masa sila masa sila masa sila

witam co myslicie o tym cyklu ??
moze ktos by cos zmienil ???

cykl 8 tygodni

pierwsze 4 tygodnie
DT rano 3 miarki cp, przed treningiem jack3d miarka, po trenigu 3 miarki cp
DNT rano 3 miarki cp

nastepne 4 tygodnie
DT rano 3 miarki cp , przed jacked + xp energizer
DNT rano 3 miarki cp



1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 16,6 endo
2) wiek 18
3) waga/wzrost 74/176
4) staż treningowy 20 miesiecy
5) cel cyklu masa, sila
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny (xp,cp,mono,jablczan), hmb, aminki,
7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, thyrotherm
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych niema
9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2 g bialka, 3gram wegli, 1 gram tlusczy
11)przewidziane finanse na cykl :)
12) uwagi i sugestie prosze o wszelki porady..

z gory dzieki

Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2011-02-16 17:57:42

.

jest ok.

dzieki