EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • buty kappa - Wrocław

    Temat
    Targowisko

    witam, wie ktoś może gdzie we Wrocławiu można zakupić obuwie włoskiej firmy kappa? mają bardzo fajne buciki po super cenach, niestety widziałem do tej pory tylko na allegro - proszę o pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3656 Data: 7/23/2008 8:43:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na pompe ,pobudzenie-energie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałem się was poradzić droga społeczności . Mianowicie mam zamier pomóc sobie w treningach i w tym celu chciał bym zakupic jakieś odżyweczki .Odżyweczki miały by dac mi energie - pobudzić mnie dodatkowo też coś na pompę .Na ten cel mam 200 zł .Niedawno zakupiłem Creatin Powered od HI-tec i sobie leży fajnie było by to połączyc z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 12/18/2012 8:00:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka ilość zbóż będzie okej ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płatków owsianych górskich NA DOBĘ Razem tylko albo aż 300 gram zbóż na dobę, niewiem dokładnie . Czy to dobre zestawienie ? CZy taka ilość jest zdrowa ? Czy nie będzie za dużo błonnika ? Aeroby zamierzam podkręcić nieco do 4 razy w tygodniu i mam nadzieje, że apetyt na te zboża będe miał . Będe wdzieczny za pomoc i naprowadzenie . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 620 Data: 7/22/2013 6:51:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy..!!

    Temat
    Doping

    [...] sie caly czas zdobyc dobra mase ale nic z tego nie wychodzi .... chcialem zeby ktorys z zaawansowanych pomugl mi zdobyc dobra sylwetke .... myslalem o zakupieniu winstrol w tabletkach ?? niechcem z siebie zrobic wielkiego koksa tylko chcem delikatnie poprawic swoja sylwetke i na tym koniec ..... dziekuje z gory za jaka kolwiek pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 7/21/2009 2:18:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock + Storm + Mega mass 4000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to wszytko, czy lepiej mega massa zostawić sobie na później ( po cyklu shock'a i storm'a) czy przed ??? Teraz mam przerwę prawie 2 miesiące zrobiłem sobie tzw. okres regeneracyjny mieszane treningi zero odżywek. nie ukrywam ze jakieś 5kg więcej by mi sie przydało i jaki trening siłowy czy masowy ??? dzięki z góry za pomoc - pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 970 Data: 4/8/2010 2:37:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeżba i dieta

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z kims w kazdej serii wykonuje po 15-20 ruchow ciezar dobieram tak aby uzyskac wskazana ilosc ruchow przerwy miedzy seriami trwaja 1 min - 1:30 sek zalezy mi przede wszystkim na rzezbie brzucha ale rowniez chce zaznaczyc zarys wszystkich mięsni kompletnie nie wiem jaka diete mam zastosowac i w tym wypadku prosze o pomoc z gory dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 7/30/2002 7:15:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa roczna w treningach Co mam teraz robic

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pozbyc sie zbednych kilogramow a i przy okazji troche sie rozrosnac chodze od 2 miesiacna silownie Wyciskam juz 90 kilo wiec powoli wracam do dawnej formy:) ale co z tymi zbednymi kilogramami!!!! Co ja mam zrobic Pomozcie ulozyc mi trening na 4-5 dni Aha oplaca sie teraz zazywac jakas chemie(hmb lub karnityne) Z gory dzieki za kazda pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 8/12/2003 2:46:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5-CreaCyamine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] porcja zawiera: - creatine monohydrate, magnesium creatine chelate, dicreatine malate, tricreatine citrate, tricreatein tartrate - 5g - Betaine anhydrous (trimethylglycine): 1g -MSM (methylsulfonylmethane): 1g Glycocyamine: 500mg L-arginine alpha-ketoglutarate: 50mg R-alpha lipoic acid: 25 mg D-Pinitol:10mg Z gory dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2/3/2004 2:05:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najszersz grzbietu???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moge wykonowyc cwiczenia na najszersze grzbietu przy uzyciiu hantli i sztangi?ja wykonuje wioslowanie ze sztanga w opadzie tulowia podciaganie sztangielki i podciaganie sztangi jednorocz w opadzie.prosze was o pomoc bo wszelka wiedze do tej pory zdobywalem sam do czasu az zalozylem internet.za odpowiedzi z gory dziekuje i pozdrawiam wsystkich!!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2/6/2005 3:04:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból w obu rękach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] się kiedy unoszę ręke do góry (szczególnie wtedy kiedy coś trzymam w dłoni) nie jest to jakiś szczególnie silny ból ale jest boli mie to z jakies pól roku myślalem ze przejdzie samo ale niestety nie moge przez to ćwiczyć bylem u lekarza kazal smarowac traumonem ale nic to nie dalo co to moze byc ze tak dlugo mie trzyma? z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 3/15/2005 11:07:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Panowie proszę o pomoc. Proszę o rade który rower lepiej kupić? Scott reflex 45 cena 1900 zl Giant iguana cena 2000 zl

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 1/19/2008 11:05:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tępy bol w miesniu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mi coś trykło. Zrobilem przerwe i znów to samo. Mialem znow przerwe i teraz jest w miare dobrze. Moge robic sprnty, normalnie trenuje lecz przy tych sprintach wystepuje taki tępy ból pod pośladkiem i utrudnia mi troche sprinty i gwaltowne przyspieszenia. Trwa to od lutego. Wie ktoś co to może byc ?? Jeśli tak to prosze o pomoc jak to wyleczyc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 4/28/2011 9:50:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Spalenie tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich użytkowników aktualnie jestem nowy kolega mi polecił to forum ze względu że mogę dużo się tu dowiedzieć i mam do specjalistów proźbę/pytanie. 21 lat 1.71cm i 87 kg chciałbym schudnąć możliwe do 70 bo posiadam brzuszek i to spory z którego nie jestem zadowolony. Chciałbym by mi ktoś pomógł ze względu że się na tym nie znam a po to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 9/5/2011 7:40:09 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Praca a Masa Pomocy!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kiedy i gdzie (czasami pompki porobilem) z wagi duzo nie spadlem ponad 2 kg ale wyglądowo mocno zmalalem i twarz mi schudla. A wiec pytanie jak szybko wrocic do tamtych rozmiarow czy wystarczy zaczac dobry trening i wiecej snu i latwo wroci czy nie bedzie to takie latwe? najbardziej mnie obawia szczupla twarz ;/ Prosze o pomoc z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 4/19/2012 9:10:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki jak stosować.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] staram się też stosować dietę, jeżeli chodzi zaś o trening to chodzi o wyrobienie masy. Nie wiem czy to ważne ale trenuję 3 razy w tygodniu w dni kiedy nie trenuję staram się biegać. Posiadam odżywki: Białko- fa engineered nutrition whey protein Carbo - alpha male carb hydrates Kreatyna - MULTIPOWER Power Creatine Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 609 Data: 6/11/2013 8:15:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam ide na zabieg gino.refundowany przez nfz. mam pytania teraz a nie wiem kto mi moze pomoc 1. slyszalem ze trzeba nosic secjalna koszulke cyz cos po operacji przez miesiac? to prawda? bo szuzkalem zeby kupic ewentualnie czy co bo lekarz ani slowem nie wspominal o niczym 2. ile lezy sie w szpitalu(czy robia wczesniej jakies badania, oczekiwania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 909 Data: 8/23/2013 9:13:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki, rozłożenie w ciągu dnia!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dopiero zaczynam swoją przygodę z robieniem masowki więc przyda mi się wasza pomoc :) 16lat, 68kg, 176cm Czy tak rozłożone posiłki będą odpowiednie? I czy organizmowi przeszkadzaloby spożywanie posiłków w tych godzinach i z takimi przerwami? 1Posiłek 7;00-8;00 2Posiłek 9;40-10;35(gainer bolic 6000) 3Posiłek 12;25-13;30 4Posiłek 16;00-17;00 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 3/17/2014 3:52:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spaghetti na redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Niedawno zaczęłam redukcję (dieta zbilansowana) i zastanawia mnie kwestia spaghetti. Stosunkowo często jadam spaghetti z pszenicy durum i już w końcu nie jestem pewna, czy to dobry pomysł. Czasem czytam, że to dobre źródło węglowodanów złożonych, a innym razem, że spaghetti można jeść tylko jako cheat meal na redukcji. Czy ktoś może mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 8/10/2014 5:01:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból pleców podczas robienia "brzuszków"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam problem, kiedy robie brzuszki juz po 10 powtórzeniach strasznie bolą mnie plecy w górnej części, bardziej przy karku. wten sposób "brzuszki" to dla mnie prawdziwa męczarnia. Proszę o pomoc i z góry baaaaaardzo dziekuje!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 10/27/2006 9:40:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać te odżywki POMOCY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oto odżywek: -Serious Mass 5,5kg -Cell Pump 540g -New mass mutation -mono i Arginina Wiem ze zaleje mnie ten gainer i białko ale o to chodzi cell masa.Pytanie jak to rozplanować nie mam pojęcia, a i mono kupiłem dlatego ze za mało ta pucha Cell Pumpa a nie mam hajsu żeby kupić następną. Co sądzicie o tym i bardzo bym prosił was o pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 11/18/2012 11:45:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)