pomoc

tzn lekarz ten co mnie badał nie mówił jakie ćwiczenia ani żeby do specjalisty iść. Powiedział żebym ćwiczył plecy i klatkę + pływanie to z czasem się wyprostuje, więc jeśli możecie podać mi jakieś ćwiczenia na klatkę,plecy,ramiona itp to proszę o pomoc, bo bardzo mi na tym zależy.Treningi mam w wtorek i czwartek w weekend mecz z góry dzięki i

Jak wyglada sprawa z rozrobieniem Hcg. Nigdy go nie bilem. Mam w kazdym opakowaniu dwie fiolki. Jam odmierzyc 2500 j? Jake przechowywac poostale 2500 j do nastepnej iniekcji? Moze juz byl taki temat gdzie wszystko jest opisane krok po kroku? Dziekuje za pomoc

acha, jeśli się garbiłeś to może do tej pory masz z tym jakieś problemy, generalnie widzę na każdym zdjęciu zgarbienie. Wciągaj łopatki do tyłu na maxa, i powinno pomóc.

Ok, tak wiec zrobie, jak znajde chwilke w weekend to sprobuje zrobic jakis pierwowzor i dam do skontrolowania. Prosze tematu nie zamykac, bo byc moze za np. miesiac wkleje nowe zdjecia, by porownac efekty. Wielkie dzieki wszystkim za pomoc!

może się ktoś jeszcze wypowiedzieć? Proszę o pomoc! lysol24 sogacz leci

Provi napewno pomoze ale nie zniweluje przyczyny. A z hcg prawdopodobnie bedzie to samo, chwilowo moze pomoc ale odstawisz i znowu wroci do normy. Z tego co ustalilismy jest kilka opcji: 1.provi. 2.hcg. 3.zabawa z dawkami. 1-2 pomoga doraznie. 3. Mozesz znalezc odpowiedni poziom proporcji. Jeli podbicie testa nie pomoze to zmniejszenie bolda. [...]

Tyle to ja w sumie wiem. :p I tak zresztą ćwiczę. Gdyby ktoś mogł mi pomóc ułoży plan cwiczen na dni renngu bybym bardzo wdzięczny. Za powyższe odpowiedzi bardzo dziękuje :)

http://imageshack.us/g/851/dieta20892.jpg/ Tak wygląda to ostatecznie. PK_Kaczor dzięki za pomoc, SOG leci ;).

przychodzisz po pomoc albo z niej korzystasz albo nie . kolega 9 miesięcy %-) a ja 13 lat i co z tego 88-O Martwy 40kg/ wycisk 15kg przysiad 20kg fundament , dom , dekoracja zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 [...]

[...] spacery.Teraz widze ,że nie bedzie takiego samego efektu i efektyności lecz lepsze by było to niz nic.Tak swoja droga orientujesz sie lub inni forumowicze ile by kosztowała pomoc trenera w ułozeniu treningu i pilnowania swojego podpiecznego ? Domyślam sie ,że to zależy od wielu czynników ale tak "mniej wiecej" jeśli można okreslic to bym prosił [...]

jak już dostaniesz pomoc i bedziesz działal to proszę napisz najlepiej w tym temacie jak idzie bo sam jestem ciekaw co z tego bedzie

dzieki za pomoc w suplementacji i w odzywianiu ale z treningu nie skorzystam moja przerwa trwala dosc dlugo ale to byla taka bierna przerwa i cwiczylem jak tylko moglem wiec potrzebuje tylko modyfikacji mojego treningu i jakie mam te przerwy robic miedzy seriami i cwiczeniami Johnyskarbony

[...] gwintów na co dzień? Tyle, że u mnie to by było pewnie 1-3 pełne powtórzenia maksymalnie (nachwyt). Co o tym sądzicie? Wiem, że aby dojść do tego typu formy potrzeba lat ćwiczeń, ale ja chciałbym zacząć od uzyskania rezultatu typu 10 podciągnięć nachwytem. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Chaaber w dniu 2010-12-22 01:10:51

Chetnie,ale ja sie tym nie zajmuje,aglupot nie chce pisac.Sam pisze o pomoc w rozpisaniu cyklu.

Spoko.Dzięki za pomoc;] Jak coś będę jeszcze pisał;d

Dziękuję za pomoc.

No dobra, moze mi cos wyjdzie i przybiore pare kg :] Dzieki. EDIT: Prosze o pomoc. Ile mniej wiecej moze wynosic moje zapotrzebowanie? Wzrost 175, waga 55kg, wiek: 15 lat - na kalkulatorach wychodzi 2300, a na stronie pewnej pisze: 3300... Zmieniony przez - razdwa00 w dniu 2008-09-06 12:52:38

[...] na rowerku po treningu muay thai (zaczne od pedalowania przez 30 minut) - czyli dwa razy w tygodniu i do tego dorzuce poranne jezdzenie w soboty. Zakupilam sobie aminokwaski wiec bede je brala przed i po jezdzie. Mam nadzieje ze bedzie dobrze. Jak by cos sie dzialo dziwnego albo bym miala jakies pytania to wiem kogo pytac Dziekuje za pomoc

[...] się nie brał. Bo nie da za wiele. Błąd polega przede wszystkim w żywieniu. Bez tego efekty będą żadne. Widać jakoś specjalnie nastawienia na skuteczną redukcję nie ma to i pomoc taka. Wiec o czym ty mowisz??to nie jest redukcja dla sosoby ktora mam ulozony plan diete itd. O skutecznej redukcji mówię. Jeśli nie ma ułożonej diety i planu to [...]

jak to nei zrobię ? zrobię wszytsko żeby stracić ten zad, pisałem przecież, będę biegał jak ma mi to pomóc !!!!!!!! aha i nei dodałem że keidyś jak jeszcze nei miałem komputera bardzo dużo chodziłem , biegałem, pływałem grałem w piłkę nożną, ale od 2001 roku tego wcale prawie nei robiłem tylko siedziałęm przed kompem i dlatego może te mięśnie są [...]