w klubie Środa - trening indywidualny Czwartek - trening w klubie Piątek - trening indywidualny Sobota - bieg ciągły Niedziela - wolne Edit. A za pomoc masz SOG-a. Mógłbyś zajrzeć jeszcze tutaj? -> http://www.sfd.pl/Tameshiwari-t917715.html Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-02-06 13:59:27

Od zawsze byłam gruba ale nie przywiązywałam do tego większej wagi. Teraz kiedy skończyłam 19 lat,postanowiłam schudnąć,co prawda mam chłopaka,który mnie kocha i akceptuje mnie taką jaką jestem ale chce to zrobić dla siebie-do lepszego samopoczucia. Nie wiem jak mam się do tego zabrać ponieważ nigdy nie stosowałam diety.PROSIŁA BYM O POMOC. [...]

Od diety zalezy czy będzie to na masę, rzeźbę. Trening dziwny, albo dziwnie rozpisany, mało mam czasu także nie będę rozszyfrowywać, dużo serii :) Daj ankietę, spróbujemy Ci pomóc. edit: Viren mnie wyprzedził Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-08-09 15:24:55

ja robie od wczoraj ten etap II ale chce zeby ktos mi pomogl napisac diete na mase, bo ja nie mam ostatnio czasu i dieta nie musi bycaz taka dokladna :) Niech Pan wyzej sie nie denerwuje, w tym temacie chodzi mi o diete i bardzo prosze o pomoc

Mocniejsza i szybsza rotacja biodrem powinna zalatwic sprawe, ale worek wiecej zdziala ale poki jak masz malo czasu proboj z wieksza rotacja na ostatnia chwile to powinno pomoc.

[...] codziennie nie jeść tego samego. Pomyślę o jajku ale bez majonezu na kolację, dodam na śniadanie paprykę czerwoną. Na drugie śniadanie może sałatkę z pomidorów, ogórka i cebuli. Na obiad ryż, ryba, sałatka z marchwi, faftaq dzięki za wszelką pomoc. Mam nadzieję, że dzięki odłożeniu napojów typu cola i słodyczy uda mi się już trochę zbić masy.

nie ma za co dziekowac kazdy chce pomoc

[...] siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby nie kwestia wakacje , to bym przymasował.Uważam jednak ze chyba nic się nie stanie jak podrzeźbie sie na wakacje a od pazdziernika zacznę mase. Wielkie dzieki za pomoc , aż chce sie ćwczyc ! Zmieniony przez - szczypaq w dniu 2011-07-05 00:15:39

dzięki wszystkim za pomoc a i powiedzcie mi tylko jeszcze ile ta masówka ma trwać?

Ja bym na Twoim miejscu szukal dalej lekarzy az do skutku. leki na zbicie prolaktyny moga tutaj nie pomoc w leczeniu ginekomastii. Sprobuj poszukac jeszcze jakis lekarzy okolicy

konsultowałam się z trenerami na siłowni polecono mi jeść ok 1300 kcal i dużo aerobów mój przykładowy dzień jedzenia rozpisałam wcześniej w pierwszym poście proszę o pomoc co mam zmienić bo nie mam za wiele energii ostatnio to zdjecie na różowo aktualne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6a4b322766d40bca612174787e83c14.JPG Zmieniony przez - [...]

plan myśle że ok ale chciałem uzyskać pomoc w tym bieganiu czy może być i HIIT :) już ćwiczyłem dzisiaj i jest całkiem nieźle:)

aeroby na czczo , do tego moga pomoc skrety tulowia, niestety mam ten sam problem Zmieniony przez - TeQuilla19 w dniu 2005-03-13 22:21:55

proszę bardzo trudne: 1.połóż się na podłodze na prawym boku, ciało wyprostowane, oparte na biodrze i prawej ręce, która jest wyciągnięta za głową 2. unieś obie nogi (proste) nad ziemią i tułów i postaraj się dotknąć lewą ręką do lewego kolana (nie trać linii prostej) 3. staraj się nie podpierać prawą ręką, ma ona tylko pomóc w stabilizacji [...]

Spalacz tłuszczu ma pomóc spalać tłuszcz a nie pobudzać, od tego są inne suplementy. Ja właśnie stosuję wyłącznie takie spalacze które nie pwoodują tego że chodzi się po ścianach.

Tak ja mowie, wszystko przeczytałem na sportowych forach, wiekszosc na sfd, pytam dla pewnosci ;) dzieki za pomoc

ma bloka. dawal zewnetrznego testa? dawal. organizm blokuje wydzielanie wlasnego (choc wydzielal i tak niewiele)? blokuje. jest zablokowany? jest. moze to nie jest blok absolutny, ze chuiem moze herbate tylko mieszac, ale wplynal na produkcje testa i teraz trzeba pomoc mu sie zebrac.

[...] sidy długiego zadbaj też o żołądek i mikroflorę siemię właśnie oraz priobiotyki kiszonki (kapusta , ogórki kiszone) , jogurty i kefiry bo u mnie lekko zamula apetyt po jakimś czasie pomimo że leci t3 Wiem wiem ze nie trucizna :D Ok o zoladek zadbam,dobrze bo kiszonki moglbym kilogramami jesc :D do tego te siemie itd..dzieki za pomoc :)