SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html To ci powinno pomóc Masz wszystko wyjaśnione. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-10 20:59:06

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2/10/2010 8:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren dziękówka za pomoc sog dla ciebie :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2/10/2010 10:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PAZUZU comeback to training

    Post
    Trening w domu

    no witam, super ze wreszcie sie zmotywowales do robienia czegokolwiek na ile jestes w stanie , wierzę że powrócisz kiedyś na siłownię jak pozwoli Ci życie i podbijesz scenę , kto wie może kiedyś staniemy obok siebie w porównaniu ?:) Jedziesz Mistrzu serdeczne dzięki za pomoc w przygotowaniach !

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 5/21/2013 3:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik- plan ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] razy dziennie średnio siadam na tron :D Interwały mam nadzieje, że pomogą. Opór mam w efektach po siłowni, po sobie nie zauważyłem tych ponad 7 miesięcy ciągłego ćwiczenia. Może były jakieś tam efekty ale niezauważalne dla mnie :) Ale nie zostaje nic tylko brać sie do roboty, jak zawsze tylko z lepszym treningiem, cardio, dietą. Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 6/30/2016 6:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka praca fizyczna - były kulturysta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie msm nie drogie a może pomoc na np.kolana wkoncu to środek podobno przeciwzapalny ja osobiście jestem zadowolony

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 12/24/2018 2:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1ml 100mg , deca 2ml 200mg, meta jak pisałem 1tab. 10 mg omna 1ml 250mg - tak wiem, że to też testosteron :) Wiem też także co to dieta... Jednak jestem przekonany o tym że chce wziąść wyżej wymienione środki może nie wszystkie, ale coś na pewno, tak że liczę na waszą pomoc! Nie zapominając o odżywkach i odbloku do tego wszytkiego. Pzdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 741 Data: 12/8/2009 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWO W UK

    Post
    Doping

    najblizsze dni powinny pokazac czy cos w tej sprawie bedzie czy nie,kolo juz pogodzil sie ze strata floty tylko nie jest pewny czy jakas grubsza sprawa z tego nie wyjdzie.Jestem dobrej mysli ale czas pokaze. Dzieki kult za pomoc sogi polecialy w odpowiednie miejsca :0

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 12945 Data: 4/15/2012 10:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWO W UK

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc pozdro :)

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 12945 Data: 4/16/2012 1:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Rolki czy bieganie? oto jest pytanie ahahah Xd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krzysiek juzmi wszystko wytlumaczyl, za czytanie tez sie juz wziolem, dziekuje za pomoc ;) Niestety tylko w domu... Zmieniony przez - Zeno0o w dniu 2009-08-12 17:08:14

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 8/12/2009 5:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    mc nie robię bo mi gość z siłowni odradził. Tzn. powiedział, że to kontuzyjne jest i dla bardziej zaawansowanych. Wycisnę leżąc 73kg. Serie robię 12- 53kg 10- 57kg 8- 63kg tyle, że 3 ostatnie mi kolega musi trochę pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 710 Data: 1/20/2011 9:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] policzylo ile moga zarobic na kryzysie i sobie zrobili, chiny nie maja z tym nic wspolnego. Afryka gdyby zostala bez doplat i itp to zaczela by sie rozwijac, doplaty i pomoc niszcza ten land, wiem , bylem , wiemjak to wyglada z punktu widzenia tubylca, wiec odrazy wara:-P Afryka miala najlepiej jak byla kolonia... Dremor - 90% napewno nie , [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16423 Data: 6/4/2012 3:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] a nie okradac i kombinowac, taki system dziala, a nie ze ida dla kasy, to nigdy nie zadziala, BARDZO PROSTE, ida do polityki ludzie ktorzy sa madrzy i bogaci, ktorzy chca pomoc, proste, a uwierz mi znalazlo sie by troche, jak bym byl bogaty, to chetnie bym wspomogl ojczyzne i pomogl sie rozwiajac. Reszty nawet nie chce mi się komentować, [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16423 Data: 6/6/2012 1:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] a nie okradac i kombinowac, taki system dziala, a nie ze ida dla kasy, to nigdy nie zadziala, BARDZO PROSTE, ida do polityki ludzie ktorzy sa madrzy i bogaci, ktorzy chca pomoc, proste, a uwierz mi znalazlo sie by troche, jak bym byl bogaty, to chetnie bym wspomogl ojczyzne i pomogl sie rozwiajac. Krytykujesz demokrację zaraz przywołując [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16423 Data: 6/6/2012 4:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] Nacjolem raczej nie jestem. ”Podróżowałeś po krajach i nie zauważyłeś jak Turasom i Cyganom dobrze się żyje na zasiłkach? To jest istota całego zachodniego systemu pomocy społecznej tak na marginesie, więc nie jest tak, że w wielu krajach leniom jest źle. W Polsce człowiek ciężko pracujący i posiadający solidne wykształcenie w wybranej [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16423 Data: 6/8/2012 5:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potreningu.pl by widzieć ile kalorii i jakie wartości wystarczy, że spojrzysz w inne dzienniki dziewczyn, a zobaczysz czego brakuje... czytaj podwieszone artykuły, obowiązkowo: http://www.sfd.pl/-t752315.html uzupełnij dane i czekaj na pomoc cierpliwie :-) cukier do wyrzucenia... nie ma, że nie dasz rady, chcesz albo nie chcesz wyglądać inaczej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2/29/2012 7:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chciałabyś uzyskać tu pomoc, to przeczytaj ze zrozumieniem to, co wkleiła Unknown, do tego http://www.sfd.pl/-t585708.html oraz http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html . Do wrzucania posiłków używaj www.potreningu.pl . Rozejrzyj się po dziennikach, zobacz, jak dziewczyny walczą. I nie pisz, że czegoś nie możesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2/29/2012 9:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Maxxxo widzisz jesteś kozaq taki jakich nienawidzę tyle że jesteś taki słaby i znalazł się większy kozaq od Ciebie i tera co?... ...łomot i dobrze może Cie to nauczy żeby nie kozaczyć. Przez to co napisałem chciałem powiedzieć że nie pochwalam ich zachowań, ale jeśli to ma Ci pomóc w oduczeniu się kozakowania to dobrze, a rada dla Ciebie nie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 11/19/2008 2:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuch-pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    no cóż tyrać, tyrać i jeszcze raz tyrać brzuch. Na dolne partie polecam unoszenie nóg w leżeniu ale ze sztangielką (5kg), w domu przed spaniem mozesz sobie zawsze zrobić nożyce (lepiej liczyć w min niż powtórzeniach) Na skosy które każdy chce mieć piękne to masz tu ćwiczenia na brzuch: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp i z tego polecam [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6722 Data: 11/8/2009 8:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pieniadze które chciales przeznaczyć na metkę przeznacz na dietetyka chociażby tutaj z sfd i zobaczysz roznice. A za jakiś czas wrócisz tu zadowolony i wtedy otrzymasz pomoc. A co do treningu pod sw nie omijaj żadnych ćwiczeń każde pomoże Ci się rozwinac(mc tym bardziej) wiem co mowie mam za sobą kilkanascie lat sw.pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 8/14/2015 8:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • większosc stylów walk wzieła się lub miała zastosowanie w szkolenia starych armii krajów dalekiego wschodu, wojska , ochrona cesarzy . Styl ma ci pomóc, wiele zalezy od twojej własnej walecznosci. Niektórzy mylnie zmniejszają zasługi niektóych stylów jak kung fu które oprócz walki mają szeroki aspekt filozoficzny i duchowy, dla niektórych jest to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10800 Data: 2/25/2005 3:08:55 AM Liczba szacunów: 0