SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co wybrac ? - Coś na siłę i masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...muszę Cię zmartwić bo przez owe szaleństwo z koksami może być trudniej niż byłoby bez nich zma/tribulus może troszeczku pomóc, ale nie spodziewalbym sie wielkich rzeczy, ale pewne unormowanie możesz osiągnąć. jednakże musisz wziąc sobie do serca, ze brez poprawy- jak sie tylko da; a musi sie dać- diety nie wskorasz wiele kolegow natomiast już [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 8/12/2009 10:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbliżanie się do masy mięsniowej - suplemetacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] , witaminy , omega3 - normalne Jeszcze raz przepraszam jeśli kogoś uraziłem , może przy zakładaniu tematu nie napisałem tak , żeby każdy mógł wiedzieć o co chodzi. Myślę , ze po tym co teraz napisałem zrozumiecie i odnosząc się do mojego pierwszego postu pomożecie mi w doradzeniu suplementacji. Jeszcze raz przepraszam i dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 9/15/2012 9:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta intermittent fasting a tłuszcz na brzuchu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem artykuł od lipy9 i przy moim wypadku wyciągam następujące wnioski: -rzecz najważniejsza-dieta, -lepiej na start nie ustalać wysokiego deficytu, zacząć od 20% i co np. 12 dni podnosić dajmy na to o 3%, -nie robić cardio, bo ma pomóc sama dieta, dopiero po jakimś czasie wprowadzić cardio również z niewielkim natężeniem i zwiększając co [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 1/24/2015 4:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodniu pon. B, śr. A, pt. B ? Tak To by było chyba na tyle. Chce sporo przytyc dzieki temu planowi i dobrej diecie. Dlatego prosze tylko specjalistow i znawców o pomoc, i o wskazanie najlepszych dla mnie rozwiązań, aby tak właśnie sie stało ( chodzi o spore przybranie na wadze ). Przytyjesz dzieki diecie, trening tutaj ma posredni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 754 Data: 10/14/2008 2:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowe Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym prosic uzytkownikow odwiedzajacych dzial odzywianie o pomoc w ustaleniu diety.(...)Nie podejmuje sie zadnej diety, ani redukcyjnej ani na mase, bo nie potrzebuje tego. Widzę sprzeczność. Potrzebujesz diety, czy wskazówek żywieniowych? Wskazówki są tu: http://www.sfd.pl/temat373792 i w powyższym poście sewycza Sewycz: 6. Tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 1/6/2009 11:18:41 AM Liczba szacunów: 0
  • szczegóły omawiaj juz w dziale odzywianie, tam załóz temat, dostaniesz lepsza pomoc w tej sprawie ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 1/8/2013 8:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 1/8/2013 8:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chodzi o to ze tu nie wiedza czy nie chca pomóc ale tu rozmawiamy o odzywkach i suplach, o jedzeniu w dziale odzywianie, porzadek musi byc ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 1/8/2013 8:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę, doradzenie, korektę. Masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Masa niemoze przyjsc od treningu. Masa moze przyjsc z dieta:) Trening moze pomoc ale napewno od samego tr. to mast niebedzie xd

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 9/19/2008 10:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene i poprawe treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje wszystkim za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 11/17/2010 1:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Powinieneś się zwrócić do specjalisty psychiatry o pomoc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14055 Data: 9/15/2003 10:01:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nas który wizerunek masz wybrać , czy z bródką Ci będzie lepiej i z piąty raz piszesz, że będziesz miał soczewki z serii wild eyes za 300zł , a na koniec prosisz koleżanki o pomoc w doborze pudru. Nie ma w tym co robisz i piszesz za grosz autentyczności , a jest mnóstwo cynizmu , przyziemności i kłamstwa. Mam znajomego -Falon- może coś Ci to mówi [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 14055 Data: 9/15/2003 11:10:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    [...] mi dokladnie rozpisac ten polski androgeniczny krem, zaraz pojde do lekarza i poprosze o recepte. pewnie ujawnila mi cie cecha recesywna po ktoryms z rodzicow,byc moze po mamie... ide zaraz do lekarza zobaczymy co on wymysli, podziele sie potem info dziekuje wszystkim za pomoc, polemike i rady Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-28 11:12:54

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5310 Data: 1/28/2005 11:10:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    ale to ma pomóc na te włosy niby?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5310 Data: 1/29/2005 1:53:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Cyklu :(

    Post
    Doping

    [...] jakie mi podawal spowodowalyby u mnie pewnie gino... odlok wygladal bedzie tak 3 dni po ostatnim strzale propa tj w czw byl strzal to w pn zaczynam nolve 20mg przez 10 dni 10mg rano i 10mg wieczorem... 7 dni po starcie z nolva zaczynam clom 3x3 , 8x2, i reszta po 1 tab az do wyczerpania tj 30 tabletek lacznie wszystko ok? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5310 Data: 1/29/2005 3:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy - Trening pleców/Przedramię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jak robie 4 serie to jechać 8-8-6-6, czy inaczej bys to widzial? A tak z ciekawosci. Co bys polecil na triceps na masę. Dać poręcze na 1 cwiczenie, pozniej dorzucic francuza sztangą i dobić go pompkami odwrotnymi z ciezarem 20kg, czy bys inaczej to rozplanowal. Wielkie dzieki koles za pomoc. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-30 18:40:52

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 8/30/2010 6:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy - Trening pleców/Przedramię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wazne jest, jak bedziesz trzymal sztange. Jesli lokcie beda "na zewnatrz" (czyli beda oddalone od tulowia), glowa boczna takze dostanie spora dawke bodzcow. Wielkie dzieki koles za pomoc. Dziekuje, ale nie zapominaj tez o innych osobach, które także wiele wniosły do tego tematu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-30 19:44:01

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5699 Data: 8/30/2010 7:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na pół roku

    Post
    Doping

    OK , wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 269 Data: 3/25/2021 2:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene treningu na mase:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc,od wtroku startuje Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 4/7/2007 12:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA I KOREKTA.. szybciutko:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bardzo dziekuje Wam za pomoc. Oczywiscie dostosuje się do Waszych opiniii. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 7/3/2007 11:14:42 PM Liczba szacunów: 0