MASA

SIEMA

niedlugo zaczynam masowac do nowego roku, za jakis tydzien moze 2 chce zaczac!

Chce zakupic porzadne suplementy diety oraz odzywki licze na was.
Cwicze od Marca tego roku, waga mniej wiecej ponad 70kg, troche zalany. Siłownia, aktualnia na cm3.. :P, Aktualnie cwicze splita bede cwiczyl fbw na masie, dieta chwilowo niedotrzymywana do konca zgodnie z tym jak powinno byc, ale to sie zmieni.
wiek 23 lata, 177cm wzrostu. Kwota do 300-500zl.
Potrzebuje uzupelniacze diety, oraz jakas przedtreningowke + ewentualnie bcca, witaminy, omega 3 jakies lub cos, zdaje sie na was. Dzieki, soguje za pomoc.
cos na trening do wody, jako energia;d

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-10-04 17:08:09

Jako uzupełnienie diety,którą musisz zapiąć na ost. guzik - białko, polecam białko od SFD - Econo, bardzo dobre, tanie i chwalą. Pomyśl też nad No-Xplode od BSN'a. To również sprawdzony towar. Na noc dałbym ZMA, a rano witaminy i minerały z Olimpu. Dobrą przedtreningówką jest też No Shotgun od VPX. Omega 3,no cóż, zamiast piguł kup lepiej olej lniany i orzechy włoskie i szamaj to. BCAA - dobre są od SFD oraz RX Golda.

Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-10-04 17:11:20

prosze o linki oraz opinie innych, np remika..

Większość suplementów masz w sklepie SFD. Chwalą również przed treningówkę Treca - SAW.

Okej moze byc vitafit, nie szkodzi.
Takze przedtreningowka i po treningowka + cos na trening do wody. na noc itepe prosze o linki, opinie, rady.. tak duzo chce? o

Na trening do wody kup sobie litorsal w aptece,coś co Cię nawodni,może być tez Iso - Sport. W ogóle to jak chcesz tak, to jest tutaj fajny zestawik od SFD: 100% pure power przed treningiem oraz Complete Workout Support po treningu.

PP
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html

CWS
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html


Kreatyna
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

Izotonik
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_IsoTon-opis26693.html

okej, rozumiem ze cws po treningu, pp przed, kreatyna na czczo? a bialko wiem jakie tylko czym sie rozni to sfd vitafit od wpc vitafit;d bo nie czaje.
ps' bcca tez?

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-10-04 17:59:21

jak masz cws-a bcaa niekoniecznie.

sfd-to nazwa forumhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] a wpc to frakcja bialka, w sfd tez masz wpc a wpc to frakcja bialka, w sfd tez masz wpc a wpc to frakcja bialka, w sfd tez masz wpc[img]../../buziaki/1.gif" alt="" />

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html
czym to sie rozni "?
a

Protein Plus Complete to kompleksowa odżywka białkowa, zawierająca pełnowartościowe frakcje pochodzenia zwierzęcego. W skład preparatu wchodzą: białka serwatkowe charakteryzujące się lekkostrawnością i zapewniające szybki dopływ aminokwasów do komórek mięśniowych oraz wolniej trawione proteiny jajeczne i kazeinowe

WPC PROTEIN PLUS V2 to najwyższej jakości czysty koncentrat białek
serwatkowych o dużej aktywności anaboliczne