SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening do przerobienia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 8/15/2007 7:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Krwawienie dziąseł

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmm... no z jego pomocy nie skorzystałem, ale za to na innych forach internetowych wyczytałem, że powinna mi pomóc pasta Ajona, więc od dziś będę testował takie rozwiązanie - zobaczymy czy przyniesie to jakiekolwiek efekty.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 7:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Obwodówka do karate

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - trening indywidualny Wtorek - trening w klubie Środa - trening indywidualny Czwartek - trening w klubie Piątek - trening indywidualny Sobota - bieg ciągły Niedziela - wolne Edit. A za pomoc masz SOG-a. Mógłbyś zajrzeć jeszcze tutaj? -> http://www.sfd.pl/Tameshiwari-t917715.html Zmieniony przez - agis186 w dniu 2013-02-06 13:59:27

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2/6/2013 1:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • chce schudnac 20kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od zawsze byłam gruba ale nie przywiązywałam do tego większej wagi. Teraz kiedy skończyłam 19 lat,postanowiłam schudnąć,co prawda mam chłopaka,który mnie kocha i akceptuje mnie taką jaką jestem ale chce to zrobić dla siebie-do lepszego samopoczucia. Nie wiem jak mam się do tego zabrać ponieważ nigdy nie stosowałam diety.PROSIŁA BYM O POMOC. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 19397 Data: 7/1/2009 6:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka z siłą do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Od diety zalezy czy będzie to na masę, rzeźbę. Trening dziwny, albo dziwnie rozpisany, mało mam czasu także nie będę rozszyfrowywać, dużo serii :) Daj ankietę, spróbujemy Ci pomóc. edit: Viren mnie wyprzedził Zmieniony przez - tg3 w dniu 2010-08-09 15:24:55

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 8/9/2010 3:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ja robie od wczoraj ten etap II ale chce zeby ktos mi pomogl napisac diete na mase, bo ja nie mam ostatnio czasu i dieta nie musi bycaz taka dokladna :) Niech Pan wyzej sie nie denerwuje, w tym temacie chodzi mi o diete i bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 752 Data: 5/16/2013 12:56:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Zwiększyć Siłę Ciosu?

    Post
    Sztuki Walki

    Mocniejsza i szybsza rotacja biodrem powinna zalatwic sprawe, ale worek wiecej zdziala ale poki jak masz malo czasu proboj z wieksza rotacja na ostatnia chwile to powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2006 1:20:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta do oceny i pomoc w jej optymalizacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] codziennie nie jeść tego samego. Pomyślę o jajku ale bez majonezu na kolację, dodam na śniadanie paprykę czerwoną. Na drugie śniadanie może sałatkę z pomidorów, ogórka i cebuli. Na obiad ryż, ryba, sałatka z marchwi, faftaq dzięki za wszelką pomoc. Mam nadzieję, że dzięki odłożeniu napojów typu cola i słodyczy uda mi się już trochę zbić masy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 12/30/2012 2:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT Ocena :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie ma za co dziekowac kazdy chce pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 5/23/2013 12:38:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Lipiec 2011 , redukcja !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby nie kwestia wakacje , to bym przymasował.Uważam jednak ze chyba nic się nie stanie jak podrzeźbie sie na wakacje a od pazdziernika zacznę mase. Wielkie dzieki za pomoc , aż chce sie ćwczyc ! Zmieniony przez - szczypaq w dniu 2011-07-05 00:15:39

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 7/5/2011 12:14:15 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase dla 14 latka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki wszystkim za pomoc a i powiedzcie mi tylko jeszcze ile ta masówka ma trwać?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8123 Data: 10/16/2006 6:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia , potrzeba mi pomoc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja bym na Twoim miejscu szukal dalej lekarzy az do skutku. leki na zbicie prolaktyny moga tutaj nie pomoc w leczeniu ginekomastii. Sprobuj poszukac jeszcze jakis lekarzy okolicy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 728 Data: 6/10/2019 9:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja kasi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    konsultowałam się z trenerami na siłowni polecono mi jeść ok 1300 kcal i dużo aerobów mój przykładowy dzień jedzenia rozpisałam wcześniej w pierwszym poście proszę o pomoc co mam zmienić bo nie mam za wiele energii ostatnio to zdjecie na różowo aktualne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6a4b322766d40bca612174787e83c14.JPG Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 872 Data: 12/11/2014 7:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i poprawy, redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    plan myśle że ok ale chciałem uzyskać pomoc w tym bieganiu czy może być i HIIT :) już ćwiczyłem dzisiaj i jest całkiem nieźle:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 671 Data: 5/18/2011 4:11:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aeroby na czczo , do tego moga pomoc skrety tulowia, niestety mam ten sam problem Zmieniony przez - TeQuilla19 w dniu 2005-03-13 22:21:55

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2005 10:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę bardzo trudne: 1.połóż się na podłodze na prawym boku, ciało wyprostowane, oparte na biodrze i prawej ręce, która jest wyciągnięta za głową 2. unieś obie nogi (proste) nad ziemią i tułów i postaraj się dotknąć lewą ręką do lewego kolana (nie trać linii prostej) 3. staraj się nie podpierać prawą ręką, ma ona tylko pomóc w stabilizacji [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2005 8:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu ma pomóc spalać tłuszcz a nie pobudzać, od tego są inne suplementy. Ja właśnie stosuję wyłącznie takie spalacze które nie pwoodują tego że chodzi się po ścianach.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 12:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl- meta

    Post
    Doping

    Tak ja mowie, wszystko przeczytałem na sportowych forach, wiekszosc na sfd, pytam dla pewnosci ;) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 605 Data: 9/7/2012 5:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ma bloka. dawal zewnetrznego testa? dawal. organizm blokuje wydzielanie wlasnego (choc wydzielal i tak niewiele)? blokuje. jest zablokowany? jest. moze to nie jest blok absolutny, ze chuiem moze herbate tylko mieszac, ale wplynal na produkcje testa i teraz trzeba pomoc mu sie zebrac.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 18284 Data: 6/4/2008 11:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sidy długiego zadbaj też o żołądek i mikroflorę siemię właśnie oraz priobiotyki kiszonki (kapusta , ogórki kiszone) , jogurty i kefiry bo u mnie lekko zamula apetyt po jakimś czasie pomimo że leci t3 Wiem wiem ze nie trucizna :D Ok o zoladek zadbam,dobrze bo kiszonki moglbym kilogramami jesc :D do tego te siemie itd..dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 12/29/2016 4:55:11 PM Liczba szacunów: 0