SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w sprawie łączenia odrzywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie czy zestaw L-karnityna, Clenburexin II lub TSE, aminokwasy BCAA oraz jakieś białeczko czy jest to dobry komplet na redukcję oraz czy można je brać jednocześnie. P.S. jakie białko polecacie ?? Liczę na pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 449 Data: 8/16/2011 10:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam w ostatnim czasie zakończyłem dietę dieta redukcyjną i planowałem zacząć dietę na masę lecz sam sobie nie poradzę z jej zrobieniem stąd temat czy był by ktoś chętny żeby w pomocy ułożenia takiej dietki. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 398 Data: 10/20/2016 9:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!!!!!!!!

    Temat
    Doping

    Czesc mam 21 lat cwicze od 1,5 roku bez dopalaczy teraz kupilem 15 omki . 20 deki greckiej i 200 metki jak mam to najlepiej polaczyc prosze o jakas rozpiske jak to mialbym brac. Tylo prosze bez ojcowskich rad. Dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 11/4/2003 4:44:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich jestem tu nowy, mam pytanie: Co mogę zrobić ze sobą mam 183 cm wzrostu i warzę 65 kilo, chciałbym prztyć, złapać trochę więcej mięśni. Jak możecie to pomóżcie mi. Wielkie dzięki Pzdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 9/19/2007 11:54:06 AM Liczba szacunów: 0
  • ABS II pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    zacząłem wczoraj robić ABS-a na poziomie I i wydaje mi się prosty. dlatego moje pytanie. czy jeden trening to te 4 ćwiczenia z taką ilością powtórzeń, czy ćwiczenia*kilka serii? z góry dzięki za odpowidź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 687 Data: 9/12/2009 9:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBA POMOC

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Przerobi mi ktos ten obrazek tak ? :D oczywiscie SONG potrzebuje na awatar Maksymalne rozmiary; szerokość: 150 pikseli, wysokość: 150 pikseli, wielkość pliku: 2929.69 KiB. LINK : http://speedy.sh/hjuf6/Kopia-JAA.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 502 Data: 7/18/2012 10:28:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Które lepsze na początek http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html#wartosci czy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis278.html#wartosci Ektomorfik 19lat 190cm 65kg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 662 Data: 12/10/2015 6:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dawkowaniem odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłem ostatnio massacra 1375 olimp , hmb 1250 mega caps oraz aakg posiadam również bcaa i białko . Chcem wiedzieć jak mam najlepiej to wszystko stosować czy coś jeszcze dokupić ??? proszę o dobrą odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 561 Data: 8/28/2012 9:09:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! znajomy ułożył mi pierwszy cykl z cypionat 1-11 250mg e4d, npp 1-8 100mg e3d, winko 3-10 40mg ed tablety. radzi jeszcze zeby na początku cyklu dożucic 50 tabletek mety jako kickstart. co o tym sądzicie? proszę o porade

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 4/23/2015 11:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam Jestem zupelnie zielony i nie wiem jak ćwiczyc. Do dyspozycji mam tylko 2 ciężarki. Czy da sie na tym jakos cwieczyc na samym poczatku ? Prosze o jakis plan treningowy. z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 785 Data: 1/1/2008 9:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w opracowaniu planu

    Temat
    Trening w domu

    Sprawa wygląda następująco. Od pewnego czasu biegam, robię brzuszki do tego skakanka i rower, chodzi mi głównie o brzuch. Czy mógłby mi ktoś pomóc w uporządkowaniu tego tzn. ile dziennie i czego robić. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 4/7/2011 6:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z tłuszczami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje zapotrzebowanie na tłuszcze: -30% 900kcal = 100g Czy dobrze ułożyłem? Czy mam odpowiedni stosunek o3 do o6? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c67f6178106a48378ad9057c8d7c2e9c.JPG

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 770 Data: 12/30/2014 7:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pilna pomoc

    Temat
    Doping

    Mam taki problem jestem na cyklu sustanonu i do konca cyklu zostało mi 4 tyg. ale zauwarzyłem ze w jednym z z sutków zaczeła mi sie robić gródka nic mnie nie sfedzi ani nie boli co to morze być? zacząć brac nolve?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 7/7/2009 5:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie firmy w UK proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Znajomy, który przebywa w UK dokładnie w Edinburgh nie bardzo połapany na obczyźnie i prosi o podanie pewnych firm dla. 1. Meta 2. Wino ( oral i iniekcja ) 3. Testo enan i cypi 4. Deka Nagradzamy sogami.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 673 Data: 1/26/2010 9:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka. pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chciałem was zapytać mógłbym rodzaje pompek wykonywać by poprawić górną partie klatki. I jakie pompki by nie było przerwy między piersiami... Mam nadzieje, że mnie zrozumieliście.. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 7/10/2010 11:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu- pomoc w ułożeniu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningu... nie ćwiczyłem na siłowni ok. 2 miesiące (z powodu choroby). Chcę nabrać masy mięśniowej (pomijając nogi- bo ich nie trzeba). Posiadam dwie hantle z obciążeniem 20kg (na każdej).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 372 Data: 5/8/2014 6:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Prosze mi pomóc wybrać jakiś środek podobny do Efedryny gdyż chciałbym ostro trenująć w piłkę zrzucić trchę kilogramów a wiem że Efka nie jest zalecana. Dzięki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 7/7/2004 2:08:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć?? Proszę o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Dopiero zaczynam ćwiczyć mam do dyspozycji hantle, mam pytanie Jak ćwiczyć aby zbudować sobie sylwetkę??? czyli jakimi metodami, w jakich seriach, co i jak na klatę, co na biceps??? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 437 Data: 8/17/2011 7:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym żeby ktoś poradził mi jak może wyglądać plan push pull w którym nie ma nóg oraz takich ćwiczeń jak martwy ciąg i wiosłowanie. Mój staż to 2 lata 183cm I 82 kg. Dodam że nie mogę robić nóg ponieważ przeszedłem 2 operacje kolana

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 261 Data: 6/20/2018 7:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w miarce;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam mairke od glutaminy treca(400g.na opakowaniu pisze ze pokazuje w całości 4g glutaminy czy mogę jej używać do mierzenia kreatyny(pvl)dawałbym 1miarke+1/4mairki czyli 5g tak?czy inaczej to się ma do kreatyny?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 560 Data: 10/18/2009 11:01:55 PM Liczba szacunów: 0