SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kreatyna z Tauryną + Dextroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 3/5/2006 5:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z FBW na SPLIT. Czy to dobry pomysł ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Z reguły zaleca się po pewnym czasie zmienić trening z FBW na split :D Tylko tyle Ci mogę pomóc,w planach Split się nie znam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 1/23/2012 6:05:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Planowany kolejny cykl , co bić ;>

    Post
    Doping

    [...] indziej ? Na British dragon poprostu czułem że rosłem , mocniej nabity z tyognia na tydzień a teraz czuję się poprostu gorzej na tym jakby deka nie działała . Niedługo kończę metę i bojęsięże jak odstawie jąto juz wgl będzie klapa.. Chciałbym dodać że miska dopięta na 100% jak była tak jest , treningi 5razy w tygodniu ... Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2/12/2016 12:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Planowany kolejny cykl , co bić ;>

    Post
    Doping

    [...] Ale co do moich odczuć na tym BD też miałem zamulenie , brak chęci na cokolwiek oraz słaby apetyt ale myślałem że to przez oral czyli mete w moim przypadku . Nic nie potwierdzi tego jak badania . Dziękuję panowie za pomoc , badania zrobię za jakieś 2tyg i będę i wyniki wrzucę tu . Pozdrawiam Zmieniony przez - Stoli94 w dniu 2016-02-13 20:51:22

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2/13/2016 8:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikusi^czas wziąć się za siebie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie, zaczynamy działać, jeżeli jest ktoś ogarnięty w reducji czy konkretnym obniżaniu bf, niech piszę. 12119314. Potrzebna pomoc. A od jutra jedziemy na całego ^^

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 4/29/2012 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening na mase rąk ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rob dwa cwiczenia po 3 serie - mi taki uklad pomogl po ok 6tyg odezwij sie na forum i poinformuj o wynikach jak nic ci nie pojdzie to problem moze lezec w technice wykonywania cwiczen, nieodpowiednich ciezarach, zlym odzwianiu jak co szukaj Michaila jak nikt ci juz nie jest w stanie pomoc, to on napewno to zrobi I ain't a killa but don't push me

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7800 Data: 6/4/2003 8:58:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 300zl staz 4 lata POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    czekam juz 3 dni i 0 odezwu :( mozna tu liczyc na wasza pomoc ?

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4295 Data: 11/20/2008 4:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe Libido po cykli

    Post
    Doping

    ok dzieki wielkie za pomoc powiedz mi tylko czy dawki 25 czy 50 ? I czy to przejdzie czy jakiś endokrynolog lub urolog ? Zmieniony przez - Hiro20 w dniu 2017-09-20 16:07:23

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4165 Data: 9/20/2017 4:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przełamywanie barier

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu pod trójbój siłowy opierająć sie na tym treningu (z 1szegoposta)?? Generalnie chodzi mi o rozpisanie grup mięśniowych (jakie grupy w jakie dni) bo mój pomysł to: poniedziałek: przysiady lekko Wtorek: klatka, triceps środa: martwy, biceps, brzuch piątek: przysiady, klatka, triceps Moze być??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 3/22/2005 8:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening - 80 kg.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (idę spać o 22). W tym wszystkim nie mam czasu na trening aerobowy dlatego postanowiłem wykonywać HIIT w wolne dni czyli środy i niedziele gdyż z tego co mi wiadomo nie można HIITu wykonywać w dni treningowe. Czy to jest dobry pomysł? Proszę też o ocenę planu treningowego i o ewentualne zmiany a także pomoc gdzie dodać ćwiczenia na nogi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 864 Data: 3/5/2010 5:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę i poprawę wyglądu

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może mi pomóc przy tym planie ?? No pomogłem, jest do dupy, szukaj innego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 1/28/2011 4:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dużo ale zawsze jakieś witaminki trzeba przyswoić. Mam dylemat co do całych jaj, powiedzmy że czasem zjem to żółtko, czasem nie. Pieprzony cholesterol. Co do tofu, spoko, jest ok. Dzięki za pomoc. Czy mogę w tym momencie śmiało stwierdzić że dietkę mam dopiętą? I jeszcze pytanko: jak długo mogę być na redukcji? Aż będę zadowolony? Np. pół roku?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 9/3/2008 2:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myśle jeszcze o wprowadzeniu biegania 2 razy w tygodniu (nienawidze biegać no ale bardzo chce polecieć z fatem). Najdogodniejszą dla mnie porą na bieganie jest 20.00 a nawet 21.00. Co specjaliści na temat wieczornego biegania? Venomik przyznałem SOG za pomoc, dzięki Zmieniony przez - fosforus w dniu 2008-09-03 14:44:57

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 9/3/2008 2:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na formę na wiosnę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie da się zrzucic tluszczu z jednej czesci ciala, ale za to mozna poprawic miesnie, i tluszcz po pierwsze troszke sie zmiejszy a po drugie bedzie ladnie wygladal na kaloryferze. watpie ze cwiczysz na wf-ie zbyt intensywnie, ale jezeli chcesz poprawic swoj brzuch to musisz zaczac cwiczyc oraz stosowac odpowiednia diete, inaczej nie mozemy ci pomóc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 11/9/2009 8:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc:D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 1/21/2010 1:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] połonczyc te dwa warianty:D i jaki plan treningowy był by do tego najlepszy:D czy moglibyście zaprpownowac jakiś plan treningowy dla mnie był bym bardzo wdzięczny:D bo już drugi dzięn przeglądam internet i niemoge sobie dobrac odpowiedniego treninhu;( a chciałbym jak najszybcjej zacząć ćwyczyć bardzo mi na tym zalezy;) dziękuj z góry za pomoc:D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 1/21/2010 4:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki za pomoc :D a jak mam jeszcze dobrać kligramy do ćwiczeń??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 1/21/2010 9:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Blagam o Ulozenie Diety ;p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kurczaka/150g wołowiny/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g pstrąga/150g piersi z indyka/puszka tuńczyka w sosie własnym + Warzywa (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) Jest tu kilka Opcji skladnika Prosilbym o pomoc w wybraniu ;) Dzieki z Gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2/15/2011 7:51:57 AM Liczba szacunów: 0
  • plan, poczatkujacy, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja mam takie zapytanie, jaki trening będzie najlepszy, jeśli do końca czerwca, chce dojść do takiego wynkiu żeby brać minimum 60 kg, a może i do 70 dojechać na serie? Chodzi mi tu jaki trening zastosowac (by do tego celu dojść) siłowy czy na masę? A i na prawdę przeczytałem już dużo planów treningowych z tego forum. Najbadziej interesuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 4/25/2010 9:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJGRUBSZY cyklon na FORUM !!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie grzej sie synu. jak robisz głupio to się ciesz ze komuś chce sie pomóc.Ja numeru gg nie podaję. Nie sztuka wydać kase.Sztuka zrobić to mądrze. zdr.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 8/23/2006 8:29:04 PM Liczba szacunów: 0