SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa sila masa sila masa sila

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 784

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12630
witam co myslicie o tym cyklu ??
moze ktos by cos zmienil ???

cykl 8 tygodni

pierwsze 4 tygodnie
DT rano 3 miarki cp, przed treningiem jack3d miarka, po trenigu 3 miarki cp
DNT rano 3 miarki cp

nastepne 4 tygodnie
DT rano 3 miarki cp , przed jacked + xp energizer
DNT rano 3 miarki cp



1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 16,6 endo
2) wiek 18
3) waga/wzrost 74/176
4) staż treningowy 20 miesiecy
5) cel cyklu masa, sila
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny (xp,cp,mono,jablczan), hmb, aminki,
7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, thyrotherm
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych niema
9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2 g bialka, 3gram wegli, 1 gram tlusczy
11)przewidziane finanse na cykl :)
12) uwagi i sugestie prosze o wszelki porady..

z gory dzieki

Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2011-02-16 17:57:42
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12630
.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12630
dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

GAINER PO TRENINGU

Następny temat

Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu z danych stackow

Fruzelina